With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,506 Responses
Hello, home decor enthusiasts! Have you explored https://themicheldesignworks.com/? They offer a range of luxurious bath and home products, from beautifully scented soaps and lotions to elegant candles. Their items add a touch of sophistication to any space. Highly recommend checking them out!
can i order generic depakote no prescription
nizoral
lipitor 10mg brand – atorvastatin 80mg without prescription buy lisinopril 5mg for sale
Комплексное лечение зависимости на дому организовано по четкой схеме, позволяющей оперативно вывести пациента из запоя и обеспечить безопасное восстановление здоровья.
Получить дополнительные сведения – http://alko-zakodirovat.ru/vrach-narkolog-na-dom-ekb/
buying generic cytoxan online
Длительное злоупотребление алкоголем приводит к накоплению токсинов, нарушению обменных процессов и ухудшению работы внутренних органов. Своевременное вмешательство позволяет снизить риск серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, повреждение печени и почек, а также уменьшить психоэмоциональное напряжение. Экстренный вызов нарколога на дом в Рязани помогает начать лечение на ранних этапах, когда каждая минута имеет значение.
Разобраться лучше – http://наркология-дома1.рф
Hello, fellow treasure hunters! https://thetreasure-x.com/ offers a range of toys that immerse children in exciting treasure hunts. Each set involves unearthing hidden treasures and collectible figures, making playtime both engaging and educational. Explore the various series to find the perfect adventure for your child.
Алкогольная зависимость сопровождается не только физическими, но и глубокими психоэмоциональными проблемами. Психотерапевтическая помощь играет важную роль в лечении, помогая пациенту осознать причины зависимости и разработать стратегии для предотвращения рецидивов.
Разобраться лучше – вызов нарколога на дом цена уфа
Обращение за помощью на дому имеет ряд неоспоримых преимуществ, особенно для тех, кто ценит конфиденциальность и стремится избежать дополнительных стрессовых факторов, связанных с посещением клиники:
Детальнее – врач нарколог на дом платный уфа
Комплексное лечение на дому организовано по четкому алгоритму, который позволяет быстро стабилизировать состояние пациента и начать процесс детоксикации. Каждый этап терапии направлен на безопасное выведение токсинов и восстановление нормального функционирования организма.
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом цены уфа
methocarbamol
После первичной диагностики начинается активная фаза медикаментозного лечения. Препараты вводятся капельничным методом, что позволяет быстро снизить уровень токсинов в крови, восстановить нормальный обмен веществ и стабилизировать работу внутренних органов, таких как печень, почки и сердце.
Получить дополнительные сведения – https://наркология-дома1.рф/vyzov-narkologa-na-dom-ryazan
Автоматизированные системы дозирования обеспечивают точное введение лекарственных средств, что минимизирует риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненных показателей позволяет оперативно корректировать терапию в режиме реального времени, обеспечивая максимальную безопасность процедуры.
Подробнее – врач нарколог на дом платный в уфе
戰神賽特
想挑戰刺激又富有獎勳的遊戲世界嗎？來「戰神賽特娛樂城」的老虎機，一場充滿驚喜的冒險正等著您！遊戲中融合了各式特殊符號與獎勳機制，如 Wild 與 Scatter 符號，能夠為您開啟額外的連線機會，讓您在每一輪轉動中都充滿期待。而 Bonus Game 和 Free Spin 更能讓您在短時間內獲得超豐厚的獎勳，輕鬆開啟連勝之旅。無論您是新手還是老玩家，戰神賽特為您精心設計了從 0.5 到 2500 的多元投注範圍，無論您的風險承受度如何，都能輕鬆找到最適合自己的投注金額，享受遊戲的樂趣。若您想要更快掌握遊戲技巧，不妨先體驗「戰神賽特試玩」版，或參考「戰神賽特攻略」指南，讓您在真實賭局中如魚得水，搶奪更多獎勳！快來挑戰自己的運氣，和我們一起開啟一場刺激無比的冒險吧
戰神賽特
「戰神賽特」— 2025年最火爆的老虎機，等你來挑戰！
如果你正在尋找一款高賠率、刺激又充滿神秘感的老虎機遊戲，那麼「戰神賽特」絕對是你的最佳選擇！這款由RG電子精心打造的遊戲，以古埃及戰神賽特為主題，結合精美畫面與震撼音效，帶你進入神秘的沙漠世界，感受無與倫比的刺激體驗。
為何玩家瘋狂愛上戰神賽特？
超狂賠率 51,000 倍：一轉瞬間，財富翻倍不是夢
高RTP達96.89%：更高勝率，更多機會贏得大獎
獨特遊戲機制：掉落消除+獎金購買，玩法多樣更刺激
極致視聽享受：古埃及風格設計+震撼音效，讓你完全沉浸其中
無論你是老虎機高手還是新手玩家，「戰神賽特」都能帶給你前所未有的遊戲體驗！快來挑戰戰神，贏取屬於你的豐厚獎勵！
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя стационар екатеринбург
1xcasino
http://homerepairzz.com/directory/listingdisplay.aspx?lid=75879
celebrex
Специалист выясняет продолжительность запоя, характер симптомов и наличие сопутствующих заболеваний. Полученные данные являются основой для составления индивидуальной программы терапии и выбора оптимальных медикаментов.
Изучить вопрос глубже – http://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-ufa/
Обращение за помощью на дому имеет ряд неоспоримых преимуществ, особенно для тех, кто ценит конфиденциальность и стремится избежать дополнительных стрессовых факторов, связанных с посещением клиники:
Получить дополнительные сведения – http://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-ufa/
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя в екатеринбурге
Обращение за помощью на дому имеет ряд неоспоримых преимуществ, особенно для тех, кто ценит конфиденциальность и стремится избежать дополнительных стрессовых факторов, связанных с посещением клиники:
Подробнее – http://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-czena-ufa/
https://www.ultimate-guitar.com/u/USACleaning1
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Получить дополнительные сведения – срочный вывод из запоя тверь
Обращение за помощью на дому имеет ряд неоспоримых преимуществ, особенно для тех, кто ценит конфиденциальность и стремится избежать дополнительных стрессовых факторов, связанных с посещением клиники:
Получить дополнительные сведения – нарколог на дом стоимость уфа
Hey there! If you’re on the hunt for footwear that keeps up with both style and performance, https://theiiv.com/ shoes have you covered. Their designs bring together comfort, breathability, and durability, making them ideal for running, walking, or just everyday use. Plus, the flexible fit adapts to your feet, keeping you supported all day.
Оперативное лечение на дому имеет ряд значимых преимуществ, особенно когда каждая минута имеет значение:
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя на дому в санкт-петербурге
https://ezlocal.com/pa/levittown/cleaning-service/0918888728
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Разобраться лучше – https://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb
Обращение за помощью на дому имеет ряд неоспоримых преимуществ, особенно для тех, кто ценит конфиденциальность и стремится избежать дополнительных стрессовых факторов, связанных с посещением клиники:
Изучить вопрос глубже – http://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-czena-ufa/
Современные методы лечения при выводе из запоя включают как медикаментозную детоксикацию, так и психологическую реабилитацию. В Уфе наркологи используют капельничное введение лекарственных средств, которые помогают быстро вывести токсины, нормализовать обмен веществ и стабилизировать работу внутренних органов. Одновременно с этим проводится психологическая поддержка для снижения эмоционального стресса, связанного с запоем.
Подробнее – нарколог на дом уфа
where buy isordil prices
Обращение за помощью на дому имеет ряд значительных преимуществ, которые делают данный метод лечения предпочтительным для многих пациентов:
Разобраться лучше – http://narcolog-na-dom-ufa0.ru/narkolog-na-dom-ufa-czeny/
doxycycline
https://intua.net/forums/index.php?p=/discussion/8870/quality-cinnamon-powder/p1?new=1
Hey everyone! If you’ve been using regular cinnamon, it’s time to upgrade to Ceylon cinnamon—the true cinnamon that’s packed with flavor and benefits! I recently made the switch, and I’m so glad I did. If you haven’t tried Ceylon cinnamon from Sri Lanka, you’re in for a treat. It’s a total game-changer for your recipes and your health!
Unlike the usual cassia cinnamon, which can be harsh and bitter, Ceylon cinnamon has a smoother, more delicate flavor that really enhances both sweet and savory dishes. Whether you’re sprinkling it on your morning oats or adding it to a curry, it brings a warmth and complexity you won’t get with regular cinnamon. I personally love using Ceylon cinnamon powder in my smoothies and baked goods—its subtle sweetness makes everything taste amazing.
But it’s not just about the taste! Ceylon cinnamon comes with a ton of health benefits. It’s packed with antioxidants that help fight inflammation, improve digestion, and even regulate blood sugar levels. Since I started adding Ceylon cinnamon to my diet, I’ve noticed better digestion and more steady energy throughout the day. It’s amazing how something as simple as Ceylon cinnamon sticks or powder can make such a big difference!
So, where to buy Ceylon cinnamon? I’ve found some great online stores that offer Ceylon cinnamon straight from Sri Lanka, and often they have it on sale! Whether you prefer Ceylon cinnamon sticks for brewing tea or powder for your baking, there are tons of options available. I recommend looking for high-quality, organic products to get the best possible cinnamon for your health.
If you’re ready to enjoy the benefits of true cinnamon, don’t wait! Make the switch to Ceylon cinnamon today—you won’t regret it!
Длительное злоупотребление алкоголем приводит к накоплению токсинов, нарушению обменных процессов и ухудшению работы внутренних органов. Своевременное вмешательство позволяет снизить риск серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, повреждение печени и почек, а также уменьшить психоэмоциональное напряжение. Экстренный вызов нарколога на дом в Рязани помогает начать лечение на ранних этапах, когда каждая минута имеет значение.
Узнать больше – https://наркология-дома1.рф/
По прибытии нарколог проводит подробный первичный осмотр, собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели и оценивает степень интоксикации. Это позволяет оперативно определить, какие меры необходимы для эффективного вывода из запоя.
Исследовать вопрос подробнее – https://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-czena-ufa/
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя цены екатеринбург
Алкогольная зависимость может стремительно ухудшать состояние здоровья, превращаясь в запой, сопровождающийся серьезной интоксикацией организма. В Санкт-Петербурге профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы оказать экстренную помощь в критических ситуациях. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию сразу после обращения, обеспечивая оперативное вмешательство в комфортных условиях, где пациент сохраняет свою конфиденциальность.
Узнать больше – анонимный вывод из запоя санкт-петербург
При длительном запое токсические вещества накапливаются в организме, нарушая работу сердца, печени, почек и других жизненно важных систем. Своевременное вмешательство помогает предотвратить необратимые повреждения и снизить риск развития хронических заболеваний. В Уфе вызов нарколога на дом позволяет начать лечение в самые критические моменты, когда каждая минута имеет решающее значение для сохранения здоровья и жизни пациента.
Подробнее можно узнать тут – нарколог на дом уфа
Длительное злоупотребление алкоголем приводит к накоплению токсинов, нарушению обменных процессов и ухудшению работы внутренних органов. Своевременное вмешательство позволяет снизить риск серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, повреждение печени и почек, а также уменьшить психоэмоциональное напряжение. Экстренный вызов нарколога на дом в Рязани помогает начать лечение на ранних этапах, когда каждая минута имеет значение.
Получить дополнительные сведения – http://наркология-дома1.рф
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Ознакомиться с деталями – http://alko-zakodirovat.ru
celebrex
Лечение зависимости требует не только физической детоксикации, но и работы с психоэмоциональным состоянием пациента. Психотерапевтическая поддержка помогает выявить глубинные причины зависимости, снизить уровень стресса и сформировать устойчивые навыки самоконтроля, что существенно снижает риск рецидивов.
Изучить вопрос глубже – вызов нарколога на дом цена в уфе
valtrex
По прибытии нарколог проводит подробный первичный осмотр, собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели и оценивает степень интоксикации. Это позволяет оперативно определить, какие меры необходимы для эффективного вывода из запоя.
Изучить вопрос глубже – https://narcolog-na-dom-ufa00.ru/narkolog-na-dom-czena-ufa
После первичной диагностики начинается активная фаза медикаментозного лечения. Препараты вводятся капельничным методом, что позволяет быстро снизить уровень токсинов в крови, восстановить нормальный обмен веществ и стабилизировать работу внутренних органов, таких как печень, почки и сердце.
Выяснить больше – http://наркология-дома1.рф
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Детальнее – http://alko-zakodirovat.ru/vrach-narkolog-na-dom-ekb/