With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,247 Responses
шиномонтаж ногинск шиномонтаж ногинск .
Когда запой выходит из-под контроля, здоровье пациента оказывается под угрозой, и каждая минута имеет решающее значение. В Твери экстренная помощь нарколога на дому позволяет оперативно начать лечение, провести детоксикацию организма и стабилизировать состояние пациента. Такой подход обеспечивает индивидуальную терапию в комфортных условиях, сохраняя конфиденциальность и снижая эмоциональное напряжение.
Ознакомиться с деталями – анонимный вывод из запоя тверь
один вин официальный сайт https://1win6020.ru/ .
win 1 https://1win6020.ru/ .
раскрутка сайта в москве http://puzzleweb.ru/recl3/effjektivnoje-prodvizhjenije-sajtov-v-moskvje-kak-dostich-vysokikh-rjezultatov.php/ .
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Исследовать вопрос подробнее – http://reabcentr-narko.ru
Drug information. Brand names.
buying reglan tablets
Everything information about drugs. Read here.
1win bet deposit 1win12.com.ng .
Hey everyone! If you’re dealing with damaged threads, https://nesthreadrepair.com/ thread repair tools are a great choice. Their kits, including the NES 1025 and NES 1007, offer precise solutions for internal and external thread repairs. These tools are easy to use, durable, and designed to restore your threads efficiently. Trust NES for top-notch repairs!
Discovered a compelling article, definitely worth reading https://progotechno-daily.copiny.com/question/details/id/1077395
шиномантаж апрелевка шиномантаж апрелевка .
Drug information for patients. Drug Class.
where can i buy generic zoloft pills
Some news about medication. Get information here.
сайтов продвижение puzzleweb.ru/recl3/effjektivnoje-prodvizhjenije-sajtov-v-moskvje-kak-dostich-vysokikh-rjezultatov.php .
1 win.pro http://www.1win6001.ru .
1win официальный сайт регистрация https://familyclub.borda.ru/?1-6-0-00002163-000-0-0-1743051813 .
Аренда спецтехники и грузоперевозки от Строительно-коммерческой компании МИТ
Располагаясь в Москве на Озерковском переулке, 12, компания предлагает полный спектр услуг для строительно-монтажных работ и транспортной логистики. Возможность быстро откликаться на заявки обеспечивается парком более 150 единиц техники, каждая из которых проходит регулярное ТО.
Характеристики сервиса:
Оперативность:
Подача спецтехники в течение 2 часов после оформления заказа
Дежурные бригады механиков 24/7
Гарантированная доставка техники своими силами
Экономическая эффективность:
Прозрачная система ценообразования без дополнительных сборов
Специальные условия при длительном сотрудничестве
Гибкая система оплаты по минутам
Технические характеристики доступной техники:
Автокраны:
Грузоподъемность от 3 до 12 тонн
Вылет стрелы максимум 22 метра
Гарантированная доставка за 120 минут
Многофункциональные экскаваторы:
Максимальная глубина рытья 6.5 метров
Максимальная скорость движения 41 км/ч
Вместимость ковша – 1.3 кубометра
Грузовые автомобили:
Возможность перевозки грузов весом 0.5-20 тонн
Объем кузова от 2 до 92 м?
Возможность погрузки со всех сторон
Основные достоинства:
Современный автопарк последних модификаций
Комплексное документационное обеспечение
Налогообложение с учетом НДС и отсрочка платежа
Гарантированная страховка объектов
Квалифицированный персонал управления техникой
Итоги сотрудничества:
Экономия времени за счет сокращения простоев 40%
Надежная работа всей техники
Экономия до 30% бюджета по сравнению с содержанием собственного парка
Полный комплект исполнительной документации
Профессиональная организация маршрутов, с обязательным учетом требований ГИБДД. Персональный менеджер контролирует выполнение каждого проекта.
Medicament prescribing information. What side effects can this medication cause?
how to get generic valtrex pill
Some about pills. Get now.
продвижение сайта продвижение сайта .
where to get generic diamox for sale
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Выяснить больше – http://xn—-7sbbkgwmincnbet5u.xn--p1ai/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-krasnodare
mexican pharmacy
Medicine prescribing information. Short-Term Effects.
magnesium citrate and lisinopril
All information about medicine. Read information now.
1вин официальный 1win6020.ru .
1 win официальный https://1win6020.ru .
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Выяснить больше – вывод из запоя цены краснодар
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Подробнее – вывод из запоя
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Узнать больше – http://reabcentr-narko.ru
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя краснодарский край
1win. pro https://www.1win6001.ru .
На данном этапе врач уточняет продолжительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ позволяет оперативно определить оптимальную схему детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Получить больше информации – вывод из запоя цены на дому тверь
mostbet скачать https://mostbet6006.ru/ .
Medication information leaflet. Drug Class.
does amoxicillin cause diarrhea
All trends of medicine. Get here.
Hey there! If you’re looking to refresh your space with unique and functional items, https://theunittype.com/ offers a variety of home decor and accessories. From decorative pillows to furniture, these pieces help bring creativity and practicality into any room.
”Перезагрузка” – ваш шанс избавиться от зависимостей и начать новую жизнь. Лечение должно быть всесторонним и учитывать все особенности пациента. Вместе мы сможем преодолеть зависимость! Мы понимаем, как важно безопасное пространство для выздоровления. Мы стремимся к тому, чтобы вы вернулись к полноценной жизни, счастливой и здоровой. Индивидуальный план лечения начинается с диагностики. Мы помогаем вам очистить тело и изменить мышление.
Подробнее тут – вывод из запоя дешево краснодар
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Изучить вопрос глубже – http://alko-zakodirovat.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb/
Запой – это не просто обычное злоупотребление алкогольными напитками, а крайне опасное состояние, при котором организм человека уже полностью теряет способность самостоятельно справляться с огромным количеством токсинов, образующихся в процессе распада алкоголя, что требует немедленного медицинского вмешательства.
Детальнее – http://xn—-7sbbkgwmincnbet5u.xn--p1ai/
Процесс лечения организован по отлаженной схеме, которая включает несколько последовательных этапов для быстрого и безопасного вывода из запоя:
Получить дополнительную информацию – vivod iz zapoya sankt-peterburg
Drugs information for patients. What side effects?
mirtazapine better than prozac
Best what you want to know about meds. Read information now.
Лечение алкоголизма, наркомании и игромании требует профессионального вмешательства, так как это сложное расстройство. Из-за длительного употребления веществ мозг начинает требовать их, вызывая абстиненцию. Без помощи врачей отказ от веществ может быть очень болезненным из-за абстинентного синдрома. Абстиненция – причина срывов, деградации и социальной изоляции. “Чистое Завтра” – это центр лечения зависимостей, использующий проверенные методы и индивидуальный подход.
Получить дополнительные сведения – https://xn—-7sbb6ahbedrhc1bom2cxf9b.xn--p1ai
Комплексное лечение зависимости на дому организовано по четкой схеме, позволяющей оперативно вывести пациента из запоя и обеспечить безопасное восстановление здоровья.
Подробнее – http://alko-zakodirovat.ru/
Проблемы зависимости – актуальная проблема, разрушающая жизнь. Наш подход – комплексное лечение для успешного результата. Борьба с зависимостью – это долгий путь, требующий медицинской и психологической поддержки. “Перезагрузка” стремится предоставить безопасное пространство, где каждый сможет получить поддержку. Наша цель – не просто избавить от зависимости, а восстановить полноценную жизнь. Комплексная диагностика позволяет создать индивидуальные планы лечения. План лечения включает медикаменты для детоксикации и психотерапию для изменения мышления.
Подробнее можно узнать тут – https://zavisim-alko.ru
how to buy cheap zovirax prices
1win сайт 1win сайт .
Medicament information. What side effects can this medication cause?
buying reglan without dr prescription
Some trends of medicament. Read information here.
how to get cheap altace without rx
Drugs information sheet. Short-Term Effects.
where buy cheap dilantin
Actual information about meds. Read here.
официальный сайт 1win официальный сайт 1win .
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Выяснить больше – http://xn—-7sbbkgwmincnbet5u.xn--p1ai/
Medicines information sheet. Cautions.
can you get generic tolterodine without prescription
Some news about medicament. Get now.
Когда запой выходит из-под контроля, здоровье пациента оказывается под угрозой, и каждая минута имеет решающее значение. В Твери экстренная помощь нарколога на дому позволяет оперативно начать лечение, провести детоксикацию организма и стабилизировать состояние пациента. Такой подход обеспечивает индивидуальную терапию в комфортных условиях, сохраняя конфиденциальность и снижая эмоциональное напряжение.
Детальнее – вывод из запоя в твери