With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
36,612 Responses
https://tijuanameds.shop/# reputable mexican pharmacies online
гознак диплом купить https://arus-diplom8.ru/ .
диплом о высшем купить диплом о высшем купить .
Приобрести диплом института. Заказ подходящего диплома через качественную и надежную компанию дарит ряд достоинств. Данное решение позволяет сэкономить время и значительные финансовые средства. orikdok-2v-gorode-perm-59.online
айфлоу https://citadel-trade.ru/ .
Заказать диплом возможно через официальный сайт компании. orikdok-3v-gorode-yoshkar-ola-12.online
Wow, this article is good, my younger sister is analyzing
these kinds of things, thus I am going to let know her.
1win online http://1win11005.com/
Hey there! If you’re looking to add some excitement to your outdoor gatherings, the <a href="https://thesport-beats.com/"https://thesport-beats.com/ cornhole game is a fantastic choice. With its durable design and easy setup, it’s perfect for all ages. Whether you’re hosting a BBQ or a picnic, this game guarantees hours of fun for everyone involved.
how to load booking code on 1win http://www.1win11005.com
Удобный и информативный сайт наркологической клиники поможет вам узнать о наших методах лечения зависимостей в СПб и записаться на консультацию онлайн.
Наркологическая клиника — это место, где люди могут получить профессиональную помощь в борьбе с зависимостями. В учреждении работают опытные врачи и консультанты, которые занимаются лечением зависимостей.
Основной целью наркологической клиники является выявление и лечение проблем, связанных с зависимостями. Наркологическая клиника применяет различные методы, чтобы помочь пациентам преодолеть зависимость.
Специалисты работают с клиентами над психологическими аспектами их зависимостей. Это помогает пациентам не только избавиться от физической зависимости, но и предотвратить рецидивы.
Длительность реабилитации варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Важно помнить, что процесс выздоровления требует времени, но результаты оправдают усилия.
indian pharmacy: IndiMeds Direct – IndiMeds Direct
Все вызовы фиксируются под кодовым номером без указания ФИО, что обеспечивает полную конфиденциальность каждого пациента.
Получить дополнительные сведения – платная наркологическая клиника
электрическая рулонная штора http://elektricheskie-rulonnye-shtory99.ru/ .
Заказать диплом любого института. Покупка документа о высшем образовании через проверенную и надежную фирму дарит немало плюсов. Данное решение помогает сберечь время и существенные деньги. orikdok-4v-gorode-tolyatti-63.online
https://altclasses.in/
pharmacies in mexico that ship to usa: TijuanaMeds – medicine in mexico pharmacies
Excellent blog you have here but I was curious if you knew of any discussion boards that
cover the same topics talked about in this article?
I’d really like to be a part of online community where I can get advice from other experienced people that share the same
interest. If you have any recommendations, please let me know.
Appreciate it!
купить аттестат в оренбурге купить аттестат в оренбурге .
best online pharmacies in mexico TijuanaMeds mexico drug stores pharmacies
I enjoy what you guys tend to be up too. Such clever work and exposure!
Keep up the good works guys I’ve you guys to my blogroll.
Эта статья полна интересного контента, который побудит вас исследовать новые горизонты. Мы собрали полезные факты и удивительные истории, которые обогащают ваше понимание темы. Читайте, погружайтесь в детали и наслаждайтесь процессом изучения!
Получить больше информации – https://www.riferimenti.org/shinjyukuku/ochiaiminaminagasaki
Wow that was strange. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyhow, just wanted to say excellent blog!
https://brandwatches.com.ua/zberezhennia-prozorosti-ta-hermetychnosti-far
После получения вашего звонка команда клиники «Нарколог-Профи» оперативно выезжает на дом в Екатеринбурге. По прибытии врач проводит всестороннюю диагностику: измеряет артериальное давление, пульс, уровень кислорода в крови и собирает подробный анамнез. На основе этих данных формируется индивидуальный план лечения, включающий установку внутривенной капельницы с тщательно подобранными препаратами. В ходе процедуры осуществляется детоксикация организма, направленная на быстрое выведение токсинов и восстановление водно-электролитного баланса. Если необходимо, назначаются поддерживающие медикаменты для нормализации работы сердца, печени и нервной системы, а также седативные препараты для купирования симптомов абстинентного синдрома. Врач непрерывно контролирует состояние пациента и при необходимости корректирует схему лечения. По завершении процедуры специалист дает подробные рекомендации по дальнейшему восстановлению, режиму питания и методам профилактики повторных запоев.
Узнать больше – нарколог на дом цена
Боитесь промахнуться с капсулами? Наш рейтинг топ-10 Nespresso Original подскажет идеальную капсулу для эспрессо-машины. Ознакомьтесь и закажите на https://coffeeroom.by/
canadian drug pharmacy safe reliable canadian pharmacy canada online pharmacy
В этом интересном тексте собраны обширные сведения, которые помогут вам понять различные аспекты обсуждаемой темы. Мы разбираем детали и факты, делая акцент на важности каждого элемента. Не упустите возможность расширить свои знания и взглянуть на мир по-новому!
Детальнее – https://www.hotel-sugano.com/bbs/sugano.cgi/sosh13.pascal.ru/forum/www.skitour.su/datasphere.ru/club/user/12/blog/2477/www.skitour.su/sinopipefittings.com/sugano.cgi
Эта статья полна интересного контента, который побудит вас исследовать новые горизонты. Мы собрали полезные факты и удивительные истории, которые обогащают ваше понимание темы. Читайте, погружайтесь в детали и наслаждайтесь процессом изучения!
Подробнее – https://dskjph.de/43_ow_ausschreibung-indd
скачать melbet скачать melbet
1вие 1вие
What’s up, of course this paragraph is in fact pleasant and I have
learned lot of things from it concerning blogging.
thanks.
Hello are using WordPress for your blog platform?
I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any coding
expertise to make your own blog? Any help would be really appreciated!
Эта публикация погружает вас в мир увлекательных фактов и удивительных открытий. Мы расскажем о ключевых событиях, которые изменили ход истории, и приоткроем завесу над научными достижениями, которые вдохновили миллионы. Узнайте, чему может научить нас прошлое и как применить эти знания в будущем.
Изучить вопрос глубже – https://sensivcreation.com/print-works
купить аттестат в кирове купить аттестат в кирове .
В этой статье-обзоре мы соберем актуальную информацию и интересные факты, которые освещают важные темы. Читатели смогут ознакомиться с различными мнениями и подходами, что позволит им расширить кругозор и глубже понять обсуждаемые вопросы.
Получить дополнительные сведения – https://fishlockedfitness.com.au/2024/07/31/7-ways-to-actually-enjoy-cardio-that-might-surprise-you
mexican pharmacies
parimatch download for android parimatch download for android .
http://canrxdirect.com/# medication canadian pharmacy
parimatch india app download apk https://parimatch-app-download.com/ .
Can you tell us more about this? I’d want to find out more details.
1win.online скачать http://www.1win22096.ru
В этой статье представлен занимательный и актуальный контент, который заставит вас задуматься. Мы обсуждаем насущные вопросы и проблемы, а также освещаем истории, которые вдохновляют на действия и изменения. Узнайте, что стоит за событиями нашего времени!
Подробнее можно узнать тут – http://www.rscottfilms.com/reprehenderit-in-voluptate
напольные горшки для комнатных цветов http://www.kashpo-napolnoe-spb.ru – напольные горшки для комнатных цветов .
Эта статья для ознакомления предлагает читателям общее представление об актуальной теме. Мы стремимся представить ключевые факты и идеи, которые помогут читателям получить представление о предмете и решить, стоит ли углубляться в изучение.
Детальнее – https://divestnews.com/why-iptv-smarters-get-white-screen
TijuanaMeds: mexico pharmacies prescription drugs – mexican online pharmacies prescription drugs
Hello, fashion lovers! https://thespringrain.com/ has a great selection of stylish outfits, from baggy wide-leg pants to chic crochet sets. Their jackets are perfect for layering in any season, offering both function and style. Whether dressing up or keeping it casual, Springrain has trendy and versatile pieces for every wardrobe.
1win token listing date http://www.1win11005.com
best online pharmacies in mexico: TijuanaMeds – TijuanaMeds
Thanks for the article. Here is a website on the topic – https://40-ka.ru/
В этом обзорном материале представлены увлекательные детали, которые находят отражение в различных аспектах жизни. Мы исследуем непонятные и интересные моменты, позволяя читателю увидеть картину целиком. Погрузитесь в мир знаний и удивительных открытий!
Выяснить больше – https://www.hotel-sugano.com/bbs/sugano.cgi/www.tovery.net/sinopipefittings.com/e_Feedback/www.tovery.net/sinopipefittings.com/e_Feedback/datasphere.ru/club/user/12/blog/2477/www.hip-hop.ru/forum/id298234-worksale/www.hip-hop.ru/forum/id298234-worksale/sugano.cgi?page0=val