With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
36,737 Responses
http://tijuanameds.com/# TijuanaMeds
После поступления вызова клиника «ЗдоровьеНорм» отправляет к пациенту опытного нарколога, который прибывает на дом в течение 30–60 минут. По приезду врач проводит комплексную диагностику, включающую измерение артериального давления, пульса, уровня кислорода в крови и тщательную оценку общего состояния пациента. На основе полученных данных специалист подбирает индивидуальную схему лечения.
Выяснить больше – vrach-narkolog-na-dom krasnodar
Hi there, You have done an excellent job. I will definitely digg it and personally suggest to my friends. I am sure they’ll be benefited from this website.
https://jn.com.ua/linzy-dlya-far-nichna-poyizdka
pharmacies in mexico that ship to usa: TijuanaMeds – TijuanaMeds
TijuanaMeds mexico pharmacies prescription drugs mexican drugstore online
tonicgreens drops
TonicGreens has actually absolutely transformed my health and wellness.
I feel more energised and much less vulnerable to getting ill.
The natural active ingredients provide me peace of mind, recognizing I’m not
putting any kind of harmful chemicals right into my body.
It’s a wonderful item that I now recommend to all my
close friends and family members.
Накрутка Телеграм ВК Инстаграм в 2025 году Накрутка подписчиков лайков реакций просмотров https://vc.ru/niksolovov/1390767-besplatnaya-nakrutka-podpischikov-v-tik-tok-top-25-luchshih-servisov-v-2025-godu-i-sposoby-profi-rekomenduyut.
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog
and wished to say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!
личный кабинет 1win https://1win1111.ru
http://indimedsdirect.com/# mail order pharmacy india
Hey There. I found your blog using msn. This is a
very well written article. I’ll make sure to bookmark it
and return to read more of your useful info. Thanks for the
post. I will certainly comeback.
mostbet скачать mostbet скачать .
После завершения процедур врач дает пациенту и его родственникам подробные рекомендации по дальнейшему восстановлению и профилактике рецидивов.
Выяснить больше – нарколог на дом вывод из запоя краснодар
Вывод из запоя — это не просто капельница, а многоуровневая медицинская процедура, направленная на устранение интоксикации, стабилизацию состояния пациента и предотвращение осложнений. В клинике «Жизненный Луч» мы проводим эту процедуру в домашних условиях и в стационаре, в зависимости от тяжести состояния. К каждому пациенту применяем индивидуальный подход, исходя из возраста, сопутствующих заболеваний и длительности запоя.
Подробнее – http://www.domen.ru
I feel this is one of the such a lot significant information for me.
And i am glad studying your article. But should observation on some normal issues, The web site taste is great, the
articles is in reality great : D. Excellent activity,
cheers
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but
after reading through some of the post I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
Клиника «Нарколог-Профи» предлагает круглосуточную помощь на дому в Екатеринбурге и Свердловской области. Наши опытные специалисты готовы оперативно приехать по вашему вызову и оказать экстренную медицинскую поддержку при алкогольной или наркотической зависимости. Мы проводим детоксикацию организма, купируем абстинентный синдром и стабилизируем состояние пациента, обеспечивая при этом полную конфиденциальность и комфорт в домашних условиях.
Детальнее – врач нарколог на дом екатеринбург
Борьба с наркотической зависимостью требует системного подхода и участия опытных специалистов. Важно понимать, что лечение наркомании — это не только снятие ломки, но и длительная психотерапия, обучение новым моделям поведения, работа с семьёй. Согласно рекомендациям Минздрава РФ, наиболее стабильные результаты достигаются при прохождении курса реабилитации под наблюдением профессиональной команды в специализированном центре.
Подробнее тут – центр лечения наркомании владимирская область
best online pharmacies in mexico: TijuanaMeds – TijuanaMeds
Thanks for the article. Here is a website on the topic – https://40-ka.ru/
Преимущество
Получить дополнительные сведения – http://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/https://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru
Перед началом терапии врач собирает анамнез, оценивает состояние органов-мишеней (печень, почки, сердце), проводит лабораторные тесты на уровень электролитов и маркёры цирроза. Результаты обследования играют ключевую роль при выборе схемы инфузий и психотерапевтических методик.
Углубиться в тему – центр лечения алкоголизма
It’s remarkable for me to have a website, which is helpful in support of my know-how. thanks admin
https://floristua.com.ua/yak-vybraty-pnevmostepler-dlya-skla-far-porady-ekspertiv
I’m really impressed with your writing skills as
well as with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself?
Either way keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one these days.
Группа препаратов
Подробнее можно узнать тут – нарколог на дом вывод из запоя в екатеринбурге
HD filimizle kategorimizde, geniş film arşivini yüksek kalitede izleyebilirsiniz. Favori filmleriniz için hd filimizle sayfasını kullanabilirsiniz.
Son yıllarda, yayın hizmetlerinin popülaritesi hızla arttı. Yüksek kaliteli içerikler, özellikle Full HD ve 4K filmler, izleyicilerin büyük ilgisini çekiyor. İzleyiciler, netlik ve detayları ön plana çıkaran daha sürükleyici deneyimler istiyor.
1920×1080 piksel çözünürlüğüyle Full HD formatı göz alıcı görsel netlik sunar. Büyük ekranlar bu çözünürlüğü gerçekten öne çıkararak detaylı bir izleme deneyimi sunar. Buna karşılık, 4K filmler 3840×2160 piksel çözünürlükle izleme deneyimini olağanüstü hale getirir.
Yayın platformları bu trende kayıtsız kalmayarak şimdi geniş bir Full HD ve 4K film seçkisi sunuyor. Bu sayede izleyiciler en yüksek kalitede yeni çıkanlar ve klasik favorilere erişebiliyor. Ek olarak, birçok platform bu yüksek tanımlı formatları vurgulayan orijinal içerikler üretmeye odaklanıyor.
Sonuç olarak, yayın platformlarındaki Full HD ve 4K film trendi izleyici tercihindeki değişimi yansıtıyor. Teknolojik gelişmelerle birlikte, izleme deneyimlerimizde daha yenilikçi çözümler görmemiz muhtemeldir. Bu trendler, film sektörü ve evde izleme alışkanlıklarının geleceğini önemli ölçüde değiştirecektir.
скачать мостбет mostbet-download-app-apk.com .
Медицинский вывод из запоя включает несколько обязательных этапов:
Получить больше информации – http://vyvod-iz-zapoya-kolomna3.ru
Капельница от запоя — это комплексная процедура, направленная на быстрое выведение токсинов, нормализацию обменных процессов и восстановление жизненно важных функций организма. Врачи-наркологи подбирают индивидуальный состав капельницы, исходя из состояния пациента. В стандартный набор препаратов обычно входят:
Узнать больше – https://kapelnica-ot-zapoya-sochi00.ru/
Hi, after reading this awesome article i am too cheerful to share
my knowledge here with mates.
Клиника создана для квалифицированного лечения зависимостей в различных формах. Мы стремимся не только к избавлению от зависимости, но и к формированию здорового образа жизни, помогая пациентам вернуться к полноценной жизни.
Ознакомиться с деталями – https://качество-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-cena-v-permi.xn--p1ai/
Автоматические рулонные шторы для вашего дома, функциональность и современность.
Идеальное решение для современных окон, качество и надежность.
Автоматизация окон: рулонные шторы, в каждой детали.
Управление рулонными шторами одним нажатием, без лишних усилий.
Как выбрать электрические рулонные шторы, для вашего интерьера.
Элегантность и технологии в рулонных шторах, с гарантией качества.
Электрические шторы: комфортный выбор, для создания стильного пространства.
Какие выбрать электрические рулонные шторы?, для вашего дома.
Простота использования рулонных штор, облегчает вашу жизнь.
Самые популярные электрические рулонные шторы, в идеальном сочетании.
Электрические рулонные шторы: удобство и стиль, для вашего уюта.
Электрические рулонные шторы: все, что нужно знать, в вашем доме.
Где купить рулонные шторы с электроприводом?, в надежных магазинах.
Как электрические рулонные шторы изменят ваш дом, в лучшую сторону.
Лучшие электрические рулонные шторы для вашего дома, для улучшения качества жизни.
Электрические рулонные шторы: монтаж, всегда под контролем.
Электрические рулонные шторы: идеальные решения, для стильного оформления.
Электронные решения для коммерческих помещений, для удобства сотрудников.
Электрические рулонные шторы: выгодные решения, для вашего интерьера.
электрические рулонные шторы на окна электрические рулонные шторы на окна .
You need to be a part of a contest for one of the finest blogs
on the net. I will highly recommend this site!
Медицинский вывод из запоя включает несколько обязательных этапов:
Подробнее – вывод из запоя круглосуточно
https://canrxdirect.com/# best rated canadian pharmacy
Метод лечения
Выяснить больше – http://lechenie-narkomanii-vladimir10.ru/
Very nice post. I simply stumbled upon your blog and wished to
mention that I have truly enjoyed surfing around your
weblog posts. In any case I will be subscribing on your
feed and I hope you write once more very soon!
There is definately a great deal to find out about this topic.
I like all of the points you made.
Как отмечает врач-нарколог клиники «РеабилитАльянс» Павел Сомов, «чем раньше начато лечение, тем выше шансы на скорейшее выздоровление без серьезных последствий для здоровья».
Ознакомиться с деталями – нарколог на дом клиника краснодар
Проблема алкогольной зависимости требует срочного вмешательства, ведь чем дольше человек находится в запое, тем выше риск серьезных осложнений для его здоровья. Наркологическая клиника «Трезвый Путь» предоставляет услуги нарколога на дом в Екатеринбурге, гарантируя круглосуточную помощь и эффективное решение проблемы.
Ознакомиться с деталями – https://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/
купить в кирове диплом http://www.arus-diplom8.ru .
Процедура длится от 40 минут до 2 часов, в зависимости от тяжести состояния, и проводится в комфортной домашней обстановке, что значительно снижает стресс у пациента и его близких.
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом анонимно в краснодаре
IndiMeds Direct: IndiMeds Direct – IndiMeds Direct
При длительном запое или серьезной алкогольной интоксикации часто нет возможности или желания ехать в стационар. В таких ситуациях оптимальным решением становится вызов нарколога на дом в Сочи. Специалисты клиники «Жизнь без Запоя» круглосуточно приезжают к пациентам, оперативно оказывают медицинскую помощь и проводят профессиональную детоксикацию организма прямо в домашних условиях. Благодаря комфортному лечению на дому пациенты быстрее восстанавливаются, избегают дополнительного стресса и осложнений, связанных с госпитализацией.
Получить дополнительную информацию – врач нарколог на дом в сочи
Срочная медицинская помощь поможет избежать тяжелых последствий и сократит время на восстановление после запоя.
Изучить вопрос глубже – вывод из запоя на дому цена
Good day! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog
platform are you using for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be awesome if you could point me in the direction of a
good platform.
регистрация 1вин регистрация 1вин
top 10 online pharmacy in india IndiMeds Direct top online pharmacy india
mostbet uz.com скачать mostbet uz.com скачать .
https://indimedsdirect.com/# india online pharmacy