With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
21,850 Responses
слушать крутой клубняк слушать крутой клубняк .
ставки на спорт бишкек ставки на спорт бишкек .
Собщество Vk.com/arenda_mini_ekskavatora_osa для аренды предлагает мини-экскаватор. Техника работает исправно. Проходит техническое своевременное обслуживание. У нас доступные цены. Начните прямо сегодня с нами сотрудничество! Ищете Собщество Vk.com/arenda_mini_ekskavatora_osa для аренды предлагает мини-экскаватор. Техника исправно работает. Проходит своевременное техническое обслуживание. У нас приемлемые цены. Начните сотрудничество с нами прямо сейчас! Ищете аренда экскаватора Оса? – здесь представлена более детальная информация о нас, ознакомиться с ней можете в любое время. Хотите арендовать мини-экскаватор или у вас есть вопросы? Звоните нам. С радостью предоставим необходимые консультации по эксплуатации техники. Vk.com/arenda_mini_ekskavatora_osa – тут более подробная информация о нас представлена, посмотрите ее скорее. Хотите арендовать мини-экскаватор или у вас есть вопросы? Позвоните нам. С радостью предоставим необходимые консультации по эксплуатации техники.
buy viagra mexico cheap viagra australia paypal 25mg viagra generic
Valuable information. Fortunate me I found your website by chance,
and I am stunned why this coincidence did not took place earlier!
I bookmarked it.
generic viagra india 100mg: VGR Sources – viagra tablet cost in india
http://crystalroleplay.clanfm.ru/viewtopic.php?f=8&t=34209
интернет провайдеры самара по адресу
inernetvkvartiru-samara002.ru
интернет провайдеры по адресу самара
mostbet baixar http://www.mostbet33005.ru .
Каждый день запоя увеличивает риск для жизни. Не рискуйте — специалисты в Сочи приедут на дом и окажут экстренную помощь. Без боли, стресса и ожидания.
Ознакомиться с деталями – нарколог на дом анонимно
Диплом любого ВУЗа Российской Федерации!
Без университета достаточно сложно было продвинуться по карьере. Купить диплом на заказ в столице можно через официальный сайт компании: power.ekafe.ru/viewtopic.phpf=2&t=3649
Купить диплом университета по выгодной цене можно, обращаясь к надежной специализированной компании. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов Российской Федерации. Заказать диплом любого университета– modiyil.com/profile/hayleyvance78
Индивидуалки Тюмени
Прокат авто Краснодар Аренда авто Краснодар аэропорт: Начните путешествие прямо с трапа самолета Услуга аренды авто в аэропорту Краснодара позволяет вам сразу после прилета сесть за руль и отправиться в нужном направлении. Это экономит время и делает ваше путешествие максимально комфортным.
Cuevana3: Ver y descargar Películas y Series en Latino, Español, Subtitulado e ingles.
Cuevana 3 es la mejor pagina para ver películas online sin publicidad.
Sitio Oficial de Cuevana 3✔️
sildenafil tablet brand name in india: viagra pharmacy coupon – paypal viagra uk
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically
tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward
to your new updates.
viagra tablets for sale uk best over the counter viagra 2017 viagra from mexico to usa
I have to thank you for the efforts you’ve put in penning this website.
I am hoping to see the same high-grade content by you in the future as well.
In fact, your creative writing abilities has motivated me
to get my very own site now 😉
Приобрести диплом возможно через официальный портал компании. orikdok-5v-gorode-yoshkar-ola-12.ru
вакуумное водопонижение http://stroitelnoe-vodoponizhenie6.ru/ .
purchase generic viagra: buy viagra online in south africa – best price for viagra 100mg
авто в аренду краснодар Краснодар аренда авто: Надежность и безопасность Все наши автомобили проходят регулярное техническое обслуживание и находятся в отличном состоянии. Мы гарантируем вашу безопасность и комфорт на дороге. Аренда машины в Краснодаре: Доступные цены Мы предлагаем конкурентоспособные цены на аренду автомобилей, что делает наши услуги доступными для широкого круга клиентов. Аренда машины Краснодар: Индивидуальный подход Мы стремимся предложить каждому клиенту индивидуальный подход и учесть все его пожелания. Наши менеджеры всегда готовы помочь вам выбрать автомобиль, оформить аренду и ответить на все ваши вопросы. Машина в аренду Краснодар: Ваш комфорт – наша забота Мы заботимся о вашем комфорте и предлагаем дополнительные услуги, такие как детское кресло, навигатор и страховка. Авто в аренду Краснодар: Исследуйте город и край с комфортом Аренда автомобиля – это отличная возможность исследовать Краснодар и Краснодарский край, посетить достопримечательности и насладиться красотами природы.
После первичной консультации пациент проходит обследование, позволяющее точно определить стадию зависимости и сопутствующие патологии. Используются лабораторные анализы, оценка неврологического статуса и сбор анамнеза. Уже на этом этапе начинается выстраивание контакта между пациентом и врачом, что особенно важно для доверия и готовности включиться в процесс.
Исследовать вопрос подробнее – chastnaya narkologicheskaya klinika volgograd
ставки на спорт бишкек ставки на спорт бишкек .
Hmm it appears like your website ate my first comment
(it was super long) so I guess I’ll just sum it up what I
wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to the
whole thing. Do you have any tips for novice blog writers?
I’d really appreciate it.
can you buy viagra over the counter in europe: how much is female viagra – can i buy sildenafil over the counter
На этом этапе проводится полное обследование: анализы, ЭКГ, оценка состояния печени, сердца и нервной системы. Врач-нарколог формирует индивидуальный план терапии с учётом стажа употребления и общего состояния пациента.
Выяснить больше – http://lechenie-alkogolizma-voronezh9.ru/
подключить интернет по адресу
inernetvkvartiru-samara003.ru
провайдеры по адресу дома
В среднем инфузия длится от 1 до 3 часов, в зависимости от сложности случая. После процедуры пациент может оставаться под наблюдением или получить рекомендации по восстановлению дома.
Изучить вопрос глубже – http://kapelnica-ot-zapoya-moskva2.ru/
This is my first time pay a visit at here
and i am in fact impressed to read everthing at one place.
Having read this I believed it was extremely enlightening.
I appreciate you spending some time and energy to put
this informative article together. I once again find myself
spending way too much time both reading and leaving comments.
But so what, it was still worthwhile!
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time
and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
Lentalife — онлайн-журнал о том, как стать счастливее и увереннее в себе. На сайте https://lentalife.com/ вы найдёте практичные советы по улучшению качества жизни, психологию, здоровье и вдохновляющие жизненные истории.
На психическом уровне затяжные запои усугубляют тревожность, депрессию и приводят к паническим атакам. Человек становится раздражительным, агрессивным, теряет социальные и трудовые навыки, что нередко перерастаeт в бытовые и профессиональные аварии. Без своевременного начала инфузионной терапии риск судорог, делирия и жизнеугрожающих осложнений возрастает в разы.
Выяснить больше – kapelnica-ot-zapoya-moskva1.ru/
https://vgrsources.com/# generic viagra for sale
best sildenafil: viagra 100 mg from mexico – viagra super active 100mg
установка вакуумного водопонижения stroitelnoe-vodoponizhenie6.ru .
sildenafil 100mg online: VGR Sources – sildenafil gel
Stream live Cricket events online. Stay updated with upcoming matches, highlights, and schedules.
Join the excitement with E2BET today!
Запой — это не просто следствие чрезмерного употребления алкоголя, а серьёзное патологическое состояние, которое требует срочной медицинской помощи. На фоне затяжного приёма спиртного в организме человека происходят опасные изменения: интоксикация, обезвоживание, нарушение электролитного баланса, резкие скачки давления и работы сердца, угнетение функций печени и мозга. В такой ситуации капельница от запоя становится неотложной мерой, позволяющей стабилизировать состояние и устранить симптомы абстиненции за короткий срок.
Подробнее – http://kapelnica-ot-zapoya-msk55.ru/
Заказать диплом университета!
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам— internetdiplom.ru
Перед началом процедуры врач проводит осмотр: измеряет давление, пульс, уровень кислорода в крови, оценивает тяжесть абстинентного синдрома. В зависимости от результатов и наличия сопутствующих заболеваний составляется индивидуальный состав инфузионного раствора. Он может включать:
Разобраться лучше – kapelnitsa ot zapoia tsena
average price of sildenafil in usa 100mg: viagra pill 100mg – can you buy viagra in australia over the counter
mostbet казино mostbet казино .
Fantastic blog you have here but I was curious about if you knew of any
user discussion forums that cover the same topics
talked about in this article? I’d really like to be a part of online community where I can get suggestions from other experienced individuals that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know.
Thanks!
купить диплом в барнауле купить диплом в барнауле .
확실히 당신이 말한 것을 믿습니다.
당신의 가장 좋아하는 정당화는 인터넷에서 가장
쉬운 것을 알아야 할 것으로 보였습니다. 저는 당신에게 말합니다, 사람들이
그들이 모르는 걱정을 생각할 때 저는 확실히 짜증을
느낍니다. 당신은 부작용 없이 모든 것을 정의하고, 정상을 정확히 맞췄습니다.
사람들이 신호를 받을 수 있습니다. 아마 더 얻기 위해 다시 올 것입니다.
감사합니다
Наркологический центр “Луч Надежды” — это место, где можно найти поддержку и помощь, даже когда кажется, что выход потерян. Наша команда врачей-наркологов, психологов и психотерапевтов использует современные методы лечения и реабилитации, помогая пациентам вернуть трезвость и полноценную жизнь. Мы стремимся не только к устранению симптомов, но и к выявлению причин заболевания, давая пациентам необходимые инструменты для борьбы с тягой к психоактивным веществам и формированию новых жизненных установок.
Изучить вопрос глубже – vyvod-iz-zapoya-czena ufa
бесплатные просмотры тг