With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,560 Responses
В данной подробной статье максимально детально описываются уникальные и современные методики вывода из запоя, разработанные с учетом последних достижений медицинской науки и направленные на быстрое, эффективное и, что самое главное, безопасное восстановление здоровья в экстренных и неотложных случаях, когда промедление может стоить пациенту жизни
Разобраться лучше – https://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-arkhangelsk
Meds information sheet. Long-Term Effects.
where buy generic allegra pill
Everything news about drugs. Get information here.
Внутривенная инфузия, представляющая собой введение лекарственных препаратов непосредственно в кровь через капельницу, является одним из самых быстрых, эффективных и безопасных способов очистки организма от алкоголя и его токсичных продуктов распада, позволяющим оперативно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие тяжелых осложнений, связанных с алкогольной интоксикацией
Получить больше информации – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-na-domu-ekaterinburg-ot-zapoya/
Комплексный подход к лечению алкогольной интоксикации в Новокузнецке включает последовательное и грамотное выполнение нескольких ключевых этапов, каждый из которых направлен на всестороннее восстановление нормальной работы организма, предотвращение развития опасных осложнений и минимизацию риска повторных эпизодов зависимости
Подробнее тут – https://vyvod-iz-zapoya-novokuznetsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-nedorogo-novokuzneczk/
Внутривенная инфузия, представляющая собой введение лекарственных препаратов непосредственно в кровь через капельницу, является одним из самых быстрых, эффективных и безопасных способов очистки организма от алкоголя и его токсичных продуктов распада, позволяющим оперативно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие тяжелых осложнений, связанных с алкогольной интоксикацией
Получить дополнительные сведения – https://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-na-domu-ekaterinburg-ot-zapoya/
Экстренная помощь при выводе из запоя в Архангельске организована по четко отлаженной и многократно проверенной на практике схеме, что позволяет оперативно реагировать на вызовы и оказывать максимально эффективную помощь пациентам в критическом состоянии
Разобраться лучше – https://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk66.ru
can i order cheap primaquine no prescription
Запой – это крайне опасное состояние, характеризующееся полной утратой контроля над употреблением алкоголя, когда токсичные вещества в огромном количестве накапливаются в организме, непосредственно угрожая жизни и нормальному функционированию всех систем
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя архангельск
Pills information. Cautions.
amoxicillin dosage for bronchitis in adults
Actual information about pills. Get information here.
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Подробнее – вывод из запоя на дому архангельск цены
Состав инфузии подбирается квалифицированным врачом строго индивидуально для каждого пациента, с учетом его текущего состояния, степени тяжести алкогольной интоксикации, длительности запоя, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и индивидуальной переносимости лекарственных препаратов, что позволяет обеспечить максимально эффективное и безопасное лечение, учитывающее все особенности конкретного случая.
Исследовать вопрос подробнее – капельницу от запоя красноярск
Такой грамотный и современный подход позволяет максимально быстро стабилизировать критическое состояние пациента, минимизировать риск развития опасных осложнений, предотвратить дальнейшее ухудшение здоровья и создать благоприятные условия для эффективного и комфортного выздоровления в домашней обстановке, снижая стресс и тревожность, связанные с госпитализацией
Углубиться в тему – вызов нарколога на дом цена в иркутске
maxolon
В Иркутске опытные и квалифицированные специалисты, оказывающие наркологическую помощь, предлагают востребованную и удобную услугу вызова врача-нарколога на дом, что предоставляет уникальную возможность оперативно начать необходимое лечение в комфортной и привычной домашней обстановке, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и анонимность, что особенно важно для многих пациентов
Получить дополнительную информацию – нарколог на дом иркутск
where can i buy generic persantine without rx
Одним из ключевых и неоспоримых достоинств выезда квалифицированного нарколога на дом является уникальная возможность проведения лечения в привычной и безопасной для пациента среде, что способствует значительному снижению уровня стресса и тревожности, ускоряет естественный процесс выздоровления и повышает общую эффективность проводимой терапии, создавая атмосферу доверия и поддержки
Узнать больше – нарколог на дом недорого иркутск
В рамках детоксикации применяются капельничные инфузии, содержащие необходимые электролиты, витамины и современные препараты, позволяющие эффективно очистить кровь, а постоянный и тщательный контроль жизненных показателей пациента обеспечивает максимальную безопасность проводимой процедуры и позволяет оперативно корректировать дозировку лекарственных средств по мере необходимости, учитывая индивидуальные особенности организма и реакцию на терапию.
Подробнее тут – вывод из запоя дешево новокузнецк
Drug information leaflet. Generic Name.
can you get cheap valtrex no prescription
All trends of drugs. Get information now.
luvox
Первый и наиболее важный этап терапии – это детоксикация, направленная на максимально быстрое и эффективное выведение токсинов и продуктов распада алкоголя, накопившихся в организме; специалисты назначают индивидуальную медикаментозную терапию, которая способствует восстановлению обменных процессов, нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы, снижая тем самым негативное воздействие алкоголя на внутренние органы
Подробнее тут – https://vyvod-iz-zapoya-novokuznetsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-nedorogo-novokuzneczk
Состав инфузии подбирается квалифицированным врачом строго индивидуально для каждого пациента, с учетом его текущего состояния, степени тяжести алкогольной интоксикации, длительности запоя, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и индивидуальной переносимости лекарственных препаратов, что позволяет обеспечить максимально эффективное и безопасное лечение, учитывающее все особенности конкретного случая.
Подробнее можно узнать тут – https://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/
lipitor
can i order generic nootropil without insurance
В Новокузнецке опытные специалисты предлагают современные и эффективные методики вывода из запоя, позволяющие оперативно стабилизировать состояние пациента, минимизировать риски для здоровья и обеспечить максимально безопасное и комфортное восстановление организма
Ознакомиться с деталями – нарколог на дом вывод из запоя новокузнецк
В Красноярске есть специализированные клиники, где опытные специалисты с применением современных методов помогают выйти из запоя, обеспечивая быстрое и эффективное восстановление
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя красноярск
Hello! Simplify your life with https://mysimplytidy.com/ storage solutions. From versatile rolling carts to sturdy photo boxes, these products help maximize your space. Keep everything from craft supplies to office essentials neatly stored and easy to access. With stylish, durable designs, Simply Tidy makes organization effortless.
Внутривенная инфузия, представляющая собой введение лекарственных препаратов непосредственно в кровь через капельницу, является одним из самых быстрых, эффективных и безопасных способов очистки организма от алкоголя и его токсичных продуктов распада, позволяющим оперативно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие тяжелых осложнений, связанных с алкогольной интоксикацией
Получить больше информации – после капельницы от запоя на дому красноярск
Pills information sheet. Short-Term Effects.
pantoprazole urinary retention
Best what you want to know about drugs. Read information now.
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Подробнее – вывод из запоя круглосуточно архангельск
Своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью помогает эффективно предотвратить дальнейшее ухудшение состояния, развитие серьезных хронических осложнений, таких как поражение печени, сердца, почек и головного мозга, а также минимизировать негативное воздействие алкоголя на психику и эмоциональное состояние пациента, предотвращая развитие депрессии, тревожности и других психических расстройств, связанных с алкогольной зависимостью
Изучить вопрос глубже – нарколог иркутск
Комплексный подход к лечению алкогольной интоксикации в Новокузнецке включает последовательное и грамотное выполнение нескольких ключевых этапов, каждый из которых направлен на всестороннее восстановление нормальной работы организма, предотвращение развития опасных осложнений и минимизацию риска повторных эпизодов зависимости
Разобраться лучше – vivod iz zapoya novokuzneck
Тут можно преобрести купить сейфы для офиса сейфы офисные цена
prednisone
buy lamictal pill
Такая комплексная и научно обоснованная терапия помогает не только эффективно устранить мучительные симптомы похмельного синдрома, такие как головная боль, тошнота, рвота, тремор и повышенная тревожность, но и значительно ускорить процесс восстановления нормальной работы организма после длительного употребления алкоголя, снижая тем самым вероятность развития опасных осложнений и улучшая общее самочувствие пациента
Подробнее – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-ot-zapoya-v-stacionare-ekaterinburg
Drugs information. Cautions.
hoe escitalopram afbouwen
Some trends of drug. Get information now.
В наиболее тяжёлых случаях состояние может осложниться алкогольным делирием (известным как белая горячка), приступами неконтролируемой паники, глубокой депрессией и острыми, потенциально смертельными сердечно-сосудистыми расстройствами
Получить больше информации – нарколог вывод из запоя новокузнецк
periactin
Состав инфузии подбирается квалифицированным врачом строго индивидуально для каждого пациента, с учетом его текущего состояния, степени тяжести алкогольной интоксикации, длительности запоя, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и индивидуальной переносимости лекарственных препаратов, что позволяет обеспечить максимально эффективное и безопасное лечение, учитывающее все особенности конкретного случая.
Углубиться в тему – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-na-domu-ekaterinburg-ot-zapoya
Medicament information for patients. Brand names.
where can i buy generic zocor without prescription
Actual what you want to know about medicines. Read now.
Наркологическая клиника «Код здоровья» в Архангельске предлагает круглосуточную, оперативную и высококвалифицированную помощь, обеспечивая как лечение на дому, в привычной для пациента обстановке, так и в условиях комфортабельного стационара для пациентов с особенно тяжёлыми формами алкогольной интоксикации, требующими постоянного медицинского контроля и интенсивной терапии
Подробнее тут – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-arkhangelsk/
how can i get cheap kemadrin without prescription
Длительная и интенсивная алкогольная интоксикация вызывает глубокие нарушения в работе жизненно важных органов, таких как печень, сердце и почки, приводит к опасному обезвоживанию и критическому сбою электролитного баланса, а также закономерно провоцирует целый ряд серьезных психоэмоциональных изменений, способных существенно ухудшить качество жизни и общее состояние пациента
Получить больше информации – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-klinika-arkhangelsk
Такой грамотный и современный подход позволяет максимально быстро стабилизировать критическое состояние пациента, минимизировать риск развития опасных осложнений, предотвратить дальнейшее ухудшение здоровья и создать благоприятные условия для эффективного и комфортного выздоровления в домашней обстановке, снижая стресс и тревожность, связанные с госпитализацией
Получить дополнительную информацию – нарколог в иркутске
Состав инфузии подбирается квалифицированным врачом строго индивидуально для каждого пациента, с учетом его текущего состояния, степени тяжести алкогольной интоксикации, длительности запоя, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и индивидуальной переносимости лекарственных препаратов, что позволяет обеспечить максимально эффективное и безопасное лечение, учитывающее все особенности конкретного случая.
Получить больше информации – капельница от запоя стоимость красноярск
Meds information for patients. Cautions.
que es metoprolol pdf
All trends of drug. Read information now.
банкротство физических лиц списание долгов
Первый и наиболее важный этап терапии – это детоксикация, направленная на максимально быстрое и эффективное выведение токсинов и продуктов распада алкоголя, накопившихся в организме; специалисты назначают индивидуальную медикаментозную терапию, которая способствует восстановлению обменных процессов, нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы, снижая тем самым негативное воздействие алкоголя на внутренние органы
Подробнее – вывод из запоя кемеровская область
Medicine prescribing information. Brand names.
how many hydroxyzine does it take to die
Best information about medicines. Get here.
Такая комплексная и научно обоснованная терапия помогает не только эффективно устранить мучительные симптомы похмельного синдрома, такие как головная боль, тошнота, рвота, тремор и повышенная тревожность, но и значительно ускорить процесс восстановления нормальной работы организма после длительного употребления алкоголя, снижая тем самым вероятность развития опасных осложнений и улучшая общее самочувствие пациента
Выяснить больше – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru