With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
41,935 Responses
экология контрольная как решить контрольную работу
https://pharmaconnectusa.com/# Pharma Connect USA
мос бет https://mostbet4018.ru
займ онлайн залог https://zajmy-onlajn.ru/
AntiNarcoForum — анонимное сообщество помощи людям, страдающим от алкогольной, наркотической и игровой зависимости. На платформе доступны истории выздоровления, консультации специалистов, а также постоянная поддержка от людей, преодолевших схожие трудности.
Разобраться лучше – мифы и факты о наркотиках
mostbet basketbol tikish mostbet basketbol tikish
Попробуйте https://eklund.nl/experience_bg/
It’s awesome in favor of me to have a web page, which is beneficial for my experience.
thanks admin
Как отмечают наркологи нашей клиники, чем раньше пациент получает необходимую помощь, тем меньше риск тяжелых последствий и тем быстрее восстанавливаются функции организма.
Подробнее тут – капельница от запоя цена
В поисках надежного поставщика редкоземельных металлов и сплавов? Обратите внимание на компанию Редметсплав.рф. Мы предлагаем широкий ассортимент продукции, обеспечивая превосходное качество каждого изделия.
Редметсплав.рф гарантирует все стадии сделки, предоставляя полный пакет необходимых документов для легализации товаров. Неважно, какие объемы вам необходимы – от мелких партий до крупнооптовых заказов, мы готовы обеспечить любой запрос с прекрасным качеством обслуживания.
Наша команда поддержки всегда на связи, чтобы помочь вам в подборе нужных изделий и ответить на любые вопросы, связанные с применением и характеристиками металлов. Выбирая нас, вы выбираете надежность в каждой детали сотрудничества.
Заходите на наш сайт Редметсплав.рф и убедитесь, что наше качество и сервис – идеальный вариант для вас.
Наши товары:
Медное двухраструбное колено под пайку 180 градусов 22х18х0.9 мм 15.4х17.6 мм твердая пайка М2 ГОСТ Р 52922-2008 Купите надежные медные двухраструбные колена под пайку от ведущего производителя. Обеспечьте эффективное отопление и водоснабжение с прочными и устойчивыми к воздействию внешних факторов коленами из меди.
Форум AntiNarcoForum — место, где зависимые и их близкие могут анонимно получить помощь профессионалов и участников сообщества. Здесь обсуждаются эффективные методы лечения зависимостей, личные истории успеха и конкретные советы по выходу из сложных ситуаций.
Выяснить больше – социальная наркотическая зависимость
мостбет личный кабинет мостбет личный кабинет
PharmaConnectUSA: PharmaConnectUSA – Pharma Connect USA
I used to be able to find good information from your blog posts.
Child Porn
Looking to refresh your wardrobe or find the perfect gift for someone special?
At TestAll UK, you’ll find an outstanding selection of Handbags & Shoulder Bags,
Jewellery, Shoes, and Watches — all designed to enhance your lifestyle with a
touch of elegance and everyday practicality.
Handbags & Shoulder Bags are the ultimate blend
of utility and style. Whether you need a compact crossbody for travel, a
roomy shoulder bag for daily errands, or a designer-inspired piece for evening outings, TestAll UK offers bags
to match every mood and moment. Crafted with durable materials and trendy detailing, these bags are designed to be both stylish and long-lasting.
Add a hint of glamour with their stunning range of Jewellery.
From timeless gold and silver tones to modern geometric designs and delicate layering sets, the jewellery at TestAll UK makes accessorizing effortless.
Whether you’re dressing up for an event or adding a little sparkle to your workday look, these pieces
make a bold impression without breaking the bank.
For footwear that fits every occasion, browse the Shoes collection. Choose from fashion-forward heels, comfortable everyday sneakers, sturdy boots, and elegant loafers — all available in the latest styles and comfortable fits.
Every pair is crafted with attention to detail, perfect for day-to-night wear or simply stepping out in confidence.
Lastly, no outfit is complete without a stylish Watch.
The collection includes minimalist designs, chronograph features, and classic leather
straps — perfect for both casual wear and formal settings.
Whether you’re gifting someone special or adding to your own collection, a watch
from TestAll UK is both practical and fashion-forward.
With a strong focus on quality, affordability, and variety,
Watches is your one-stop destination for fashion essentials that
reflect your personality. Shop now and discover pieces that make every outfit
memorable.
Looking for a smarter, greener, and more enjoyable way to travel?
Look no further than the exciting range of e-bikes available at E-Biker UK.
Whether you’re commuting through the city, riding through scenic
trails, or just cruising around town, electric bikes offer the perfect blend of power,
comfort, and convenience.
An ebike is a traditional bicycle equipped with an electric motor and battery, giving you a boost when you need
it most. Whether it’s tackling a steep hill or powering
through a long commute, the motor assistance helps you ride further and faster with less effort.
Ideal for all ages and fitness levels, electric bikes provide a low-impact, high-efficiency way to stay active while enjoying the
ride.
At E-Biker UK, you’ll find a wide selection of high-quality ebike tailored
to different lifestyles. From compact folding models perfect for city commuters,
to all-terrain electric mountain bikes built for weekend adventurers, there’s something for
everyone. Each bike features premium components, advanced battery systems, intuitive controls, and stylish, ergonomic
designs — all backed by reliable performance and safety.
Beyond the fun and freedom, owning an electric bike is a practical
and eco-friendly choice. You’ll save on fuel,
reduce maintenance costs, avoid traffic congestion, and
contribute to a cleaner environment. It’s no surprise that more and more people across the UK are ditching their
cars and embracing the electric bike revolution.
Shopping at E-Biker UK means expert customer service, trusted brands, and competitive prices — so you can ride with
confidence. Whether you’re a daily rider or just getting started,
there’s never been a better time to switch to electric.
Browse the collection today and take charge of your journey —
one pedal-assisted ride at a time.
Как отмечает врач-нарколог клиники «РеабилитАльянс» Павел Сомов, «чем раньше начато лечение, тем выше шансы на скорейшее выздоровление без серьезных последствий для здоровья».
Подробнее можно узнать тут – врач нарколог на дом краснодар.
Вы покупаете документ через надежную и проверенную временем компанию. Купить диплом ВУЗа– http://usinskvuz.ru/kupit-diplom-zanesennij-reestr/ – usinskvuz.ru/kupit-diplom-zanesennij-reestr/
В клинике “Ренессанс” работает команда опытных наркологов и психиатров с профильным образованием и регулярным повышением квалификации. Каждый наш специалист не только профессионал, но и человек, способный поддержать в трудный момент. Врачи тесно сотрудничают с психологами и социальными работниками, чтобы создать многогранные программы, учитывающие все аспекты состояния пациента. Мы предлагаем как стационарное, так и амбулаторное лечение — выбор остается за пациентом и зависит от его ситуации.
Углубиться в тему – http://качество-вывод-из-запоя.рф
Заказать букет цветов с доставкой Москва – от классики до экзотики. лучшая доставка цветов в москве
It’s going to be finish of mine day, but before end I am reading this wonderful article to improve my know-how.
написание дипломной работы стоимость дипломной работы на заказ в среднем
viagra achat en ligne: Pharma Confiance – Pharma Confiance
Каждому пациенту уделяется внимание в зависимости от его уникальных потребностей, что способствует достижению максимальных результатов.
Детальнее – http://www.domen.ru
I think what you composed was actually very logical. However, consider this, what if you added a little
content? I am not saying your content isn’t good, however suppose you added
something that grabbed a person’s attention? I mean 7 Healthy Alternatives To Fizzy Drinks Every Nigerian Can Enjoy is a little boring.
You could peek at Yahoo’s home page and watch how they write post headlines to grab viewers to open the links.
You might try adding a video or a related picture or two to get people interested about
what you’ve got to say. Just my opinion, it might make your website
a little livelier.
мостбет на андроид скачать https://mostbet4007.ru/
Medicijn Punt wat is mijn apotheek farmacie online
Наши специалисты гарантируют пациентам конфиденциальность и внимательное отношение, создавая атмосферу доверия. Врач сопровождает пациента на каждом этапе лечения, отслеживая его состояние и корректируя терапию по мере необходимости. Профессионализм и забота наших специалистов являются основой успешной реабилитации.
Исследовать вопрос подробнее – https://быстро-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-v-kruglosutochno-v-volgograde.xn--p1ai
Всем привет! Где можно креативные горшки для цветов купить? Оформляю детский сад, нужны яркие и безопасные емкости для растений.
Definitely believe that which you said. Your favorite justification seemed to be
on the web the simplest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get irked while people think about worries that
they just don’t know about. You managed to hit the
nail upon the top as well as defined out the whole
thing without having side-effects , people could take a signal.
Will likely be back to get more. Thanks
диплом ргсу купить диплом ргсу купить .
кредит под залог машины не лишаясь ее
plus-avtolombard-pts65.ru
кредит под залог авто без авто
Whether it’s alcohol, drugs, or emotional recovery — this space offers guidance and support.
View details – https://forum4rehab.com/viewforum.php?f=29
medikamente liefern Pharma Jetzt Pharma Jetzt
помощь с дипломом написание диплома на заказ
Клиника «Центр реабилитации «Свет Надежды» – специализированное учреждение, предоставляющее профессиональную помощь пациентам, страдающим от алкогольной и наркотической зависимости. Наша главная цель – помощь людям в преодолении зависимости и возвращении к здоровому образу жизни с применением современных методик реабилитации и индивидуального подхода.
Детальнее – https://быстро-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-volgograde.xn--p1ai
заказать контрольную работу заказать контрольную работу социология
drenazh-otmostki-812.ru .
контрольная по экономике http://kontrolnyestatistika.ru
Купить документ ВУЗа вы имеете возможность в нашей компании. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых университетов РФ. Гарантируем, что при проверке документов работодателями, подозрений не появится. c3tservices.ca/companies/eonline-diploma
Рекомендации баролога Курс Deep Diver – это возможность расширить свои горизонты и исследовать более глубокие места погружений, но не более 40 метров. Rescue Diver
Основная процедура включает в себя:
Получить дополнительные сведения – нарколог на дом круглосуточно
Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Мы можем предложить документы техникумов, расположенных в любом регионе России. Документы выпускаются на бумаге самого высшего качества. Это позволяет делать государственные дипломы, которые не отличить от оригинала. orikdok-v-gorode-khabarovsk-27.ru
Наши специалисты предлагают выгодно и быстро заказать диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями официальных лиц. Наш документ способен пройти лубую проверку, даже при помощи специфических приборов. crcpalermo.com/ne-upustite-shans-kupite-diplom-prjamo-sejchas
pin up poker uz https://pinup3015.ru/
Наркологический центр “Здоровая Жизнь” — это надежный оплот для тех, кто оказался в плену зависимости. Наша команда опытных наркологов, психологов и психотерапевтов применяет современные методы лечения и реабилитации, чтобы помочь пациентам вернуться к трезвой и полноценной жизни. Мы стремимся не только устранить симптомы, но и выявить и устранить коренные причины заболевания, предоставляя пациентам инструменты для преодоления тяги к психоактивным веществам и формирования здоровых жизненных установок.
Получить больше информации – http://надежный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-cena-v-voronezhe.xn--p1ai/
I’m not sure exactly why but this web site is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I’ll check back later on and see if the problem still exists.
tadalafil 5 mg acquisto online
Наши специалисты предлагают максимально быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, водяными знаками, подписями. Документ пройдет любые проверки, даже при помощи профессионального оборудования. 4blabla.ru/read-blog/20992_kupit-attestat-9-klassa.html
Наши специалисты гарантируют пациентам конфиденциальность и внимательное отношение, создавая атмосферу доверия. Врач сопровождает пациента на каждом этапе лечения, отслеживая его состояние и корректируя терапию по мере необходимости. Профессионализм и забота наших специалистов являются основой успешной реабилитации.
Исследовать вопрос подробнее – http://быстро-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-cena-v-volgograde.xn--p1ai/
Клининг в Москве становится все более популярным. Благодаря высоким темпам жизни жители мегаполиса ищут способы упростить быт.
Компаниям, занимающимся клинингом, доступны разнообразные виды услуг. Среди этих задач можно выделить как регулярную уборку жилых помещений, так и специализированные услуги.
При выборе клининговой компании важно обратить внимание на опыт работы и отзывы клиентов. Необходимо обращать внимание на стандарты и профессионализм уборщиков.
Итак, обращение к услугам клининговых компаний в Москве помогает упростить жизнь занятых горожан. Москвичи могут воспользоваться услугами клининговых компаний, чтобы освободить свое время для более важных дел.
москва клининг https://www.uborkaklining1.ru/ .