With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
5,959 Responses
Нарколог на дом в Москве предоставляет комплексную помощь, адаптированную под каждого пациента:
Подробнее тут – нарколог в москве
Ритм жизни в мегаполисе и постоянный стресс часто становятся причиной развития зависимостей у жителей города. В такой ситуации необходима профессиональная консультация врача. Оптимальное решение – вызов нарколога на дом в Москве. Это обеспечивает не только получение медицинской помощи в привычной обстановке, но и полную конфиденциальность.
Получить больше информации – вызов нарколога на дом цена москва
can i order generic accupril without dr prescription
kraken онион – kraken onion, тор kraken
Drug prescribing information. Brand names.
can i order generic estradiol online
Actual what you want to know about medicament. Get information now.
Нарколог на дом в Москве предоставляет комплексную помощь, адаптированную под каждого пациента:
Разобраться лучше – https://narcolog-na-dom-msk55.ru
Medicament information. Brand names.
cost ipratropium price
Everything about medicines. Read information here.
При рассмотрении вопроса о наркологической помощи на дому, необходимо четко представлять спектр доступных услуг:
Получить дополнительные сведения – https://narcolog-na-dom-msk55.ru
Алкоголизм — это хроническое прогрессирующее заболевание, связанное с физической и психической зависимостью от этанола. Запой, как его крайнее проявление, представляет собой длительное употребление алкоголя, сопровождающееся тяжелыми нарушениями работы организма, включая абстинентный синдром и потенциальные угрозы для жизни. Лечение запоя требует комплексного подхода, включающего медицинские процедуры, психотерапию и реабилитационные меры.
Углубиться в тему – narkologicheskaya klinika v-ekaterinburge
Алкогольная интоксикация, или запой, представляет собой состояние, при котором организм человека испытывает серьёзное воздействие этанола. Это приводит к нарушениям нормальной физиологической деятельности и ухудшению состояния здоровья. Анонимный вывод из запоя — это медицинская помощь, направленная на устранение последствий чрезмерного употребления алкоголя с соблюдением строгой конфиденциальности.
Выяснить больше – vyvod iz zapoya kruglosutochno narkologiya ekaterinburg
Алкогольная интоксикация, или запой, представляет собой крайне опасное состояние, при котором организм страдает от токсического воздействия алкоголя. Это ведет к нарушению нормальных физиологических процессов и ухудшению общего состояния здоровья. Капельница от запоя — это медицинская процедура, направленная на выведение токсинов из организма и восстановление нормальной функции организма при соблюдении полной конфиденциальности.
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя врач на дом тверь
Medicines information sheet. Drug Class.
how to get cheap levitra no prescription
Everything news about medicament. Get here.
Круглосуточная медицинская помощь при алкогольном запое играет важнейшую роль в спасении жизни пациентов и их возвращении к нормальному состоянию. В данной статье рассмотрим ключевые аспекты вывода из запоя в домашних условиях, срочной помощи и работы нарколога.
Детальнее – vyvod iz zapoya anonimno v-ekaterinburge
Круглосуточная медицинская помощь при алкогольном запое играет важнейшую роль в спасении жизни пациентов и их возвращении к нормальному состоянию. В данной статье рассмотрим ключевые аспекты вывода из запоя в домашних условиях, срочной помощи и работы нарколога.
Выяснить больше – narkologiya vyvod iz zapoya anonimno ekaterinburg
brand doxycycline – purchase albuterol inhalator glucotrol 5mg without prescription
Medicament information sheet. Effects of Drug Abuse.
generic allegra pill
Actual about medicament. Get information here.
Алкогольная зависимость становится всё более распространенной проблемой, требующей внимания как со стороны медицинского сообщества, так и общества в целом. Вывод из запоя — это сложный и ответственный процесс, необходимый для восстановления здоровья пациента и его интеграции в нормальную жизнь. Профессиональное вмешательство позволяет минимизировать последствия длительного употребления алкоголя и нормализовать состояние организма.
Детальнее – вывод из запоя с выездом на дом
Клиника «Преображение» предлагает услуги анонимного вывода из запоя в Екатеринбурге, обеспечивая высокое качество медицинской помощи и соблюдение всех этических норм.
Подробнее – vyvod iz zapoya na domu nedorogo kapelnica v-ekaterinburge
get baycip for sale
Алкоголизм — это хроническое прогрессирующее заболевание, связанное с физической и психической зависимостью от этанола. Запой, как его крайнее проявление, представляет собой длительное употребление алкоголя, сопровождающееся тяжелыми нарушениями работы организма, включая абстинентный синдром и потенциальные угрозы для жизни. Лечение запоя требует комплексного подхода, включающего медицинские процедуры, психотерапию и реабилитационные меры.
Детальнее – вывод из запоя вызов на дом екатеринбург
Medicament information sheet. Cautions.
where can i buy cheap paxil pill
Actual news about drug. Get here.
Meds prescribing information. What side effects can this medication cause?
can i order cheap neurontin no prescription
All what you want to know about drugs. Read now.
Запой — это состояние, при котором человек не может прекратить употребление алкоголя на протяжении длительного времени, что вызывает физическую и психологическую зависимость. Это крайне опасное состояние, требующее немедленного вмешательства специалистов. Наркологическая клиника «Преображение» в Екатеринбурге предоставляет профессиональную помощь в лечении запоя, используя самые эффективные и безопасные методы.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя в стационаре анонимно
Алкогольная зависимость становится всё более распространенной проблемой, требующей внимания как со стороны медицинского сообщества, так и общества в целом. Вывод из запоя — это сложный и ответственный процесс, необходимый для восстановления здоровья пациента и его интеграции в нормальную жизнь. Профессиональное вмешательство позволяет минимизировать последствия длительного употребления алкоголя и нормализовать состояние организма.
Получить больше информации – vyvod iz zapoya s vyezdom cena v-ekaterinburge
Алкогольная зависимость становится всё более распространенной проблемой, требующей внимания как со стороны медицинского сообщества, так и общества в целом. Вывод из запоя — это сложный и ответственный процесс, необходимый для восстановления здоровья пациента и его интеграции в нормальную жизнь. Профессиональное вмешательство позволяет минимизировать последствия длительного употребления алкоголя и нормализовать состояние организма.
Выяснить больше – narkologicheskaya klinika v-ekaterinburge
Drugs prescribing information. Short-Term Effects.
where can i buy prednisolone online
Some trends of medicament. Read information here.
На сайте https://hyggehouse23.su/ забронируйте номер в «HYGGE HOUSE» для того, чтобы отдохнуть красиво и с комфортом. Это новый тип отдыха, который сочетает уют, комфорт и стиль. И при этом вы будете находиться на природе, чувствовать приятный, свежий аромат зелени. Воспользуйтесь возможностью побывать на природе, но не отказывать себе в комфорте, уюте. Глемпинг находится в окружении гор и леса, а потому воспользуйтесь возможностью отдохнуть так, как хочется. А самое важное, что сюда можно приезжать вместе с питомцами и не думать, где их оставить.
Ритм жизни в мегаполисе и постоянный стресс часто становятся причиной развития зависимостей у жителей города. В такой ситуации необходима профессиональная консультация врача. Оптимальное решение – вызов нарколога на дом в Москве. Это обеспечивает не только получение медицинской помощи в привычной обстановке, но и полную конфиденциальность.
Детальнее – нарколог на дом стоимость москва
Алкогольный запой – это серьёзное состояние, при котором человек теряет контроль над употреблением алкоголя, что приводит к тяжёлой интоксикации организма. Во время запоя нарушаются функции внутренних органов, страдает нервная система, и повышается риск развития опасных осложнений, таких как алкогольный делирий. Это состояние требует незамедлительного медицинского вмешательства.
Выяснить больше – вывод из запоя на дому екатеринбург
order accupril without prescription
Круглосуточная медицинская помощь при алкогольном запое играет важнейшую роль в спасении жизни пациентов и их возвращении к нормальному состоянию. В данной статье рассмотрим ключевые аспекты вывода из запоя в домашних условиях, срочной помощи и работы нарколога.
Получить дополнительные сведения – narkologiya vyvod iz zapoya na domu v-ekaterinburge
Medication information sheet. Generic Name.
can i get esomeprazole for sale
All news about drug. Get here.
can you buy generic coversyl price
Запой — это серьезное состояние, при котором человек не может прекратить употребление алкоголя на протяжении длительного времени, что вызывает физическую и психологическую зависимость. Это крайне опасное состояние, требующее немедленного вмешательства специалистов. Для безопасного и эффективного вывода из запоя необходима квалифицированная медицинская помощь, которую предоставляет наркологическая клиника «Рассвет» в Твери. Наши опытные специалисты используют современные методы детоксикации и восстановления организма, обеспечивая полный медицинский контроль и поддержку на всех этапах лечения.
Разобраться лучше – vyvod iz zapoya kapelnica na domu tver
Алкогольная зависимость — это серьезная проблема, требующая незамедлительного вмешательства, чтобы избежать тяжелых последствий для здоровья. Запойное пьянство может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печени, панкреатит и другие опасные состояния. К счастью, современная медицина предлагает эффективные методы решения этой проблемы. Для тех, кто не хочет или не может посетить стационар, есть возможность пройти процедуру капельницы от запоя на дому в Твери.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя на дому круглосуточно тверь
Алкогольный запой — это тяжелое состояние, при котором человек теряет контроль над количеством потребляемого алкоголя. Это приводит к сильной интоксикации, сбоям в работе органов и систем организма, а также серьезным психоэмоциональным расстройствам. Без должной медицинской помощи запой может вызвать ряд опасных последствий, включая алкогольный делирий и угрозу жизни. Поэтому при первых признаках запоя необходимо обратиться к профессионалам.
Выяснить больше – наркологическая клиника тверь
водка бет сайт – казино водкабет, водка бета официальный сайт
Drugs information. What side effects can this medication cause?
where buy levitra without prescription
Some trends of drug. Get information here.
how to buy cheap altace prices
В клинике работает команда квалифицированных специалистов, которые осуществляют вывод из запоя, обеспечивая полный контроль над состоянием пациента и устраняя все последствия длительного употребления алкоголя.
Детальнее – вывод из запоя цена в екатеринбурге
buying duricef for sale
Круглосуточная медицинская помощь при алкогольном запое играет важнейшую роль в спасении жизни пациентов и их возвращении к нормальному состоянию. В данной статье рассмотрим ключевые аспекты вывода из запоя в домашних условиях, срочной помощи и работы нарколога.
Углубиться в тему – vyvod iz zapoya na domu v-ekaterinburge
Medication information for patients. Effects of Drug Abuse.
cost cheap ursodiol online
Everything news about drug. Get now.
Сайт https://zenclub.wiki/ подробно описывает почему популярны ставки на киберспорт и какие для этого есть официальные платформы. Заходите и вы узнаете: плюсы ставок на киберспорт, какие букмекерские конторы их предлагают, как сделать ставку на киберспортивные мероприятия. В дополнение вы узнаете полноценную информацию о ставках на футбол, хоккей, теннис и другие виды спорта.
Жизнь в мегаполисах, подобных Москве, нередко становится причиной развития различных зависимостей. В критических ситуациях может понадобиться экстренная наркологическая помощь. Это оптимальный вариант для тех, кто нуждается в квалифицированной медицинской поддержке, не выходя из собственного жилья. В данной статье мы детально разберем услуги круглосуточной наркологической помощи на дому в Москве, порядок вызова врача, а также рассмотрим цены и достоинства данного метода лечения.
Подробнее – https://narcolog-na-dom-msk55.ru/
Алкогольный запой – это серьёзное состояние, при котором человек теряет контроль над употреблением алкоголя, что приводит к тяжёлой интоксикации организма. Во время запоя нарушаются функции внутренних органов, страдает нервная система, и повышается риск развития опасных осложнений, таких как алкогольный делирий. Это состояние требует незамедлительного медицинского вмешательства.
Подробнее можно узнать тут – наркология вывод из запоя на дому в екатеринбурге
how can i get cheap frumil pills
Medicine information sheet. What side effects?
azithromycin how long to take effect
Best about medicine. Read here.
1.Сравните предложения. Обратитесь в несколько клиник и центров, чтобы узнать диапазон цен и выбрать наиболее подходящий вариант.
Исследовать вопрос подробнее – вызов нарколога на дом москва
order generic baycip pills