With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
12,518 Responses
aviator mostbet https://www.mostbet6038.ru .
Приобрести диплом о высшем образовании!
Мы готовы предложить документы учебных заведений, которые расположены на территории всей Российской Федерации.
diplomus-spb.ru/kupit-diplom-s-zaneseniem-v-reestr-instituta-bistro-3/
Online slots pull me—those vibes! dragon tiger
Medication information for patients. Generic Name.
get diflucan without prescription
Actual what you want to know about drug. Read here.
mostber http://mostbet6033.ru/ .
1wi https://1win7016.ru .
Аренда авто Краснодар
I think you’d enjoy this read—it’s quite engaging https://www.keyfirst.co.uk/employer/mp-3dim/
elonbet
1 win nigeria 1 win nigeria .
Online bonuses hide—check deep! casino mate
M 16 sodom
Где приобрести диплом по нужной специальности?
Мы предлагаем выгодно и быстро приобрести диплом, который выполняется на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, штампами, подписями. Диплом пройдет лубую проверку, даже при помощи специальных приборов. Достигайте цели быстро и просто с нашей компанией.
Приобрести диплом любого ВУЗа rusd-diplomj.ru/kupit-diplom-v-belgorode-9/
elonbet
can i get cheap suprax for sale
mostbet chrono https://mostbet6038.ru/ .
The mobile casino jams—fix it up! fortune tiger
мостбет авиатор http://mostbet6033.ru .
1вин сайт http://1win7016.ru .
Use our online currency calculator to find https://how-much-is.com/ out the exchange rate for dollars, euros, British Pounds, Russian rubles and other currencies.
Главным достоинством Апостолиди является предоставление возможности для актуальной информации посетителям. Мы простым языком объясняем сложные финансовые вопросы. Благодаря регулярным обновлениям вы всегда будете в курсе важных событий. https://apostolidi.ru – сайт, который сейчас пользуются невероятной популярностью. Тут имеется поиск, воспользуйтесь им. Апостолиди дает возможность находить полезные советы, исследовать уникальные материалы и получать знания от экспертов. Рады видеть вас на своем ресурсе!
https://jsbin.com/suretebapo
1 win https://www.1win17.com.ng .
1win pariuri http://1win5025.ru/ .
Сотрудничество с компанией НАПЫЛЕНИЕ РФ, специализирующейся на поставке редкоземельных материалов для различных методов напыления, открывает перед вашим предприятием двери в мир качественных инноваций. Закупка у нас гарантирует не только доступ к премиальным продуктам, но и возможность заказа любого необходимого объема.
Обладая обширной линейкой редкоземельных элементов, от мышьяка до циркония, компания НАПЫЛЕНИЕ РФ готова удовлетворить потребности самых разных заказчиков. Каждый продукт сопровождается всеми соответствующими документами, удостоверяющими его происхождение и соответствие заданным критериям.
Кроме того, НАПЫЛЕНИЕ РФ понимает важность профессионального взаимодействия и поддержки на каждом этапе партнерских отношений. В нашем лице вы найдете не просто продавца, но и партнера, готового предложить квалифицированную помощь и поддержку, опираться на ваши конкретные потребности и адаптировать условия поставки под особенности вашего производства.
Заключая партнерство с НАПЫЛЕНИЕ РФ, вы гарантируете себе плавное и бесперебойное снабжение необходимыми напыляемыми материалами, позволяющее вам без остановки реализовывать самые передовые и технологичные проекты. Ваш бизнес получит надежного партнера, с которым сегодняшние вызовы превращаются в завтрашние успехи.
Наши товары:
Мишень для распыления лютеция
Drugs information sheet. Effects of Drug Abuse.
duloxetine patient information sheet
Best trends of drug. Read information now.
I don’t get online shade—it’s fine! plinko
The music online pulls—vibe on! ruleta americana
I wish online had more old games—miss it! plinko
Online casinos feel like a double gamble! book of ra
elonbet
мостбет казино mostbet5003.ru .
Задумался а действительно можно купить диплом государственного образца в Москве, и был удивлен, все реально и главное официально!
Сначала серфил в сети и искал такие темы как: как купить диплом, дипломы купить о среднем образовании, дипломы о среднем образовании купить, купить диплом о высшем образовании сколько стоит, куплю диплом, получил базовую информацию.
Остановился в итоге на материале diplomybox.com/kupit-diplom-bakalavra-v-kurske
Заказать диплом ВУЗа по выгодной цене возможно, обращаясь к проверенной специализированной компании. Заказать документ ВУЗа можно у нас. diplomidlarf.ru/kupit-diplom-s-vneseniem-v-reestr-bistro-i-udobno
The game visuals online are unreal—stunning! hot hot fruit
Hallo! Mit https://dasinstapot.de/ gelingt Kochen und Luftreinigung muhelos. Ob Hei?luftfritteuse, Multikocher oder Luftreiniger – diese Gerate sparen Zeit und sorgen fur gesunde Ergebnisse. Genie?e knusprige Pommes, saftige Gerichte oder saubere Raumluft mit intelligenter Technologie. Perfekt fur jede Kuche und jedes Zuhause. Jetzt ausprobieren und Komfort erleben!
mostbet kg https://mostbet5004.ru .
mostbet игры http://www.mostbet6043.ru .
Где заказать диплом специалиста?
Наши специалисты предлагают выгодно и быстро купить диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями. Документ способен пройти любые проверки, даже при использовании профессионального оборудования. Решите свои задачи быстро и просто с нашей компанией.
Заказать диплом ВУЗа damdiplomisa.com/kupit-sertifikat-spetsialista-15/
На сайте https://arenda24.by/ каждый желающий получает возможность взять в прокат спецтехнику, садовый инвентарь для выполнения всех необходимых хозяйственных работ. Если нашли подходящее объявление, то свяжитесь и договоритесь с продавцом для того, чтобы он на выгодных условиях передал технику. Напротив каждого варианта имеются его характеристики, особенности, детальное описание, чтобы потенциальный клиент сразу же сориентировался. Постоянно появляются новые объявления, что позволит найти все, что нужно.
I lost $150 online—set plan! mines
The slot themes online shine—play fun! minas
Посетите сайт https://letrivelle.ru/ – это магазин мебели, в котором представлена дизайнерская мебель, свет и декор. Ознакомьтесь с каталогом или обратитесь к нашим квалифицированным менеджерам, которые помогут с выбором. Все в наличии на наших собственных складах в Москве и Санкт-Петербурге. Подробнее на сайте.
установка тревожной кнопки http://trevros.ru .
Online casinos can be trouble—set boundaries! plinko
Meds information sheet. What side effects can this medication cause?
where to buy coumadin tablets
Actual trends of medicines. Get information now.
pariuri sportive moldova http://www.1win5025.ru .
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем обширный каталог продукции, обеспечивая высочайшее качество каждого изделия.
Редметсплав.рф защищает все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для оформления товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы поставить любой запрос с прекрасным качеством обслуживания.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в определении подходящих продуктов и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете уверенность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что качество и уровень нашего сервиса – ваш лучший выбор.
поставляемая продукция:
Заготовка из конструкционной стали круглая 100 мм Ст0 ОСТ 3-1686-90 Выбирайте конструкционные заготовки высокого качества для вашего проекта на Редметсплав.рф. Наш ассортимент включает прочные и долговечные материалы, идеально подходящие для различных областей применения, включая строительство и машиностроение.
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по разумным ценам. Мы готовы предложить документы ВУЗов, расположенных на территории всей России. Дипломы и аттестаты печатаются на “правильной” бумаге самого высокого качества. Это дает возможности делать государственные дипломы, не отличимые от оригиналов. semeyka.listbb.ru/viewtopic.phpf=20&t=1633
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Мы готовы предложить документы ВУЗов, которые находятся в любом регионе России. Дипломы и аттестаты делаются на “правильной” бумаге самого высшего качества. Это дает возможность делать настоящие дипломы, которые невозможно отличить от оригинала. furid.net/read-blog/50_kuplyu-diplom-s-provodkoj-v-vuze.html