With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
33,838 Responses
viagra precio unidad: melatonina marcas comerciales espaГ±a – Farmacia Asequible
Как подчёркивает руководитель направления клинической токсикологии НМИЦ психиатрии и наркологии, «оказание помощи на дому требует не меньшего профессионализма, чем лечение в стационаре, ведь врач действует в ограниченных условиях».
Ознакомиться с деталями – https://narkolog-na-dom-nizhnij-tagil11.ru/vyzov-narkologa-na-dom-v-nizhnem-tagile
прогнозы на баскетбол го спорт http://www.prognoz-na-segodnya-na-sport1.ru/ .
Точная диагностика позволяет подобрать индивидуальную программу лечения, что значительно повышает шансы на успешное выздоровление.
Разобраться лучше – http://narkologicheskaya-klinika-v-murmanske12.ru
диплом купить во владивостоке диплом купить во владивостоке .
Когда человек находится в состоянии запоя, это значит, что его организм уже не способен нормально функционировать без спиртного. Каждая новая доза становится не выбором, а необходимостью — чтобы унять дрожь, убрать головную боль, хоть как-то заснуть. Но облегчение временное. А вот последствия — нарастающие. На фоне постоянного потребления алкоголя развивается сильнейшее обезвоживание, страдают печень и сердечно-сосудистая система. Уровень сахара в крови нестабилен, мозг работает в режиме перегрузки.
Подробнее тут – vyvod-iz-zapoya-klinika
la farmacia de droguerГas cerca de mi Farmacia Asequible
descuento mi farma: Farmacia Asequible – cialis 100 mg precio
прогноз на спорт на сегодня от профессионалов прогноз на спорт на сегодня от профессионалов .
Критерий
Узнать больше – наркологическая клиника цены нижний тагил
Купить диплом университета по выгодной стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной фирме. Приобрести диплом о высшем образовании: calisthenics.mn.co/posts/85909729
mail order pharmacies
Многие родственники надеются, что человек «проспится», что со временем ему станет легче. Но практика показывает: если запой длится более суток, а тем более — несколько дней, состояние будет только ухудшаться. Организм теряет воду, витамины, нарушаются обменные процессы, появляется тревожность, бессонница, тремор, скачки давления. В сложных случаях развиваются острые психозы (делирий), судороги и отказ внутренних органов.
Узнать больше – https://vyvod-iz-zapoya-serpuhov3.ru/anonimnyj-vyvod-iz-zapoya-v-serpuhove/
Мы предлагаем документы институтов, которые находятся на территории всей Российской Федерации. Документы выпускаются на бумаге самого высшего качества: abdullahmamun.me/read-blog/123_kuplyu-diplom-cena.html
Приобрести диплом об образовании!
Мы можем предложить дипломы любой профессии по разумным ценам— clubdir.ru
Основная цель — быстрое и безопасное выведение этанола и его токсических метаболитов из организма, восстановление водно-электролитного и кислотно-щелочного баланса, нормализация артериального давления, работы сердца, почек и головного мозга. Для этого применяется инфузионная терапия, фармакологическая коррекция, витаминотерапия и, при необходимости, седативная поддержка.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя в стационаре рязань
Мы готовы предложить документы университетов, расположенных на территории всей России. Дипломы и аттестаты делаются на бумаге самого высшего качества: sbstaffing4all.com/companies/frees-diplom
прогнозы на баскетбол го спорт http://www.prognoz-na-segodnya-na-sport3.ru/ .
Bupron SR: best online pharmacy viagra – RxFree Meds
Медицинская детоксикация — это основа успешного вывода из запоя. Она проводится под строгим контролем врачей-наркологов, которые используют инфузионную терапию для выведения токсинов из организма. В качестве компонентов капельниц применяются растворы глюкозы, физиологический раствор, препараты для восстановления работы печени и почек. Поддержка сердечно-сосудистой системы и нормализация артериального давления достигается с помощью специализированных медикаментов.
Ознакомиться с деталями – narkolog-vyvod-iz-zapoya nizhnij tagil
https://farmaciaasequible.shop/# Farmacia Asequible
sportbets https://sportbets16.ru .
Если состояние слишком тяжёлое, или в анамнезе есть сердечно-сосудистые заболевания, может быть рекомендована госпитализация в стационар клиники «Светлый Мир». Там пациент находится под круглосуточным наблюдением и получает полный комплекс восстановительной терапии, включая психологическую поддержку и консультации психотерапевта.
Получить дополнительную информацию – https://vyvod-iz-zapoya-domodedovo3.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-domodedovo
Когда человек находится в состоянии запоя, это значит, что его организм уже не способен нормально функционировать без спиртного. Каждая новая доза становится не выбором, а необходимостью — чтобы унять дрожь, убрать головную боль, хоть как-то заснуть. Но облегчение временное. А вот последствия — нарастающие. На фоне постоянного потребления алкоголя развивается сильнейшее обезвоживание, страдают печень и сердечно-сосудистая система. Уровень сахара в крови нестабилен, мозг работает в режиме перегрузки.
Подробнее можно узнать тут – vyvod-iz-zapoya-s-vyezdom-cena
Как поясняет медицинский психолог Елена Мусатова, «пациенту важно доверять специалисту, понимать его подход и чувствовать профессиональную уверенность ещё на этапе первичного осмотра».
Ознакомиться с деталями – наркологические клиники алкоголизм в первоуральске
Вызов нарколога возможен круглосуточно, что обеспечивает оперативное реагирование на критические ситуации. Пациенты и их родственники могут получить помощь в любое время, не дожидаясь ухудшения состояния.
Ознакомиться с деталями – нарколог на дом недорого каменск-уральский
Медицинский вывод из запоя включает несколько обязательных этапов:
Подробнее тут – bystryj-vyvod-iz-zapoya
Первое, что необходимо уточнить перед вызовом — наличие у врача лицензии и профильного медицинского образования. Только сертифицированный нарколог может назначить препараты, поставить капельницу и провести детоксикацию без ущерба для здоровья пациента.
Разобраться лучше – https://narkolog-na-dom-nizhnij-tagil11.ru/narkolog-na-dom-czeny-v-nizhnem-tagile/
профессиональные прогнозы на спорт kompyuternye-prognozy-na-futbol1.ru .
Каждый пациент получает индивидуальный план лечения, основанный на клинических исследованиях, данных лабораторных анализов и психологических тестов.
Ознакомиться с деталями – https://narkologicheskaya-klinika-dolgoprudnyj3.ru/chastnaya-narkologicheskaya-klinika-v-dolgoprudnom
Приобрести документ института можно у нас. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых университетов России. Гарантируем, что при проверке документа работодателем, каких-либо подозрений не появится. wiselinkjobs.com/employer/eonline-diploma
спортивные прогнозы на футбол https://kompyuternye-prognozy-na-futbol.ru/ .
Наркологическая информационная сеть «Narkology» специализируется на оказании помощи при сложных стадиях зависимости, включая сопровождение после эпизодов передозировки. В комфортном режиме мы проводим удалённые консультации врачей-наркологов, психологов и социальные рекомендации по дальнейшей адаптации. Гарантируем полную анонимность, внимательное сопровождение и своевременное реагирование на любые запросы клиентов. Наша цель — обеспечить высокую эффективность информационной и психологической поддержки на всех этапах реабилитации.
Изучить вопрос глубже – состояние абстинентного синдрома
Как подчёркивает врач-нарколог клиники «Новая Энергия» Алексей Геннадьевич Лапшин, «запой — это не слабость, а болезнь. И чем быстрее начато лечение, тем меньше будет последствий. Не ждите осложнений — вызывайте врача».
Исследовать вопрос подробнее – http://vyvod-iz-zapoya-serpuhov3.ru/vyvod-iz-zapoya-cena-v-serpuhove/
купить диплом среднего образования купить диплом среднего образования .
Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным ценам. Приобретение документа, подтверждающего обучение в университете, – это грамотное решение. Купить диплом любого ВУЗа: sklad-slabov.ru/forum/user/22278
https://farmaciaasequible.com/# farmacias 24 horas lugo
Наша команда врачей оперативно реагирует на каждый вызов, оказывая квалифицированную медицинскую помощь на дому. Специалисты проводят полный комплекс лечебных мероприятий, направленных на безопасное снятие интоксикации, детоксикацию и облегчение симптомов абстиненции.
Подробнее тут – https://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru/vrach-narkolog-na-dom-ekb/
Одним из ключевых этапов терапии является медикаментозное устранение абстинентного синдрома, что значительно облегчает состояние пациента. Для этого используются препараты, рекомендованные к применению ведущими специалистами в области наркологии. Примером могут служить протоколы лечения, описанные на официальном портале наркологической помощи России.
Подробнее – http://www.domen.ru
прогноз на спорт футбол прогноз на спорт футбол .
Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Мы готовы предложить документы техникумов, которые находятся в любом регионе России. Документы выпускаются на бумаге самого высокого качества. Это позволяет делать государственные дипломы, не отличимые от оригиналов. orikdok-v-gorode-samara-63.online
Here’s more on the topic https://my-caffe.ru/
Когда человек находится в состоянии запоя, это значит, что его организм уже не способен нормально функционировать без спиртного. Каждая новая доза становится не выбором, а необходимостью — чтобы унять дрожь, убрать головную боль, хоть как-то заснуть. Но облегчение временное. А вот последствия — нарастающие. На фоне постоянного потребления алкоголя развивается сильнейшее обезвоживание, страдают печень и сердечно-сосудистая система. Уровень сахара в крови нестабилен, мозг работает в режиме перегрузки.
Получить дополнительные сведения – http://vyvod-iz-zapoya-ehlektrostal3.ru
Согласно данным Федерального наркологического центра, своевременный выезд врача снижает риск осложнений и повторных госпитализаций.
Подробнее тут – https://narkolog-na-dom-kamensk-uralskij11.ru/chastnyj-narkolog-na-dom-v-kamensk-uralskom/
amoxil pill – https://combamoxi.com/ amoxicillin usa
зеркало 1win зеркало 1win
Алкогольная зависимость — это хроническое заболевание, которое со временем разрушает здоровье, отношения, профессиональную сферу и личную идентичность человека. Многие сталкиваются с этим не сразу: поначалу кажется, что всё под контролем, но с каждым срывом становится всё труднее остановиться. Постепенно алкоголь перестаёт быть выбором и превращается в навязчивую необходимость.
Изучить вопрос глубже – medikamentoznoe-kodirovanie-ot-alkogolizma
изготовление металлических значков изготовление металлических значков .
sportbets http://www.sportbets17.ru/ .
точный прогнозы на футбол точный прогнозы на футбол .