With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
1,488 Responses
На строительном портале https://avian.org.ua вы найдете всё: от пошаговых инструкций до списка лучших подрядчиков. Помогаем реализовать проекты любой сложности быстро и удобно.
Really enjoyed this article you may like it too http://eruditc.ru/winsystem-innovacionnye-resheniya-dlya-optimizacii-biznesa/
Портал по ремонту https://azst.com.ua всё для вашего ремонта: подбор подрядчиков, советы по выбору материалов, готовые решения для интерьера и проверенные рекомендации.
Строительная компания https://as-el.com.ua выполняем строительство жилых и коммерческих объектов под ключ. Полный цикл: проектирование, согласование, строительство и отделка.
Строительная компания https://as-el.com.ua выполняем строительство жилых и коммерческих объектов под ключ. Полный цикл: проектирование, согласование, строительство и отделка.
На строительном портале https://avian.org.ua вы найдете всё: от пошаговых инструкций до списка лучших подрядчиков. Помогаем реализовать проекты любой сложности быстро и удобно.
Строительный портал https://ateku.org.ua ваш гид в мире строительства и ремонта. Полезные статьи, обзоры материалов, советы по выбору подрядчиков и идеи дизайна.
Портал по ремонту https://azst.com.ua всё для вашего ремонта: подбор подрядчиков, советы по выбору материалов, готовые решения для интерьера и проверенные рекомендации.
На строительном портале https://avian.org.ua вы найдете всё: от пошаговых инструкций до списка лучших подрядчиков. Помогаем реализовать проекты любой сложности быстро и удобно.
Адвокат по уголовным делам в Москве играет критически важную роль в защитной стратегии любого человека, столкнувшегося с уголовными обвинениями. В условиях современного правосудия, где точность и своевременность действий имеют первостепенное значение, наличие квалифицированного защитника может существенно повлиять на исход дела. Адвокаты по уголовному делу в Москве не только обладают глубокими знаниями уголовного права, но и тщательно изучают детали каждого конкретного дела, что позволяет им разрабатывать эффективные подходы к защите своих клиентов. Их работа включает в себя не только представление интересов клиента в суде, но и активное взаимодействие с правоохранительными органами, что является важным аспектом для достижения оптимального результата. Именно благодаря адвокатам по уголовным делам в Москве можно рассчитывать на надлежащую защиту в сложных ситуациях, когда не только свобода, но и репутация человека находятся под угрозой. Профессионализм таких юристов помогает вывести на поверхность важные нюансы дела, которые могут повлиять на вынесение приговора или даже на прекращение уголовного преследования. Каждый адвокат по уголовным делам в Москве знает, как важно поддерживать клиента в эмоционально трудный период и обеспечивать ему надежную правовую помощь, что является важным аспектом их работы.
Еслив вам требуется помощь адвоката по уголовным делам , рекомендую выбирать опытного, он тщательно изучит вашу ситуацию, окажет квалифицированную юридическую помощь и разработает эффективную стратегию защиты.
Эта команда профессионалов поможет вам реализовать проект вашей мечты, смотрите здесь https://alphabookmarking.com/story18500023/ease-of-budget-planning
Портал по ремонту https://azst.com.ua всё для вашего ремонта: подбор подрядчиков, советы по выбору материалов, готовые решения для интерьера и проверенные рекомендации.
франшиза в россии франшиза в россии .
Журнал по ремонту https://domtut.com.ua и строительству – советы, идеи и обзоры. Узнайте о трендах, изучите технологии и воплотите свои строительные или дизайнерские задумки легко и эффективно.
Портал о ремонте https://eeu-a.kiev.ua всё для тех, кто ремонтирует: пошаговые инструкции, идеи дизайна, обзор материалов и подбор подрядчиков.
Всё о ремонте на одном сайте https://comart.com.ua Портал по ремонту предлагает обзоры материалов, рейтинги специалистов, советы экспертов и примеры готовых проектов для вдохновения.
Всё о ремонте на одном сайте https://comart.com.ua Портал по ремонту предлагает обзоры материалов, рейтинги специалистов, советы экспертов и примеры готовых проектов для вдохновения.
Журнал по ремонту https://domtut.com.ua и строительству – советы, идеи и обзоры. Узнайте о трендах, изучите технологии и воплотите свои строительные или дизайнерские задумки легко и эффективно.
Портал о ремонте https://eeu-a.kiev.ua всё для тех, кто ремонтирует: пошаговые инструкции, идеи дизайна, обзор материалов и подбор подрядчиков.
Журнал по ремонту и строительству https://diasoft.kiev.ua гид по современным тенденциям. Полезные статьи, лайфхаки, инструкции и обзор решений для дома и офиса.
Журнал по ремонту https://domtut.com.ua и строительству – советы, идеи и обзоры. Узнайте о трендах, изучите технологии и воплотите свои строительные или дизайнерские задумки легко и эффективно.
Журнал по ремонту и строительству https://diasoft.kiev.ua гид по современным тенденциям. Полезные статьи, лайфхаки, инструкции и обзор решений для дома и офиса.
Хотите разнобразить свое свободное время? вебкам чат — это онлайн-сервис, который позволяет пользователям общаться с незнакомцами через видео или текстовый чат. Участники могут свободно выбирать собеседников и обсуждать с ними различные темы. Чат-рулетка может быть интересным способом познакомиться с новыми людьми, узнать о других культурах и расширить свой кругозор.
матрасы без пружин ортопедические https://bespruzhinnye-matrasy-kupit.ru/
Эта компания использует только качественные материалы для строительства домов, смотрите здесь https://seobookmarkpro.com/story18612449/flexible-payment-terms
услуги по оценке профессиональных рисков https://ocenka-riskov-msk.ru
Услуги юриста по вопросам с недвижимостью становятся особенно актуальными в условиях динамично меняющегося рынка и постоянно обновляющегося законодательства. Компетентный юрист может значительно облегчить процесс купли-продажи, аренды или оформления прав на недвижимость, ведь ошибки на любом из этих этапов могут привести к серьезным финансовым потерям и юридическим последствиям. Основная задача юриста по вопросам с недвижимостью — защитить интересы клиента, исследовав все аспекты сделки, включая юридическую чистоту объекта, наличие обременений и прав третьих лиц. Обращаясь к профессионалу, вы можете получить комплексную правовую помощь: от согласования условий сделки до составления договора и регистрации прав на имущество. Кроме того, юрист по вопросам с недвижимостью существенно упрощает процесс взаимодействия с государственными органами, что особенно важно при получении разрешений и согласований. Таким образом, доверив свои интересы специалисту, вы не только сэкономите время, но и минимизируете риски, связанные с приобретением или арендой недвижимости в наше время. Надежный юрист обеспечит вам уверенность в каждом шаге, что позволит сосредоточиться на других важных аспектах вашей жизни или бизнеса.
Если вам нужна юридическая консультация по недвижимости, то в этом вам поможет грамотный юрист по недвижимости
Хотите разнобразить свое свободное время? чат-рулетка — это онлайн-сервис, который позволяет пользователям общаться с незнакомцами через видео или текстовый чат. Участники могут свободно выбирать собеседников и обсуждать с ними различные темы. Чат-рулетка может быть интересным способом познакомиться с новыми людьми, узнать о других культурах и расширить свой кругозор.
проведение оценки профессиональных рисков на предприятии Москва https://ocenka-riskov-msk.ru
Строительный онлайн журнал https://inter-biz.com.ua руководства по проектам любой сложности. Советы экспертов, подбор материалов, идеи дизайна и новинки рынка.
Сайт о строительстве и ремонте https://hydromech.kiev.ua полезные советы, инструкции, обзоры материалов и технологий. Все этапы: от фундамента до отделки.
Строительные технологии https://ibss.org.ua новейшие разработки и решения в строительной сфере. Материалы, оборудование, инновации и тренды для профессионалов и застройщиков.
Строительный онлайн журнал https://inter-biz.com.ua руководства по проектам любой сложности. Советы экспертов, подбор материалов, идеи дизайна и новинки рынка.
Строительные технологии https://ibss.org.ua новейшие разработки и решения в строительной сфере. Материалы, оборудование, инновации и тренды для профессионалов и застройщиков.
Сайт о строительстве и ремонте https://hydromech.kiev.ua полезные советы, инструкции, обзоры материалов и технологий. Все этапы: от фундамента до отделки.
Строительный онлайн журнал https://inter-biz.com.ua руководства по проектам любой сложности. Советы экспертов, подбор материалов, идеи дизайна и новинки рынка.
Сайт о строительстве и ремонте https://hydromech.kiev.ua полезные советы, инструкции, обзоры материалов и технологий. Все этапы: от фундамента до отделки.
Все о строительстве и ремонте https://kennan.kiev.ua практичные рекомендации, идеи интерьеров, новинки рынка и советы профессионалов.
Дизайн интерьера и территории https://lbook.com.ua идеи оформления жилых и коммерческих пространств. Современные тренды, советы экспертов и решения для создания стильного и функционального пространства.
Асфальтирование и ремонт дорог https://mia.km.ua информация о технологиях укладки асфальта, методах ремонта покрытий и современных материалах.
ортопедические беспружинные матрасы https://bespruzhinnye-matrasy-kupit.ru/
Дизайн интерьера и территории https://lbook.com.ua идеи оформления жилых и коммерческих пространств. Современные тренды, советы экспертов и решения для создания стильного и функционального пространства.
Дизайн интерьера и территории https://lbook.com.ua идеи оформления жилых и коммерческих пространств. Современные тренды, советы экспертов и решения для создания стильного и функционального пространства.
Асфальтирование и ремонт дорог https://mia.km.ua информация о технологиях укладки асфальта, методах ремонта покрытий и современных материалах.
Асфальтирование и ремонт дорог https://mia.km.ua информация о технологиях укладки асфальта, методах ремонта покрытий и современных материалах.
Kompaktni zarizeni https://mikrosluchatko-cena.cz poskytuje spolehlivy prenos, pevny, nenapadny design a pohodlne se nosi v kazde situaci.
прибыльные франшизы прибыльные франшизы .
x Casino 50 фриспинов за регистрацию по промокоду ROSPIN Характеристики казино мин. депозит 300 RUB лимит вывода 5 000 000 RUB в месяц Разработчики Способы оплаты Выбор игроков Октябрь Первое знакомство с сайтом казино икс https://23home.ru/
Фрибет при регистрации Икс Фрибет в 500 рублей можно получить при регистрации, указав наш промокод Mel24Bet. Он позволяет своему обладателю сделать одну бесплатную ставку. Такое поощрение дает значительное преимущество при игре, а выигрыш, полученный в случае победы, не нужно отыгрывать. Многие игроки гоняются за фрибетом икс, но не все его находят. Воспользоваться им игроки могут только единоразово.
Какие бонусы есть в x Casino? Казино предлагает бонусы икс Казино, чтобы сделать игру более приятной и прибыльной. Они доступны как новым пользователям, так и постоянным клиентам. Если вы новичок в казино, вы можете получить бонусы на первые пять депозитов. Просто зарегистрируйтесь, подтвердите свою электронную почту и номер телефона и внесите деньги на свой счет. После этого вы сможете получить следующие бонусы: Первый депозит – 100% бонус наличными (до 8 тысяч рублей) и 35 бесплатных вращений. Второй депозит – 50% бонус (до 14 тысяч) и 65 фриспинов. Третий депозит – 25% (до 17 тысяч) и 40 фриспинов. Четвертый депозит – 20% (до 17 тысяч) и 60 фриспинов. Пятый депозит – 75% (до 14 тысяч) и 100 спинов. В казино каждую среду зарегистрированные пользователи могут получить до 3 пакетов фриспинов Казино x. Чтобы активировать этот подарок, необходимо пополнить счет на 1 000 рублей (или 20 евро/долларов) или более. Также любой игрок может получить подарок в свой день рождения. Это бездепозитный бонус, который не требует отыгрыша и составляет 1000 рублей. Чтобы получить его, игрок должен быть верифицирован и внести не менее 5 тысяч рублей за последний месяц.
Here’s a compelling read—highly recommend http://p33340zg.beget.tech/2024/12/16/yak-ukrainski-vikonavci-vihodyat-na-svitoviy-riven.html
Сайт про ремонт https://odessajs.org.ua полезные советы, инструкции, подбор материалов и идеи дизайна. Всё, что нужно для качественного и продуманного ремонта любого помещения.