With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,789 Responses
Одним из наиболее удобных вариантов лечения является проведение процедуры в домашних условиях. Это особенно актуально для пациентов, которые чувствуют себя слишком плохо, чтобы отправиться в клинику, или желают сохранить анонимность.
Выяснить больше – https://kapelnica-ot-zapoya-krasnoyarsk55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-na-domu-krasnoyarsk
Medicament information leaflet. What side effects?
can i buy cheap minocycline without dr prescription
All information about drugs. Read information now.
Одним из наиболее удобных вариантов лечения является проведение процедуры в домашних условиях. Это особенно актуально для пациентов, которые чувствуют себя слишком плохо, чтобы отправиться в клинику, или желают сохранить анонимность.
Разобраться лучше – капельница от запоя на дому красноярск
Экологически чистые овощи и зерновые культуры от профессионалов сельского хозяйства, детали по ссылке https://topsitenet.com/profile/tveragroprom/1366096/
эскорт вип москва
эскорница
Hallo zusammen! Habt ihr schon die ferngesteuerten Autos von https://daswltoys.de/ ausprobiert? Sie sind schnell, robust und ideal fur spannende Rennen auf jedem Untergrund. Mit starken Motoren und praziser Steuerung bietet WLTOYS ein aufregendes Fahrerlebnis. Wer RC-Autos liebt, trifft mit WLTOYS eine ausgezeichnete Wahl!
Эта процедура доступна как в условиях клиники, так и на дому, что делает ее универсальным решением для различных жизненных ситуаций. При этом важно доверять свое здоровье только профессиональным врачам, которые могут обеспечить безопасное и качественное лечение.
Узнать больше – капельницы от запоя в красноярске
вип эскорт с моделями
дорогой эскорт москва
https://vavadaonc10.fun/
Medicine information leaflet. What side effects?
how to buy cheap rogaine for sale
Everything trends of pills. Read now.
Алкогольная зависимость остается одной из самых серьезных проблем современного общества. Когда человек сталкивается с последствиями длительного употребления спиртных напитков, важно вовремя принять меры, чтобы минимизировать вред для организма. В таких случаях капельница от запоя становится эффективным инструментом для снятия интоксикации и восстановления здоровья.
Углубиться в тему – стоимость капельницы от запоя красноярск
Запойное состояние обычно сопровождается тяжелыми симптомами алкогольной интоксикации: головной болью, тошнотой, рвотой, бессонницей и раздражительностью. Эти признаки свидетельствуют о глубоком отравлении организма, требующем комплексного подхода. В таких ситуациях капельница становится незаменимым инструментом, способствующим быстрому снятию симптомов и улучшению самочувствия пациента.
Выяснить больше – https://kapelnica-ot-zapoya-krasnoyarsk55.ru
Select the pick-up point for the car, birminghamnews24.com and indicate the drop-off location if you plan to travel around the country.
belfastinvest.net
prescription drug cost
Pills prescribing information. Effects of Drug Abuse.
where can i buy cheap azathioprine prices
Best news about medicine. Get information now.
Spot on with this write-up, I seriously believe that this web site needs far more attention. I’ll probably be back again to see more,
thanks for the info!
Hey everyone! Have you tried https://sleevey-wonders.com/? These clever slip-on sleeves instantly change the look of sleeveless tops and dresses. They’re reversible, comfy, and blend seamlessly with different styles. It’s a simple way to add coverage without layering bulky clothes. Is anyone else using them for outfit makeovers?
canadian pharmacy non prescription
https://penzu.com/p/548fd95bad931671
Si estas pensando en viajar a Antofagasta, dejame recomendarte el Hotel Antofagasta Centro. Fue una de las mejores experiencias que he tenido en cuanto a alojamiento. La reserva online fue muy sencilla y encontre un precio increible, y no es una exageracion!
Este hotel esta ubicado en el centro de la ciudad, lo que te permite estar cerca de todo. Desde que llegue, el ambiente fue acogedor y el personal muy atento. La habitacion era amplia, limpia y con todas las comodidades que esperaba. Ademas, la relacion calidad-precio es insuperable. Lo que mas me sorprendio fue lo accesible que fue el precio si lo comparas con otros hoteles de la zona.
Si estas buscando un lugar comodo, con excelente ubicacion y un precio justo, el Hotel Antofagasta Centro es la opcion ideal. Asegurate de hacer tu reserva online para conseguir la mejor tarifa posible.
Te recomiendo que no dudes mas y reserves ya tu estancia en este maravilloso hotel!
Pills prescribing information. Effects of Drug Abuse.
get cheap lyrica without insurance
All trends of meds. Read here.
Процесс детоксикации с помощью капельницы существенно облегчает симптомы похмелья: головную боль, тошноту, слабость, беспокойство и другие неприятные проявления. В результате пациент начинает чувствовать себя значительно лучше в короткие сроки, и процесс восстановления проходит гораздо быстрее.
Выяснить больше – http://kapelnica-ot-zapoya-krasnoyarsk55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-na-domu-krasnoyarsk
Капельница от запоя — это процедура внутривенного введения специального раствора, который помогает очистить организм от токсинов, выведенных алкоголем, и восстановить нормальный водно-солевой баланс. Это важный этап в лечении алкогольной интоксикации, который ускоряет процесс восстановления. Обычно капельница включает в себя такие компоненты, как инфузионные растворы для регидратации, витамины, минералы, гепатопротекторы и успокоительные средства для нормализации психоэмоционального состояния.
Углубиться в тему – после капельницы от запоя в красноярске
pharmacies with no prescription
Процедура необходима в случае появления симптомов алкогольной интоксикации, таких как тошнота, головная боль, слабость, тревожность или нарушения сна. Особенно важно провести детоксикацию, если у человека наблюдаются хронические заболевания, которые могут обостриться под воздействием токсинов.
Изучить вопрос глубже – http://kapelnica-ot-zapoya-krasnoyarsk55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-na-domu-krasnoyarsk
Капельница также рекомендуется для тех, кто испытывает сильный похмельный синдром после длительных запоев. Она помогает не только облегчить состояние, но и предотвратить развитие серьезных осложнений, таких как поражение печени, сердечно-сосудистые нарушения или острые психические расстройства.
Получить больше информации – капельница от запоя на дому красноярск
Процесс детоксикации с помощью капельницы существенно облегчает симптомы похмелья: головную боль, тошноту, слабость, беспокойство и другие неприятные проявления. В результате пациент начинает чувствовать себя значительно лучше в короткие сроки, и процесс восстановления проходит гораздо быстрее.
Получить больше информации – капельница от запоя в красноярске
Pills information for patients. Drug Class.
where to buy cheap tadacip pills
All information about medicines. Get information here.
лазерная эпиляция лица лазерная эпиляция всего тела спб
gocanadanews.com
процедура лазерной эпиляции лазерная эпиляция бикини
Medicament information leaflet. Short-Term Effects.
where buy generic rogaine without dr prescription
Actual information about meds. Read information here.
Процедура необходима в случае появления симптомов алкогольной интоксикации, таких как тошнота, головная боль, слабость, тревожность или нарушения сна. Особенно важно провести детоксикацию, если у человека наблюдаются хронические заболевания, которые могут обостриться под воздействием токсинов.
Подробнее тут – капельницу от запоя красноярск
цена услуг лазерной эпиляции https://epilyaciya-lazerom-spb.ru
продукция типографии типография официальный сайт
лазерная эпиляция интимной зоны цена https://epilyaciya-lazerom-spb.ru
александрит лазерная эпиляция цена лазерная эпиляция подмышек цена
thecolumbianews.net
Glory Casino
типография цены в спб сколько стоит типография книги
Medicines information leaflet. Effects of Drug Abuse.
how can i get levitra online
All about medication. Get information here.
типография сайт изготовление типографии
типография этикетка https://tipografiya-pechat-spb.ru
https://platform.trinfikos.com Если вы хотите работать с брокером, которому можно доверять,
Trinfikos – отличный выбор.
https://rentry.co/hbooc33p
Hey there! If you’re a fan of spices, you’ve probably wondered what’s the best cinnamon to use in your recipes. The debate between Ceylon vs Saigon Cinnamon is real, and I’m here to break down the key differences so you can make the right choice.
Ceylon Cinnamon is known for its mild and sweet flavor, which makes it perfect for teas, desserts, and baking. On the other hand, Saigon Cinnamon is much bolder and spicier, with a more intense flavor that some people love for their savory dishes and spicy drinks.
One of the most important differences comes down to coumarin content. Saigon Cinnamon contains significantly higher levels of coumarin, which can be harmful to your liver if consumed in large amounts over time. Ceylon Cinnamon, however, has much lower levels of this substance, making it a safer choice for regular use.
If you’re concerned about your health or just want to learn more about the differences between Ceylon Cinnamon vs Saigon Cinnamon, check out my blog. I dive deep into these differences and give you a complete guide on how to choose the best cinnamon for your needs.
Pills information for patients. What side effects can this medication cause?
cost of generic ceftin tablets
Everything information about medication. Read information now.
Hello! https://my-ynd.com/men’s suits are tailored from premium materials, combining style and comfort. Whether for business, a wedding, or a formal event, these suits ensure you look sharp and feel confident. With a variety of colors and designs, YND suits offer the perfect choice for any occasion.
cost of tegretol without insurance order generic tegretol without dr prescription cost generic tegretol without rx
where buy generic tegretol without a prescription where can i buy tegretol pills where can i get tegretol without prescription
where to buy cheap tegretol prices
cost cheap tegretol pill cost tegretol online buying cheap tegretol tablets
how to buy generic tegretol price order generic tegretol without a prescription can i purchase generic tegretol without prescription
https://punkgazetka.forum24.ru/?1-9-0-00002119-000-0-0-1738628186
Овощи и зерновые культуры, выращенные с соблюдением всех стандартов качества, узнайте как https://www.intensedebate.com/people/Joseph163