With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,402 Responses
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Узнать больше – вывод из запоя дешево краснодар
Нужна прописка для ребёнка? Поможем оформить документы в нужные сроки: сколько стоит регистрация в спб
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Разобраться лучше – нарколог на дом вывод из запоя екатеринбург
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Разобраться лучше – екатеринбург вывод из запоя
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Выяснить больше – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri
celebrex
После первичной диагностики начинается активная фаза медикаментозного лечения. Препараты вводятся капельничным методом, что позволяет быстро снизить уровень токсинов в крови, восстановить нормальный обмен веществ и стабилизировать работу внутренних органов, таких как печень, почки и сердце.
Подробнее можно узнать тут – http://наркология-дома1.рф/vyzov-narkologa-na-dom-ryazan/https://наркология-дома1.рф
where can i buy biltricide without insurance
Услуга вызова нарколога на дом в Екатеринбурге представляет собой комплекс мер, направленных на оперативное стабилизирование состояния пациента. При поступлении вызова специалист проводит детальный осмотр, сбор анамнеза и диагностику состояния, после чего разрабатывается индивидуальный план лечения. Методика включает медикаментозную детоксикацию, коррекцию обменных процессов и психологическую поддержку, что обеспечивает комплексное восстановление здоровья без необходимости посещения стационара.
Подробнее тут – https://alko-zakodirovat.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb/
Оказание помощи нарколога на дому организовано по отлаженной схеме, включающей несколько ключевых этапов, которые позволяют оперативно стабилизировать состояние пациента и начать детоксикацию:
Углубиться в тему – https://наркология-дома1.рф/vyzov-narkologa-na-dom-ryazan/
Сразу после поступления вызова нарколог прибывает на дом для проведения тщательного первичного осмотра. Врач собирает краткий анамнез, измеряет жизненно важные показатели — пульс, артериальное давление и температуру, и оценивает степень алкогольной интоксикации. Эти данные являются фундаментом для составления индивидуального плана терапии.
Подробнее – https://наркология-дома1.рф/
Новая гидра – Кракен ссылки, Кракен купить
Системы автоматизированного дозирования обеспечивают точное введение медикаментов, минимизируя риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать терапевтическую схему для достижения максимальной безопасности и эффективности.
Углубиться в тему – http://narco-vivod-clean.ru/psikhiatr-narkolog-na-dom-spb/
Bukmacher oraz kasyno internetowe Mostbet to jeden z najdłużej działających serwisów hazardowych w sieci z ofertą dla Polaków, gdyż został założony jeszcze w 2009 roku. Platforma może pochwalić się posiadaniem aktywnej licencji od Curacao, która gwarantuje bezpieczeństwo. Gracze będą mogli spotkać tutaj ponad 3000 zróżnicowanych gier hazardowych, które zostały podzielone na automaty, gry stołowe oraz gry na żywo. Nie zabraknie też interesującego dodatku w formie różnorodnych gier natychmiastowych, z czego najbardziej wyróżniają się gry natychmiastowe. Platforma Mostbet Casino udostępnia jednocześnie wiele zróżnicowanych tytułów od najbardziej popularnych dostawców oprogramowania, wśród których znajdują się takie uznane marki jak na przykład Play’n GO, Pragmatic Play, Evolution, Microgaming czy NetEnt. Do tego dochodzą różnorodne bonusy, promocje czy turnieje.
celebrex
вулкан казино скачать
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Детальнее – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя тверь
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Подробнее – https://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb
celebrex
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Разобраться лучше – вывод из запоя цена екатеринбург
Hello, design enthusiasts! https://thearmocity.com/ provides a diverse range of high-quality furniture, including desks, closet systems, TV stands, and shoe cabinets. Each piece is crafted from durable materials, ensuring longevity and timeless appeal. With innovative features like built-in charging stations and LED lighting, Armocity furniture combines functionality with modern design.
celebrex
where to buy cheap keflex without prescription
californianetdaily.com
перевод и заверение документов
celebrex
event-miami24.com
http://justforum.bestforums.org/viewtopic.php?f=29&t=7300
военный юрист
услуги юриста спб
Hello! https://juiceboxonline.com/ is a powerful charging station offering up to 40 amps for faster, more efficient charging. Its WiFi-enabled features allow remote monitoring and scheduling through the JuicePass app. Designed for both indoor and outdoor use, it ensures reliable performance and convenience for any electric vehicle owner.
celebrex
Если состояние ухудшается, не ждите, дальнейшее употребление алкоголя опасно, своевременная помощь стабилизирует ваше состояние
Подробнее тут – https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-krasnoyarsk
Чем дольше продолжается запой, тем большее количество токсинов накапливается в организме, нарушается водно-электролитный баланс, усугубляется работа внутренних органов, поэтому своевременное обращение за профессиональной медицинской помощью позволяет не только остановить развитие критических состояний, но и значительно снизить вероятность возникновения серьезных осложнений, угрожающих жизни и здоровью пациента
Изучить вопрос глубже – наркология вывод из запоя новокузнецк
Кроме того, лечение на дому гарантирует полную анонимность и строжайшую конфиденциальность, что особенно важно для тех пациентов, которые по каким-либо причинам не желают разглашать информацию о своей проблеме с алкогольной зависимостью, обеспечивая индивидуальный и деликатный подход к каждому конкретному случаю, учитывая все особенности и потребности пациента
Детальнее – нарколог на дом недорого в иркутске
Это позволяет оперативно и с высокой точностью определить степень алкогольной интоксикации, выявить наличие сопутствующих заболеваний и выбрать наиболее оптимальную и безопасную стратегию лечения, учитывающую все индивидуальные особенности конкретного пациента.
Получить дополнительную информацию – срочный вывод из запоя архангельск
cost of epivir without prescription
пинап казино играть
Hello, beach lovers! https://thesunshine79.com/ Women’s Plunge Mio One Piece Swimsuit combines a flattering plunge neckline with a sleek, modern design. It’s perfect for sunbathing or swimming, providing the right balance of support and elegance. Relax by the pool or catch some waves in this chic swimsuit.
Запой – это крайне опасное состояние, характеризующееся полной утратой контроля над употреблением алкоголя, когда токсичные вещества в огромном количестве накапливаются в организме, непосредственно угрожая жизни и нормальному функционированию всех систем
Детальнее – вывод из запоя стационар архангельск
armband rolex datejust
http://riski.wiki/wiki/User:Verlene1976
другие
бизнес по переработки отходов
Наркологическая клиника «Код здоровья» в Архангельске предлагает круглосуточную, оперативную и высококвалифицированную помощь, обеспечивая как лечение на дому, в привычной для пациента обстановке, так и в условиях комфортабельного стационара для пациентов с особенно тяжёлыми формами алкогольной интоксикации, требующими постоянного медицинского контроля и интенсивной терапии
Получить больше информации – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-klinika-arkhangelsk
Чем дольше и интенсивнее продолжается запой, тем выше становится риск возникновения широкого спектра серьезных и потенциально смертельных осложнений, начиная от тяжелых нарушений работы сердечно-сосудистой системы и заканчивая необратимым повреждением жизненно важных внутренних органов, что требует немедленной и комплексной медицинской помощи
Получить дополнительную информацию – нарколог на дом вывод из запоя архангельск
Лечение начинается с капельниц для вывода продуктов распада алкоголя, восстановления водно-электролитного баланса и поддержки работы органов под наблюдением врачей
Подробнее – вывод из запоя дешево красноярск
Лечение начинается с капельниц для вывода продуктов распада алкоголя, восстановления водно-электролитного баланса и поддержки работы органов под наблюдением врачей
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя красноярск
Meds prescribing information. Long-Term Effects.
el escitalopram hace engordar
Best information about medicines. Get information here.
Широкий спектр современных методик, адаптированных под индивидуальные потребности для быстрой детоксикации и восстановления организма
Разобраться лучше – https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk66.ru/vyvod-iz-zapoya-anonimno-krasnoyarsk
where to buy differin without rx order generic differin price order cheap differin pills
order generic differin without dr prescription how to get differin for sale how to buy cheap differin pill
can you buy cheap differin online
can i order generic differin price buying cheap differin without a prescription where to buy differin
where to buy cheap differin pills where buy differin without dr prescription how can i get generic differin pills