With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
36,480 Responses
Для пациентов, требующих круглосуточного наблюдения, клиника «Полярис» предлагает стационар VIP-класса. Здесь созданы все условия для быстрого восстановления: удобные палаты, индивидуальное меню, зоны отдыха и консультации профильных специалистов.
Подробнее можно узнать тут – наркологические клиники алкоголизм в архангельске
Узнайте, как пошить римские шторы, для того чтобы.
Пошив римских штор: пособие
пошить римские шторы пошить римские шторы .
После поступления вызова на дом врачи клиники «Трезвый Путь» проводят лечение по четко разработанному алгоритму, обеспечивающему максимальную эффективность и безопасность:
Получить больше информации – http://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru/zapoj-narkolog-na-dom-ekb/https://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru
1вин ставка https://1win1136.ru/
Конфиденциальность обеспечивается отдельными блоками для каждого этапа лечения и строгим пропускным режимом. Пациент получает круглосуточную поддержку по телефону даже после выписки для предотвращения рецидива.
Ознакомиться с деталями – принудительное лечение наркомании
1win token telegram 1win token telegram
Как пошить римские шторы: шаг за шагом, украсить.
Пошив римских штор: руководство
пошить римские шторы пошить римские шторы .
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
Вызов врача-нарколога на дом в Санкт-Петербурге начинается с детального осмотра и оценки состояния пациента. Врач измеряет давление, пульс, уровень кислорода в крови и определяет степень интоксикации.
Узнать больше – вызов врача нарколога на дом
1xwin скачать http://1win1133.ru/
Мы предлагаем документы учебных заведений, которые расположены на территории всей Российской Федерации. Приобрести диплом ВУЗа:
jobflux.eu/employer/24903/diplomirovans
Woodworking and construction https://www.woodsurfer.com forum. Ask questions, share projects, read reviews of materials and tools. Help from practitioners and experienced craftsmen.
enclomiphene price enclomiphene for men enclomiphene
Тула — город оружейников, но и тут нужно где-то купить сигареты в Туле. Нашел сервис, который работает четко и без сбоев https://tula.sigaretus.ru/
купить диплом в мурманске купить диплом в мурманске .
Наркомания — хроническое заболевание, требующее комплексного лечения и постоянной поддержки. В условиях Архангельска, где доступ к специализированной помощи может быть ограничен, клиника «АрктикМед» предлагает уникальную программу, основанную на мультидисциплинарном подходе и строгом соблюдении принципов анонимности. Ключевая цель — помочь каждому пациенту преодолеть зависимость, восстановить здоровье и вернуться к полноценной жизни.
Изучить вопрос глубже – http://lechenie-narkomanii-arkhangelsk0.ru
Быстро заказать диплом института!
Приобретение диплома через надежную фирму дарит немало преимуществ. Заказать диплом любого ВУЗа у сильной компании: doks-v-gorode-sankt-peterburg-78.online
После поступления вызова на дом врачи клиники «Трезвый Путь» проводят лечение по четко разработанному алгоритму, обеспечивающему максимальную эффективность и безопасность:
Подробнее – vyzvat-narkologa-na-dom ekaterinburg
Приобрести диплом любого университета!
Приобретение документа о высшем образовании через надежную фирму дарит ряд достоинств для покупателя. Приобрести диплом любого университета у сильной организации: doks-v-gorode-syktyvkar-11.online
как отыграть бонусный счет в 1win https://www.1win1131.ru
1win официальный зеркало букмекерская контора 1win официальный зеркало букмекерская контора
Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Стоимость зависит от определенной специальности, года получения и ВУЗа: socialbook.asia/read-blog/1604_skolko-stoit-diplom-s-zaneseniem-v-reestr.html
Наша компания предлагает быстро и выгодно приобрести диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями официальных лиц. Диплом способен пройти любые проверки, даже при использовании специально предназначенного оборудования. vtpaddlers.net/vpcbb/phpBB/viewtopic.php?t=1263190
Наши специалисты предлагают выгодно и быстро заказать диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Документ пройдет любые проверки, даже с применением профессиональных приборов. nova-driving-school.mn.co/posts/85944828
1win букмекерская контора официальный сайт зеркало http://1win1133.ru/
В «Ренессанс» наркомания рассматривается как биопсихосоциальное заболевание. Поэтому программа лечения включает:
Получить дополнительную информацию – лечение наркомании и алкоголизма в екатеринбурге
Наркологическая информационная сеть «Narkology» предлагает высококвалифицированную помощь в преодолении зависимости и восстановлении психоэмоционального равновесия. Наши специалисты проводят индивидуальную диагностику состояния, разрабатывают комплексные программы терапии, психологической поддержки и информирования о современных методиках лечения. Используя проверенные подходы и актуальные данные, мы помогаем вернуть уверенность в себе и сделать первый шаг к здоровой жизни. Доверьтесь профессионалам «Narkology» для эффективного решения проблем зависимости и получения полной информационной поддержки.
Подробнее тут – как правильно выбрать алкотестер
Миссия нашей клиники заключается в оказании высококачественной помощи людям, страдающим от зависимостей. Мы стремимся создать безопасное и поддерживающее пространство для лечения, где каждый пациент получает необходимую поддержку и понимание. Наша задача — не только помочь избавиться от зависимости, но и вернуть полноценную жизнедеятельность человека, восстановив его социальные связи и жизненные ориентиры.
Получить больше информации – https://kapelnica-ot-zapoya-irkutsk2.ru/kapelnica-ot-zapoya-anonimno-v-irkutske
sportbets https://sportbets15.ru .
контора 1 вин контора 1 вин
Наркомания — хроническое заболевание, требующее комплексного лечения и постоянной поддержки. В условиях Архангельска, где доступ к специализированной помощи может быть ограничен, клиника «АрктикМед» предлагает уникальную программу, основанную на мультидисциплинарном подходе и строгом соблюдении принципов анонимности. Ключевая цель — помочь каждому пациенту преодолеть зависимость, восстановить здоровье и вернуться к полноценной жизни.
Получить больше информации – лечение наркомании архангельск.
sportbets http://www.sportbets14.ru/ .
Кроме того, клиника предлагает долгосрочные программы, включающие как стационарное, так и амбулаторное лечение. Мы понимаем, что восстановление — это не только медицинский процесс, но и важная психологическая поддержка, необходимая пациентам на каждом этапе их пути к выздоровлению.
Подробнее тут – https://тайный-вывод-из-запоя.рф/vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-v-samare.xn--p1ai
Наркологическая помощь на дому становится всё более востребованной благодаря своей доступности, конфиденциальности и эффективности. Клиника «МедТрезвость» предлагает пациентам целый ряд важных преимуществ:
Узнать больше – http://narcolog-na-dom-sankt-peterburg0.ru
Мы можем предложить документы любых учебных заведений, расположенных на территории всей Российской Федерации. Купить диплом любого ВУЗа:
albinocrypto.com/kachestvennye-diplomy-dlja-vashego-uspeha-84
Farmacia Asequible: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
Наши специалисты предлагают выгодно и быстро купить диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями должностных лиц. Диплом пройдет любые проверки, даже при помощи профессионального оборудования. hirekaroo.com/companies/diplomirovans
https://vc.ru/niksolovov/1551407-nakrutka-laikov-v-telegram-besplatno-25-servisov-sovety-i-metody-v-2025-godu
Приобрести диплом под заказ в столице возможно используя сайт компании. orikdok-1v-gorode-yaroslavl-76.ru
Купить диплом вы сможете через официальный сайт компании. orikdok-2v-gorode-mahachkala-5.ru
ставки на спорт кыргызстан http://1win1137.ru
скачать песни бесплатно в хорошем качестве скачать песни бесплатно в хорошем качестве .
слушать музыку без регистрации слушать музыку без регистрации .
1win сайт вход https://1win1131.ru
mostbet poker otağı mostbet4044.ru
888starz crash game http://https://888starz-official.com/ .
Мы можем предложить дипломы любых профессий по доступным тарифам. Дипломы производят на фирменных бланках Быстро заказать диплом об образовании asxdiplommy.com
кашпо напольное дешево http://www.kashpo-napolnoe-spb.ru – кашпо напольное дешево .
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным тарифам. Дипломы изготавливаются на настоящих бланках государственного образца Быстро и просто купить диплом университета diplomist.com
Где заказать диплом специалиста?
Купить диплом института по невысокой стоимости можно, обращаясь к проверенной специализированной компании.: kupite-diplom0024.ru