With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
8,397 Responses
В наиболее тяжёлых случаях состояние может осложниться алкогольным делирием (известным как белая горячка), приступами неконтролируемой паники, глубокой депрессией и острыми, потенциально смертельными сердечно-сосудистыми расстройствами
Изучить вопрос глубже – vivod iz zapoya novokuzneck
После первичной диагностики начинается активная фаза медикаментозного лечения. Препараты вводятся капельничным методом, что позволяет быстро снизить уровень токсинов в крови, восстановить нормальный обмен веществ и стабилизировать работу внутренних органов, таких как печень, почки и сердце.
Получить дополнительные сведения – https://наркология-дома1.рф/narkolog-na-dom-kruglosutochno-ryazan
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя цены архангельск
Самостоятельные попытки внезапного отказа от алкоголя в состоянии запоя, без надлежащего медицинского наблюдения и поддержки, чреваты развитием опасных осложнений, таких как мучительные судороги, угрожающие гипертонические кризы, неконтролируемые панические атаки и даже тяжелый алкогольный психоз, требующий немедленной госпитализации
Выяснить больше – вывод из запоя в архангельске
can i get generic verapamil without a prescription
Такая комплексная и научно обоснованная терапия помогает не только эффективно устранить мучительные симптомы похмельного синдрома, такие как головная боль, тошнота, рвота, тремор и повышенная тревожность, но и значительно ускорить процесс восстановления нормальной работы организма после длительного употребления алкоголя, снижая тем самым вероятность развития опасных осложнений и улучшая общее самочувствие пациента
Исследовать вопрос подробнее – https://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-na-domu-ekaterinburg-ot-zapoya
В наиболее тяжёлых случаях состояние может осложниться алкогольным делирием (известным как белая горячка), приступами неконтролируемой паники, глубокой депрессией и острыми, потенциально смертельными сердечно-сосудистыми расстройствами
Получить больше информации – вывод из запоя дешево новокузнецк
can i purchase cheap dipyridamole price
Запой – это состояние полной утраты контроля над потреблением алкоголя, представляющее серьезную опасность для здоровья и даже жизни, поскольку в результате длительной алкогольной интоксикации возникают критические нарушения работы внутренних органов
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя цены новокузнецк
Medicines information for patients. Generic Name.
can i buy levonorgestrel without rx
Actual news about drugs. Read information now.
Оказание помощи нарколога на дому организовано по отлаженной схеме, включающей несколько ключевых этапов, которые позволяют оперативно стабилизировать состояние пациента и начать детоксикацию:
Разобраться лучше – http://наркология-дома1.рф/vrach-narkolog-na-dom-ryazan/
Чрезмерное и систематическое употребление алкоголя неизбежно приводит к отравлению всего организма, оказывая крайне негативное и разрушительное воздействие на нормальную работу жизненно важных внутренних органов, нарушая оптимальный уровень жидкости в клетках и тканях и существенно ухудшая общее самочувствие человека, снижая качество его жизни
Изучить вопрос глубже – https://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-v-stacionare-ekaterinburg
Чрезмерное и систематическое употребление алкоголя неизбежно приводит к отравлению всего организма, оказывая крайне негативное и разрушительное воздействие на нормальную работу жизненно важных внутренних органов, нарушая оптимальный уровень жидкости в клетках и тканях и существенно ухудшая общее самочувствие человека, снижая качество его жизни
Получить дополнительную информацию – капельница от запоя красноярск
В наиболее тяжёлых случаях состояние может осложниться алкогольным делирием (известным как белая горячка), приступами неконтролируемой паники, глубокой депрессией и острыми, потенциально смертельными сердечно-сосудистыми расстройствами
Подробнее – vyvod-iz-zapoya-novokuznetsk6.ru/
Если не предпринять своевременные и адекватные меры для выведения токсинов и восстановления нормальной работы организма, состояние пациента может значительно усугубиться, что многократно повышает риск развития крайне серьезных осложнений, представляющих прямую угрозу для жизни и требующих немедленной госпитализации и интенсивной терапии
Исследовать вопрос подробнее – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-v-stacionare-ekaterinburg
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Получить дополнительные сведения – вывод. из. запоя. екатеринбург.
workingholiday365.com
how can i get cheap minomycin for sale
В наиболее тяжёлых случаях состояние может осложниться алкогольным делирием (известным как белая горячка), приступами неконтролируемой паники, глубокой депрессией и острыми, потенциально смертельными сердечно-сосудистыми расстройствами
Подробнее – https://vyvod-iz-zapoya-novokuznetsk6.ru/
маркетплейс аккаунтов https://birzha-akkauntov.ru
Широкий спектр современных методик, адаптированных под индивидуальные потребности для быстрой детоксикации и восстановления организма
Выяснить больше – нарколог на дом вывод из запоя красноярск
Комплексный подход включает детоксикацию, психологическую поддержку и восстановление обмена веществ, индивидуальный подход и предотвращение повторных запоев – главные цели
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя на дому красноярск круглосуточно
Интернет-магазин дисков и шин Disks Tyres занимается розничной продажей шин и дисков на легковые автомобили грузовые авто и внедорожники https://disks-tyres.ru/
нужны права на электропогрузчик
Алкогольный запой – это не просто следствие длительного употребления спиртного, а серьёзное состояние, требующее квалифицированного лечения, поскольку в таком состоянии организм уже не способен самостоятельно справляться с последствиями
Получить больше информации – вывести из запоя
Резкий отказ от алкоголя без квалифицированной врачебной помощи крайне опасен и может спровоцировать абстинентный синдром, сопровождающийся судорогами, галлюцинациями, опасной аритмией и критическими скачками артериального давления
Выяснить больше – вывод из запоя стационар новокузнецк
buy prednisone no prescription pharmacy cheap prednisone 5mg prednisone 50 mg
is prednisolone stronger than prednisone do i need a prescription for prednisone can you get prednisone price
prednisone after expiration date
will prednisone help with bronchitis prednisone cost at walgreens identifying prednisone pills by picture
prednisone 20mg tablets for humans 40 mg of prednisone side effects where to buy cheap prednisone for sale
водитель вилочного погрузчика вакансии
Внутривенная инфузия, представляющая собой введение лекарственных препаратов непосредственно в кровь через капельницу, является одним из самых быстрых, эффективных и безопасных способов очистки организма от алкоголя и его токсичных продуктов распада, позволяющим оперативно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие тяжелых осложнений, связанных с алкогольной интоксикацией
Исследовать вопрос подробнее – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-v-stacionare-ekaterinburg
cost of generic arcoxia online
Чтобы избежать всех этих опасных и непредсказуемых последствий, необходимо провести постепенный и максимально безопасный вывод алкоголя из организма, и клиника «Ясный горизонт» предлагает профессиональный вывод из запоя в Новокузнецке как в условиях комфортабельного стационара, так и с оперативным выездом опытного нарколога на дом
Подробнее тут – вывод из запоя на дому новокузнецк цены
С Фабрикой остекления СПб вы можете быть уверены в результате. Мы предлагаем пластиковые окна, разработанные с учётом особенностей городской среды. Остекляем балконы, лоджии, квартиры и частные дома, используя профильные системы высокого класса и долговечную фурнитуру.
Наркологическая клиника «Код здоровья» в Архангельске предлагает круглосуточную, оперативную и высококвалифицированную помощь, обеспечивая как лечение на дому, в привычной для пациента обстановке, так и в условиях комфортабельного стационара для пациентов с особенно тяжёлыми формами алкогольной интоксикации, требующими постоянного медицинского контроля и интенсивной терапии
Детальнее – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru
texasnewsjobs.com
Elara Finance is transforming decentralized lending by offering secure, transparent, and flexible crypto loan solutions. Built on blockchain technology, Elara Finance enables users to borrow and lend digital assets seamlessly without intermediaries. With low-interest rates, automated smart contracts, and a permissionless DeFi environment, Elara Finance is making crypto lending accessible and profitable for investors worldwide. https://elara.ink
There is a photo of the car alanews24.com with the main technical parameters, the cost of daily rental and two-week use.
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Получить дополнительные сведения – https://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-arkhangelsk
cost nimotop without a prescription
where to buy generic claritin price how to get cheap claritin without insurance can i purchase generic claritin for sale
get claritin for sale order claritin pill cost claritin price
cost of claritin prices
where to buy generic claritin where to buy claritin price how to buy cheap claritin tablets
where to get claritin without dr prescription where buy claritin pill where can i buy generic claritin
actos side effects lawsuit side effects of actos pioglitazone actos consortium lawsuit
actos liver damage actos bladder cancer 10 year actos cost without insurance
actos mechanism of action
pioglitazone actos side effects actos medication cost how to take actos
buy actos 10 mg online actos buy online buy actos 15mg online
Drugs information sheet. What side effects can this medication cause?
where buy generic nolvadex without a prescription
Actual news about medicine. Read here.
Medicines information. What side effects?
buy cheap zanaflex without dr prescription
Some trends of drugs. Get information here.
It is possible to manufacture alabama-news.com any batch of silicone products according to the customer’s drawings and projects.
how to buy generic aldactone tablets
Exponent Finance is redefining DeFi lending by providing secure, transparent, and high-yield investment solutions. Through smart contract-powered lending pools, Exponent Finance DeFi platform allows users to borrow and lend crypto assets with optimal efficiency and minimal risk. Whether you’re looking to earn passive income through staking or access instant liquidity, Exponent Finance offers a decentralized, non-custodial, and user-friendly solution to meet all your financial goals in the crypto ecosystem. https://exponent.ink
Чрезмерное и систематическое употребление алкоголя неизбежно приводит к отравлению всего организма, оказывая крайне негативное и разрушительное воздействие на нормальную работу жизненно важных внутренних органов, нарушая оптимальный уровень жидкости в клетках и тканях и существенно ухудшая общее самочувствие человека, снижая качество его жизни
Узнать больше – https://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru
Чтобы обеспечить максимально безопасный и эффективный, а также поэтапный и контролируемый выход из запоя, крайне важно как можно скорее обратиться к квалифицированным специалистам, которые на основе тщательной диагностики определят оптимальный индивидуальный курс лечения, учитывая текущее физическое и психическое состояние пациента, наличие сопутствующих заболеваний и степень алкогольной зависимости
Получить дополнительную информацию – https://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-arkhangelsk