Get On Fusion

The Best Stories You'd See Today

7 Healthy Alternatives To Fizzy Drinks Every Nigerian Can Enjoy

Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook
Share on whatsapp
Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst. 

Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.

Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.

In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body. 

I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all. 

Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.

Water

Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.

As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available! 

To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water! 

You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist.  And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.

Soya Milk Drink

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.

And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.

You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more! 

Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option. 

Chapman

Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters. 

Here are a few fun facts about Chapman:

– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.

– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.

– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”

To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill. 

Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.

Zobo

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices. 

Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool. 

Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy! 

If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!

Tigernut Drink

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance. 

The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk. 

And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses! 

Milkshake 

There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!

Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot! 

Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream,  your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).

Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.

Tamarind Juice

Healthy Alternatives To Fizzy Drinks

Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.  

Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon. 

The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day! 

A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying? 

PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out. 

Click here to join!

Nesiama Fasola
Nesiama Fasola
Nesiama (Ness) Fasola is a community manager, tech enthusiast, writer and full time hopeless romantic. She loves to scribble words in a bid to make sense of the jumble of thoughts, ideas and emotions that constantly plague her mind. At her leisure, you can either find her nose-deep in a book, brewing coffee or poking around in her garden.

Related Posts

12,518 Responses

  3. РедМетСплав предлагает внушительный каталог качественных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от небольших закупок до обширных поставок, мы гарантируем своевременную реализацию вашего заказа.
    Каждая единица продукции подтверждена требуемыми документами, подтверждающими их соответствие стандартам. Превосходное обслуживание – то, чем мы гордимся – мы на связи, чтобы улаживать ваши вопросы а также предоставлять решения под особенности вашего бизнеса.
    Доверьте ваш запрос специалистам РедМетСплав и убедитесь в множестве наших преимуществ
    поставляемая продукция:

    РљСЂСѓРі магниевый MgAl6Zn1 (Alloy 22) – ISO 3116 Фольга магниевая MgAl6Zn1 (Alloy 22) – ISO 3116 является высококачественным материалом, идеально подходящим для применения РІ различных отраслях. Благодаря своей легкости Рё высокой прочности, РѕРЅР° используется РІ авиации, автомобилестроении Рё электронике. Фольга обладает отличной РєРѕСЂСЂРѕР·РёРѕРЅРЅРѕР№ стойкостью, что делает ее незаменимой РІ условиях агрессивных сред. Если РІС‹ ищете надежное решение для своего проекта, обязательно рассмотрите возможность купить Фольга магниевая MgAl6Zn1 (Alloy 22) – ISO 3116. Этот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ позволит вам добиться отличных результатов Рё повысить эффективность производства.

    Reply

  4. Где купить диплом по нужной специальности?
    Наша компания предлагаетвыгодно приобрести диплом, который выполнен на оригинальном бланке и заверен печатями, водяными знаками, подписями официальных лиц. Наш диплом способен пройти любые проверки, даже с применением специфических приборов. Достигайте своих целей быстро и просто с нашими дипломами. Заказать диплом любого ВУЗа! thebankbright.com/read-blog/1540_kupit-svidetelstvo-o-rozhdenii.html

    Reply

  12. Специалисты компании «МосСтройАльянс» решат любую сложную задачу. Мы специализируемся на выполнении кровельных, фасадных, а также уборочных работ. Предлагаем самые выгодные цены. Вы результатом останетесь довольны. Ищете перекрыть крышу на даче? Mos-stroi-alians.ru – здесь можете ознакомиться с отзывами наших клиентов. Для работы применяем исключительно материалы высшего качества. Ваше время мы ценим. За соблюдение сроков мы ответственность несем. Позвоните нам по телефону на портале. Мы вас проконсультируем и на все вопросы ответим.

    Reply

  15. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Всегда стараемся поддерживать для заказчиков адекватную политику цен. Важно, чтобы дипломы были доступны для подавляющей массы граждан.
    Покупка документа, который подтверждает окончание института, – это грамотное решение. Приобрести диплом любого университета: kupitediplom0029.ru/kupit-vuz-diplom-4/

    Reply

  16. Здравствуйте!
    Для некоторых людей, приобрести диплом о высшем образовании – это острая потребность, возможность получить достойную работу. Но для кого-то – это понятное желание не терять огромное количество времени на учебу в ВУЗе. С какой бы целью вам это не понадобилось, мы готовы помочь вам. Максимально быстро, профессионально и выгодно сделаем диплом любого ВУЗа и любого года выпуска на подлинных бланках со всеми печатями.
    Ключевая причина, почему многие люди прибегают к покупке документа, – желание занять определенную должность. Допустим, знания дают возможность кандидату устроиться на привлекательную работу, но подтверждения квалификации не имеется. При условии, что работодателю важно наличие “корочки”, риск потерять вакантное место очень высокий.
    Купить документ института можно в нашей компании в столице. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых ВУЗов России. Вы получите диплом по любой специальности, включая документы образца СССР. Даем гарантию, что при проверке документа работодателем, каких-либо подозрений не возникнет.
    Ситуаций, которые вынуждают заказать диплом достаточно. Кому-то очень срочно требуется работа, и нужно произвести хорошее впечатление на руководителя при собеседовании. Другие задумали попасть в большую компанию, для того, чтобы повысить собственный статус и в будущем начать свой бизнес. Чтобы не терять впустую годы жизни, а сразу начинать успешную карьеру, используя имеющиеся навыки, можно заказать диплом в интернете. Вы сможете быть полезным для социума, получите финансовую стабильность в максимально короткий срок- купить диплом о высшем образовании

    Reply

  25. На сайте https://pilmi.ru вы найдете огромное количество фильмов самых разных жанров, включая комедии, мелодрамы, драмы, романтические. Для того чтобы подыскать наиболее подходящий вариант, нужно воспользоваться специальным каталогом. Вашему вниманию представлены и ожидаемые любопытные новинки этого года, которые произведут эффект. Все это можно просматривать в любое время и на различных устройствах. Прямо сейчас воспользуйтесь возможностью посмотреть азиатское кино. Используйте поиск для облегчения выбора.

    Reply

  26. Приобрести диплом об образовании. Приобретение документа о высшем образовании через качественную и надежную компанию дарит множество плюсов. Данное решение помогает сберечь как дорогое время, так и значительные финансовые средства. solo-it.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=4304

    Reply

  33. Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир высококлассных инноваций. Закупка у нас гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа любого необходимого объема.

    Обладая обширной линейкой продукции на основе редкоземельных материалов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых требовательных клиентов. Каждый продукт сопровождается всеми соответствующими документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие стандартам качества.

    Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе партнерских отношений. В нашем лице вы найдете не просто продавца, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.

    Приступая к взаимодействию с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит достойного партнера, с которым сегодняшние вызовы превращаются в завтрашние успехи.

    Наша продукция:
    “ерамическая мишень CeO2, плоская форма

    Reply

  34. В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем внушительный выбор продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.

    Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с прекрасным качеством обслуживания.

    Наша команда службы поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в определении подходящих продуктов и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.

    Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – идеальный вариант для вас.
    поставляемая продукция:

    Латунная прямоугольная труба 23x10x1.5 мм Л63 ГОСТ 20900-75 Покупайте качественные латунные прямоугольные трубы размером 23x10x1.5 мм Л63 ГОСТ 20900-75 на Редметсплав. Надежный материал для строительства, мебельного производства и дизайна интерьеров. Гарантированное соответствие стандартам качества.

    Reply

  38. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным тарифам. Всегда стараемся поддерживать для заказчиков адекватную политику цен. Для нас важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества наших граждан.
    Покупка документа, подтверждающего окончание института, – это выгодное решение. Купить диплом университета: diploms-vuza.com/diplom-uchilisha-kupit-2/

    Reply

  40. Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир качественных инноваций. Закупка у нас гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа требуемого количества.

    Имея широкий спектр редкоземельных элементов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых разных заказчиков. Каждый продукт сопровождается необходимыми документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие заданным критериям.

    Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе партнерских отношений. В нашем лице вы найдете не просто продавца, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.

    Заключая партнерство с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит надежного партнера, с которым сегодняшние вызовы превращаются в завтрашние успехи.

    Наши товары:
    Тигель высокочистого молибдена

    Reply

  41. Вместе с t.me/azino777_a можете отправиться в захватывающее путешествие по миру азартных игр. Предлагаем персонализированные предложения и уникальные бонусы. Расскажем, как в Азино начать играть. Вас ждет возможность выиграть крупный приз и невероятные эмоции. Испытайте свою удачу уже сейчас! Ищете azino777 сейчас? – здесь представлено много интересной информации. Собрали самые частые вопросы от игроков. Всегда готовы помочь вам. Приготовьтесь к завлекательным в Азино турнирам. Участвуйте и с другими игроками боритесь за призы!

    Reply

  43. РедМетСплав предлагает внушительный каталог качественных изделий из ценных материалов. Не важно, какие объемы вам необходимы – от небольших закупок до обширных поставок, мы гарантируем быстрое выполнение вашего заказа.
    Каждая единица продукции подтверждена всеми необходимыми документами, подтверждающими их происхождение. Превосходное обслуживание – наша визитная карточка – мы на связи, чтобы ответить на ваши вопросы по мере того как адаптировать решения под особенности вашего бизнеса.
    Доверьте ваш запрос специалистам РедМетСплав и убедитесь в гибкости нашего предложения
    поставляемая продукция:

    Изделия РёР· висмута CACIn903 – JIS H 2202-2016 Изделия РёР· висмута CACIn903 – JIS H 2202-2016 представляют СЃРѕР±РѕР№ высококачественные материалы, соответствующие современным стандартам. Висмутовые изделия отличаются хорошими антикоррозийными свойствами Рё стабильной производительностью. Их Ъ©Ш§Ш±ШЁШ±ШЇСЊ РІ разных областях, включая промышленность Рё медицину, делает РёС… идеальным выбором для РјРЅРѕРіРёС… задач. Если РІС‹ хотите гарантировать надежность Рё долговечность ваших проектов, стоит рассмотреть возможность купить Изделия РёР· висмута CACIn903 – JIS H 2202-2016. Это инвестиция РІ качество Рё эффективность!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay in the loop.

Get notified about upcoming Fusion events near you and trending topics from top-rated communities

Lennox mall, Admiralty way, Lekki Phase 1, Lagos. | +2348165491678 | support@fusion.ng

 
Facebook Instagram Linkedin Twitter