With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,247 Responses
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Углубиться в тему – http://vyvod-iz-zapoya-arkhangelsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-arkhangelsk/
Just joined a non Gamstop casino—games are unreal!
non gamstop casinos online
Medicine information. Generic Name.
effects of promethazine
All news about medicines. Read information here.
Meds prescribing information. Effects of Drug Abuse.
prednisolone cheap
Best trends of medicines. Read information now.
Процесс вывода из запоя состоит из нескольких последовательных и взаимосвязанных этапов, каждый из которых играет свою ключевую и незаменимую роль в обеспечении стабильного положительного результата и гарантированной безопасности пациента на протяжении всего периода лечения и восстановления
Изучить вопрос глубже – анонимный вывод из запоя архангельск
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Выяснить больше – вывод из запоя в архангельске
Запой – это острое и крайне опасное состояние, характеризующееся полной и неконтролируемой утратой способности регулировать потребление алкоголя, что с высокой вероятностью может привести к серьезным и даже потенциально смертельным последствиям для здоровья, поражая практически все жизненно важные органы и системы организма, от нервной и сердечно-сосудистой до пищеварительной и эндокринной
Ознакомиться с деталями – нарколог на дом стоимость иркутск
where can i get cheap cetirizine without dr prescription can you buy cetirizine can i get generic cetirizine without dr prescription
cetirizine hydrochloride uses for cost cheap cetirizine no prescription get cetirizine no prescription
buy cetirizine without rx
can you get generic cetirizine online cetirizine dose where can i get cheap cetirizine pills
is cetirizine a prescription drug cetirizine common side effects how to get cetirizine prices
В Иркутске опытные и квалифицированные специалисты, оказывающие наркологическую помощь, предлагают востребованную и удобную услугу вызова врача-нарколога на дом, что предоставляет уникальную возможность оперативно начать необходимое лечение в комфортной и привычной домашней обстановке, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и анонимность, что особенно важно для многих пациентов
Узнать больше – нарколог иркутск
В Иркутске опытные и квалифицированные специалисты, оказывающие наркологическую помощь, предлагают востребованную и удобную услугу вызова врача-нарколога на дом, что предоставляет уникальную возможность оперативно начать необходимое лечение в комфортной и привычной домашней обстановке, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и анонимность, что особенно важно для многих пациентов
Ознакомиться с деталями – врач нарколог на дом платный в иркутске
Без квалифицированного врачебного контроля организм подвергается чрезмерному и опасному стрессу, что может приводить к крайне критическим и непредсказуемым последствиям; при длительном и регулярном употреблении алкоголя происходит адаптация физиологических процессов к постоянному присутствию этанола, и когда эта неестественная поддержка внезапно исчезает, центральная нервная система и внутренние органы реагируют крайне остро, что может вызвать серьезные сбои и осложнения
Разобраться лучше – архангельск вывод из запоя
Первый и наиболее важный этап терапии – это детоксикация, направленная на максимально быстрое и эффективное выведение токсинов и продуктов распада алкоголя, накопившихся в организме; специалисты назначают индивидуальную медикаментозную терапию, которая способствует восстановлению обменных процессов, нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы, снижая тем самым негативное воздействие алкоголя на внутренние органы
Подробнее – вывод из запоя недорого новокузнецк
Pills information leaflet. Generic Name.
buying cheap estradiol without insurance
All information about drug. Get information here.
Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
Еслли вы искали ремонт приставок xbox сервис, можете посмотреть на сайте: ремонт приставок xbox
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
buy endep pills
Это позволяет оперативно и с высокой точностью определить степень алкогольной интоксикации, выявить наличие сопутствующих заболеваний и выбрать наиболее оптимальную и безопасную стратегию лечения, учитывающую все индивидуальные особенности конкретного пациента.
Углубиться в тему – вывод из запоя на дому архангельск круглосуточно
Non Gamstop casino UK made my day with a quick withdrawal—nice!
pay by mobile casino non gamstop
Medicament information for patients. What side effects can this medication cause?
prednisolone pills
Best trends of pills. Get now.
Резкий отказ от алкоголя без квалифицированной врачебной помощи крайне опасен и может спровоцировать абстинентный синдром, сопровождающийся судорогами, галлюцинациями, опасной аритмией и критическими скачками артериального давления
Разобраться лучше – https://vyvod-iz-zapoya-novokuznetsk6.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-novokuzneczk/
В состоянии запоя организм не может самостоятельно очиститься от токсинов, что приводит к целому ряду серьезных нарушений: от нарушения работы внутренних органов и обезвоживания до резких скачков давления и тяжелых психоэмоциональных расстройств
Выяснить больше – вывод из запоя цены новокузнецк
Алкогольный запой — это не просто следствие длительного употребления спиртного, а критическое состояние, которое, если оставить его без своевременного квалифицированного медицинского вмешательства, может привести к крайне серьезным и даже необратимым последствиям для здоровья и жизни человека, затрагивая практически все системы организма
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя дешево архангельск
Одним из ключевых и неоспоримых достоинств выезда квалифицированного нарколога на дом является уникальная возможность проведения лечения в привычной и безопасной для пациента среде, что способствует значительному снижению уровня стресса и тревожности, ускоряет естественный процесс выздоровления и повышает общую эффективность проводимой терапии, создавая атмосферу доверия и поддержки
Подробнее можно узнать тут – нарколог на дом стоимость иркутск
В Иркутске опытные и квалифицированные специалисты, оказывающие наркологическую помощь, предлагают востребованную и удобную услугу вызова врача-нарколога на дом, что предоставляет уникальную возможность оперативно начать необходимое лечение в комфортной и привычной домашней обстановке, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и анонимность, что особенно важно для многих пациентов
Подробнее – выезд нарколога на дом цена иркутск
can i get lisinopril for sale get generic lisinopril without rx where to get cheap lisinopril prices
buying generic lisinopril price lisinopril overdose death where to get cheap lisinopril without insurance
lisinopril dosage and uses
where buy generic lisinopril 30 25 dose for lisinopril hctz lisinopril 20 mg generic picture
can you get generic lisinopril pills lisinopril hydrochlorothiazide with alcohol how can i get cheap lisinopril without a prescription
Наркологическая клиника «Код здоровья» в Архангельске предлагает круглосуточную, оперативную и высококвалифицированную помощь, обеспечивая как лечение на дому, в привычной для пациента обстановке, так и в условиях комфортабельного стационара для пациентов с особенно тяжёлыми формами алкогольной интоксикации, требующими постоянного медицинского контроля и интенсивной терапии
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя дешево архангельск
cost of cheap bactrim for sale
Drug prescribing information. Long-Term Effects.
get ceftin online
Actual information about medicines. Read now.
При прибытии на место вызова квалифицированный врач проводит детальный и всесторонний осмотр пациента, измеряет основные жизненно важные показатели (артериальное давление, пульс, частоту дыхания, температуру тела), тщательно изучает анамнез пациента, собирая информацию о предыдущих заболеваниях, аллергических реакциях и принимаемых лекарственных препаратах, чтобы максимально точно оценить риски и спланировать лечение
Узнать больше – вывод. из. запоя. архангельск.
lisinopril 20 mg vs 40 buying lisinopril cost of generic lisinopril prices
lisinopril cost comparison can i get generic lisinopril online buy cheap lisinopril without insurance
cost for lisinopril 10 mg
get cheap lisinopril without insurance lisinopril buy online lisinopril dangerous side effects
buying generic lisinopril pills cost of cheap lisinopril prices lisinopril equivalent
Glory Casino app
can i buy cheap mestinon without insurance
Если не предпринять своевременные и адекватные меры для выведения токсинов и восстановления нормальной работы организма, состояние пациента может значительно усугубиться, что многократно повышает риск развития крайне серьезных осложнений, представляющих прямую угрозу для жизни и требующих немедленной госпитализации и интенсивной терапии
Получить дополнительные сведения – http://kapelnica-ot-zapoya-ekb55.ru/kapelnicza-na-domu-ekaterinburg-ot-zapoya
trade name for doxycycline doxycycline 100mg used for can you get doxycycline tablets
where to buy cheap doxycycline tablets how can i get doxycycline pill doxycycline hyclate 100mg used for
can i order cheap doxycycline for sale
buy doxycycline online where to buy generic doxycycline without insurance how can i get cheap doxycycline without dr prescription
adult dose doxycycline doxycycline 200mg cheap doxycycline 100mg cost uk
Medicines information. Cautions.
lisinopril t grapefruit t wellbutrin
Some about drug. Get information now.
Вызов квалифицированного специалиста-нарколога на дом настоятельно рекомендуется в тех случаях, когда запой затягивается на длительное время, становится особенно тяжелым и мучительным, а самостоятельное прекращение употребления алкоголя становится практически невозможным из-за сильной физической и психологической зависимости
Узнать больше – нарколог на дом в иркутске
where to buy artane online
Noon Capital is revolutionizing real estate crowdfunding by offering secure, decentralized, and high-yield investment opportunities. Through blockchain-powered property financing, Noon Capital investment platform allows investors to participate in fractional real estate ownership, earn passive income, and diversify their portfolios with full transparency and security. Whether you’re an institutional investor or an individual seeking real estate-backed DeFi solutions, Noon Capital provides a seamless and profitable investment experience. https://noon.ad
Kyros Finance is redefining the DeFi investment landscape by offering secure, scalable, and high-yield crypto solutions. With a focus on decentralized financial tools, Kyros Finance provides users with staking, lending, and automated yield farming strategies to maximize returns. Whether you’re a retail investor or an institutional participant, Kyros Finance ensures efficient, transparent, and secure access to the world of decentralized finance. https://kyros.ink
Drug information leaflet. Effects of Drug Abuse.
cost generic azathioprine prices
Actual news about drugs. Read here.
Asthma symptom severity awareness Asthma symptom severity monitoring solutions Asthma symptom severity reduction methods
Asthma triggers Asthma symptom severity prevention Asthma inhaler techniques
Asthma symptom severity relief tips
Asthma inhaler techniques Asthma symptom severity control approaches Asthma symptom severity counseling resources
Asthma symptom severity counseling programs Asthma symptom severity reduction techniques Asthma symptom severity management solutions
This product is a homesimprovement.net transparent film with printed letters and numbers.
livingspainhome.com
prednisone 10 mg dose pack directions cost of generic prednisone tablets get prednisone without prescription
can prednisone affect your period how to get prednisone prescription prednisone online canada
is prednisolone stronger than prednisone
does prednisone increase appetite how long can you take prednisone safely prednisone 10 mg daily dosage
prednisone pack side effects can i buy prednisone pills where to buy prednisone UK
how to get cheap aceon for sale
Medicine information sheet. What side effects can this medication cause?
how to get generic priligy without prescription
Some information about medication. Read information here.
Here’s an article I think you’d find valuable https://talkitter.com/read-blog/245021
can i order generic allegra pill can you get allegra prices can you buy cheap allegra no prescription
can i get allegra without insurance buy allegra without rx where to get cheap allegra for sale
how to get cheap allegra without dr prescription
cost of cheap allegra no prescription where to buy allegra online can you get allegra prices
can you get generic allegra prices buy allegra prices can i order allegra online
магазин продажи аккаунтов биржа для продажи аккаунтов
Chemicals are divided indiana-daily.com into two groups. One affects the tubers. The second treats the above-ground part of the potato bush.
магазин аккаунтов социальных сетей http://akkaunt-market.ru