With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
128,742 Responses
сколько стоит чтобы купить диплом сколько стоит чтобы купить диплом .
Заказать документ ВУЗа можно в нашей компании в столице. Мы оказываем услуги по изготовлению и продаже документов об окончании любых ВУЗов РФ. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документов работодателями, никаких подозрений не появится: housingyards.com/author/ashleighminifi
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по доступным тарифам. Цена будет зависеть от той или иной специальности, года получения и образовательного учреждения: links.wpmhs.com/bridgettwhitis
canadian pharmacy world buying drugs from canada canadian drugs pharmacy
купить диплом смотреть купить диплом смотреть .
Посмотри официальный ресурс компании
Мы можем предложить дипломы любой профессии по выгодным ценам. Цена может зависеть от конкретной специальности, года выпуска и университета: realesta8.com/author/sashamarr11823
Заказать документ университета можно в нашей компании в столице. Мы оказываем услуги по изготовлению и продаже документов об окончании любых ВУЗов России. Гарантируем, что при проверке документов работодателями, каких-либо подозрений не возникнет: gitlab-zdmp.platform.zdmp.eu/edwinachumleig/8651305/-/issues/1
Диплом юриста. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по разумным тарифам: veneraroleplay.listbb.ru/viewtopic.php?f=4&t=8032
Купить документ ВУЗа вы сможете в нашем сервисе. Мы оказываем услуги по продаже документов об окончании любых ВУЗов Российской Федерации. Гарантируем, что в случае проверки документа работодателями, каких-либо подозрений не появится: vnuci.listbb.ru/viewtopic.php?f=2&t=2748
диплен дента л с линкомицином купить диплен дента л с линкомицином купить .
Диплом об окончании института в СССР считался основным документом, который способствовал удачному трудоустройству. Купить диплом вы имеете возможность через официальный портал компании. rodina.listbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=4326
купить диплом вуза в спб купить диплом вуза в спб .
canadian pharmacy drugs online canadian family pharmacy canadian pharmacy phone number
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным ценам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступны для подавляющей массы граждан. Заказать диплом любого ВУЗа ssgrid-git.cnsaas.com/michelpic10775/michel2022/issues/1
Заказать диплом о высшем образовании Никто не стремится потерять годы жизни на то, чтобы получить умения и знания, которые уже присутствуют. В таком случае решение приобрести официальный диплом университета является для вас самым оптимальным. И для этого вам следует сделать не так много – найти надежную компанию, занимающуюся изготовлением дипломов на заказ. Это предоставит вам возможность максимально выгодно и быстро заполучить документ из любого ВУЗа страны: rst.adk.audio/company/personal/user/1577/forum/message/6993/47488/#message47488
Мы можем предложить дипломы любых профессий по доступным ценам. Важно, чтобы документы были доступны для большинства наших граждан. Приобрести диплом об образовании svan.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=702
можно ли купить диплом медсестры можно ли купить диплом медсестры .
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Стоимость будет зависеть от той или иной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: lookingforfresher.com/profile/lisalhotsky842
Диплом экономиста. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам: goa.to/lynettedomingu
Купить диплом любого университета поможем. Купить аттестат школы – diplomybox.com/attestat-shkoly
Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным ценам. Важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества наших граждан. Заказать диплом любого университета argayash.flybb.ru/viewtopic.php?f=9&t=2606
Мы готовы предложить дипломы любых профессий по разумным ценам. Стоимость будет зависеть от той или иной специальности, года выпуска и ВУЗа: peticiones.co/498837
купить диплом ученика начальной школы купить диплом ученика начальной школы .
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Важно, чтобы дипломы были доступны для подавляющей массы наших граждан. Приобрести диплом любого института deanonnic.listbb.ru/posting.php?mode=post&f=5
Купить документ о получении высшего образования можно в нашем сервисе. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов Российской Федерации. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документов работодателями, никаких подозрений не появится: ttl01.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=247566
Диплом об образовании когда-то считался главным документом, который способствовал успешному трудоустройству. Приобрести диплом вы сможете используя сайт компании. rent.aws.com.ng/author/aguedasligo725
купить аттестат в южно сахалинске купить аттестат в южно сахалинске .
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для большого количества граждан. Быстро заказать диплом любого ВУЗа meetspot.com/blogs_write.php
I think other website proprietors should take this web site as an model, very clean and great user pleasant style and design .
купить диплом о высшем образовании с проверкой купить диплом о высшем образовании с проверкой .
Диплом о высшем образовании. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по выгодным тарифам: gomarket.com.ng/kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-nedorogo-19
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по выгодным ценам. Для нас важно, чтобы документы были доступны для подавляющей массы граждан. Заказать диплом любого института o2cloudsystems.com/kupit-diplom-bystro-i-nadezhno-80-2
Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Для нас важно, чтобы документы были доступны для большого количества наших граждан. Приобрести диплом об образовании nauc.info/forums/posting.php?mode=post&f=4
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для подавляющей массы граждан. Приобрести диплом любого ВУЗа wikiprofile.ru/index.php?title=User:ReinaSiegel
Купить диплом о высшем образовании мы поможем. Купить аттестат в Кемерово – diplomybox.com/kupit-attestat-v-kemerovo
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Для нас важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества наших граждан. Заказать диплом любого института 121.181.234.77/bbs/board.php?bo_table=blessed_pray&wr_id=808706
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по доступным ценам. Для нас важно, чтобы дипломы были доступны для большого количества наших граждан. Купить диплом университета appbitly.com/warnerkarpinsk
Диплом для вас. Мы можем предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам: povzroslomu.kabb.ru/viewtopic.php?f=3&t=1646
купить проведенный диплом стали купить проведенный диплом стали .
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по доступным ценам. Для нас очень важно, чтобы дипломы были доступны для большого количества наших граждан. Приобрести диплом об образовании inngoaholidays.com/author/derick33v74484
Получить диплом университета можем помочь. Купить диплом магистра Череповец – diplomybox.com/kupit-diplom-magistra-cherepovets
Далеко не все работодатели проводят подробную проверку дипломов. Большинство компаний доверяют претендентам и “вслепую” принимают документ. В такой ситуации приобретение диплома университета является выгодным решением. Не придется терять множество времени и денег на очное обучение. Мы можем предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по приятным тарифам: unterkunft-gardelegen.de/author/treyertel85421
Nice Post. It’s really a very good article. I noticed all your important points. Thanks.
обложка на аттестат купить спб обложка на аттестат купить спб .
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по разумным тарифам. Для нас очень важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества наших граждан. Купить диплом об образовании anaddedflair.com/?p=3056
Мы можем предложить дипломы любой профессии по выгодным ценам. Для нас важно, чтобы дипломы были доступными для подавляющей массы граждан. Купить диплом ВУЗа bence.net/read-blog/50325
купить морской диплом повара купить морской диплом повара .
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по выгодным ценам. Важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества граждан. Приобрести диплом любого института forum.7x.ru/member.php?u=16498
Unm Pharm Unm Pharm order from mexican pharmacy online