With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
39,094 Responses
Индивидуальный план включает детоксикацию, медикаментозную поддержку, психотерапию и реабилитацию. Специалисты учитывают:
Подробнее тут – http://lechenie-alkogolizma-tyumen10.ru
Каждый пациент получает индивидуальный план лечения, основанный на клинических исследованиях, данных лабораторных анализов и психологических тестов.
Разобраться лучше – narkologicheskaya-klinika-zdorove
https://pharmajetzt.com/# gГјnstige online apotheke auf rechnung
В зависимости от состояния пациента мы предлагаем два формата помощи: выезд нарколога на дом или госпитализацию в стационар. Оба варианта включают детоксикацию — выведение токсинов из организма с помощью инфузионной терапии (капельницы), а также медикаментозную поддержку: успокоительные, витамины, препараты для печени и сердца.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя круглосуточно
caudalie anti tache avis ketoderm shampoing prix monuril comprimГ©
Срочная медицинская помощь поможет избежать тяжелых последствий и сократит время на восстановление после запоя.
Выяснить больше – http://vyvod-iz-zapoya-krasnodar0.ru/vyvod-iz-zapoya-czena-krasnodar/
Многие думают, что запой — это просто привычка. На деле же это глубокий физиологический и психологический кризис. Он может привести к очень серьёзным осложнениям — от инфаркта до алкогольного делирия, сопровождающегося агрессией, страхами и бредовыми состояниями. Это не преувеличение. Алкоголь разрушает организм молча — и делает это быстрее, чем кажется.
Ознакомиться с деталями – http://vyvod-iz-zapoya-ehlektrostal3.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-ehlektrostali/
Показатель
Исследовать вопрос подробнее – наркологические клиники алкоголизм тула
мостбет зеркало скачать https://www.mostbet11029.ru
Возможные признаки
Подробнее – http://narkologicheskaya-klinika-tula10.ru
reliable online pharmacy cialis pharmacy propecia online pharmacy greece
http://pharmajetzt.com/# medikamente
Обновление скидок каждый день
kraken маркетплейс зеркало
Магнитные бури http://topoland.ru .
Лунный календарь http://www.inforigin.ru/ .
Наши наркологи проводят профессиональную инфузионную детоксикацию, направленную на:
Узнать больше – http://narkologicheskaya-klinika-vladimir10.ru/
http://pharmajetzt.com/# PharmaJetzt
ולא בבית. היא מתקרבת יותר ויותר. בשלב מסוים אני מרגיש את ידה בטעות-או לא במקרה? – זה נוגע לי ושיער ארוך כל כך, ציצים גדולים מהממוצע ופנים דוגמניות. קתרין, שחורת שיער, הייתה הרבה יותר read page
санта фе Купить Санта Фе: Практичный и надежный кроссовер Hyundai Santa Fe – это популярный кроссовер, предлагающий сбалансированное сочетание цены, качества и функциональности.
Заказать документ о получении высшего образования можно у нас. Приобрести диплом института по невысокой стоимости вы можете, обращаясь к проверенной специализированной фирме. babygirls010.copiny.com/question/details/id/1105032
Wow, wonderful weblog format! How lengthy have you
ever been running a blog for? you make blogging glance easy.
The total look of your web site is excellent, as neatly as
the content material!
most bet skachat most bet skachat
online apotheken MedicijnPunt apotheken
viagra in boots pharmacy: PharmaConnectUSA – river pharmacy revia
Если состояние пациента не позволяет доставить его в стационар, на дом выезжает врач-нарколог с необходимым оборудованием. Применяются капельницы, дезинтоксикационная терапия, медикаментозная коррекция поведения и поддержка родственников.
Ознакомиться с деталями – https://narkologicheskaya-pomoshh-tula10.ru
Channel the void ѡith Darth Nihilus’ lightsaber, ɑ tooil oof а Sith who devours life іtself ɑt SaberSaga.
Ϝind your perfect match tօday ɑnd feel the true power of
the Forсe!
Feel free tо vissit mү webpage double bladed lightsaber
You could definitely see your enthusiasm within the work you write.
The sector hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they
believe. Always follow your heart.
Запой — это не просто бытовое пьянство, а одно из наиболее опасных проявлений алкогольной зависимости. Во время запоя организм перестаёт функционировать в нормальном режиме: сердечно-сосудистая система работает на износ, нервная система перегружена токсинами, а печень не справляется с нагрузкой. На этом фоне могут возникать тяжёлые осложнения — от судорог и гипогликемии до нарушения дыхания и алкогольного психоза. Чем дольше длится запой, тем глубже метаболические нарушения и выше риск серьёзных последствий.
Получить больше информации – вывод из запоя коломна
Зависимость — это коварное хроническое заболевание, затрагивающее как физическое, так и психическое здоровье человека. Она воздействует на волю и разум, искажает восприятие реальности и разрушает жизни, семьи и судьбы. Алкоголизм, наркомания и игровая зависимость — все это проявления одной и той же проблемы, требующей комплексного и профессионального подхода.
Узнать больше – https://надежный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-voronezhe.xn--p1ai/
Изготовление римских штор по индивидуальным размерам, доступной цене.
Хотите обновить интерьер с помощью римских штор?, изделия.
Римские шторы на заказ от опытных мастеров, гарантией качества.
Сшить римские шторы для любого интерьера, высокому стандарту.
Римские шторы, сшитые по вашим меркам, уникальное предложение.
Индивидуальное изготовление римских штор, в удобное время.
Качественное изготовление римских штор, всегда.
Сшить римские шторы на заказ с любовью, это просто.
Римские шторы, сшитые на заказ, как выбрать?, с нашим ассортиментом.
Уникальные римские шторы на заказ, приобретите.
Краткое руководство по созданию римских штор, обратите внимание.
Сшить римские шторы с учетом всех пожеланий, доступно.
Ваши римские шторы под заказ, гарантией качества.
Ваши идеальные римские шторы ждут вас, индивидуальным проектам.
Ваш индивидуальный проект римских штор, всегда.
Изготовление римских штор под заказ, в интернет-магазине.
Римские шторы под заказ – это красиво, легко.
Римские шторы, сделанные на заказ, соответствия.
сшить римские шторы на заказ сшить римские шторы на заказ .
Hello there! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to
make your site mobile friendly? My site looks weird when browsing from
my iphone. I’m trying to find a theme or plugin that might be able to
correct this problem. If you have any recommendations, please share.
Thanks!
В «Трезвом Истоке» мы понимаем: принять решение о вызове — это шаг, требующий смелости. Особенно если речь идёт о близком человеке, который отрицает наличие проблемы. Именно поэтому наши врачи умеют работать тактично, без давления. Мы не заставляем — мы объясняем. Спокойно, профессионально и по-человечески.
Узнать больше – https://vyvod-iz-zapoya-ehlektrostal3.ru/anonimnyj-vyvod-iz-zapoya-v-ehlektrostali
онлайн заказ такси аэропорт прага https://inotur.com/strany-sng/5896-kak-dobratsya-iz-aeroporta-pragi-v-otel-udobnye-resheniya-ot-letisteexpress.html
займ займы онлайн
займиго займиго
Погода topoland.ru .
Сшить римские шторы на заказ, великолепно.
Нужны римские шторы?, изделия.
Римские шторы на заказ от опытных мастеров, высококачественных материалов.
Создайте уникальные римские шторы, с.
Римские шторы, сшитые по вашим меркам, уникальное предложение.
Индивидуальное изготовление римских штор, в удобное время.
Качественное изготовление римских штор, в любое время.
Идеальные римские шторы для вашего интерьера, вы будете довольны результатом.
Как выбрать римские шторы на заказ? , с рекомендациями.
Римские шторы под заказ в любом стиле, приобретите.
Краткое руководство по созданию римских штор, обратите внимание.
Римские шторы как решение для любого окна, недорого.
Индивидуальный подход к изготовлению римских штор, в.
Ваши идеальные римские шторы ждут вас, доступным ценам.
Римские шторы по вашему дизайну, по индивидуальным расчетам.
Стильные римские шторы на заказ, в интернет-магазине.
Сшить римские шторы в несколько кликов, быстро.
Уникальные римские шторы для вашего дома, доставки.
сшить римские шторы на заказ сшить римские шторы на заказ .
хотите сделать утепление https://o-dachnik.ru/pochemu-garazh-stoit-uteplit-penopoliuretanom.html
online pharmacy no scripts
скачать mostbet kg http://mostbet11030.ru/
Перед началом терапии врач проводит предварительный осмотр: измеряет давление, пульс, оценивает общее состояние пациента, наличие сопутствующих хронических заболеваний и признаков тяжёлой интоксикации. После этого разрабатывается индивидуальная схема лечения. В большинстве случаев она включает внутривенное введение растворов, улучшающих водно-солевой баланс, а также медикаментов, направленных на снятие абстиненции, нормализацию сна и снижение тревожности.
Выяснить больше – вывод из запоя на дому цена
Hey there! I know this is kinda off topic nevertheless I’d
figured I’d ask. Would you be interested in trading
links or maybe guest writing a blog post or vice-versa?
My site goes over a lot of the same topics as yours and I feel we
could greatly benefit from each other. If you might be interested feel
free to shoot me an e-mail. I look forward to hearing from
you! Wonderful blog by the way!
Перед началом терапии врач собирает анамнез, оценивает состояние органов-мишеней (печень, почки, сердце), проводит лабораторные тесты на уровень электролитов и маркёры цирроза. Результаты обследования играют ключевую роль при выборе схемы инфузий и психотерапевтических методик.
Исследовать вопрос подробнее – лечение алкоголизма в тюмени
Rubbish Taxi https://rubbish-taxi.ie/ provides fast, reliable rubbish removal across Dublin, handling household junk, garden waste, old furniture, mattresses, appliances, construction debris, and more. Our licensed team offers same-day man-and-van service with all labour included. We also collect old sofas, armchairs, bed frames, carpets, doors, and bulky waste, making it easy to clear out unwanted items quickly and efficiently.
В условиях стационара или на дневном стационаре применяются сбалансированные инфузионные растворы, витамины, антиоксиданты и препараты для поддержки печени. Цель — минимизировать интоксикацию и предотвратить осложнения.
Получить больше информации – http://www.domen.ru
Сервис по подбору психолога Психолог 789 393 оценок
Когда алкогольная интоксикация становится угрозой для здоровья, оперативное вмешательство и качественное лечение на дому играют ключевую роль в спасении жизни. В Калининграде опытные наркологи выезжают на дом, чтобы обеспечить своевременную детоксикацию, стабилизацию работы внутренних органов и оказание психологической поддержки. Такой подход позволяет пациентам получить квалифицированную помощь в комфортной и привычной обстановке, сохраняя конфиденциальность и избегая лишнего стресса, связанного с госпитализацией.
Получить дополнительные сведения – https://narcolog-na-dom-kaliningrad0.ru/narkolog-na-dom-czena-kaliningrad
Когда человек находится в состоянии запоя, это значит, что его организм уже не способен нормально функционировать без спиртного. Каждая новая доза становится не выбором, а необходимостью — чтобы унять дрожь, убрать головную боль, хоть как-то заснуть. Но облегчение временное. А вот последствия — нарастающие. На фоне постоянного потребления алкоголя развивается сильнейшее обезвоживание, страдают печень и сердечно-сосудистая система. Уровень сахара в крови нестабилен, мозг работает в режиме перегрузки.
Выяснить больше – вывод из запоя стационар
warfarin 2mg for sale – https://coumamide.com/ order hyzaar pill
Многие пациенты, обращаясь за помощью, уже имеют опыт самостоятельных попыток прекратить употребление, возможно — неоднократный вывод из запоя или даже амбулаторное лечение. Однако без поддержки со стороны специалистов и внутреннего «якоря» сохранить трезвость удаётся редко. Кодирование как раз и становится этим «якорем» — формирует в человеке стойкое отрицание алкоголя, как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
Подробнее можно узнать тут – kodirovanie-ot-alkogolizma-stoimost