With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,745 Responses
Pills prescribing information. Brand names.
where can i get generic inderal tablets
Some information about pills. Read information here.
https://n1.gaz24gold.ru
cost cheap cipro pills when should cipro be taken can i buy cheap cipro tablets
how to buy generic cipro without a prescription where buy generic cipro pill where buy generic cipro pill
where can i buy cheap cipro for sale
cost of generic cipro tablets buying cheap cipro without prescription where can i get cheap cipro pills
where buy generic cipro pill buy ciprofloxacin 500 mg online how to buy cheap cipro pills
Такой грамотный и научно обоснованный подход позволяет максимально быстро нейтрализовать токсическую нагрузку, восстановить жизненно важные функции организма, стабилизировать состояние пациента и предотвратить развитие серьезных осложнений, обеспечивая наилучшие возможные результаты лечения в условиях экстренной ситуации
Узнать больше – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-arkhangelsk
Hallo zusammen! Ich habe mir die Fahrrad Zubehorteile von https://dascycplus.de/ angesehen, und sie machen jede Fahrt besser. Die tragbaren Pumpen und GPS-Gerate sind kompakt, effizient und einfach zu bedienen. Qualitat und Langlebigkeit uberzeugen. Habt ihr schon CYCPLUS Produkte ausprobiert? Lasst uns daruber sprechen!
Drug information leaflet. Generic Name.
buying generic levonorgestrel price
Best trends of drug. Get here.
https://n1.gaz24gold.ru
cost generic clarinex tablets can i order clarinex prices can i purchase clarinex prices
can you get cheap clarinex for sale cost generic clarinex without dr prescription where buy generic clarinex without rx
can you get clarinex without dr prescription
cheap clarinex pill get cheap clarinex without prescription buy generic clarinex without insurance
buy cheap clarinex pills how to buy clarinex without a prescription where to get cheap clarinex without a prescription
https://n1.gaz24gold.ru
where to get generic finasteride pills order generic finasteride tablets where to get cheap finasteride
where can i get generic finasteride without dr prescription cost generic finasteride prices buy generic finasteride 1mg
buying finasteride pill
how can i get generic finasteride without insurance get generic finasteride pills buying cheap finasteride online
where to buy cheap finasteride no prescription where to buy finasteride online forum topical finasteride buy online
Meds information. Long-Term Effects.
can i purchase generic atarax no prescription
All trends of drug. Get here.
Эффект мягкого сияния достигается с помощью отражающей фактуры сатина https://potolki-v-moskve.ru/
where can i buy prednisone 5mgover the counter can i get prednisone for sale can i buy cheap prednisone pill
is 5 mg prednisone a day harmful average daily dose of prednisone can prednisone cause muscle cramping
buy prednisone 40mg generic
can i order prednisone no prescription where can i get generic prednisone without insurance prednisone 25 mg side effects
does prednisone cause stomach bloating prednisone over the counter alternative prednisone 20mg by mail order
Medicine information for patients. Generic Name.
buying cheap zoloft without prescription
Everything trends of medicament. Get information here.
can i buy abilify online buying cheap abilify without insurance can i get abilify without dr prescription
price of abilify 10mg mercury where can i buy generic abilify without dr prescription abilify 20 mg tablet
can i order abilify price
where can i get cheap abilify no prescription can you buy generic abilify online abilify 10 mg side effects
buying abilify without prescription can i buy generic abilify without insurance can i order cheap abilify tablets
order deltasone without rx can i get cheap deltasone without insurance cost deltasone pills
cheap deltasone without prescription where to buy generic deltasone for sale buy generic deltasone without a prescription
buy cheap deltasone tablets
get cheap deltasone pills can i buy cheap deltasone no prescription generic deltasone without dr prescription
how to buy deltasone without rx where to get deltasone for sale can you buy deltasone prices
Hello! If you’re looking for reliable protection for your outdoor gear,https://theduck-covers.com/ has you covered. From patio furniture to BBQ grills, their covers are made with durable materials designed to withstand harsh weather. These covers offer an excellent solution for preserving your furniture’s quality while ensuring long-lasting protection.
jaycitynews.com
армада казино слоты
Medicament information leaflet. What side effects?
can i buy xenical
Actual news about drugs. Read information here.
казино аркада
https://poufe.ru/topic.php?id=1567
Какие зарубежные сериалы можно назвать лучшими в 2024 году? Фея-Крестная (шоу Ассоль 2022-2023) 1,2 сезон РІСЃРµ выпуски РїРѕРґСЂСЏРґ смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве
Хочу найти хороший сайт, где можно смотреть сериалы без рекламы и в HD HD военные сериалы смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве » Страница 24
buying cheap allopurinol for sale buy allopurinol online how to buy allopurinol pill
where can i buy cheap allopurinol pill buying generic allopurinol pill cost of generic allopurinol pills
cost cheap allopurinol without insurance
can i order allopurinol where to buy allopurinol online cost of generic allopurinol price
where can i buy allopurinol pill order allopurinol without dr prescription can i get generic allopurinol pill
Welcome! If you are looking for unique toys or quality sports goods,https://dilwe.com/ is an excellent choice. Innovative toys for children, as well as models and accessories for real enthusiasts, are presented here. Be it RC cars, musical instruments, or equipment for active recreation, you will find everything you need for exciting leisure and development.
Зарубежные сериалы – это всегда высокий уровень съемок и крутые спецэффекты Добряки (фильм 1979) смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве
Medicament information. Drug Class.
get colchicine
Some information about medicine. Read information now.
Зарубежные сериалы – это всегда высокий уровень съемок и крутые спецэффекты HD военные сериалы смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве » Страница 28
Все больше людей страдает от зависимостей, что ухудшает качество их жизни. Зависимость – это не просто слабость, а заболевание, требующее профессионального лечения. Мы предлагаем комплексный подход к лечению, направленный на ваше выздоровление. Наша задача – предоставить эффективную помощь в атмосфере доверия и понимания. Наше лечение основано на науке и проверено на практике. Мы лечим алкоголизм, наркоманию, игроманию и другие расстройства. Для каждого пациента мы создаем персонализированный план лечения. Наше лечение направлено на восстановление не только тела, но и разума. Мы гордимся нашими врачами, которые имеют многолетний опыт и знания.
Выяснить больше – вывод из запоя цены на дому смоленск
buy ciprofloxacin 500mg online cheap buy cipro liquid for parrots can i get cipro without insurance
buy generic cipro without a prescription can i buy cheap cipro without a prescription where to buy paris cipro treatment
buy cipro no rx
how to get generic cipro without a prescription can you buy generic cipro without prescription can i buy cipro price
buying cipro cost of generic cipro prices buy generic cipro prices
official website https://hitman-assassin-killer.com/
Запой – потеря контроля над алкоголем и резкое отравление организма. Лечение на дому – это быстро, конфиденциально и с индивидуальным подходом. Экстренный вывод из запоя – это быстрая детоксикация и восстановление обмена веществ. Мы выезжаем круглосуточно, чтобы оперативно оценить состояние и начать лечение. На дому мы используем лекарства и психологическую поддержку для достижения максимального эффекта. Мы сначала очистим организм от алкоголя с помощью специальных лекарств.
Подробнее – вывод из запоя на дому волгоград цены
Запой – тяжелое состояние, когда организм не может функционировать без алкоголя. Токсины накапливаются, органы перестают работать, иммунитет слабеет. Это очень опасно. Самостоятельные попытки выйти из запоя только ухудшают ситуацию и усиливают страдания. Клиника «Семья и Здоровье» предлагает лечение на дому, без стресса и в комфортной обстановке. Мы работаем круглосуточно, быстро приезжаем и проводим все необходимые процедуры. Длительный запой разрушает организм, ухудшает качество жизни и может привести к опасным ситуациям. Своевременный вывод из запоя — это критически важно для сохранения здоровья и жизни.
Получить дополнительные сведения – нарколог вывод из запоя красноярск
where can i get bactrim without a prescription
Запой – критическая фаза зависимости, когда организм не может регулировать потребление алкоголя. Нарколог поможет провести детоксикацию и стабилизировать состояние в привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность. Быстрое вмешательство при запое очень важно, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. Нарколог на дому поможет вывести токсины, восстановить водно-электролитный баланс и нормализовать работу органов. Вывод из запоя на дому включает медикаментозную терапию и психологическую поддержку для долгосрочной ремиссии. Сначала очищают организм от токсинов с помощью внутривенных инфузий и других современных препаратов.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя в волгограде
Hello! https://myluxurybar.com/ offers an exceptional selection of whiskey decanter sets, designed for both style and function. Crafted from high-quality materials, these sets feature spouts for easy dispensing and chillers that preserve flavor without dilution. Perfect for home bars or as a gift, each set brings sophistication to any space.
Какие русские сериалы про войну можно посмотреть? Р’ ожидании любви (дорама 2013) РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј языке смотреть онлайн бесплатно РІСЃРµ серии РїРѕРґСЂСЏРґ РІ хорошем качестве
Где можно посмотреть зарубежные сериалы в хорошем качестве бесплатно? Мелодрамы смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве HD » Страница 12
Запой – это очень опасно! Круглосуточная помощь нарколога в Волгоградской области – ваш шанс выжить. Мы оказываем помощь круглосуточно, чтобы вы могли начать лечение в любой момент. Мы обеспечиваем оперативное вмешательство, индивидуальный подход и высокий уровень безопасности. Служба круглосуточного вывода из запоя работает оперативно и надежно. При ухудшении состояния, мы готовы выехать на дом или принять вас в клинике для детоксикации. Начинаем с диагностики: сбор анамнеза, измерение показателей и оценка степени интоксикации.
Получить больше информации – https://vyvod-iz-zapoya-volgograd000.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-volgograd
Meds prescribing information. Generic Name.
cost celebrex prices
All about medicine. Read information here.
Лучшие русские сериалы – это те, которые сделаны с душой Мультсериалы смотреть онлайн бесплатно, РЅРѕРІРёРЅРєРё мультсериалов РІ HD качестве » Страница 11
https://sovetprovse.mybb.ru/viewtopic.php?id=5172#p10842
казино аркада
You might find this article as interesting as I did https://a1-restorations.com/de/masgefertigte-stuckproduktion-in-tschechien-und-deutschland/
https://alik.forumrpg.ru/viewtopic.php?id=9511#p284505
С каждым годом зависимостей становится все больше, что негативно сказывается на обществе и людях. Зависимость поражает и тело, и разум, а лечение должно быть комплексным. Наша клиника предоставляет все необходимые услуги для борьбы с зависимостью. Наша цель – предоставить качественную помощь зависимым, основанную на доверии и поддержке. Наше лечение основано на научных данных и обеспечивает высокие результаты. Наша клиника специализируется на лечении алкоголизма, наркомании, игромании и других зависимостей. Мы разрабатываем индивидуальные программы, учитывающие все аспекты состояния пациента. Важно учитывать и физическое, и психологическое здоровье, поэтому мы уделяем этому внимание. Наша команда состоит из высококвалифицированных наркологов и психиатров.
Исследовать вопрос подробнее – vivod iz zapoya smolensk
Где найти подборку русских сериалов с высоким рейтингом? Кафедра фильм смотреть онлайн бесплатно РІ хорошем качестве РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРѕРј языке
how can i get cheap geodon pills
Какие русские сериалы можно назвать лучшими за последние 10 лет? Домашний сериалы смотреть онлайн РЅРѕРІРёРЅРєРё РІСЃРµ серии РїРѕРґСЂСЏРґ РІ хорошем качестве HD без регистрации » Страница 21