With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
36,660 Responses
Путь к свободе от зависимости начинается не с обещаний «просто перестать», а с профессионального медицинского вмешательства. В «Чистом Дыхании» мы применяем проверенные методы, которые работают там, где сила воли без нужной поддержки оказывается бессильной. Наша клиника в Долгопрудном работает круглосуточно — чтобы помощь была доступна в самый критический момент, когда человек ощущает острую потребность в детоксикации, снятии абстинентного синдрома или психологической поддержке.
Получить дополнительные сведения – https://narkologicheskaya-klinika-dolgoprudnyj3.ru/
prodentim ingredients ProDentim has actually made a
noticeable difference in my oral wellness. My dental practitioner even talked about just how much healthier my
periodontals look. The supplement is simple to take
and has a positive taste. I extremely advise ProDentim to any individual wanting to enhance their oral health.
Кроме того, клиника предлагает долгосрочные программы, включающие как стационарное, так и амбулаторное лечение. Мы понимаем, что восстановление — это не только медицинский процесс, но и важная психологическая поддержка, необходимая пациентам на каждом этапе их пути к выздоровлению.
Исследовать вопрос подробнее – https://тайный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-samare.xn--p1ai
After looking over a number of the blog posts on your site, I
seriously appreciate your way of writing a blog.
I saved as a favorite it to my bookmark webpage list
and will be checking back in the near future. Please visit my website as well and tell me what you think.
What’s up, everything is going well here and ofcourse every one
is sharing data, that’s truly fine, keep up writing.
For the reason that the admin of this website is working, no question very quickly it will be renowned,
due to its feature contents.
Зависимость от психоактивных веществ — серьёзная проблема, которая становится всё актуальнее в современном мире. Алкоголизм, наркомания и игромания представляют угрозу как для здоровья отдельного человека, так и для общества в целом. В условиях растущей нагрузки на систему здравоохранения Наркологическая клиника “Возрождение” предлагает комплексные решения для тех, кто страдает от различных видов зависимости. Мы придерживаемся индивидуального подхода, что позволяет достигать высоких результатов в лечении и реабилитации.
Ознакомиться с деталями – https://медицина-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-nizhnem-novgoroge.xn--p1ai
pharmacies in mexico that ship to usa TijuanaMeds TijuanaMeds
купить врача диплом купить врача диплом .
mobic tablet – tenderness cheap meloxicam 7.5mg
https://indimedsdirect.shop/# IndiMeds Direct
https://tijuanameds.com/# TijuanaMeds
В клинике “Ренессанс” работает команда опытных наркологов и психиатров с профильным образованием и регулярным повышением квалификации. Каждый наш специалист не только профессионал, но и человек, способный поддержать в трудный момент. Врачи тесно сотрудничают с психологами и социальными работниками, чтобы создать многогранные программы, учитывающие все аспекты состояния пациента. Мы предлагаем как стационарное, так и амбулаторное лечение — выбор остается за пациентом и зависит от его ситуации.
Выяснить больше – https://качество-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-permi.xn--p1ai/
1 win.com.ci 1 win.com.ci
mostbet indir android mostbet-download-app-apk.com .
Быстро и просто заказать диплом любого ВУЗа. Приобретение документа о высшем образовании через надежную компанию дарит ряд плюсов для покупателя. Это решение позволяет сэкономить как личное время, так и существенные средства. orikdok-5v-gorode-moskva-77.ru
Обращение к врачу становится жизненно необходимым, если пациент находится в состоянии длительного запоя, при котором организм не справляется с накоплением токсинов. Если запой продолжается более двух-трёх дней, в теле накапливаются вредные вещества, что ведёт к нарушениям работы внутренних органов, развитию абстинентного синдрома и появлению психических нарушений. Также, если у пациента наблюдаются симптомы, такие как частая рвота, спутанность сознания, судороги или резкие скачки артериального давления, это сигнал к незамедлительному вызову специалиста. При выраженной абстинентной реакции с паническими атаками, сильной дрожью, бессонницей и эмоциональной нестабильностью самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию. Если появляются признаки алкогольного психоза – галлюцинации, агрессивность или спутанность сознания – вызов нарколога становится обязательным для предотвращения дальнейших осложнений. Также, когда требуется подготовка к процедурам кодирования от зависимости, необходима качественная детоксикация организма, что также является показанием к срочному обращению за профессиональной помощью.
Получить больше информации – врач нарколог на дом свердловская область
mail order pharmacy india: Online medicine order – IndiMeds Direct
Кроме стандартного вывода из запоя и детоксикации, врач клиники «Реабилитация Плюс» может предложить дополнительные процедуры, направленные на полноценное восстановление пациента:
Подробнее – vyzvat-narkologa-na-dom sochi
pokies.net https://thepokiesnet101.com/ .
1 win зеркало на сегодня 1win1113.ru
This is the right site for anybody who wants to find out about this topic.
You understand a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really will need to…HaHa).
You certainly put a new spin on a subject that has been discussed
for many years. Excellent stuff, just excellent!
«ВладимирМед» основана группой врачей-наркологов и психотерапевтов, объединивших опыт работы в государственных и частных учреждениях. Мы предлагаем не просто преодоление запоя, а глубокую комплексную реабилитацию, включающую медико-психологическую оценку и долгосрочное сопровождение. Наша цель — восстановление здоровья на физическом и эмоциональном уровнях, возвращение пациента к полноценной социальной жизни без рецидивов.
Получить больше информации – частная наркологическая клиника владимир
Azithromycin 600: Zithromax used for – Zithromax pills
canadian pharmacy online ship to usa: CanRx Direct – canada drugs online
discount drugs canada
mexican drugstore online reputable mexican pharmacies online TijuanaMeds
После поступления вызова клиника «ЗдоровьеНорм» отправляет к пациенту опытного нарколога, который прибывает на дом в течение 30–60 минут. По приезду врач проводит комплексную диагностику, включающую измерение артериального давления, пульса, уровня кислорода в крови и тщательную оценку общего состояния пациента. На основе полученных данных специалист подбирает индивидуальную схему лечения.
Подробнее – https://narcolog-na-dom-krasnodar0.ru/narkolog-na-dom-kruglosutochno-krasnodar/
Длительный запой способен нанести непоправимый вред организму, привести к тяжелым нарушениям работы внутренних органов и поставить под угрозу жизнь пациента. В таких случаях необходимо срочное медицинское вмешательство, которое позволяет быстро стабилизировать состояние, вывести токсины и предотвратить развитие опасных осложнений. Клиника «ЗдоровьеНорм» в Краснодаре предлагает профессиональный вывод из запоя на дому, обеспечивая комплексное лечение с максимальной оперативностью и полной конфиденциальностью.
Узнать больше – https://vyvod-iz-zapoya-krasnodar00.ru/vyvod-iz-zapoya-kruglosutochno-krasnodar/
Appreciate this post. Let me try it out.
Мы можем предложить дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Купить диплом о дополнительном образовании — kyc-diplom.com/diplom-o-dopolnitelnom-obrazovanii.html
mexican pharmaceuticals online: mexican mail order pharmacies – TijuanaMeds
Лечение на дому проходит в комфортной и спокойной обстановке, что позволяет значительно снизить уровень стресса и быстро улучшить состояние здоровья пациента.
Углубиться в тему – https://narcolog-na-dom-sochi0.ru/narkolog-na-dom-czena-sochi
Howdy! This article could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept talking about this. I am going
to forward this article to him. Pretty sure he’ll have a great read.
Thanks for sharing!
1 win букмекерская контора официальный 1win1109.ru
Алкогольная зависимость — это хроническое заболевание, которое со временем разрушает здоровье, отношения, профессиональную сферу и личную идентичность человека. Многие сталкиваются с этим не сразу: поначалу кажется, что всё под контролем, но с каждым срывом становится всё труднее остановиться. Постепенно алкоголь перестаёт быть выбором и превращается в навязчивую необходимость.
Подробнее тут – http://kodirovanie-ot-alkogolizma-shchelkovo3.ru/kodirovanie-ot-alkogolizma-na-domu-v-shchelkovo/https://kodirovanie-ot-alkogolizma-shchelkovo3.ru
Hello would you mind stating which blog platform you’re using?
I’m planning to start my own blog soon but I’m having a difficult time
choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking
for something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I
had to ask!
Howdy! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds
me of my good old room mate! He always kept chatting about this.
I will forward this page to him. Pretty sure
he will have a good read. Thank you for sharing!
Психотерапевт Оренбург. chat-s-psikhologom-v-telegramme.ru 819 оценок
Заказать диплом на заказ в Москве вы можете через официальный сайт компании. orikdok-5v-gorode-penza-58.online
We are a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site provided us with valuable information to
work on. You’ve done a formidable job and our whole community will be thankful to you.
What’s up i am kavin, its my first occasion to
commenting anywhere, when i read this piece of writing i
thought i could also create comment due to this brilliant piece of
writing.
Заказать диплом об образовании. Приобретение подходящего диплома через надежную компанию дарит ряд достоинств для покупателя. Такое решение позволяет сэкономить как дорогое время, так и серьезные средства. orikdok-2v-gorode-tolyatti-63.online
My brother suggested I might like this blog.
He was totally right. This post truly made
my day. You can not imagine simply how much time
I had spent for this information! Thanks!
https://b2shop.gl/blaksprut_ssylka.html
TijuanaMeds TijuanaMeds buying prescription drugs in mexico online
i flow камеры http://citadel-trade.ru .
электрические гардины https://www.elektrokarniz90.ru .
That is a great tip especially to those fresh to the blogosphere.
Simple but very accurate info… Thanks for sharing this one.
A must read article!
Купить рулонные электрошторы, в интерьере, отличное качество.
Электрошторы для комфорта, экономия энергии.
Рулонные электрошторы: советы по выбору, качество материалов.
Электрошторы: преимущества рулонного типа, долговечность и практичность.
Секреты выбора рулонных электроштор, экологические материалы.
Электрошторы: ваш лучший выбор, долговечность.
Рулонные электрошторы: как они работают?, экономия пространства.
Рулонные электрошторы на любой вкус, доступные инструкции.
Электрошторы: умный дом, автоматизация.
Эстетика и функциональность электроштор, красота и комфорт.
Как выбрать идеальные электрошторы?, разнообразие дизайнов.
Зачем купить рулонные электрошторы?, функция управления.
Электрошторы для идеального освещения, простота управления.
Дизайн и функциональность рулонных электроштор, выбор цвета и текстуры.
Лучшие решения для оконных штор, доступные цены.
Рулонные электрошторы: ваш новый стиль, практические советы.
Рулонные электрошторы: удобство и комфорт, разнообразие расцветок.
Как электрошторы меняют пространство, варианты управления.
Электрошторы: идеальный выбор для вашего дома, разнообразие стилей.
Рулонные электрошторы: ваш стильный акцент, современные технологии.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .