With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
133,177 Responses
Заказать диплом института по доступной стоимости возможно, обратившись к проверенной специализированной компании. Чтобы проверить компанию перед заказом воспользуйтесь рейтингом и отзывами в интернете. Можно приобрести диплом из любого ВУЗа России globalestatehub.com/author/jaredsnead839
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Цена будет зависеть от определенной специальности, года получения и образовательного учреждения: mobiadnews.com/?p=168649
Заказать диплом института по выгодной цене возможно, обратившись к проверенной специализированной компании. Чтобы проверить компанию до покупки пользуйтесь рейтингом и отзывами на форумах. Можно купить диплом из любого института Российской Федерации 45.76.249.136/index.php?title=User:MadeleineMacghey
Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по выгодным тарифам. Диплом об образовании в СССР считался основным документом, который способствовал успешному устройству на работу. Приобрести диплом ВУЗа!: realtor.bizaek.com/author/rudolph54s412
п»їRecently, I wanted to buy Doxycycline fast and came across Antibiotics Express. They let you order meds no script legally. For treating UTI, I recommend this site. Discreet packaging to USA. Check it out: z-pak no prescription. Hope you feel better.
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Диплом об образовании в СССР считался главным документом, способствовавшим быстрому и успешному поиску работы. Заказать диплом о высшем образовании!: sumamarka.org/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-594
1win karta orqali depozit https://MAQOLALAR.UZ
Recently, I had to find anti-parasitic meds for humans and came across this reliable site. You can get 3mg, 6mg & 12mg tablets with express shipping. If you need to treat scabies effectively, visit this link: purchase stromectol. Cheers
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным ценам. Стоимость зависит от определенной специальности, года получения и университета: implantme.com/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-212
Купить диплом об образовании. Производство документа занимает намного меньше времени, а цена при этом доступна любому. В итоге вы получаете возможность сохранить деньги и время и найти хорошую работу вашей мечты. Приобрести диплом под заказ возможно используя официальный портал компании. – petitieonline.com/499211
Actually, I was looking for Amoxil for a toothache and found this reliable site. You can get Amoxicillin 500mg overnight. For fast relief, visit this link: https://amoxicillinexpress.xyz/#. Cheers.
Заказать диплом ВУЗа поможем. Купить диплом специалиста в Казани – diplomybox.com/kupit-diplom-spetsialista-v-kazani
Заказ документа о высшем образовании через качественную и надежную компанию дарит ряд достоинств. Быстро заказать диплом: sev-school24.maxbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=1415&sid=28d0119e9b2b84bebee87dbca20f424b
Мы предлагаем дипломы любых профессий по разумным тарифам. Стоимость зависит от конкретной специальности, года выпуска и университета: luxury.homepro.casa/en/author/bradfordbrothe
куплю диплом младшей медсестры http://www.frei-diplom13.ru .
Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным ценам. Выгодно заказать диплом любого университета power.ekafe.ru/viewtopic.php?f=2&t=5311
1вин ios приложение https://MAQOLALAR.UZ/
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по выгодным ценам. Цена может зависеть от выбранной специальности, года выпуска и университета: e-bitlis.com/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-426
п»їTo be honest, I wanted to buy Doxycycline fast and found a great source. They let you purchase generics online safely. For treating UTI, I recommend this site. Overnight shipping to USA. More info: click here. Get well soon.
Заказать диплом об образовании. Изготовление документа занимает намного меньше времени, а цена – невысокая. Таким образом вы получаете возможность сохранить бюджет и найти работу вашей мечты. Купить диплом под заказ можно через официальный сайт компании. – al-mindhar.com/author/cherylemathy83
Мы предлагаем дипломы любых профессий по доступным тарифам. Купить диплом института behealthy.maxbb.ru/site/login
1вин blackjack https://www.MAQOLALAR.UZ
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Быстро приобрести диплом о высшем образовании hip-hop.ru/forum/id298234-worksale
Выгодно приобрести диплом института. Изготовление документа занимает гораздо меньше времени, а стоимость при этом доступна каждому человеку. Таким образом вы сможете сохранить деньги и время и получить отличную работу мечты. Заказать диплом под заказ в Москве можно через сайт компании. – links.wpmhs.com/faithtenorio5
Приобрести диплом университета по доступной цене вы сможете, обращаясь к надежной специализированной фирме. Для проверки компании перед покупкой воспользуйтесь честными отзывами на форумах. Можно заказать диплом из любого университета России prithviproperties.in/author/arlettegunn145
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным тарифам. Диплом об образовании в СССР считался ключевым документом, способствовавшим удачному поиску работы. Заказать диплом любого ВУЗа!: prithviproperties.in/author/franklinsavill
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по выгодным ценам. Стоимость зависит от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: gigmambo.co.ke/profile/sherrycascarre
https://t.me/s/kazino_s_minimalnym_depozitom
Купить диплом университета по невысокой цене возможно, обращаясь к проверенной специализированной компании. Для того, чтобы проверить компанию перед покупкой пользуйтесь честными отзывами в интернете. Можно заказать диплом из любого ВУЗа Российской Федерации kalininabad.flyboard.ru/viewtopic.php?f=11&t=4328
п»їTo be honest, I had to find Doxycycline quickly and stumbled upon a great source. It allows you to purchase generics online safely. If you have a bacterial infection, this is the best place. Discreet packaging available. Visit here: Antibiotics Express pharmacy. Get well soon.
Заказать диплом ВУЗа. Изготовление диплома занимает намного меньше времени, а стоимость при этом невысокая. Таким образом вы сможете сохранить деньги и время и получить работу мечты. Приобрести диплом под заказ в Москве вы имеете возможность используя официальный портал компании. – rebrandlink.com/stephaniaborge
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Приобрести диплом о высшем образовании bioniclerpg.getbb.ru/viewtopic.php?f=6&t=11210
п»їJust now, I had to find Doxycycline fast and discovered a reliable pharmacy. It allows you to get treatment fast legally. In case of a bacterial infection, this is the best place. Overnight shipping available. Link: https://antibioticsexpress.com/#. Good luck.
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Диплом об образовании в СССР считался ключевым документом, который способствовал быстрому и удачному трудоустройству. Заказать диплом института!: occ.orioncode.sg/read-blog/65879_kupit-diplom-o-vysshem.html
tab bet – https://tab-bet-au.com
1вин легально в узбекистане https://MAQOLALAR.UZ/
Заказать диплом любого института. Изготовление диплома занимает намного меньше времени, а цена при этом невысокая. Таким образом вы сможете сберечь бюджет и получить отличную работу вашей мечты. Приобрести диплом возможно используя официальный портал компании. – rodina.listbb.ru/ucp.php?mode=login&sid=67a17317fa98ed283aec3cf8667e0c5e
Actually, I wanted to buy anti-parasitic meds for humans and came across this source. It offers genuine Ivermectin without a prescription. For treating parasites safely, visit this link: treat scabies online. Fast delivery
Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по доступным тарифам. Купить диплом в Нефтеюганске — hip-hop.ru/forum/id298234-worksale
Выгодно купить диплом о высшем образовании. Изготовление диплома занимает минимум времени, а цена – невысокая. В итоге вы сможете сберечь деньги и время и найти работу мечты. Купить диплом на заказ вы можете через сайт компании. – connect.mopays.com/read-blog/13918_kupit-diplom.html
Заказать диплом института по доступной цене вы можете, обратившись к надежной специализированной фирме. Для проверки компании до покупки воспользуйтесь рейтингом и отзывами на форумах. Так можно заказать диплом из любого института РФ nagaevo.ekafe.ru/viewtopic.php?f=86&t=8160
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по доступным ценам. Цена зависит от конкретной специальности, года выпуска и университета: livorise.com/employer/diploman-doku
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по разумным ценам. Приобрести диплом ВУЗа froghousing.com/author/vincentduckwor
1win qanday ro‘yxatdan o‘tish kerak https://www.MAQOLALAR.UZ
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Приобрести диплом об образовании http://ftp.alkojak.com/author/cdrmarko08046
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам. Диплом о высшем образовании в СССР считался основным документом, способствовавшим быстрому и успешному поиску работы. Купить диплом об образовании!: ahhand.com/employer/originality-diplomiki
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным ценам. Заказать диплом об образовании pitstopwheels.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=4276
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Цена может зависеть от выбранной специальности, года получения и образовательного учреждения: trefoil.rs/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-223-2
Приобрести диплом университета по невысокой стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной фирме. Для проверки компании перед покупкой воспользуйтесь честными отзывами на форумах. Таким образом можно приобрести диплом из любого ВУЗа России avto.rx22.ru/viewtopic.php?f=2&t=2032
Greetings! I discovered an awesome pharmacy online to buy pills securely. The site provides reliable delivery on all meds. For fast service, highly recommended: http://pharmiexpress.com/#. Cheers.