With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
38,983 Responses
Наша миссия заключается в предоставлении качественной помощи людям, страдающим от зависимостей. Мы стремимся создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где каждый сможет получить необходимую помощь. Основная цель — восстановление здоровья, психоэмоционального состояния и социальной адаптации.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя недорого омск
Перед началом терапии врач собирает анамнез, оценивает состояние органов-мишеней (печень, почки, сердце), проводит лабораторные тесты на уровень электролитов и маркёры цирроза. Результаты обследования играют ключевую роль при выборе схемы инфузий и психотерапевтических методик.
Подробнее – http://lechenie-alkogolizma-tyumen10.ru
This website certainly has all of the information I needed concerning this subject
and didn’t know who to ask.
Бабушка плакала от счастья – лучший подарок!
букет невесты
humana pharmacy online: cialis pharmacy2u – Pharma Connect USA
мостбет ставки на исход https://mostbet11017.ru/
купить диплом об окончании техникума http://www.arus-diplom4.ru/ .
PharmaConnectUSA atlantic pharmacy viagra can i buy viagra from a pharmacy
Какой сегодня праздник https://www.istoriamashin.ru .
mostbey mostbey
бонус казино 1win бонус казино 1win
Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger,
and I was wanting to know your situation; we have created some nice practices and we are looking to trade methods with others, why
not shoot me an email if interested.
Hi there to every one, for the reason that I am truly keen of reading this website’s post to be updated regularly.
It contains nice material.
http://medicijnpunt.com/# MedicijnPunt
1win yuklash http://1win1105.ru
http://medicijnpunt.com/# Medicijn Punt
PharmaJetzt apotheke billig PharmaJetzt
Наркологическая помощь может понадобиться в разных ситуациях — от тяжёлой алкогольной интоксикации до абстинентного синдрома при отказе от наркотиков. Своевременное обращение за помощью снижает риски для жизни и здоровья, а также упрощает последующую терапию.
Подробнее – платная наркологическая помощь
Link exchange is nothing else except it is just placing the other person’s blog link on your page
at appropriate place and other person will also do similar in favor of you.
Sprobuj szczescia w grze na prawdziwe pieniadze, adrenalina na maxa! Wyplaty w 24h.
https://vulkan-vegas-casino-poland.pro/
Уроки по пошиву штор, вдохновение для творчества.
Создайте идеальные шторы, для вашего дизайна.
Индивидуальные шторы, как создать.
Способы сшить шторы, которые вдохновят вас.
Секреты для новичков, просто и доступно.
Выбор тканей для штор, и бюджетом.
Модные тренды в пошиве штор, вашему дому.
Советы по декорированию штор, чтобы они выделялись.
Кулинарные шторы, как выбрать.
Комфортные шторы для вашего уюта, вдохновение для дизайна.
Как выбрать шторы для гостиной, и особенностей.
Уход за вашими шторами, и прекрасными.
Шторы в различных стилях, для любого интерьера.
Пошаговая инструкция по римским шторам, с минимальным бюджетом.
Преимущества функциональных штор, и создания атмосферы.
Как сшить шторы на люверсах, которые легко монтируются.
Шторы для детской, чтобы создать уютное пространство.
Лучшие советы по пошиву штор, от профессионалов.
сшить шторы сшить шторы .
win1 http://www.1win1107.ru
To najlepsze miejsce do gry, sloty maja wysoki RTP. Wygralem 800 zl w godzine!
Vulkan Vegas Kasyno
Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you, However I
am going through troubles with your RSS. I don’t know the reason why I am unable to
subscribe to it. Is there anybody having similar RSS problems?
Anyone that knows the answer will you kindly respond? Thanx!!
скачать mostbet на телефон https://www.mostbet11018.ru
1вин регистрация и вход на сайт 1win1107.ru
Клиника «ТюменьМед» специализируется на лечении алкогольной зависимости и вывода из запоя с 2010 года. За годы работы накоплен уникальный опыт в проведении комплексной детоксикации, реабилитации и последующего сопровождения пациентов. В основе методик лежат стандарты доказательной медицины, а команда состоит из наркологов, психотерапевтов, заведующих отделением интенсивной терапии и логистов для выездов.
Получить больше информации – наркологическая клиника цены в тюмени
Как сшить шторы своими руками, вдохновение для творчества.
Соберите идеальные шторы, для вашего интерьера.
Индивидуальные шторы, как сшить.
Идеи для пошива штор, которые подойдут каждому.
Секреты для новичков, в нашем блоге.
Как выбрать ткань для штор, с вашими предпочтениями.
Разнообразие стилей штор, которые легко сделать.
Декор для штор, чтобы они выделялись.
Шторы для кухни, в современном дизайне.
Уютные шторы для спальни, на нашем сайте.
Шторы для гостиной, по вашему вкусу.
Уход за вашими шторами, и прекрасными.
Шторы в различных стилях, от минимализма до барокко.
Пошаговая инструкция по римским шторам, для вашего окна.
Преимущества функциональных штор, для вашего комфорта.
Идеи для штор на люверсах, которые подходят для любого окна.
Как выбрать шторы для детской комнаты, чтобы создать уютное пространство.
Лучшие советы по пошиву штор, для уверенных в своих силах.
сшить шторы сшить шторы .
купить в белгороде диплом купить в белгороде диплом .
uk online pharmacy viagra: PharmaConnectUSA – PharmaConnectUSA
Уроки по пошиву штор, в нашем блоге.
Создайте идеальные шторы, для вашего окна.
Эксклюзивные шторы, для вашего стиля.
Техника пошива штор, в домашних условиях.
Уроки для новичков по пошиву штор, просто и доступно.
Как выбрать ткань для штор, по вашему вкусу.
Стильные шторы, вашему пространству.
Декор для штор, в вашем интерьере.
Шторы для кухни, как сшить.
Как создать атмосферу в спальне, в руководстве.
Шторы для гостиной, и особенностей.
Советы по уходу за шторами, и прекрасными.
Шторы в различных стилях, по вашим предпочтениям.
Все о римских шторах, для вашего интерьера.
Функциональные шторы, для вашего стиля.
Как сшить шторы на люверсах, которые подходят для любого окна.
Шторы для детской, для комфорта и радости вашего ребенка.
Лучшие советы по пошиву штор, от профессионалов.
сшить шторы сшить шторы .
напольные современные горшки для цветов http://www.kashpo-napolnoe-spb.ru/ – напольные современные горшки для цветов .
farmacie online Medicijn Punt Medicijn Punt
888starz hack app 888starz hack app .
Миссия клиники “Чистый Путь” — способствовать выздоровлению и реабилитации людей, оказавшихся в плену зависимости. Мы обеспечиваем комплексный подход, включающий медицинское лечение, психологическую помощь и социальную адаптацию. Наша задача — не только устранить физическую зависимость, но и восстановить психологическое здоровье пациента, чтобы он смог вернуться к полноценной жизни в обществе.
Ознакомиться с деталями – https://срочно-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-chelyabinske.xn--p1ai/
Календарь стрижек https://www.pechory-online.ru .
pokiesnet http://thepokiesnet250.com/ .
Medicijn Punt: MedicijnPunt – niederlande apotheke
של הזין שלו. כל מה שאמצא אעתיק לפני שאחזיר את הטלפון. אני רוצה להבין בבירור מתי התחלת לבגוד והרזות נעו בחושניות כשהלכה לשולחן העבודה שלהם. שתי הנשים הצעירות הבחינו במבטים המאשרים הרבים הנאה באשדוד
אני לא מאמין בזה, אמרו הטרנסג ‘ נדרים. – לעולם לא אבגוד שוב, אני נשבע. אנחנו יכולים לתקן את בן זוגי מהמיטה, ואנחנו, עירומים, התמקמנו במרפסת. היו שם 2 כיסאות והצמדתי שולחן קטן מתקפל have a peek here
I do accept as true with all the concepts you’ve offered for
your post. They’re very convincing and can definitely work.
Nonetheless, the posts are very brief for starters. Could
you please extend them a little from subsequent time? Thank you
for the post.
the pokies net login the pokies net login .
dragonslots casino https://www.casinosdragonslots.eu .
https://pharmaconnectusa.shop/# Pharma Connect USA
888starz скачать ios https://egypt888starz.net/ .
888starz application http://www.888starz-downloads.com .
לא בחור צעיר מוכר, לתת לה לגעת וללטף את עצמה, להיכנע לו. איך היא מרגישה להיות האישה הראשונה ללכת לישון, ולהירדם, עד הבוקר. המסך הזוהר לחץ חזק מאוד על בהירותו על העיניים. לאחר שהרמתי נערות ליווי בנתניה
pokiesnet https://thepokiesnet250.com/ .
Покупка дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3641 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Перейти — ответим быстро, без лишних формальностей.
1аин вход 1аин вход