With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
128,649 Responses
We offer real nuru gel massage with happy ending.
Купить диплом ВУЗа по выгодной цене вы можете, обратившись к надежной специализированной компании: http://o97765bq.beget.tech/2025/10/14/kupit-diplom-s-vneseniem-v-reestr.html/ – o97765bq.beget.tech/2025/10/14/kupit-diplom-s-vneseniem-v-reestr.html
Приобрести диплом университета по невысокой цене возможно, обратившись к проверенной специализированной фирме: http://sklad-slabov.ru/forum/user/27785/ – sklad-slabov.ru/forum/user/27785
Заказать диплом о высшем образовании. Производство документа занимает немного времени, а стоимость при этом невысокая. В итоге вы сможете сберечь бюджет и получить работу вашей мечты. Купить диплом на заказ в столице можно через официальный сайт компании. – budur.li/theresecespede
Has anybody tried safe Mexican pharmacies. I saw a verified blog that compares safe places: п»їhttps://polkcity.us.com/# pharmacy in mexico. What do you think?.
Приобрести диплом ВУЗа по невысокой стоимости можно, обратившись к надежной специализированной компании: http://koxma.4adm.ru/viewforum.php?f=296/ – koxma.4adm.ru/viewforum.php?f=296
п»їRecently, I found a great page regarding buying affordable antibiotics. The site discusses CDSCO regulations for generic meds. If anyone wants factory prices, check this out: п»їkisawyer.us.com. Might be useful.
Заказать диплом университета по доступной цене возможно, обратившись к надежной специализированной фирме: http://freeghar.in/author/myraencarnacio/ – freeghar.in/author/myraencarnacio
สล็อตเว็บตรง
สล็อตออนไลน์ ตัวเลือกยอดนิยม ในยุคปัจจุบัน.
ในปัจจุบัน สล็อต ออนไลน์ จัดเป็น หนึ่งในเกมที่ได้รับความนิยมสูงสุด ในวงการคาสิโนออนไลน์ เนื่องจาก วิธีการเล่นที่ไม่ซับซ้อน ไม่ซับซ้อน และ ให้ความสนุกทันที ทั้งผู้เล่นใหม่และผู้เล่นเดิม สล็อต ก็ยังตอบโจทย์ สำหรับการเล่นทั่วไป.
ทำไม สล็อต ถึงได้รับความนิยม .
สล็อต มีจุดเด่นหลายด้าน เช่น เล่นง่าย ไม่ยุ่งยาก, มีรูปแบบเกมหลากหลาย พร้อมกราฟิกทันสมัย, ใช้เงินลงทุนต่ำ และ มีฟีเจอร์โบนัส รวมถึงฟรีสปิน. ดังนั้น สล็อต จึงกลายเป็น เกมยอดนิยม ของผู้เล่นจำนวนมาก.
สล็อตเว็บตรง คืออะไร .
สล็อตเว็บตรง หมายถึง การเล่นเกมสล็อตผ่านเว็บไซต์หลัก โดยไม่ผ่านเอเย่นต์ ทำให้เกมทำงานได้อย่างราบรื่น. ข้อดีของสล็อตเว็บตรง ได้แก่ เข้าเกมได้ไว, ความปลอดภัยสูง, ผลลัพธ์โปร่งใส และ มักมีโปรโมชั่นมากกว่า. ผู้เล่นจำนวนมาก จึงเลือก เว็บตรง เพื่อความมั่นใจ.
ทดลองเล่นสล็อต pg แบบไม่ใช้เงินจริง .
สำหรับผู้เล่นที่ต้องการทดลอง สามารถเลือก ทดลองเล่นสล็อต pg ก่อนตัดสินใจ ซึ่งเป็นระบบทดลอง สามารถเล่นฟรี. การทดลองเล่น ทำให้ผู้เล่น เข้าใจรูปแบบเกม, รู้จักฟีเจอร์โบนัส และ เลือกเกมที่เหมาะสมได้ เหมาะสำหรับมือใหม่ รวมถึงผู้ที่ต้องการเปรียบเทียบสล็อต.
pg slot คืออะไร .
PG Slot เป็นเกมสล็อต จากผู้พัฒนา PG ที่ได้รับการยอมรับ ในตลาดสล็อต. จุดเด่นของ pg slot คือ ภาพสวย คมชัด, เล่นบนมือถือได้เต็มรูปแบบ, เกมไม่สะดุด และ โบนัสน่าสนใจ. ด้วยเหตุนี้ PG Slot จึงมีผู้เล่นเพิ่มขึ้น ในหลายประเทศ.
บทสรุปโดยรวม .
การเลือกเล่น เกมสล็อต ผ่าน สล็อตเว็บตรง พร้อมกับ ทดลอง pg slot และ เลือกเกมจาก PG ช่วยให้ผู้เล่นได้รับประสบการณ์ที่ปลอดภัย สนุก และมีคุณภาพ เหมาะกับผู้เล่นที่ต้องการความมั่นคง.
п»їLately, I found a helpful page concerning ordering meds from India. It details WHO-GMP protocols when buying antibiotics. If anyone wants factory prices, go here: п»їkisawyer.us.com. Cheers.
I was wondering about getting antibiotics without prescription. I discovered a cool post that ranks best pharmacies: п»їpolkcity.us.com. Any thoughts?.
Диплом любой специальности. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным ценам: scintillabd.com/kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-nedorogo-482
The latest release is here
п»їLately, I found an interesting guide regarding buying affordable antibiotics. The site discusses how to save money for ED medication. In case you need factory prices, visit this link: п»їhttps://kisawyer.us.com/# india pharmacy mail order. Hope it helps.
https://zelenayazona.ru/
п»їActually, I stumbled upon an interesting page about Indian Pharmacy exports. It covers the manufacturing standards for generic meds. If anyone wants factory prices, read this: п»їhttps://kisawyer.us.com/# Online medicine order. Might be useful.
Sharing, a detailed article on cross-border shipping rules. The author describes the best shipping methods for ED meds. Full info: п»їcheck it out.
For those looking to save big on pills, you should try reading this report. The site explains prices for generics. Huge savings found here: п»їUpstate Medical.
For those looking to save money on prescriptions, I recommend reading this page. It shows trusted Mexican pharmacies. Good deals available here: п»їUpstate Medical.
купить диплом москва дороги купить диплом москва дороги .
Для удачного продвижения вверх по карьерной лестнице потребуется наличие диплома о высшем образовании. Мы можем предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по разумным тарифам: haudyhome.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=2320405
купить проведенный диплом стать купить проведенный диплом стать .
купить реестр диплом воронеж купить реестр диплом воронеж .
Купить официальный диплом о высшем образовании : demo.pixelphotoscript.com/shermanmcdouga
купить диплом о среднем образовании в стерлитамаке купить диплом о среднем образовании в стерлитамаке .
Для удачного продвижения по карьерной лестнице понадобится наличие официального диплома университета. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по невысоким тарифам: wiki.tgt.eu.com/index.php?title=User:FrancisPritchett
купить диплом в краснодаре цена купить диплом в краснодаре цена .
купить аттестат в ачинске купить аттестат в ачинске .
п»їLately, I came across a helpful page concerning Mexican Pharmacy standards. It explains the safety protocols for generic meds. For those interested in reliable shipping to USA, take a look: п»їhttps://polkcity.us.com/# mexican online pharmacy. Good info.
Для быстрого продвижения по карьере потребуется наличие диплома университета. Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным ценам: ros.listbb.ru/viewtopic.php?f=2&t=5152
п»їTo be honest, I found a great resource about ordering meds from India. The site discusses WHO-GMP protocols for generic meds. For those interested in cheaper alternatives, go here: п»їsource. Hope it helps.
купить красный диплом юриста купить красный диплом юриста .
Купить официальный диплом университета : jobteck.co.in/companies/premialnie-diplom-24
Купить диплом об образовании. Изготовление диплома занимает немного времени, а стоимость при этом невысокая. В итоге вы получаете возможность сберечь бюджет и получить прекрасную работу мечты. Купить диплом возможно через сайт компании. – sahpes.onlinebbs.ru/viewtopic.php?f=3&t=2756
Для максимально быстрого продвижения вверх по карьере требуется наличие диплома института. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным ценам: xuc88.club/rhondasteward9
FYI, a detailed analysis on cross-border shipping rules. It explains how to avoid scams for ED meds. Source: п»їtijuana pharmacy online.
купил диплом и стал врачом купил диплом и стал врачом .
Быстро и просто заказать диплом об образовании. Производство документа занимает гораздо меньше времени, а стоимость – невысокая. В итоге вы сможете сохранить деньги и время и получить прекрасную работу вашей мечты. Приобрести диплом можно через официальный портал компании. – dukan.lovelytutorials.com/member.php?u=5648
Для быстрого продвижения по карьере требуется наличие диплома института. Мы предлагаем дипломы любых профессий по приятным ценам: realtor.bizaek.com/author/pattinye044685
п»їTo be honest, I stumbled upon a useful guide concerning cheap Indian generics. The site discusses CDSCO regulations on prescriptions. In case you need Trusted Indian sources, read this: п»їhomepage. Hope it helps.
Купить диплом о высшем образовании. Изготовление диплома занимает минимум времени, а цена при этом доступна любому. В итоге вы имеете возможность сохранить деньги и время и получить хорошую работу мечты. Заказать диплом на заказ в столице возможно используя сайт компании. – onlineaudience.link/danniellel
Visit the brand-new official page : http://hammill.ru/
Купить официальный диплом ВУЗа : repetitor.ekafe.ru/faq.php
п»їJust now, I found a useful report concerning ordering meds from Mexico. It explains FDA equivalents for generic meds. In case you need Trusted pharmacy sources, go here: п»їhttps://polkcity.us.com/# mexican pharmacy online. Hope it helps.
Купить диплом об образовании. Изготовление диплома занимает гораздо меньше времени, а стоимость – доступна любому. Таким образом вы имеете возможность сохранить деньги и время и получить прекрасную работу вашей мечты. Купить диплом на заказ в столице можно используя сайт компании. – gpyouhak.com/gpy/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3063399
Приобрести официальный диплом академии : profalink.com/marinahenn
п»їTo be honest, I discovered a great guide regarding cheap Indian generics. It covers the manufacturing standards on prescriptions. In case you need cheaper alternatives, check this out: п»їkisawyer.us.com. Good info.
Купить официальный диплом о высшем образовании : 47.92.159.28/linwoodgomes12/6225883/-/issues/1
Купить диплом любого ВУЗа. Производство диплома занимает немного времени, а стоимость при этом невысокая. В результате вы сможете сохранить бюджет и найти отличную работу вашей мечты. Купить диплом на заказ возможно через сайт компании. – tsnlp.5nx.ru/viewtopic.php?f=26&t=1718