With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,699 Responses
Tiger Fortune keeps the adrenaline pumping every spin. fortune tiger demo
Клиника «АнтиАлко» предлагает экстренную медицинскую помощь на дому в Новосибирске и Новосибирской области для тех, кто столкнулся с запоем. Если вы или ваш близкий оказались в состоянии длительной алкогольной интоксикации, наши специалисты готовы оперативно приехать к вам, провести комплексную детоксикацию и купировать симптомы абстинентного синдрома. Мы гарантируем высокий уровень безопасности, полную анонимность и индивидуальный подход к каждому пациенту.
Подробнее тут – вывод из запоя новосибирск
https://telegra.ph/PayPal-Accepted-Non-Gamstop-Casino-Sites-for-Players-03-27
The rewards online glow—nice lift! plinko
pin up az?rbaycan pin up az?rbaycan .
pin up az?rbaycan pin up az?rbaycan .
Заказать диплом любого ВУЗа. Заказ документа о высшем образовании через надежную компанию дарит ряд достоинств для покупателя. Такое решение помогает сберечь как продолжительное время, так и значительные денежные средства. adly.pk/profile/antonioflora0
Drug information. Drug Class.
can i get generic levonorgestrel without rx
Actual what you want to know about meds. Read now.
mostbet скачать на телефон бесплатно андроид https://mostbet6011.ru .
https://telegra.ph/Best-Non-Gamstop-Casino-No-Deposit-Codes-for-Players-03-27
Мы можем предложить дипломы любой профессии по разумным тарифам. Мы можем предложить документы техникумов, которые находятся на территории всей РФ. Документы выпускаются на бумаге самого высокого качества. Это дает возможности делать государственные дипломы, которые не отличить от оригиналов. linkedbusiness.onjcameroun.cm/read-blog/230_pokupka-diploma-s-zaneseniem-v-reestr.html
1 вин скачать 1 вин скачать .
Medication information for patients. Generic Name.
lyrica reviews
Actual trends of drug. Read now.
https://telegra.ph/Guide-to-Casinos-Non-Gamstop-for-Safe-Gambling-Options-03-27
mostber mostber .
https://zenwriting.net/lygrignvyv/h1-b-smotret-anime-onlain-bez-reklamy-i-v-luchshem-kachestve-boruto
Купить диплом любого института!
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам— diplom-kaluga.ru/kupit-diplom-o-visshem-obrazovanii-s-garantiej/
Приобрести диплом об образовании!
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам— diplom-ryssia.com/kupit-attestat-11-klassa-bistro-i-nadezhno-2/
1win bet deposit http://1win15.com.ng .
1win moldova https://www.1win5012.ru .
Tiger Fortune has a great mix of fun and rewards. fortune tiger 777
Длительное и бесконтрольное употребление алкоголя может привести к состоянию запоя — опасному и тяжелому состоянию, при котором человек не способен самостоятельно отказаться от спиртного. Во время запоя организм постепенно накапливает токсины, что негативно сказывается на работе всех внутренних органов и систем. В таких случаях пациенту необходима экстренная врачебная помощь, и специалисты наркологической клиники «АнтиТокс» готовы оперативно оказать профессиональную медицинскую поддержку на дому в Новосибирске.
Подробнее можно узнать тут – narkolog-vyvod-iz-zapoya novosibirsk
https://telegra.ph/Non-Gamstop-Casinos-Bonuses-Explained-for-Players-03-27
pinup azerbaycan pinup azerbaycan .
диплом терапевта купить
купить диплом о вышке
казино онлайн kg казино онлайн kg .
Приобрести диплом ВУЗа по доступной стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной компании. Приобрести документ о получении высшего образования вы имеете возможность в нашей компании в столице. diplomj-irkutsk.ru/kupit-diplom-zanesennij-v-reestr-bistro-i-nadezhno-3
1win.kg https://1win6008.ru/ .
https://telegra.ph/Top-Safest-Non-Gamstop-UK-Casinos-for-Players-03-27
РедМетСплав предлагает обширный выбор отборных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от небольших закупок до обширных поставок, мы гарантируем своевременную реализацию вашего заказа.
Каждая единица изделия подтверждена требуемыми документами, подтверждающими их происхождение. Превосходное обслуживание – то, чем мы гордимся – мы на связи, чтобы разрешать ваши вопросы по мере того как адаптировать решения под требования вашего бизнеса.
Доверьте вашу потребность в редких металлах специалистам РедМетСплав и убедитесь в широком спектре предлагаемых возможностей
Наша продукция:
Полоса танталовая Т-5 Полоса танталовая Т-5 — это высококачественный материал, который широко используется в различных отраслях, включая электронику и медицинское оборудование. Благодаря своим уникальным свойствам, таким как высокая коррозионная стойкость и отличная проводимость, эта танталовая полоса обладает широким спектром применения. Она идеально подходит для производства компонентов, где требуется надежность и долговечность. Не упустите возможность купить Полоса танталовая Т-5 и обеспечить высокие стандарты для своего проекта. Заказывайте прямо сейчас, чтобы не пропустить выгодные предложения!
Tiger Fortune’s design blows me away every time. fortune tiger bet
can i purchase generic super p-force for sale
Студенческая жизнь прекрасна, пока не приходит время писать диплом, как это случилось со мной. Не стоит отчаиваться, ведь существуют компании, которые помогают с написанием и защитой диплома на высокие оценки!
Сначала я искал информацию по теме: купить диплом мирэа, купить диплом мэси, купить диплом о повышении, купить диплом о среднем специальном образовании недорого, купить диплом ранхигс, а потом наткнулся на diplomybox.com/kupit-diplom-volzhsk
скачать 1win с официального сайта https://1win6009.ru/ .
На сайте https://officepro54.ru представлено огромное количество мебели, которая идеально подходит для организации офисного пространства. Вся она выполнена из инновационных, уникальных материалов, а потому прослужит очень долго, не синтезирует в воздух опасных веществ. В разделе вы найдете кабинет руководителя, функциональные и вместительные столы для переговоров, шкафы-купе, сейфы, акустические системы, ученическую мебель и многое другое. Постоянно действуют акции. На продукцию установлены привлекательные цены.
Где заказать диплом специалиста?
Наши специалисты предлагаютбыстро и выгодно заказать диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями должностных лиц. Наш документ способен пройти лубую проверку, даже с применением специально предназначенного оборудования. Решите свои задачи быстро и просто с нашим сервисом. Заказать диплом университета! sensualmarketplace.com/read-blog/10639
На данном этапе врач уточняет длительность запоя, тип употребляемого алкоголя и наличие сопутствующих заболеваний. Тщательный анализ этих данных позволяет подобрать оптимальные методы детоксикации и снизить риск осложнений.
Подробнее можно узнать тут – https://vyvod-iz-zapoya-murmansk00.ru/
newmensstyle.com
x-toner.com
Found a piece that made me think of you—have a read https://adonner.fr/read-blog/3_tureckie-serialy-besplatno.html
Купить диплом любого ВУЗа. Покупка диплома через надежную компанию дарит ряд преимуществ. Это решение позволяет сберечь как дорогое время, так и значительные средства. mirstalkera.4admins.ru/viewtopic.php?f=50&t=3188
Hey there! https://my-bonbo.com/ brings top-notch automotive tools and accessories, crafted for precision and long-lasting use. From clutch drum spring compressors to turbine parts, their products help keep your vehicle in optimal shape. Designed with innovation and durability in mind, Bonbo is the trusted choice for both professionals and DIY enthusiasts.
https://telegra.ph/No-Deposit-Bonus-Casino-Offers-Beyond-GamStop-03-27
This online casino knows how to do Tiger Fortune right. tigrinho demo
Meds information for patients. Short-Term Effects.
can you buy levonorgestrel pill
Best trends of medicine. Get here.
Купить диплом университета!
Мы предлагаем дипломы любой профессии по разумным ценам— good-diplom.ru/kupit-diplom-vracha-bistro-i-nadezhno-5/
Лечение нарколога на дому в Калининграде организовано по четко отлаженной схеме, позволяющей максимально оперативно стабилизировать состояние пациента и начать процесс детоксикации.
Детальнее – нарколог на дом клиника
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по приятным тарифам. Мы готовы предложить документы ВУЗов, расположенных в любом регионе России. Документы печатаются на “правильной” бумаге высшего качества. Это дает возможности делать государственные дипломы, не отличимые от оригинала. skazka.g-talk.ru/viewtopic.phpf=1&t=4448
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Мы готовы предложить документы ВУЗов, которые расположены в любом регионе Российской Федерации. Документы печатаются на бумаге высшего качества. Это дает возможность делать государственные дипломы, не отличимые от оригинала. dubaiclub.shop/read-blog/3171_pokupka-diplomov-s-reestrom.html