With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
482 Responses
вывод из запоя цены на дому ростов [url=https://rodoslav.forum24.ru/?1-4-0-00000569-000-0-0-1730725681/]вывод из запоя цены на дому ростов[/url] .
вывод из запоя на дому ростов http://www.severussnape.borda.ru/?1-4-0-00000315-000-0-0-1730725155 .
CarTrip – компания по аренде автодома, которая славится своим персональным подходом и высочайшим качеством обслуживания. Мы уделяем особенное внимание чистоте транспортных средств и обеспечиваем их надежность. В автодоме все есть, что нужно. Путешествуйте с комфортом, забудьте о бытовых неудобствах! Ищете взять в аренду автодом краснодар? Avtodom.car-trip.ru – портал, где можно заявку на онлайн-показ автодома оставить. Также здесь можно ознакомиться с условиями аренды. Подберите на колесах свой дом. Получайте удовольствие от путешествия!
На сайте https://vavada12.com поиграйте в такое онлайн-казино, которое было открыто в 2017 году. Сейчас считается одним из самых востребованных, потому как честно и максимально ответственно ведет свою деятельность. При этом все положенные средства выплачиваются сразу же, без обмана. Это проверенное и надежное заведение работает по лицензии, поэтому вызывает доверие. Вы получаете шанс поиграть в слоты, видеопокер, настольные игры. Возможно попытать свои силы, изучив демо-версию, которая позволит набить руку.
Вы уже слышали о Рускеальском экспрессе? Это поезд, движущийся с помощью паровозной тяги и курсирующий между Сортавалой и Рускеалой. Локомотив был выпущен в середине XX века, внутреннее убранство создано по образцу и подобию вагонов XVIII—XIX вв.еков. Путешествие на Рускеальском экспрессе к мраморному каньону Рускеала — захватывающий туристический маршрут, оформить билеты можно прямо на сайте https://ruskealskiy-express.ru/ или по телефону +7 (495) 165-14-06
Для домохозяек на сайте https://meatportal.com.ua/ собрана полезная и актуальная информация, которая поможет улучшить навыки, научиться новому. Все ради того, чтобы порадовать семью и близких. MeatPortal делится советами для всех женщин.
Looking to explore top-notch pleasure options beyond the usual? Casino enthusiasts and untrained players showing can discover an tremendous radius of gaming experiences and learn about unique excluding bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re peculiar down decision the a-one online casinos or covet to freeze intelligent on the latest trends, restriction that. Plunge in to learn more and manufacture the most of your gaming progress!
If you’re up for an interesting read, this one’s for you http://formfinance.ru/turetskie-serialyi-na-russkom-vse-zhanryi
Зайдите на сайт https://gotbee.ru/ и вы сможете ознакомиться с предложениями о продаже готового бизнеса от собственников. Купить готовый бизнес, в различных сферах, в разных регионах. Просмотрите различные предложения в каталоге, включая полноценную информацию о бизнесе. Выбирайте то что вам нравится и связывайтесь с собственником напрямую.
филеофиш вкусно и точка
Looking to traverse top-notch pleasure options beyond the usual? Casino enthusiasts and contemporary players similar can discover an tremendous choice of gaming experiences and learn less unshared bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re kinky down decision the upper-class online casinos or after to freeze informed on the latest trends, click here. Go under in to learn more and institute the most of your gaming progress!
locowin boni
На сайте http://sidelki-msk.ru закажите обратный звонок с той целью, чтобы вам подобрали опытную, компетентную и квалифицированную сиделку, которая учтет все предпочтения, требования заказчика. Она обрадует своим чутким, добрым отношением. А если вас что-то не устроило, то ее быстро заменят. Абсолютно бесплатно к вам приедет менеджер для того, чтобы подписать договор. Персональный менеджер вам доступен круглосуточно. Все услуги по привлекательным ценам и только высокого качества. Все сиделки отличаются профильным образованием.
Looking to travel top-notch entertainment options beyond the usual? Casino enthusiasts and stylish players alike can discover an preposterous choice of gaming experiences and learn less unshared bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re peculiar down decision the a-one online casinos or after to stay intelligent on the latest trends, Continued. Dive in to learn more and prevail upon the most of your gaming passage!
Вы уже слышали о Рускеальском экспрессе? Это поезд, движущийся с помощью паровозной тяги и курсирующий между Сортавалой и Рускеалой. Локомотив был выпущен в середине XX века, внутреннее убранство создано по образцу и подобию вагонов XVIII—XIX вв.еков. Путешествие на Рускеальском экспрессе к мраморному каньону Рускеала — захватывающий туристический маршрут, оформить билеты можно прямо на сайте https://ruskealskiy-express.ru/ или по телефону +7 (495) 165-14-06
locowin in germany
Looking to traverse top-notch pleasure options beyond the usual? Casino enthusiasts and untrained players like one another can discover an preposterous range of gaming experiences and learn in the matter of aristocratic bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re odd hither finding the best online casinos or covet to postpone briefed on the latest trends, reassuring hints. Dip in to learn more and manufacture the most of your gaming jaunt!
Наши сауны — это идеальное решение для тех, кто хочет расслабиться после тяжёлого дня. Здесь вы сможете насладиться паром, поплавать в бассейне и получить массу удовольствия, подробнее https://dai-zharu.ru/
Looking to search top-notch extravaganza options beyond the usual? Casino enthusiasts and contemporary players showing can discover an tremendous radius of gaming experiences and learn less aristocratic bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re odd down decision the best online casinos or want to stay intelligent on the latest trends, click this. Go under in to learn more and manufacture the most of your gaming journey!
https://gkb12-nn.ru/kolonoskopiya.html
вывод из запоя стационарно ростов http://www.kozaostra.mybb.ru/viewtopic.php?id=14285 .
срочный вывод из запоя ростов [url=http://www.alhambra.bestforums.org/viewtopic.php?f=2&t=46371]http://www.alhambra.bestforums.org/viewtopic.php?f=2&t=46371[/url] .
вывод из запоя ростовская область [url=https://forumbar.anihub.me/viewtopic.php?id=9752]https://forumbar.anihub.me/viewtopic.php?id=9752[/url] .
На сайте https://obozrevatel.org/ вы сможете ознакомиться с интересными, увлекательными и любопытными публикациями на тему политики, экономики. Все статьи написаны лучшими, проверенными специалистами, которые отлично разбираются в тех темах, на которые пишут. Вы обязательно найдете здесь что-то интересное для себя. Регулярно на портале появляются новые публикации, новости, которые касаются самых разных сфер жизни. Это ведущее издание, а потому его мнению точно можно доверять. Статьи расскажут вам о ситуации, которая в мире.
Ищите компьютерного мастера с быстрым выездом на дом в Москве? Зайдите на https://compjuterniy-service.ru/ и ознакомьтесь с широким перечнем услуг по ремонту компьютеров и ноутбуков, установке программ, удалению вирусов, настройке интернета. Выезд сразу после звонка, а заявки принимаем круглосуточно. Гарантия на все виды работ и отличные цены. Профессионалы к вашим услугам.
Body-pit – интернет-магазин, который предлагает по доступным ценам от популярных производителей купить спортивное питание. Мы с удовольствием подберем необходимый товар и окажем профессиональную помощь. Вы останетесь довольны обслуживанием и нашим магазином. https://ufa2.body-pit.ru/ – портал, где с условиями оплаты вы можете уже сейчас ознакомиться. Стараемся своих клиентов обеспечить отменным сервисом, и выполняем быструю доставку спортивного питания. Качество спортпита нашего онлайн-магазина на высшем уровне. Скорее к нам обращайтесь!
На сайте https://kinoevgen.top/ представлено огромное количество фильмов, созданных лучшими режиссерами. Здесь играют талантливые и любимые многими актеры, которые заполучили признание публики. Перед вами самый большой выбор кино, сериалов. При этом регулярно появляются ожидаемые новинки, которые точно понравятся всем киноманам. Перед тем, как начать просмотр, обязательно почитайте то, о чем фильм, рецензию. Изучите топ лучших фильмов. Этот рейтинг составлен на основе мнения других пользователей.
Оконная компания в Минске и области https://v-okne.by/ – это ремонт и регулировка окон ПВХ от профессионалов с огромным опытом. Также оказываем все связанные с окнами услуги: москитные сетки, детские замки на окна, ремонт фурнитуры, осуществляем замену стеклопакетов, монтаж подоконников, устанавливаем балконные защелки. Подробнее об услугах на сайте.
На сайте https://csgamer.ru/ вы найдете самые красивые, дешевые скины, узнаете, где получится их реализовать за реальные и немаленькие деньги. Здесь обозначены сайты без депозитов, а также лучшие агенты: террористы, спецназ. Изучите топ лучших сайтов с дропом. Перед вами список проверенных приложений, гайдов. Также есть свежие, актуальные промокоды на ноябрь, которые предоставят возможность значительно сэкономить. А специальное наглядное видео поможет лучше разобраться с тем, как выполнить прицел для ноускопа.
Found an insightful piece and wanted to share https://bbbbnewss.blogspot.com/2024/11/blog-post_20.html
Found an insightful piece and wanted to share https://alanyatoday.ru/users/76
Looking to search top-notch entertainment options beyond the usual? Casino enthusiasts and new players like one another can a glimpse of an incredible radius of gaming experiences and learn in the matter of unique excluding bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re kinky hither conclusion the superior online casinos or long for to postpone informed on the latest trends, More hither the litt‚rateur. Dip in to learn more and make the most of your gaming passage!