With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,603 Responses
1win скачать kg 1win скачать kg .
Оперативное лечение на дому имеет ряд значимых преимуществ, особенно когда каждая минута имеет значение:
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом вывод из запоя на дому
авто мониторинг программы авто мониторинг программы .
мостбет войти https://mostbet6007.ru/ .
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Получить больше информации – http://alko-zakodirovat.ru
can you get finast prices
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Углубиться в тему – наркология вывод из запоя екатеринбург
Medicines information. What side effects?
where can i get keflex no prescription
Best information about pills. Get here.
В специализированной клинике «Операция Здоровье» все обратившиеся пациенты могут получить оперативную и качественную медицинскую помощь как в комфортных условиях стационарного отделения, так и с удобным выездом квалифицированного врача на дом в любое время суток, при этом мы гарантируем полную безопасность и строгую анонимность проводимого лечения.
Углубиться в тему – наркология вывод из запоя краснодар
when to eat ashwagandha powder ashwagandha time to take effect does ashwagandha interfere with antidepressants
is ashwagandha ksm 66 safe cost cheap ashwagandha online where can you buy ashwagandha publix
ashwagandha where to purchase
ashwagandha for depression and anxiety ashwagandha powder buy online can ashwagandha make anxiety worse
cost cheap ashwagandha price ashwagandha dosage chart ashwagandha at clicks
Если вы столкнулись с алкоголизмом, наркоманией или игроманией, обратитесь к специалистам. Это комплексная проблема. Употребление веществ меняет работу мозга, и при отказе возникает абстинентный синдром. Резкий отказ от употребления может вызвать тяжелый абстинентный синдром. Сильная тяга при абстиненции приводит к рецидивам, когнитивным нарушениям и социальной дезадаптации. В центре “Чистое Завтра” вы получите современное лечение зависимостей с учетом ваших особенностей.
Узнать больше – вывод из запоя цены москва
Non Gamstop casinos have some of the best promos—super excited!
no gamstop uk casino
order proscar without rx
Все больше людей страдает от зависимостей, что ухудшает качество их жизни. Зависимость – это не просто слабость, а заболевание, требующее профессионального лечения. Мы предлагаем комплексный подход к лечению, направленный на ваше выздоровление. Наша задача – предоставить эффективную помощь в атмосфере доверия и понимания. Наше лечение основано на науке и проверено на практике. Мы лечим алкоголизм, наркоманию, игроманию и другие расстройства. Для каждого пациента мы создаем персонализированный план лечения. Наше лечение направлено на восстановление не только тела, но и разума. Мы гордимся нашими врачами, которые имеют многолетний опыт и знания.
Подробнее – alko-konsultaciya.ru/
Medicament information sheet. Cautions.
amitriptyline show on drug test
Some information about medication. Get here.
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Подробнее можно узнать тут – http://alko-zakodirovat.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/https://alko-zakodirovat.ru
После первичного осмотра начинается активная фаза детоксикации. Современные медикаменты вводятся капельничным методом, что позволяет быстро вывести токсины из организма, нормализовать обмен веществ и восстановить работу внутренних органов.
Получить больше информации – вывод из запоя в екатеринбурге
При поступлении вызова нарколог незамедлительно выезжает на дом для проведения первичного осмотра. Специалист собирает анамнез, измеряет жизненно важные показатели – пульс, артериальное давление и температуру – и оценивает степень алкогольной интоксикации. Точная диагностика становится основой для составления индивидуального плана терапии, адаптированного под конкретное состояние пациента.
Получить дополнительные сведения – срочный вывод из запоя тверь
what is a safe dose of prednisone long term prednisone liquid concentration for children prednisone for dogs dosage chart
buy prednisone from china prednisone buy online alfinate is prednisone safe for seniors
prednisone where to buy
where can i get cheap prednisone without prescription maximum safe dose of prednisone order generic prednisone pills
prednisone taper dosage chart adult prednisone 10 mg side effects in women where to get cheap prednisone price
Medicament information sheet. What side effects?
buy cozaar without rx
Best what you want to know about pills. Read information here.
Non Gamstop UK casino has a great feel—big win!
uk licensed non gamstop casinos
Алкоголизм, наркомания, игромания – это разрушительные состояния. Обратитесь в “Перезагрузку” за помощью. Только комплексный подход и индивидуальный план помогут вам избавиться от зависимости. Мы понимаем, что это нелегкий путь, и будем рядом с вами. Наша цель – помочь вам почувствовать себя в безопасности и получить необходимую поддержку. Наша цель – полное восстановление, а не только избавление от зависимости. Понимание причин зависимости – ключ к индивидуальному лечению. Детоксикация и психотерапия – основа нашего лечения.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя дешево краснодар
Drug information leaflet. What side effects can this medication cause?
fenofibrate and metoprolol
Everything information about medicament. Get information here.
where can i get generic lisinopril without prescription best price for lisinopril 20 mg switching from lisinopril to losartan
lisinopril dosing guidelines lisinopril side effects in women where can i buy cheap lisinopril for sale
where buy lisinopril pills
can you buy generic lisinopril for sale where can i buy cheap lisinopril no prescription can i get generic lisinopril pill
lisinopril diarrhea generic lisinopril no prescription get lisinopril without insurance
При появлении определённых тревожных признаков, явно указывающих на значительное ухудшение общего состояния организма, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачам, так как промедление может привести к тяжёлым и необратимым последствиям для здоровья и жизни.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя на дому в краснодаре
buying urispas without rx
1win мобильная версия сайта http://1win6049.ru .
Non-Gamstop casinos are perfect for avoiding those annoying restrictions.
non gamstop casino in wales
Запой – это не просто обычное злоупотребление алкогольными напитками, а крайне опасное состояние, при котором организм человека уже полностью теряет способность самостоятельно справляться с огромным количеством токсинов, образующихся в процессе распада алкоголя, что требует немедленного медицинского вмешательства.
Разобраться лучше – вывод. из. запоя. краснодар.
cost of cheap co-amoxiclav prices can i buy generic co-amoxiclav no prescription buy co-amoxiclav pill
cost of cheap co-amoxiclav without prescription get cheap co-amoxiclav without dr prescription how to get co-amoxiclav without dr prescription
where to buy co-amoxiclav without a prescription
get cheap co-amoxiclav prices order cheap co-amoxiclav price buying generic co-amoxiclav pills
order cheap co-amoxiclav without insurance how can i get generic co-amoxiclav pills can i purchase co-amoxiclav without rx
Drug prescribing information. Generic Name.
order generic dramamine without insurance
Best trends of medicament. Get now.
Pills information leaflet. Short-Term Effects.
how to buy cheap linezolid prices
Actual trends of medicine. Get now.
Незамедлительно после вызова нарколог прибывает на дом для проведения подробного первичного осмотра. Врач измеряет жизненно важные показатели, собирает анамнез и определяет степень интоксикации, что является основой для составления персонализированного плана лечения.
Выяснить больше – vivod iz zapoya ekaterinburg
Проблема зависимостей не теряет актуальности. Растет количество зависимых, страдают они и их близкие. Это не только физическая проблема, но и глубокая психологическая травма. Нужна помощь. Мы предлагаем полную поддержку и помощь в восстановлении здоровья и жизни. Мы стремимся создать атмосферу, где пациенты могут открыто говорить о проблемах и получать помощь. В нашей клинике используются только проверенные и современные методы лечения. Мы помогаем людям, страдающим от различных форм зависимостей, от алкоголизма до игромании. Мы учитываем особенности каждого пациента и предлагаем индивидуальный подход к лечению. Мы заботимся не только о теле, но и о душе наших пациентов. У нас работают опытные врачи, прошедшие обучение в лучших медицинских учреждениях.
Изучить вопрос глубже – срочный вывод из запоя смоленск
Вывод из запойного состояния представляет собой комплексную и многоэтапную медицинскую процедуру, направленную на эффективное очищение организма от накопившихся токсинов, стабилизацию психоэмоционального состояния пациента и общее восстановление нормального самочувствия после продолжительного периода злоупотребления алкоголем.
Выяснить больше – вывод из запоя стационар краснодар
where to buy cheap chloromycetin without prescription
Вывод из запойного состояния представляет собой комплексную и многоэтапную медицинскую процедуру, направленную на эффективное очищение организма от накопившихся токсинов, стабилизацию психоэмоционального состояния пациента и общее восстановление нормального самочувствия после продолжительного периода злоупотребления алкоголем.
Детальнее – вывод из запоя в краснодаре
Проблема зависимостей не теряет актуальности. Растет количество зависимых, страдают они и их близкие. Это не только физическая проблема, но и глубокая психологическая травма. Нужна помощь. Мы предлагаем полную поддержку и помощь в восстановлении здоровья и жизни. Мы стремимся создать атмосферу, где пациенты могут открыто говорить о проблемах и получать помощь. В нашей клинике используются только проверенные и современные методы лечения. Мы помогаем людям, страдающим от различных форм зависимостей, от алкоголизма до игромании. Мы учитываем особенности каждого пациента и предлагаем индивидуальный подход к лечению. Мы заботимся не только о теле, но и о душе наших пациентов. У нас работают опытные врачи, прошедшие обучение в лучших медицинских учреждениях.
Выяснить больше – https://alko-konsultaciya.ru/
1vin казино https://alfatraders.borda.ru/?1-0-0-00004932-000-0-0-1743258210 .
Casino non Gamstop sites are packed with wins—awesome!
non-gamstop casino reviews
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Подробнее – вывод из запоя в екатеринбурге
Все больше людей страдает от зависимостей, что ухудшает качество их жизни. Зависимость – это не просто слабость, а заболевание, требующее профессионального лечения. Мы предлагаем комплексный подход к лечению, направленный на ваше выздоровление. Наша задача – предоставить эффективную помощь в атмосфере доверия и понимания. Наше лечение основано на науке и проверено на практике. Мы лечим алкоголизм, наркоманию, игроманию и другие расстройства. Для каждого пациента мы создаем персонализированный план лечения. Наше лечение направлено на восстановление не только тела, но и разума. Мы гордимся нашими врачами, которые имеют многолетний опыт и знания.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя дешево смоленск
Drugs prescribing information. What side effects can this medication cause?
can i get generic prednisolone without a prescription
Best news about drugs. Read here.
get amaryl without insurance how to buy generic amaryl without a prescription can i get generic amaryl pill
cheap amaryl without rx buy generic amaryl without dr prescription cost of cheap amaryl no prescription
where buy amaryl prices
order cheap amaryl without insurance how to get cheap amaryl tablets how to get cheap amaryl without prescription
order generic amaryl without insurance cost generic amaryl online cost amaryl no prescription
Алкоголизм и наркомания – это проблема, которая становится все более острой. Чтобы справиться с зависимостью, нужна не только сила воли, но и помощь специалистов. В “Клиника Наркологии и Психотерапии” вам помогут восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни. Мы стремимся создать комфортные условия для лечения и восстановления. Мы применяем самые современные и эффективные методы лечения. Мы предлагаем лечение для людей, страдающих от алкогольной, наркотической и игровой зависимостей. Мы подходим к каждому случаю индивидуально, создавая уникальные программы лечения. В нашем лечении важен и физический, и психологический аспект выздоровления. В нашей клинике работают профессионалы с большим опытом в области наркологии.
Подробнее – https://alko-konsultaciya.ru
can i buy cheap colospa without a prescription
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф обеспечивает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы выполнить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в определении подходящих продуктов и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – ваш лучший выбор.
поставляемая продукция:
Алюминиевый квадрат 180 РјРј РђРљ4-1 ГОСТ 21488-97 Выберите идеальные квадратные алюминиевые профили для ваших проектов – высококачественные, прочные Рё устойчивые Рє РєРѕСЂСЂРѕР·РёРё. Разнообразие размеров Рё форм для различных потребностей. Редметсплав – ваш надежный партнер РІ выборе инновационных материалов.
В поисках достоверного источника редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая превосходное качество каждого изделия.
Редметсплав.рф защищает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для законного использования товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете надежность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – идеальный вариант для вас.
поставляемая продукция:
Фольга РёР· палладия Рё его сплавов 0.04×100 РјРј РџРґ99.8 ГОСТ 24353-2014 Ознакомьтесь СЃ уникальной фольгой РёР· палладия Рё его сплавов РѕС‚ компании Редметсплав. Высокая устойчивость, гибкость Рё прочность делают этот материал идеальным для различных отраслей, включая электронику, медицинское оборудование, производство ювелирных изделий Рё аналитическую С…РёРјРёСЋ. Получите консультацию Рё найдите оптимальное решение для ваших потребностей РїСЂСЏРјРѕ сейчас.
1вин сайт https://balashiha.myqip.ru/?1-12-0-00000437-000-0-0-1743258848/ .
Non Gamstop casinos UK are my happy place—sweet!
boku casino no gamstop