With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
9,737 Responses
Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир высококлассных инноваций. Работа с нами гарантирует не только доступ к материалам высочайшего качества, но и возможность заказа любого необходимого объема.
С широким ассортиментом редкоземельных элементов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых разных заказчиков. Каждый продукт сопровождается всеми соответствующими документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие всем нормам.
Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе сотрудничества. В нашем лице вы найдете не просто продавца, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.
Выбирая сотрудничество с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит крепкого союзника, с которым текущие трудности превращаются в завтрашние возможности.
Наша продукция:
Гранулы кремния высокой чистоты.
Hello! http://themagmen.com/ is all about bringing pride and heritage into your home with high-quality flags and flagpole kits. Crafted for long-lasting durability, their flags feature reinforced fly hems, brass grommets, and superior weather protection. Choose from a wide variety of designs and showcase your pride with XIFAN’s premium craftsmanship.
Где приобрести диплом специалиста?
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Мы готовы предложить документы техникумов, которые находятся на территории всей России. Вы можете заказать качественно сделанный диплом от любого заведения, за любой год, указав актуальную специальность и хорошие оценки за все дисциплины. Дипломы и аттестаты печатаются на бумаге самого высокого качества. Это дает возможности делать настоящие дипломы, которые невозможно отличить от оригиналов. Они будут заверены всеми обязательными печатями и подписями. Всегда стараемся поддерживать для покупателей адекватную ценовую политику. Для нас очень важно, чтобы дипломы были доступны для большинства наших граждан. magazin-diplomov.ru/kupit-diplom-elektromontazhnika
Купить документ ВУЗа можно у нас. diplomass.com/kupit-diplom-barnaul-4-2
https://bvf.ru/forum/blog.php?bt=117607
how can i get cheap augmentin without a prescription
сколько стоит сейчас купить диплом
Лучшие компании для квартирного переезда в Санкт-Петербурге в 2025 году ТОП-5 проверенных переездных компаний СПб 2025 года — наш секретный рейтинг после 6 месяцев тестирования. Мы отправляли тайных покупателей, организовывали контрольные переезды и даже специально царапали мебель — теперь готовы назвать фирмы, которые действительно бережно перевозят вещи без скрытых накруток. Лидером стал сервис, о котором вы не слышали в рекламе!
РедМетСплав предлагает внушительный каталог высококачественных изделий из редких материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до обширных поставок, мы гарантируем своевременную реализацию вашего заказа.
Каждая единица продукции подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Опытная поддержка – наш стандарт – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы и находить ответы под специфику вашего бизнеса.
Доверьте ваш запрос профессионалам РедМетСплав и убедитесь в множестве наших преимуществ
Наши товары:
Рзделия РёР· магния G-MgZn4SE1Zr1 – DIN 1729 Part 2 РџРѕРєРѕРІРєР° магниевая G-MgZn4SE1Zr1 – DIN 1729 Part 2 – это высококачественный материал, идеально подходящий для различных промышленных применений благодаря своей легкости Рё прочности. Ртот сплав, состоящий РёР· магния Рё добавок, обеспечивает отличную РєРѕСЂСЂРѕР·РёР№РЅСѓСЋ стойкость Рё высокую механическую прочность. Купить РџРѕРєРѕРІРєР° магниевая G-MgZn4SE1Zr1 – DIN 1729 Part 2 стоит всем, кто ценит надежность Рё долговечность СЃРІРѕРёС… изделий. Рспользуйте этот сплав РІ СЃРІРѕРёС… проектах для достижения оптимальных результатов. Оптимальный выбор для вашего бизнеса!
Где заказать диплом специалиста?
Мы предлагаем быстро и выгодно заказать диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен печатями, водяными знаками, подписями должностных лиц. Диплом пройдет лубую проверку, даже при помощи специального оборудования. Достигайте своих целей быстро с нашей компанией. Купить диплом о высшем образовании! peticiones.pe/477531
Заказать диплом любого института!
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным ценам— diplomp-irkutsk.ru/kupit-diplom-ekaterinburg-6/
genetic factors in copd physical exercise for copd copd exacerbation prevention early detection technologies
copd risk factors copd awareness copd exacerbation prevention campaigns
copd education materials for patients
copd exacerbation prevention advocacy campaigns copd exacerbation prevention symptom tracking techniques spirometry interpretation for copd
excessive mucus production in copd copd exacerbation severity scale copd exacerbation prevention online support communities
https://www.scaleforum.ru/album.php?albumid=1459&pictureid=61571&commentid=74059
can you get cheap cytoxan online
1 vin 1win6049.ru .
Drug information. Generic Name.
can i order keflex without a prescription
Everything about medicines. Read information here.
albuterol inhaler without an rx how to get albuterol inhaler how can i get albuterol without prescription
can i get albuterol without prescription get albuterol pills buying generic albuterol for sale
albuterol sulfate inhalation solution 0.083 buy
albuterol nebulizer machine near me buying albuterol without a prescription albuterol sulfate tablet
albuterol sulfate nebulizer buy online where to buy cheap albuterol price can i buy albuterol inhaler over the counter in canada
Приобрести диплом ВУЗа!
Мы предлагаем документы университетов, которые расположены в любом регионе Российской Федерации.
freediplom.com/kupit-attestat-za-11-klassov-8
Обращение за помощью на дому обладает рядом преимуществ, которые особенно актуальны для пациентов, сталкивающихся с зависимостью:
Исследовать вопрос подробнее – http://alko-zakodirovat.ru
Алкоголизм, наркомания, игровая зависимость – это сложное расстройство, требующее профессионального лечения. Длительное воздействие психоактивных веществ нарушает работу мозга и вызывает сильную тягу – абстинентный синдром. Самостоятельный отказ от веществ вызывает мучительную абстиненцию с физическими и психическими страданиями. Абстиненция – главное препятствие на пути к выздоровлению, толкающее к повторному употреблению, ухудшению мышления, разрушению личности и социальных связей. Наркологический центр “Чистое Завтра” лечит зависимости, используя доказательную медицину, индивидуальный подход и современные методы.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя в москве
Купить документ университета вы имеете возможность в нашей компании в Москве. diplomp-irkutsk.ru/kupit-diplom-kaliningrad-2
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем обширный каталог продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф обеспечивает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с непревзойденным обслуживанием.
Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете надежность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – наилучшее решение для вашего бизнеса.
поставляемая продукция:
Латунная полоса 2.2×50 РјРј Р›80 ГОСТ 931-90 Покупайте латунную полосу различных размеров Рё толщин РЅР° сайте Редметсплав.СЂС„. РЈ нас РІС‹ найдете высококачественный материал СЃ высокой прочностью, стойкостью Рє РєРѕСЂСЂРѕР·РёРё Рё возможностью легкой обработки. Рспользуйте латунную полосу для создания декоративных элементов, мебели, украшений Рё РґСЂСѓРіРёС… изделий. Доступны различные размеры Рё толщины.
Где приобрести диплом по необходимой специальности?
Наша компания предлагает выгодно приобрести диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Данный диплом пройдет лубую проверку, даже с использованием профессионального оборудования. Достигайте своих целей быстро и просто с нашим сервисом.
Заказать диплом университета diplomt-nsk.ru/kupit-diplom-v-yaroslavle-11/
купить диплом института образования diplomys-vsem.ru .
Где приобрести диплом специалиста?
Заказать диплом института по выгодной стоимости можно, обращаясь к проверенной специализированной компании.: institute-diplom.ru
Мы можем предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам. Дипломы изготавливаются на фирменных бланках Приобрести диплом университета diplomgorkiy.com
1 вин вход 1 вин вход .
Meds information sheet. Brand names.
metformin liste
Best about pills. Get information here.
how can i get benemid without insurance how can i get benemid without dr prescription where can i get cheap benemid tablets
cost cheap benemid for sale can you buy benemid can i order cheap benemid without insurance
can i get generic benemid
can i order generic benemid without prescription can you buy cheap benemid without rx how to buy cheap benemid tablets
cost benemid prices where can i buy generic benemid pill where to buy benemid tablets
ежедневный футбольный дайджест
1хwin 1win6002.ru .
дренаж дачного участка под ключ дренаж дачного участка под ключ .
устройство дренажа спб устройство дренажа спб .
дренажные системы водоотвода дренажные системы водоотвода .
дренажные работы ленинградская область дренажные работы ленинградская область .
мотбет http://mostbet6007.ru .
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам.– diplomv-v-ruki.ru/kupit-diplom-o-visshem-obrazovanii-reestr-za-odin-klik/
РедМетСплав предлагает внушительный каталог отборных изделий из нестандартных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупных поставок, мы гарантируем оперативное исполнение вашего заказа.
Каждая единица продукции подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Превосходное обслуживание – наш стандарт – мы на связи, чтобы улаживать ваши вопросы а также находить ответы под специфику вашего бизнеса.
Доверьте потребности вашего бизнеса профессионалам РедМетСплав и убедитесь в гибкости нашего предложения
Наши товары:
РљСЂСѓРі титановый Р’Рў23 – РћРЎРў 1 90013-81 Фольга титановая Р’Рў23 – РћРЎРў 1 90013-81 представляет СЃРѕР±РѕР№ высококачественный материал, который идеально РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для различных промышленных применений. РћРЅР° обладает отличными механическими свойствами Рё высокой РєРѕСЂСЂРѕР·РёРѕРЅРЅРѕР№ стойкостью, что делает ее незаменимой РІ авиационной Рё химической промышленности. Приобретая фольгу, РІС‹ гарантируете себе надежность Рё долговечность РІ эксплуатации. Чтобы купить Фольга титановая Р’Рў23 – РћРЎРў 1 90013-81, обращайтесь Рє нашим специалистам, которые РїРѕРјРѕРіСѓС‚ вам СЃ выбором Рё оформлением заказа. РќРµ упустите возможность использовать этот первоклассный материал!
На этом этапе специалист уточняет длительность запоя, характер употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ собранной информации позволяет выбрать оптимальную тактику детоксикации и минимизировать риск осложнений.
Детальнее – https://alko-zakodirovat.ru/narkolog-na-dom-czena-ekb
Приобрести диплом университета!
Мы предлагаем документы институтов, расположенных на территории всей России. Документы выпускаются на бумаге самого высшего качества: visnik.knute.edu.ua/plugins/pages/?kupit_diplom_tehnikuma_bustro_i_nadezghno.html
Привет!
Купить диплом ВУЗа по невысокой цене вы сможете, обратившись к надежной специализированной компании. Быстро заказать диплом: diplom-zentr.com/kupit-diplom-elektrika-5/
Приобрести диплом об образовании!
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам— diplomass.com/kupit-diplom-s-vneseniem-v-reestr-bez-lishnix-zabot/
Мы можем предложить дипломы любой профессии по доступным тарифам. Всегда стараемся поддерживать для клиентов адекватную политику цен. Для нас важно, чтобы документы были доступны для большого количества наших граждан.
Заказ документа, который подтверждает окончание университета, – это выгодное решение. Заказать диплом о высшем образовании: kupitediplom0029.ru/mozhno-li-kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii-2/
Когда проблема зависимости достигает критического уровня, оперативное вмешательство становится необходимостью. В Екатеринбурге профессиональные наркологи готовы выехать на дом круглосуточно, чтобы начать лечение зависимости немедленно. Такой формат оказания помощи позволяет пациенту получить качественную терапию в знакомой и уютной обстановке, что значительно снижает уровень стресса и способствует быстрому восстановлению.
Детальнее – http://
Приобрести документ о получении высшего образования вы можете у нас в столице. zjukovka-xxi.sabidom.ru
order generic eskalith without insurance
дренаж сервис drenazh-uchastka-rostov.ru .
современные дренажные системы официальный сайт http://drenazh-uchastka-krasnodar.ru/ .
1win.kg http://1win6049.ru .
Лечение алкоголизма, наркомании и игромании требует профессионального вмешательства, так как это сложное расстройство. Из-за длительного употребления веществ мозг начинает требовать их, вызывая абстиненцию. Без помощи врачей отказ от веществ может быть очень болезненным из-за абстинентного синдрома. Абстиненция – причина срывов, деградации и социальной изоляции. “Чистое Завтра” – это центр лечения зависимостей, использующий проверенные методы и индивидуальный подход.
Получить больше информации – вывод из запоя круглосуточно москва