With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
40,628 Responses
Услуга вызова нарколога на дом в Красноярске — это удобный и современный способ получения медицинской помощи. Она идеально подходит для тех, кто нуждается в профессиональной поддержке, но по каким-либо причинам не может или не хочет посещать клинику.
Получить дополнительные сведения – платный нарколог на дом красноярск
Запой представляет собой одну из самых серьезных форм алкогольной зависимости, при которой человек полностью теряет способность контролировать употребление алкоголя, что приводит к вредному воздействию на организм и может вызвать как физические, так и психоэмоциональные осложнения, требующие квалифицированной помощи.
Исследовать вопрос подробнее – https://narko-zakodirovat2.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-moskve
В городе Казань доступны различные методы лечения запоя, включающие в себя оказание помощи в условиях стационарного медицинского учреждения и предоставление профессиональной помощи на дому, что обеспечивает комплексный подход к восстановлению здоровья пациента и предотвращению возможных рецидивов в будущем.
Изучить вопрос глубже – https://narko-zakodirovat1.ru/vyvod-iz-zapoya-anonimno-kazan
Medication information. Cautions.
cost of generic atarax prices
Some news about medicament. Read here.
https://boi.instgame.pro/forum/index.php?topic=58695.0
can i purchase cheap pravachol without prescription
Процесс вывода из запоя индивидуален и зависит от состояния пациента, а также выбранного способа лечения, но как правило, включает несколько обязательных этапов для достижения стабильного результата.
Получить дополнительную информацию – http://xn—-7sbepb0atgesdez7c.xn--p1ai/vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-moskva
http://forum.ribca.net/ibf_new/index.php?showtopic=421617
Запой – это состояние, когда человек теряет контроль над употреблением алкоголя и не может остановиться длительное время, что представляет серьезную угрозу для здоровья и требует немедленного вмешательства специалистов.
Ознакомиться с деталями – https://xn—-7sbepb0atgesdez7c.xn--p1ai
Для купирования симптомов и профилактики рецидивов врач подбирает индивидуальные препараты, которые могут включать седативные средства, витамины и противосудорожные препараты. Лечение проводится под строгим контролем специалиста, который следит за реакцией пациента и при необходимости корректирует терапию.
Углубиться в тему – http://narcolog-na-dom-krasnoyarsk55.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-krasnoyarsk
”Белая горячка” – очень опасное состояние, когда человек не понимает, что происходит, и может быть агрессивным.
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя круглосуточно москва
Really enjoyed this article you may like it too https://goodpods.com/podcasts/broil-club-452120/play-smart-86152094
cost of remeron prices
В Москве лечение от запоя проводится не только в условиях стационарных клиник, но и в комфортной домашней обстановке, что позволяет пациентам сохранить конфиденциальность и получить необходимую помощь без лишнего стресса и переживаний.
Подробнее тут – https://narko-zakodirovat2.ru/
Алкогольная и наркотическая зависимости — серьезные проблемы, требующие профессионального вмешательства. В Красноярске одной из самых востребованных услуг является вызов нарколога на дом. Этот формат позволяет пациентам получить квалифицированную помощь в комфортной обстановке, избегая стрессов, связанных с посещением клиники.
Изучить вопрос глубже – нарколог на дом недорого в красноярске
В Москве лечение от запоя проводится не только в условиях стационарных клиник, но и в комфортной домашней обстановке, что позволяет пациентам сохранить конфиденциальность и получить необходимую помощь без лишнего стресса и переживаний.
Подробнее можно узнать тут – https://narko-zakodirovat2.ru/vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-moskva/
Medicine information. Drug Class.
can ranitidine and pantoprazole be taken together
Actual information about medication. Read information now.
Алкогольная и наркотическая зависимости — серьезные проблемы, требующие профессионального вмешательства. В Красноярске одной из самых востребованных услуг является вызов нарколога на дом. Этот формат позволяет пациентам получить квалифицированную помощь в комфортной обстановке, избегая стрессов, связанных с посещением клиники.
Узнать больше – http://narcolog-na-dom-krasnoyarsk55.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-krasnoyarsk/
how to buy generic doxycycline without dr prescription how to get generic doxycycline without prescription order generic doxycycline without dr prescription
where can i get doxycycline without dr prescription doxycycline 100mg for sale buy doxycycline 200mg generic
can you get doxycycline without rx
is 100mg doxycycline strong doxycycline hyclate buy buy doxycycline 20 mg online
how to buy cheap doxycycline pills cheap doxycycline no prescription can i buy generic doxycycline without prescription
where can i buy generic vermox price
Запой представляет собой серьезное состояние, при котором человек полностью теряет контроль над потреблением алкоголя, что неминуемо приводит к возникновению как физических, так и психических нарушений, требующих незамедлительного и квалифицированного медицинского вмешательства.
Узнать больше – https://narko-zakodirovat1.ru/vyvod-iz-zapoya-anonimno-kazan/
Pills information leaflet. Effects of Drug Abuse.
difference in losartan and losartan potassium
All trends of medicines. Get here.
В клинике «Преодоление» мы предлагаем круглосуточную и оперативную медицинскую помощь в любое время суток, наши высококвалифицированные специалисты готовы оказать необходимую поддержку как на дому, так и в условиях комфортабельного стационара, обеспечивая максимально безопасное и эффективное лечение запойного состояния.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому ростов-на-дону круглосуточно
В Москве существует множество клиник и опытных специалистов, предлагающих качественную медицинскую помощь для вывода из запоя, включая анонимное лечение, которое является оптимальным вариантом для тех, кто стремится избавиться от зависимости, сохраняя при этом свою личность в тайне и избегая осуждения окружающих.
Подробнее – https://narko-zakodirovat2.ru
Вывод из запоя – это комплексный процесс, направленный на очищение организма от накопившихся токсинов после длительного употребления алкоголя, а также на восстановление нормальной работы внутренних органов, что важно для предотвращения хронических заболеваний.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому москва цены
”Белая горячка” – очень опасное состояние, когда человек не понимает, что происходит, и может быть агрессивным.
Получить больше информации – http://narko-reabcentr.ru/kruglosutochnyj-vyvod-iz-zapoya-v-moskve/
Вывод из запоя – это комплексный процесс, направленный на очищение организма от накопившихся токсинов после длительного употребления алкоголя, а также на восстановление нормальной работы внутренних органов, что важно для предотвращения хронических заболеваний.
Выяснить больше – vivod iz zapoya moskva
Drug information sheet. Effects of Drug Abuse.
where can i get cheap singulair without rx
Best about medication. Read information here.
купить диплом в майкопе
can you get generic nizoral price
get generic forxiga price how to buy forxiga without insurance generic forxiga tablets
how can i get cheap forxiga tablets can you get forxiga pills where can i get forxiga
farxiga information
where buy generic forxiga prices cost of forxiga without rx can you get forxiga online
can you buy generic forxiga without a prescription where to buy generic forxiga prices where buy generic forxiga without a prescription
Зависимость — коварное хроническое заболевание, поражающее не только физическое, но и психическое здоровье человека. Она захватывает волю, разум, искажает восприятие реальности, разрушает семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость — всё это грани одной проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.Наркологический центр “Феникс” — это островок надежды для тех, кто потерял себя в омуте зависимости. Наша команда опытных врачей-наркологов, психологов, психотерапевтов использует передовые методики лечения и реабилитации, чтобы помочь пациентам вернуться к трезвой и полноценной жизни. Мы стремимся не просто устранить симптомы, а найти и искоренить первопричину заболевания, дав пациентам инструменты для преодоления тяги к психоактивным веществам и формирования здоровых жизненных установок.Миссия наркологического центра “Феникс” — стать надёжным проводником для людей, страдающих зависимостями, на пути к выздоровлению. Мы видим свою задачу не только в лечении, но и в профилактике рецидивов, социальной адаптации пациентов, возвращении им способности жить полноценной, радостной жизнью без психоактивных веществ.Наши ключевые принципы.В основе успешной работы наркологического центра “Феникс” — команда высококвалифицированных специалистов, объединённых не только профессионализмом, но и искренним желанием помочь людям, попавшим в беду.
Детальнее – вывод из запоя дешево санкт-петербург
Запой является не только физически тяжёлым и изнурительным состоянием, но и оказывает крайне разрушительное воздействие на психику и эмоциональную сферу человека, поэтому чрезвычайно важно вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Выяснить больше – вывод из запоя на дому в нижнем новгороде
Medicine information sheet. Generic Name.
order cheap tadacip no prescription
Some about medication. Read here.
Одной из самых востребованных процедур является снятие абстинентного синдрома. Это состояние сопровождается сильными физическими и психологическими симптомами, такими как тревожность, тремор, головная боль и бессонница. Врач, прибывший на вызов, проводит диагностику состояния пациента и подбирает необходимые препараты. Вводятся инфузионные растворы с витаминами, седативными и противорвотными средствами.
Получить дополнительную информацию – выезд нарколога на дом цена красноярск
Зависимость — коварное хроническое заболевание, поражающее не только физическое, но и психическое здоровье человека. Она захватывает волю, разум, искажает восприятие реальности, разрушает семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость — всё это грани одной проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.Наркологический центр “Феникс” — это островок надежды для тех, кто потерял себя в омуте зависимости. Наша команда опытных врачей-наркологов, психологов, психотерапевтов использует передовые методики лечения и реабилитации, чтобы помочь пациентам вернуться к трезвой и полноценной жизни. Мы стремимся не просто устранить симптомы, а найти и искоренить первопричину заболевания, дав пациентам инструменты для преодоления тяги к психоактивным веществам и формирования здоровых жизненных установок.Миссия наркологического центра “Феникс” — стать надёжным проводником для людей, страдающих зависимостями, на пути к выздоровлению. Мы видим свою задачу не только в лечении, но и в профилактике рецидивов, социальной адаптации пациентов, возвращении им способности жить полноценной, радостной жизнью без психоактивных веществ.Наши ключевые принципы.В основе успешной работы наркологического центра “Феникс” — команда высококвалифицированных специалистов, объединённых не только профессионализмом, но и искренним желанием помочь людям, попавшим в беду.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя ленинградская область
order shallaki online
Запой может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель, и с каждым новым днем состояние пациента неизбежно ухудшается, поэтому крайне важно не затягивать с началом лечения, поскольку алкогольная зависимость способна привести к необратимым изменениям как в организме, так и в психике.
Исследовать вопрос подробнее – https://narko-zakodirovat2.ru/
снять теплоход на свадьбу спб аренда яхты недорого
аренда яхты в дубае https://yacht-dubai-rental.com
При сильной интоксикации требуется полное очищение организма от токсинов. Детоксикация помогает нормализовать работу внутренних органов, улучшить общее состояние пациента и восстановить баланс жидкостей в организме. Специалист использует современные препараты, включая электролиты, глюкозу и антиоксиданты, для безопасного и эффективного очищения организма.
Разобраться лучше – http://narcolog-na-dom-krasnoyarsk55.ru/
Запой является не только физически тяжёлым и изнурительным состоянием, но и оказывает крайне разрушительное воздействие на психику и эмоциональную сферу человека, поэтому чрезвычайно важно вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Разобраться лучше – вывод из запоя дешево нижний новгород
Ночные вызовы и визиты в праздничные дни также могут стоить дороже, что связано с дополнительными усилиями со стороны клиники.
Получить дополнительную информацию – http://narcolog-na-dom-krasnoyarsk55.ru
Drug information leaflet. Effects of Drug Abuse.
can i order generic dutasteride no prescription
All what you want to know about drugs. Read now.
Одной из самых востребованных процедур является снятие абстинентного синдрома. Это состояние сопровождается сильными физическими и психологическими симптомами, такими как тревожность, тремор, головная боль и бессонница. Врач, прибывший на вызов, проводит диагностику состояния пациента и подбирает необходимые препараты. Вводятся инфузионные растворы с витаминами, седативными и противорвотными средствами.
Детальнее – платный нарколог на дом в красноярске
how to get zebeta
прогулка на большом теплоходе аренда яхты почасовая
trazodone 50 mg tablets information how to get trazodone price bad side effects of trazodone
citalopram and trazodone safe trazodone 100mg para que sirve trazodone prescribing information
trazodone hcl dosage chart
trazodone is it controlled substance stopping trazodone side effects maximum dose trazodone for sleep
trazodone and sexual function can heart patients take trazodone can you take trazodone at night
Medicine information sheet. What side effects can this medication cause?
where can i get thorazine price
Some about pills. Get now.
I just received my leather leggings from https://tagooonline.com/, and I’m absolutely in love with them! The quality is amazing, the fit is perfect, and they feel super comfortable. If you’re looking for stylish leather pants, leggings, skirts, or jackets, I highly recommend checking them out. The materials are top-notch, and the shipping was fast. Definitely worth it!