With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,435 Responses
Drugs information for patients. Generic Name.
can i buy cheap mesalamine pill
Some what you want to know about medicine. Get information here.
Yes! Finally someone writes about 1go casino.
Системы автоматизированного дозирования обеспечивают точное введение медикаментов, минимизируя риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать терапевтическую схему для достижения максимальной безопасности и эффективности.
Изучить вопрос глубже – алкоголизм лечение вывод из запоя санкт-петербург
Проблема зависимостей не теряет актуальности. Растет количество зависимых, страдают они и их близкие. Это не только физическая проблема, но и глубокая психологическая травма. Нужна помощь. Мы предлагаем полную поддержку и помощь в восстановлении здоровья и жизни. Мы стремимся создать атмосферу, где пациенты могут открыто говорить о проблемах и получать помощь. В нашей клинике используются только проверенные и современные методы лечения. Мы помогаем людям, страдающим от различных форм зависимостей, от алкоголизма до игромании. Мы учитываем особенности каждого пациента и предлагаем индивидуальный подход к лечению. Мы заботимся не только о теле, но и о душе наших пациентов. У нас работают опытные врачи, прошедшие обучение в лучших медицинских учреждениях.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя стационар смоленск
get cheap amoxil without rx
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Подробнее тут – вывести из запоя
Non Gamstop casino UK sites load so fast—perfect for quick play!
no deposit casinos not on gamstop
Длительное злоупотребление алкоголем приводит к накоплению токсинов, нарушению обменных процессов и ухудшению работы внутренних органов. Своевременное вмешательство позволяет снизить риск серьезных осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, повреждение печени и почек, а также уменьшить психоэмоциональное напряжение. Экстренный вызов нарколога на дом в Рязани помогает начать лечение на ранних этапах, когда каждая минута имеет значение.
Выяснить больше – https://наркология-дома1.рф/vrach-narkolog-na-dom-ryazan
Medicine information for patients. Cautions.
zoloft sleeping pills
Everything news about medicine. Read here.
no prescription rx medicine
sports betting 1win http://1win12.com.ng .
мостбет скачать бесплатно http://mostbet6006.ru .
Medicament prescribing information. Long-Term Effects.
where can i get cheap atarax without a prescription
Everything about meds. Read here.
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Выяснить больше – вывод из запоя в твери
мостбет скачать http://mostbet6006.ru .
скачать мостбет официальный сайт http://mostbet6006.ru .
Non-Gamstop casinos are my escape from boring regulated sites—love it!
casino no gamstop
mexican pharmacies shipping to usa
trust pharmacy
Pills information. Effects of Drug Abuse.
can you get generic requip online
Actual what you want to know about medicines. Read here.
1win online site http://1win12.com.ng .
1 win bet https://www.1win12.com.ng .
buying cheap motilium online
Алкоголизм и наркомания – это проблема, которая становится все более острой. Чтобы справиться с зависимостью, нужна не только сила воли, но и помощь специалистов. В “Клиника Наркологии и Психотерапии” вам помогут восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни. Мы стремимся создать комфортные условия для лечения и восстановления. Мы применяем самые современные и эффективные методы лечения. Мы предлагаем лечение для людей, страдающих от алкогольной, наркотической и игровой зависимостей. Мы подходим к каждому случаю индивидуально, создавая уникальные программы лечения. В нашем лечении важен и физический, и психологический аспект выздоровления. В нашей клинике работают профессионалы с большим опытом в области наркологии.
Разобраться лучше – вывод из запоя стационар смоленск
Non Gamstop casino UK is my top pick—really smooth!
new non gamstop casino sites
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Подробнее можно узнать тут – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-tver-staczionar/
Medicament information sheet. What side effects?
metformin hcl er 500mg
Best what you want to know about meds. Read information here.
Системы автоматизированного дозирования обеспечивают точное введение медикаментов, минимизируя риск передозировки и побочных эффектов. Постоянный мониторинг жизненно важных показателей позволяет врачу оперативно корректировать терапевтическую схему для достижения максимальной безопасности и эффективности.
Детальнее – http://narco-vivod-clean.ru/psikhiatr-narkolog-na-dom-spb/
Когда алкогольная зависимость достигает критической стадии, оперативное вмешательство становится жизненно необходимым для спасения здоровья. В Рязани профессиональные наркологи выезжают на дом круглосуточно, чтобы предоставить экстренную помощь при запоях и алкогольной интоксикации. Такой формат лечения позволяет начать детоксикацию в комфортной и привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность и обеспечивая индивидуальный подход к каждому пациенту.
Выяснить больше – http://
cost generic vasotec online
Hi car enthusiasts! https://theqzucar.com/ AFM disabler optimizes your GM vehicle by eliminating the Active Fuel Management system. This results in smoother performance, reduced engine strain, and better fuel efficiency. It’s an effortless install, perfect for those looking to improve engine power and overall driving experience in their GM vehicles.
продвижение сайтов продвижение сайтов .
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя недорого тверь
Meds information leaflet. Drug Class.
clopidogrels efficacy and safety profile in geriatric patients exploring benefits and risks
Everything what you want to know about meds. Get here.
Если вы столкнулись с алкоголизмом, наркоманией или игроманией, обратитесь к специалистам. Это комплексная проблема. Употребление веществ меняет работу мозга, и при отказе возникает абстинентный синдром. Резкий отказ от употребления может вызвать тяжелый абстинентный синдром. Сильная тяга при абстиненции приводит к рецидивам, когнитивным нарушениям и социальной дезадаптации. В центре “Чистое Завтра” вы получите современное лечение зависимостей с учетом ваших особенностей.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя цена москва
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Подробнее можно узнать тут – http://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Подробнее – вывод из запоя в краснодаре
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя на дому краснодар круглосуточно
После первичной диагностики начинается активная фаза лечения. Современные медикаменты вводятся капельничным методом для быстрого выведения токсинов из организма и восстановления нормальных обменных процессов. Этот этап критически важен для нормализации работы печени, почек и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее тут – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-tver-staczionar
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Получить дополнительную информацию – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri
AquaSculpt weight loss is here to stay! With AquaSculpt capsules, you get fast AquaSculpt results thanks to natural AquaSculpt ingredients. No worries about AquaSculpt side effects—users confirm it in AquaSculpt reviews. Curious AquaSculpt how to use? It’s easy and effective. AquaSculpt where to buy? Visit http://aquasculpt.lifestyle and transform your body now!
Проблема зависимостей не теряет актуальности. Растет количество зависимых, страдают они и их близкие. Это не только физическая проблема, но и глубокая психологическая травма. Нужна помощь. Мы предлагаем полную поддержку и помощь в восстановлении здоровья и жизни. Мы стремимся создать атмосферу, где пациенты могут открыто говорить о проблемах и получать помощь. В нашей клинике используются только проверенные и современные методы лечения. Мы помогаем людям, страдающим от различных форм зависимостей, от алкоголизма до игромании. Мы учитываем особенности каждого пациента и предлагаем индивидуальный подход к лечению. Мы заботимся не только о теле, но и о душе наших пациентов. У нас работают опытные врачи, прошедшие обучение в лучших медицинских учреждениях.
Разобраться лучше – вывод из запоя цена смоленск
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя недорого тверь
1 win официальный сайт вход http://www.1win6020.ru .
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя стационар тверь
AquaSculpt weight loss is here to stay! With AquaSculpt capsules, you get fast AquaSculpt results thanks to natural AquaSculpt ingredients. No worries about AquaSculpt side effects—users confirm it in AquaSculpt reviews. Curious AquaSculpt how to use? It’s easy and effective. AquaSculpt where to buy? Visit http://aquasculpt.me and transform your body now!
AquaSculpt weight loss is here to stay! With AquaSculpt capsules, you get fast AquaSculpt results thanks to natural AquaSculpt ingredients. No worries about AquaSculpt side effects—users confirm it in AquaSculpt reviews. Curious AquaSculpt how to use? It’s easy and effective. AquaSculpt where to buy? Visit http://aquasculpt.best and transform your body now!
where buy generic diamox pill
Pills information for patients. Generic Name.
desyrel side effects desyrel 50mg
Actual trends of medicine. Read information here.
Medicines information sheet. Effects of Drug Abuse.
where can i get generic olmesartan for sale
All trends of meds. Read information here.