With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
38,787 Responses
888 star download 888 star download .
Покупка дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4749 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Смотреть тут — ответим быстро, без лишних формальностей.
egypt888starz.net egypt888starz.net .
диплом мгюа купить диплом мгюа купить .
купить диплом государственного образца о высшем образовании https://www.arus-diplom5.ru .
????? 888starz ??????? ????? 888starz ??????? .
888starz app for android https://888starz-downloads.com .
топ мач вин http://www.1win1107.ru
imrotab 12: ivermed 12 – stromectol cvs
Pharma Jetzt: apptheke online – Pharma Jetzt
It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I may I desire to recommend you
few attention-grabbing issues or tips. Perhaps you can write subsequent articles regarding this article.
I desire to read even more things about it!
скачать приложение мостбет http://mostbet11018.ru/
WOW just what I was searching for. Came here by searching for %meta_keyword%
https://sniteshop.com.ua/vs-chto-nuzhno-znat-pered.html
Оформиление дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2735 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Пишите — ответим быстро, без лишних формальностей.
mostbet букмекерская контора сайт mostbet букмекерская контора сайт
Формовочная сетка понадобится домашнему мастеру, кто хочет готовить вкусные деликатесы. Она для копчения подходит, запекания в духовке и различных таких обработок продуктов питания, помимо действия огня открытого. Ищете где купить формовочную сетку? Ozon.ru/product/formovochnaya-setka-dlya-myasa-kolbasy-ruletov-ryby-100mm-10-metrov-dlya-kopcheniya-zapekaniya-varki-956401613 – тут более подробная информация представлена, посмотрите ее в любое время. Мы товар отменного качества предоставляем. Он в прекрасном состоянии будет доставлен.
1win ставки на спорт зеркало онлайн 1win ставки на спорт зеркало онлайн
Покупка дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3343 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
По ссылке — ответим быстро, без лишних формальностей.
Оформиление дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2019 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом Москва — ответим быстро, без лишних формальностей.
888 starz apk 888 starz apk .
888starz apps http://888starz-downloads.com/ .
Покупка дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4232 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Узнать подробнее — ответим быстро, без лишних формальностей.
дренажные системы благоустройство территорий .
Wonderful website you have here but I was curious if you knew of any forums that cover the same topics discussed here? I’d really love to be a part of community where I can get responses from other knowledgeable individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Bless you!
http://tehnoprice.in.ua/kak-proverit-kachestvo-stekla-dlia.html
как зайти на сайт mostbet как зайти на сайт mostbet
Все вызовы фиксируются под кодовым номером без указания ФИО, что обеспечивает полную конфиденциальность каждого пациента.
Углубиться в тему – частная наркологическая клиника владимир
Особое внимание в клинике уделяется предотвращению рецидивов. Мы обучаем пациентов навыкам управления стрессом и эмоциональной стабильности, помогая формировать здоровые привычки. Это способствует долгосрочному восстановлению и снижает вероятность возвращения к зависимости.
Разобраться лучше – http://медицинский-вывод-из-запоя.рф
Путь к свободе от зависимости начинается не с обещаний «просто перестать», а с профессионального медицинского вмешательства. В «Чистом Дыхании» мы применяем проверенные методы, которые работают там, где сила воли без нужной поддержки оказывается бессильной. Наша клиника в Долгопрудном работает круглосуточно — чтобы помощь была доступна в самый критический момент, когда человек ощущает острую потребность в детоксикации, снятии абстинентного синдрома или психологической поддержке.
Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника в долгопрудном
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3826 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Пишите нам — ответим быстро, без лишних формальностей.
verzorgingsproducten apotheek: apotheek nederland – Medicijn Punt
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4591 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом вуза — ответим быстро, без лишних формальностей.
Ночь не повод терпеть голод — пицца круглосуточная доставка уже готовится и скоро будет у вас.
Заказ пиццы стал легким и доступным процессом. Существует множество способов, как это сделать. Вы можете воспользоваться интернет-сервисами, которые предлагают доставку. Вы также можете позвонить в понравившийся ресторан и оформить заказ.
Если вы хотите выбрать пиццу, изучите доступные варианты в меню. Множество заведений предлагает широкий выбор пиццы, включая традиционные и креативные рецепты. Кроме того, вы также можете создать свою уникальную пиццу, выбрав ингредиенты по своему вкусу.
Когда вы определились с выбором, уточните время, через которое вам привезут пиццу. Рестораны обычно указывают различные временные промежутки доставки в зависимости от загруженности. Кроме того, не лишним будет ознакомиться с условиями доставки и минимальной суммой заказа.
Оплачивать пиццу можно несколькими способами. Почти все пиццерии принимают наличные, банковские карты и предоставляют возможность онлайн-оплаты. И обязательно обращайте внимание на специальные предложения и скидки, которые могут уменьшить цену.
1win ставки скачать http://1win1104.ru/
С нами не придётся ждать — доставка пиццы работает быстро и надёжно.
Сегодня заказать пиццу можно быстро и удобно. Существует много методов, чтобы заказать пиццу. Можно использовать веб-платформы, которые предлагают услуги по доставке пиццы. Вы также можете позвонить в понравившийся ресторан и оформить заказ.
Если вы хотите выбрать пиццу, изучите доступные варианты в меню. Разные пиццерии предлагают широкий ассортимент пиццы, от традиционных до оригинальных вариантов. Также есть возможность собрать пиццу на свой вкус, комбинируя различные ингредиенты.
После выбора пиццы обязательно удостоверьтесь, когда выполнится доставка. Обычно рестораны предлагают разные сроки, в зависимости от загрузки. Не забудьте ознакомиться с условиями доставки и пороговой суммой для оформления заказа.
Выбор способов оплаты заказа пиццы достаточно разнообразен. Обычно заведения принимают наличные, кредитные карты и предлагают возможность безналичной оплаты. Не забывайте проверять акции и скидки, которые могут существенно снизить стоимость заказа.
Оформиление дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1350 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Открыть — ответим быстро, без лишних формальностей.
top rated online pharmacy
Покупка дипломов ВУЗов по всей России и СНГ — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1244 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Диплом цена — ответим быстро, без лишних формальностей.
Оформиление дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3173 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Пишите — ответим быстро, без лишних формальностей.
Мы понимаем уникальность каждого пациента и проводим тщательную диагностику, анализируя его медицинскую историю, психологическое состояние и социальные факторы. На основе полученных данных создаем персональные планы лечения, включающие медикаментозные средства, психотерапию и социальные программы.
Узнать больше – http://медицинский-вывод-из-запоя.рф
1win программа http://www.1win1104.ru
Особое внимание в клинике уделяется предотвращению рецидивов. Мы обучаем пациентов навыкам управления стрессом и эмоциональной стабильности, помогая формировать здоровые привычки. Это способствует долгосрочному восстановлению и снижает вероятность возвращения к зависимости.
Изучить вопрос глубже – http://медицинский-вывод-из-запоя.рф
mostbet online app mostbet online app
Команда клиники “Аура Здоровья” состоит из опытных и квалифицированных врачей-наркологов, обладающих глубокими знаниями фармакологии и психотерапии. Они регулярно повышают свою квалификацию, участвуя в профессиональных конференциях и семинарах, чтобы применять самые эффективные методы лечения.
Изучить вопрос глубже – http://медицинский-вывод-из-запоя.рф
the pokies http://www.pokies11.com .
электронный карниз для штор http://www.elektrokarnizy50.ru .
Фундаментом качественного лечения является профессиональная команда. Только при участии врачей-наркологов, психиатров, клинических психологов, терапевтов и консультантов по зависимому поведению можно говорить о комплексной помощи. По словам специалистов ФГБУН «Национальный научный центр наркологии», именно междисциплинарный подход формирует устойчивую динамику на всех этапах терапии — от стабилизации состояния до ресоциализации пациента.
Углубиться в тему – платная наркологическая клиника
Please let me know if you’re looking for a article author for your blog.
You have some really good posts and I feel I would be
a good asset. If you ever want to take some of the load off,
I’d love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an e-mail if interested.
Kudos!
Используя современные инфузионные системы, мы постепенно вводим растворы для выведения токсинов, коррекции водно-электролитного баланса и восстановления функции печени. Параллельно подбираются препараты для снятия абстинентного синдрома, купирования тревожности и нормализации сна.
Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника здоровье
Покупка дипломов ВУЗов в Москве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3868 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Пишите — ответим быстро, без лишних формальностей.
ставки кыргызстан ставки кыргызстан