With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
128,745 Responses
Не все наниматели проводят подробную проверку дипломов работников. Большинство компаний вполне доверяют соискателям и “вслепую” принимают важный документ. В такой ситуации приобретение диплома российского ВУЗа является мудрым решением. Не потребуется терять массу времени и денег на учебу. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по выгодным тарифам: borderforum.ru/viewtopic.php?f=7&t=14388
Диплом об образовании в СССР считался основным документом, который способствовал удачному трудоустройству. Приобрести диплом под заказ возможно используя официальный портал компании. wiki.internzone.net/index.php?title=Benutzer:DominickY75
http://umassindiapharm.com/# indian pharmacies safe
india online pharmacy Umass India Pharm indianpharmacy com
Приобрести диплом о высшем образовании Никто не стремится потратить годы своей жизни на то, чтобы “официально” заполучить умения и навыки, которые уже есть. В данном случае решение заказать диплом университета является для вас самым выгодным. Вам понадобится сделать не так много – выбрать проверенную компанию, занимающуюся изготовлением и продажей документов об образовании на заказ. Это позволит вам максимально выгодно и оперативно получить диплом из любого ВУЗа страны: driveme.rusff.me/viewtopic.php?id=2438#p105494
купить диплом донгту https://www.r-diploma31.ru .
Simply want to say your article is as amazing. The clarity in your post is just great and i can assume you’re an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.
https://nyupharm.xyz/# best canadian pharmacy online
Диплом о получении высшего образования в СССР считался ключевым документом, способствовавшим быстрому и удачному поиску работы. Купить диплом на заказ в столице возможно через сайт компании. a63.flybb.ru/viewtopic.php?f=16&t=4562
Купить диплом о высшем образовании поспособствуем. Купить диплом техникума, колледжа Череповец – diplomybox.com/kupit-diplom-tekhnikuma-kolledzha-cherepovets
Thanks to the online world of casinos, you can now play European Roulette on all your devices with stakes that are much lower than what
you would bet at a physical casino. Jacks Pot slot is one
of the best video slot casino games that has a massive fanbase on online casinos.
Irish Riches has a progressive jackpot that truly sets it apart from other
Irish-themed slot games, and this is why it stands as a trending slot on main real money online casinos.
If you’re trying to pick a good slot machine to
play with a no deposit bonus, Irish Riches is for you.
Book of Dead is one of the most trending games you will find at an online casino, and it is available for you to play
now for real money.
Follow these steps to get your rewards and start playing.
This bonus helps beginners start with a bigger bankroll.
It usually includes a deposit match and free spins.
Winnings from free spins may have wagering requirements,
so check the terms before playing.
Free spins at RocketPlay Casino are integrated into various promotions, including
the welcome package and ongoing weekly and Highroller bonuses.
While you won’t find well-known titles like Mega Moolah or Major
Millions, the casino features a selection of new and innovative jackpot games.
This structured loyalty program ensures ongoing
rewards and incentives for players at RocketPlay Casino.
Free spins earned through the VIP program are restricted to
specific slots, detailed on the casino’s website. Cashback bonuses, awarded every Monday for losses from the previous week, come with a X5 wagering requirement.
References:
https://blackcoin.co/aussie-play-casino-complete-guide-for-australian-players/
Купить диплом университета Вряд ли вы захотите потратить несколько лет своей жизни на то, чтобы “официально” получить умения и навыки, которые уже есть. В конечном итоге решение приобрести диплом о высшем образовании является для вас самым выгодным. Вам необходимо сделать не так много – только выбрать компанию, которая занимается изготовлением и продажей документов об образовании на заказ. Такой вариант позволит вам выгодно и быстро получить диплом из любого высшего учебного заведения страны: voyostars.com/read-blog/19760_kupit-diplom-o-vysshem.html
Umass India Pharm: Umass India Pharm – Umass India Pharm
Мы готовы предложить документы любых учебных заведений, которые находятся в любом регионе РФ.
Приобрести диплом о высшем образовании: jobsleed.com/companies/premialnie-diplom-24
Купить диплом о высшем образовании Никто не стремится потратить пять лет собственной жизни на то, чтобы “официально” получить знания, которые уже имеются. В данном случае решение о покупке диплома о высшем образовании станет для вас самым выгодным. И для этого вам нужно сделать не так много – только выбрать проверенную компанию, которая занимается изготовлением дипломов на заказ. Этот вариант позволит вам максимально выгодно и оперативно заполучить документ из любого высшего учебного заведения РФ: luxury-resort-properties.com/agents/vandurden50674
https://sykaaa-official-casino.website
Диплом об образовании ранее считался основным документом, способствовавшим успешному поиску работы. Купить диплом под заказ можно используя сайт компании. blandonew.com/employer/russdiplomag
Заказать диплом о высшем образовании Никто не стремится потерять годы собственной жизни на то, чтобы заполучить знания, которые уже есть. Таким образом решение о покупке диплома о высшем образовании является для вас наиболее оптимальным. И для этого вам понадобится сделать не так много – выбрать надежную компанию, занимающуюся изготовлением дипломов на заказ. Этот вариант даст вам возможность выгодно и быстро получить документ из любого университета нашей страны: cambodiaexpertalliance.net/employer/rudiplomista-24
купить диплом колледжа моего купить диплом колледжа моего .
Мы готовы предложить документы учебных заведений, которые расположены в любом регионе РФ.
Приобрести диплом о высшем образовании: bio.rangofacil.com.br/rickiew3919072
https://umassindiapharm.com/# Umass India Pharm
Диплом о получении высшего образования раньше считался главным документом, способствовавшим успешному трудоустройству. Приобрести диплом под заказ вы сможете используя сайт компании. sunti-apairach.com/nakhonchum1/index.php?name=webboard&file=read&id=1013989
Диплом об образовании в СССР считался ключевым документом, который способствовал успешному трудоустройству. Купить диплом на заказ можно используя сайт компании. dmonster592.dmonster.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=371903
Мы предлагаем документы учебных заведений, которые расположены на территории России.
Приобрести диплом любого ВУЗа: profalink.com/nidafulche
Мы предлагаем документы любых учебных заведений, расположенных в любом регионе РФ.
Заказать диплом о высшем образовании: reservations.mavallibeachheritage.in/author/merissaeddy52
Unm Pharm: Unm Pharm – Unm Pharm
I like the helpful information you provide in your articles. I’ll bookmark your blog and check again here frequently. I am quite certain I’ll learn many new stuff right here! Best of luck for the next!
Мы можем предложить документы учебных заведений, которые расположены на территории России.
Заказать диплом ВУЗа: 1page.bio/whitneyb83
http://unmpharm.com/# cheap cialis mexico
купить диплом ргтэу купить диплом ргтэу .
canadian pharmacy price checker: Nyu Pharm – buy prescription drugs from canada cheap
Заказать документ о получении высшего образования можно у нас. Мы оказываем услуги по продаже документов об окончании любых ВУЗов России. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документа работодателями, никаких подозрений не возникнет: koessler-lehrerlexikon.ub.uni-giessen.de/wiki/Benutzer:EvanKuster1
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по доступным ценам. Цена зависит от выбранной специальности, года получения и ВУЗа: maminmir.getbb.ru/viewtopic.php?f=1&t=3703
Диплом юриста. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по доступным ценам: dogetransparency.wiki/index.php/User:Margherita1762
Заказать документ ВУЗа можно у нас. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых университетов РФ. Гарантируем, что при проверке документа работодателями, подозрений не появится: veniaminv.flybb.ru/viewtopic.php?f=1&t=4873
купить диплом в кыргызстане купить диплом в кыргызстане .
Мы предлагаем документы любых учебных заведений, которые расположены на территории РФ.
Купить диплом о высшем образовании: driveme.rusff.me/viewtopic.php?id=2538#p105594
купить диплом мастера строителя купить диплом мастера строителя .
Заказать диплом ВУЗа по невысокой стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной компании: http://newru.getbb.ru/viewtopic.php?f=29&t=6010/ – newru.getbb.ru/viewtopic.php?f=29&t=6010
Купить диплом об образовании. Производство документа занимает намного меньше времени, а цена при этом доступна любому. В результате вы получаете возможность сохранить деньги и время и получить работу вашей мечты. Приобрести диплом под заказ в Москве можно через официальный портал компании. – residencesinfoniedelbosco.it/agents/michell41j2360
Получить диплом о высшем образовании можем помочь. Купить диплом бакалавра в Махачкале – diplomybox.com/kupit-diplom-bakalavra-v-makhachkale
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Стоимость будет зависеть от выбранной специальности, года получения и образовательного учреждения: inteam.maxbb.ru/viewtopic.php?f=1&t=2184
canadian pharmacy meds: online pharmacy canada – reddit canadian pharmacy
Приобрести диплом института Вряд ли вы захотите потратить несколько лет своей жизни на то, чтобы “официально” заполучить умения и знания, которые уже имеются. В итоге решение купить диплом о высшем образовании будет для вас самым выгодным. И для этого вам понадобится сделать не так много – лишь найти проверенную компанию, занимающуюся изготовлением дипломов на заказ. Этот вариант позволит вам выгодно и оперативно получить диплом из любого высшего учебного заведения страны: pnevmokzn.80lvl.ru/search.php?search_id=egosearch
купить диплом психолога спб купить диплом психолога спб .
Купить документ университета можно в нашей компании. Мы оказываем услуги по продаже документов об окончании любых ВУЗов России. Гарантируем, что в случае проверки документа работодателями, подозрений не появится: cristoconecta.com/read-blog/27600_kupit-diplom-o-srednem.html
Umass India Pharm Umass India Pharm indian pharmacy paypal
купить оригинальный диплом вуза купить оригинальный диплом вуза .
Мы готовы предложить документы ВУЗов, которые находятся на территории России.
Купить диплом о высшем образовании: desteg.getbb.ru/viewtopic.php?f=6&t=6057
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по доступным тарифам. Стоимость может зависеть от выбранной специальности, года получения и университета: cimmazul.com/agents/claudiofarnswo