With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
133,161 Responses
Saw your material, and hope you publish more soon.
1win скачать на андроид последняя версия 1win скачать на андроид последняя версия
Мы предлагаем документы институтов, которые расположены на территории РФ.
Заказать диплом любого университета: realroleplay.listbb.ru/viewtopic.php?f=40&t=1658
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по разумным тарифам. Приобрести диплом об образовании diamondroseuniforms.com/en/smartblog/4_soft-comfort-uniform-shirts.html
Мы предлагаем дипломы любых профессий по доступным тарифам. Цена зависит от определенной специальности, года получения и ВУЗа: sjtoday.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=82&&page=1&
1win ставки официальный сайт https://1win12046.ru
Lately, I wanted to buy scabies treatment medication and discovered this source. It offers 3mg, 6mg & 12mg tablets no script needed. If you need to treat lice effectively, visit this link: human grade ivermectin. Best prices
Мы можем предложить дипломы любых профессий по доступным ценам. Цена будет зависеть от выбранной специальности, года получения и ВУЗа: milisto.com/read-blog/13621_kupit-diplom-tehnikuma.html
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Стоимость будет зависеть от определенной специальности, года получения и образовательного учреждения: visitours360.com/author/cecilecapasso0
Мы можем предложить документы учебных заведений, расположенных в любом регионе России.
Приобрести диплом любого ВУЗа: rosen.moibb.ru/viewtopic.php?f=2&t=3122
Recently, I needed Amoxicillin for a tooth infection and found this source. They provide Amoxicillin 500mg fast. If you need meds, visit this link: AmoxicillinExpress Store. Best prices.
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным тарифам. Заказать диплом любого университета loveyou.az/read-blog/8676_kupit-diplom-kolledzha.html
Приобрести диплом любого университета!
Мы предлагаемвыгодно купить диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Данный документ пройдет лубую проверку, даже с применением специальных приборов. Достигайте своих целей быстро и просто с нашими дипломами- staletsa.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1478
To be honest, I wanted to buy Ivermectin medication and found a great pharmacy. They provide 3mg, 6mg & 12mg tablets no script needed. For treating parasites quickly, check this out: stromectol no prescription. Hope it helps
Заказать диплом ВУЗа по невысокой стоимости вы сможете, обращаясь к проверенной специализированной компании. Для проверки компании до заказа воспользуйтесь отзывами других покупателей на форумах. Можно купить диплом из любого университета России ecocentre.es/blog/9_AZUCAR-DE-ABEDUL–LA-MEJOR-ALTERNATIVA-AL-AZU.html
Заказать диплом ВУЗа по доступной цене возможно, обратившись к проверенной специализированной компании: http://art-gymnastics.ru/users/54/ – art-gymnastics.ru/users/54
как использовать бонусы на 1win https://www.1win12047.ru
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Купить диплом института mosros.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1115
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по разумным тарифам. Стоимость может зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: spainrightnow.com/author/barrettdevanny
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по разумным тарифам. Цена зависит от той или иной специальности, года получения и образовательного учреждения: asmgyf.org.ar/2025/12/29/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-25-2
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Приобрести диплом любого института staletsa.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1577
1win ставки на спорт зеркало https://1win12047.ru/
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам. Стоимость будет зависеть от выбранной специальности, года выпуска и ВУЗа: lookingforjob.co/profile/elma73y9231898
Заказать диплом института по доступной цене возможно, обратившись к проверенной специализированной фирме. Для того, чтобы проверить компанию перед заказом пользуйтесь честными отзывами на форумах. Можно купить диплом из любого института Российской Федерации party.biz/blogs/123268/478512/-
Приобрести диплом ВУЗа по выгодной цене можно, обратившись к надежной специализированной фирме. Для проверки компании до покупки воспользуйтесь честными отзывами в сети интернет. В итоге можно заказать диплом из любого ВУЗа России repbourne.com/georgiannaratt
Мы можем предложить дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Диплом об образовании когда-то считался главным документом, способствовавшим быстрому и удачному устройству на работу. Быстро приобрести диплом любого университета!: kolbouw.nl/?p=191041
п»їTo be honest, I was looking for Zithromax fast and came across this amazing site. You can order meds no script securely. In case of strep throat, this is the best place. Discreet packaging available. Link: antibiotics without prescription. Hope you feel better.
Заказать диплом ВУЗа по выгодной стоимости возможно, обратившись к надежной специализированной фирме. Для проверки компании перед заказом пользуйтесь рейтингом и отзывами на форумах. Можно заказать диплом из любого института Российской Федерации malucarestaurant.ca/teddyalx40898
Заказать диплом университета по доступной стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной фирме: http://michigancountryrealestate.com/agents/abbeywolak543/ – michigancountryrealestate.com/agents/abbeywolak543
tim nasional sepak bola georgia – https://tim-nasional-sepak-bola-georgia.com
Мы можем предложить дипломы любых профессий по выгодным ценам. Диплом об образовании в СССР считался главным документом, который способствовал быстрому и удачному трудоустройству. Заказать диплом ВУЗа!: onlineaudience.link/donalcock
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Цена может зависеть от определенной специальности, года получения и университета: planetasp.ru/forum/viewtopic.php?pid=26305#p26305
бот для накрутки просмотров в тг сервис накрутки просмотров в тг
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Заказать диплом об образовании mystroycenter.ru/kupit-diplom-arhitektora-tochnaya-podacha-dannyih
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Диплом о получении высшего образования ранее считался ключевым документом, способствовавшим успешному поиску работы. Приобрести диплом об образовании!: eyeoo.com/read-blog/5826_kupit-diplom-vuza.html
Приобрести диплом института по выгодной стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной фирме: http://jobs.vnvision.in/employer/diplomas-asx/ – jobs.vnvision.in/employer/diplomas-asx
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным ценам. Заказать диплом института gracen.ineptlyp.dwsm.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=230595
Hey all! I discovered this pharmacy online to buy medications at a discount. This store offers huge discounts on all meds. If you want to save, check it out: express pharmacy. Best regards.
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Диплом о получении высшего образования прежде считался основным документом, способствовавшим быстрому и удачному поиску работы. Приобрести диплом об образовании!: amcompany.ir/read-blog/7685_kupit-diplom-o-srednem.html
Приобрести диплом университета по невысокой стоимости можно, обратившись к проверенной специализированной фирме. Для проверки компании перед заказом пользуйтесь рейтингом и отзывами в онлайне. Можно купить диплом из любого ВУЗа РФ buldingnews.ru/kupit-diplom-programmista-verifitsirovannyiy-obrazets
lucky jet вывод денег 1win12046.ru
Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Стоимость зависит от выбранной специальности, года получения и образовательного учреждения: gess.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1495
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Стоимость может зависеть от конкретной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: workompass.com/employer/diploman-doku
Купить диплом университета по выгодной цене можно, обращаясь к проверенной специализированной компании. Для того, чтобы проверить компанию перед заказом воспользуйтесь честными отзывами на форумах. Можно приобрести диплом из любого университета Российской Федерации party.biz/blogs/123268/478512/-
lucky jet как пополнить счет lucky jet как пополнить счет
To be honest, I wanted to buy Ivermectin for humans and stumbled upon a great pharmacy. They provide human grade meds without a prescription. If you need to treat scabies quickly, visit this link: stromectol no prescription. Safe and secure
one win зеркало http://1win12046.ru
официальный сайт 1win ставки на спорт https://1win12046.ru/
Приобрести диплом университета по выгодной стоимости можно, обратившись к надежной специализированной компании. Для того, чтобы проверить компанию до заказа пользуйтесь реальными отзывами в сети интернет. В итоге можно купить диплом из любого ВУЗа России freesupertools.site/chandahuxley15
Recently, I wanted to get antibiotics for an infection and came across this source. It offers generic Amoxil fast. If you need meds, visit this link: generic amoxil online. Best prices.