With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,247 Responses
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Разобраться лучше – вывод из запоя екатеринбург
официальный сайт 1win https://www.1win6001.ru .
can you get generic lamictal prices
1win http://familyclub.borda.ru/?1-6-0-00002163-000-0-0-1743051813/ .
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Получить дополнительную информацию – нарколог вывод из запоя тверь
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость – это сложное расстройство, требующее профессионального лечения. Длительное воздействие психоактивных веществ нарушает работу мозга и вызывает сильную тягу – абстинентный синдром. Самостоятельный отказ от веществ вызывает мучительную абстиненцию с физическими и психическими страданиями. Абстиненция – главное препятствие на пути к выздоровлению, толкающее к повторному употреблению, ухудшению мышления, разрушению личности и социальных связей. Наркологический центр “Чистое Завтра” лечит зависимости, используя доказательную медицину, индивидуальный подход и современные методы.
Подробнее можно узнать тут – нарколог вывод из запоя москва
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Изучить вопрос глубже – вывод. из. запоя. екатеринбург.
Pills information for patients. Long-Term Effects.
where to get cheap seroquel without rx
Some trends of medicament. Get information now.
how to buy generic trimox tablets
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя цена екатеринбург
1win ставки официальный сайт 1win6001.ru .
Специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Точный сбор данных позволяет оперативно корректировать лечение и выбрать оптимальные методы детоксикации.
Детальнее – vivod iz zapoya sankt-peterburg
Drug prescribing information. What side effects?
how can i get levaquin
Everything information about medicines. Get information now.
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Ознакомиться с деталями – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri
buy cheap depakote without prescription
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Выяснить больше – https://reabcentr-narko.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-tveri/
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость – это сложное расстройство, требующее профессионального лечения. Длительное воздействие психоактивных веществ нарушает работу мозга и вызывает сильную тягу – абстинентный синдром. Самостоятельный отказ от веществ вызывает мучительную абстиненцию с физическими и психическими страданиями. Абстиненция – главное препятствие на пути к выздоровлению, толкающее к повторному употреблению, ухудшению мышления, разрушению личности и социальных связей. Наркологический центр “Чистое Завтра” лечит зависимости, используя доказательную медицину, индивидуальный подход и современные методы.
Узнать больше – вывод из запоя
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Подробнее тут – http://alko-zakodirovat.ru/vrach-narkolog-na-dom-ekb/
Запой сопровождается быстрым накоплением токсинов, нарушением обменных процессов и ухудшением работы жизненно важных органов. При длительном злоупотреблении алкоголем риск повреждения печени, почек и сердца возрастает, а состояние пациента ухудшается с каждой минутой. Срочный вывод из запоя на дому помогает предотвратить развитие хронических осложнений и сохранить здоровье, что особенно важно в условиях городской жизни.
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя тверь
мостбет авиатор https://mostbet6006.ru .
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя в екатеринбурге
where to buy generic flagyl for sale
Medication prescribing information. Brand names.
dolovisano methocarbamol 750 mg nebenwirkungen
All news about pills. Read information now.
1 вин про http://familyclub.borda.ru/?1-6-0-00002163-000-0-0-1743051813 .
игра 1вин игра 1вин .
шиномантаж химки hondahybrid.ru/forum/topic/2886-kakie-uslugi-okazyvaet-shinomontazh/ .
мостбет кг мостбет кг .
vpn для безопасности в интернете – тор браузер для доступа к даркнет, актуальные зеркала kraken
1wi. https://www.1win6001.ru .
Drugs information for patients. Cautions.
where can i buy generic linezolid
Actual about medicine. Get here.
can i get generic zyloprim without rx
Drugs information for patients. Generic Name.
mirtazapine withdrawal treatment
Actual about medicament. Get here.
1win партнерка вход http://1win6001.ru/ .
продвижение сайтов в москве продвижение сайтов в москве .
шиномонтаж клин шиномонтаж клин .
Привет, любитель поиграть в контру и получить за это скинов от Гейба. У тебя есть полны и нвентарь и ты ищешь продать скины с выподом на карту . Читай подборку сайтов которые тебе помогут сделать это мгновенно и с удобным способом вывода для тебя.
buying bactrim no prescription
1win казино https://www.1win6001.ru .
Pills information sheet. Generic Name.
can i buy generic actos
Some what you want to know about meds. Get here.
шиномантаж ногинск шиномантаж ногинск .
Посетите интернет-магазин https://sharpsting.ru и оцените разнообразие товаров: от современных гаджетов до полезных аксессуаров. Мы ценим каждого клиента и стремимся предоставить лучший сервис. Присоединяйтесь к числу наших довольных покупателей уже сегодня
https://ya.5bb.ru/viewtopic.php?id=23474#p68823
Medication prescribing information. Cautions.
nolvadex sale
Everything trends of medicines. Get information here.
Посетите интернет-магазин https://sharpsting.ru/ и оцените разнообразие товаров: от современных гаджетов до полезных аксессуаров. Мы ценим каждого клиента и стремимся предоставить лучший сервис. Присоединяйтесь к числу наших довольных покупателей уже сегодня
https://mycofarm.ru/
where can i get anafranil pill
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя в краснодаре
шиномонтаж малаховка шиномонтаж малаховка .
шиномантаж ногинск шиномантаж ногинск .
Зависимости (алкоголь, наркотики, игры) – это комплексная проблема, нуждающаяся в квалифицированном подходе. Психоактивные вещества нарушают работу мозга, вызывая абстинентный синдром – мучительную тягу. Попытки бросить употребление веществ самостоятельно приводят к сильным страданиям из-за абстиненции. Синдром отмены мешает выздоровлению, ухудшает мышление, разрушает личность и связи. “Чистое Завтра” предлагает лечение зависимостей на основе науки, индивидуального подхода и современных протоколов.
Узнать больше – вывод из запоя на дому в москве