With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,604 Responses
Лечение алкоголизма, наркомании и игромании требует профессионального вмешательства, так как это сложное расстройство. Из-за длительного употребления веществ мозг начинает требовать их, вызывая абстиненцию. Без помощи врачей отказ от веществ может быть очень болезненным из-за абстинентного синдрома. Абстиненция – причина срывов, деградации и социальной изоляции. “Чистое Завтра” – это центр лечения зависимостей, использующий проверенные методы и индивидуальный подход.
Получить больше информации – https://xn—-7sbb6ahbedrhc1bom2cxf9b.xn--p1ai/
Зависимости (алкоголь, наркотики, игры) – это комплексная проблема, нуждающаяся в квалифицированном подходе. Психоактивные вещества нарушают работу мозга, вызывая абстинентный синдром – мучительную тягу. Попытки бросить употребление веществ самостоятельно приводят к сильным страданиям из-за абстиненции. Синдром отмены мешает выздоровлению, ухудшает мышление, разрушает личность и связи. “Чистое Завтра” предлагает лечение зависимостей на основе науки, индивидуального подхода и современных протоколов.
Получить дополнительные сведения – срочный вывод из запоя москва
prescription drug price check
Medicines information for patients. Long-Term Effects.
where can i buy cheap dilantin without dr prescription
Actual what you want to know about medication. Get here.
approved canadian online pharmacies
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Выяснить больше – вывод из запоя
can you buy eriacta for sale
Non Gamstop casino UK made my day with a quick withdrawal—nice!
non gamstop casinos no deposit
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Углубиться в тему – http://alko-zakodirovat.ru
teva sildenafil
sildenafil dosage
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Узнать больше – https://alko-zakodirovat.ru/vrach-narkolog-na-dom-ekb
продвижение сайтов продвижение сайтов .
Алкоголизм, наркомания, игромания – это разрушительные состояния. Обратитесь в “Перезагрузку” за помощью. Только комплексный подход и индивидуальный план помогут вам избавиться от зависимости. Мы понимаем, что это нелегкий путь, и будем рядом с вами. Наша цель – помочь вам почувствовать себя в безопасности и получить необходимую поддержку. Наша цель – полное восстановление, а не только избавление от зависимости. Понимание причин зависимости – ключ к индивидуальному лечению. Детоксикация и психотерапия – основа нашего лечения.
Изучить вопрос глубже – алкоголизм лечение вывод из запоя краснодар
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Углубиться в тему – вывод из запоя тверь
Pills information. Brand names.
buy generic nortriptyline without prescription
Everything trends of medication. Read information here.
Casino non Gamstop sites are packed with wins—awesome!
non gamstop casino accepting uk players
Meds prescribing information. Drug Class.
where to get cheap fexofenadine without rx
Some trends of medication. Get here.
Зависимости – актуальная проблема, и число зависимых растет, ухудшая жизнь. Зависимость – это болезнь физическая и психологическая, требующая профессиональной помощи. “Клиника Наркологии и Психотерапии” предоставляет всестороннюю помощь для восстановления здоровья. Наша миссия – оказание качественной помощи зависимым, создавая атмосферу доверия и поддержки. Мы предлагаем лечение, основанное на научных данных и современных методах для достижения высоких результатов. В клинику обращаются за помощью при алкоголизме, наркозависимости, игромании и других расстройствах. К каждому пациенту мы подходим индивидуально, разрабатывая персонализированные программы лечения. Мы уделяем внимание не только физическому, но и психологическому состоянию пациента. Врачи клиники – высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы.
Получить дополнительные сведения – alko-konsultaciya.ru/
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Узнать больше – вывод из запоя дешево тверь
Процесс лечения организован по отлаженной схеме, которая включает несколько последовательных этапов для быстрого и безопасного вывода из запоя:
Получить дополнительные сведения – https://narco-vivod-clean.ru/narkolog-na-dom-czena-spb/
Запой – это не просто обычное злоупотребление алкогольными напитками, а крайне опасное состояние, при котором организм человека уже полностью теряет способность самостоятельно справляться с огромным количеством токсинов, образующихся в процессе распада алкоголя, что требует немедленного медицинского вмешательства.
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом вывод из запоя на дому
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Подробнее тут – вывод из запоя в екатеринбурге
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Получить больше информации – http://reabcentr-narko.ru
Если вы столкнулись с алкоголизмом, наркоманией или игроманией, обратитесь к специалистам. Это комплексная проблема. Употребление веществ меняет работу мозга, и при отказе возникает абстинентный синдром. Резкий отказ от употребления может вызвать тяжелый абстинентный синдром. Сильная тяга при абстиненции приводит к рецидивам, когнитивным нарушениям и социальной дезадаптации. В центре “Чистое Завтра” вы получите современное лечение зависимостей с учетом ваших особенностей.
Получить дополнительную информацию – http://xn—-7sbb6ahbedrhc1bom2cxf9b.xn--p1ai/
Drug information for patients. Drug Class.
how can i get generic reglan without a prescription
All about medicament. Get now.
баланс ван вин http://1win6020.ru/ .
can i order generic proscar online
Зависимости (алкоголь, наркотики, игры) – это комплексная проблема, нуждающаяся в квалифицированном подходе. Психоактивные вещества нарушают работу мозга, вызывая абстинентный синдром – мучительную тягу. Попытки бросить употребление веществ самостоятельно приводят к сильным страданиям из-за абстиненции. Синдром отмены мешает выздоровлению, ухудшает мышление, разрушает личность и связи. “Чистое Завтра” предлагает лечение зависимостей на основе науки, индивидуального подхода и современных протоколов.
Углубиться в тему – вывод из запоя на дому в москве
Best non Gamstop casino I’ve played at had fast support—nice!
non.gamstop casinos
cialis generic sale
Современное общество страдает от зависимостей. Мы лечим комплексно, разрабатывая индивидуальный план для каждого пациента. Избавление от зависимости требует времени, усилий и профессиональной помощи. Наша миссия – предоставить квалифицированную помощь и безопасное место для лечения. Мы хотим вернуть вас к полноценной жизни, свободной от зависимостей. Мы начинаем с глубокой диагностики, чтобы разработать лучший план для вас. Мы используем и лекарства, и психотерапию для достижения наилучшего результата.
Исследовать вопрос подробнее – алкоголизм лечение вывод из запоя краснодар
Комплексное лечение зависимости на дому организовано по четкой схеме, позволяющей оперативно вывести пациента из запоя и обеспечить безопасное восстановление здоровья.
Детальнее – http://alko-zakodirovat.ru
Pills prescribing information. Effects of Drug Abuse.
amlodipine with ramipril side effects
Actual trends of medicines. Read here.
Алкоголизм, наркомания, игромания – это разрушительные состояния. Обратитесь в “Перезагрузку” за помощью. Только комплексный подход и индивидуальный план помогут вам избавиться от зависимости. Мы понимаем, что это нелегкий путь, и будем рядом с вами. Наша цель – помочь вам почувствовать себя в безопасности и получить необходимую поддержку. Наша цель – полное восстановление, а не только избавление от зависимости. Понимание причин зависимости – ключ к индивидуальному лечению. Детоксикация и психотерапия – основа нашего лечения.
Подробнее можно узнать тут – срочный вывод из запоя краснодар
Non Gamstop UK casino has the best slot themes—super fun!
non gamstop casinos no deposit free spins
online pharmacy
1вин официальный сайт вход 1win6020.ru .
Современное общество страдает от зависимостей. Мы лечим комплексно, разрабатывая индивидуальный план для каждого пациента. Избавление от зависимости требует времени, усилий и профессиональной помощи. Наша миссия – предоставить квалифицированную помощь и безопасное место для лечения. Мы хотим вернуть вас к полноценной жизни, свободной от зависимостей. Мы начинаем с глубокой диагностики, чтобы разработать лучший план для вас. Мы используем и лекарства, и психотерапию для достижения наилучшего результата.
Углубиться в тему – нарколог на дом вывод из запоя на дому
prescriptions canada
Medicines information for patients. Brand names.
cost generic trileptal no prescription
Actual what you want to know about medicine. Read information now.
Современное общество страдает от зависимостей. Мы лечим комплексно, разрабатывая индивидуальный план для каждого пациента. Избавление от зависимости требует времени, усилий и профессиональной помощи. Наша миссия – предоставить квалифицированную помощь и безопасное место для лечения. Мы хотим вернуть вас к полноценной жизни, свободной от зависимостей. Мы начинаем с глубокой диагностики, чтобы разработать лучший план для вас. Мы используем и лекарства, и психотерапию для достижения наилучшего результата.
Исследовать вопрос подробнее – клиника вывод из запоя краснодар
Алкогольная зависимость может стремительно ухудшать состояние здоровья, превращаясь в запой, сопровождающийся серьезной интоксикацией организма. В Санкт-Петербурге профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы оказать экстренную помощь в критических ситуациях. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию сразу после обращения, обеспечивая оперативное вмешательство в комфортных условиях, где пациент сохраняет свою конфиденциальность.
Углубиться в тему – анонимный вывод из запоя санкт-петербург
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Изучить вопрос глубже – alko-zakodirovat.ru/
The best non Gamstop casinos keep me coming back—pure fun!
non gamstop casinos with paypal
Drugs information leaflet. Generic Name.
can i purchase pioglitazone pill
Actual information about medicament. Read now.
Специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Точный сбор данных позволяет оперативно корректировать лечение и выбрать оптимальные методы детоксикации.
Выяснить больше – https://narco-vivod-clean.ru/vyzov-narkologa-na-dom-spb
where can i get generic diamox without dr prescription
Medicament information for patients. Effects of Drug Abuse.
can i buy generic zithromax without dr prescription
Best news about drugs. Read information now.
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Разобраться лучше – клиника вывод из запоя тверь