With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
33,167 Responses
При лёгких и среднетяжёлых состояниях возможно проведение лечения на дому. Это удобно, комфортно и позволяет сохранить анонимность. Однако есть ситуации, в которых домашнее вмешательство нецелесообразно:
Подробнее – https://vyvod-iz-zapoya-kolomna3.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-kolomne
Эта информационная заметка предлагает лаконичное и четкое освещение актуальных вопросов. Здесь вы найдете ключевые факты и основную информацию по теме, которые помогут вам сформировать собственное мнение и повысить уровень осведомленности.
Разобраться лучше – https://vyvod-iz-zapoya-1.ru/
Покупка документа о высшем образовании через надежную фирму дарит ряд достоинств для покупателя. Заказать диплом: date.etogetherness.com/@shaniproctor14
Оформиление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4474 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Где купить диплом — ответим быстро, без лишних формальностей.
Приобретение документа о высшем образовании через проверенную и надежную компанию дарит ряд преимуществ для покупателя. Приобрести диплом: haze-growroom.de.tl/Forum/cat-8-1-Team-Speak-3-.htm#1
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3114 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Куплю диплом — ответим быстро, без лишних формальностей.
Клиника располагает изолированными палатами с возможностью круглосуточного мониторинга состояния пациента. Оборудование соответствует гигиеническим требованиям и регулярно обновляется. В лечебный процесс включены:
Узнать больше – https://narkologicheskaya-klinika-v-ryazani12.ru/narkologicheskaya-klinika-telefon-v-ryazani/
цветочный горшок высокий напольный https://www.kashpo-napolnoe-msk.ru – цветочный горшок высокий напольный .
buy enclomiphene online: enclomiphene online – enclomiphene citrate
1вин официальный вход 1вин официальный вход
купить диплом о медицинском образовании купить диплом о медицинском образовании .
диплом купить в красноярске диплом купить в красноярске .
Медицинский вывод из запоя включает несколько обязательных этапов:
Узнать больше – https://vyvod-iz-zapoya-kolomna3.ru/anonimnyj-vyvod-iz-zapoya-v-kolomne
Мы предлагаем дипломы любой профессии по разумным тарифам. Важно, чтобы документы были доступными для большого количества наших граждан. Заказать диплом института alumeet.com/read-blog/8145_gde-kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-otzyvy.html
Первое, на что стоит обратить внимание — это профессиональный уровень сотрудников. Без квалифицированных наркологов, клинических психологов и психиатров реабилитационный процесс становится формальным и неэффективным.
Получить дополнительные сведения – наркологические клиники алкоголизм
farmacias alicante movicol genГ©rico Farmacia Asequible
enclomiphene testosterone: enclomiphene for sale – enclomiphene for men
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://adventime.ru/
Алкогольный запой — это не просто многодневное пьянство, а проявление зависимости, при котором каждое утро начинается с новой дозы спиртного. Организм человека уже не способен самостоятельно справляться с последствиями переработки этанола, и любое промедление ведёт к нарастанию тяжёлой интоксикации. Даже при резком прекращении употребления алкоголя последствия могут быть непредсказуемыми: от судорожных припадков до алкогольного психоза.
Исследовать вопрос подробнее – vyzvat-vyvod-iz-zapoya
скачать музыку на компьютер с интернета бесплатно без регистрации скачать музыку на компьютер с интернета бесплатно без регистрации .
1вин официальный вход с компьютера 1win1142.ru
Рейтинг лучших сервисов https://vc.ru/tg-raiting/1481420-top-12-sposobov-dlya-prodvizheniya-v-vk-v-2025-godu ТОП проверенных.
mostbet qeydiyyat https://www.mostbet3041.ru
Проблема алкогольной зависимости требует срочного вмешательства, ведь чем дольше человек находится в запое, тем выше риск серьезных осложнений для его здоровья. Наркологическая клиника «Трезвый Путь» предоставляет услуги нарколога на дом в Екатеринбурге, гарантируя круглосуточную помощь и эффективное решение проблемы.
Подробнее – https://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru/
Купить документ ВУЗа вы имеете возможность у нас в столице. Заказать диплом института по невысокой цене возможно, обратившись к надежной специализированной фирме. vsbg.info/read-blog/2230
прогнозы на спорт бесплатно от профессионалов на сегодня http://www.prognoz-na-segodnya-na-sport1.ru .
Купить документ о получении высшего образования можно в нашей компании в столице. Заказать диплом ВУЗа по выгодной стоимости можно, обращаясь к надежной специализированной компании. terorizam.listbb.ru/viewtopic.phpf=3&t=2087
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://kaizen-tmz.ru/
В Мурманске востребована услуга вызова нарколога на дом для вывода из запоя. Такой подход позволяет провести необходимые процедуры в комфортных условиях, без лишнего стресса для пациента. Врач приезжает с полным набором медикаментов и оборудования, что обеспечивает полноценный и своевременный уход.
Получить больше информации – https://vyvod-iz-zapoya-v-murmanske12.ru/anonimnyj-vyvod-iz-zapoya-v-murmanske/
sportbets http://sportbets17.ru .
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene online
Наркологическая клиника СПб с выездом врача на дом 24/7. Оказание экстренной помощи при запоях, отравлениях, абстинентном синдроме.
Наркологическая клиника — это место, где люди могут получить профессиональную помощь в борьбе с зависимостями. Здесь работают квалифицированные специалисты, готовые помочь каждому пациенту.
Одной из главных задач клиники является диагностика и лечение алкогольной и наркотической зависимости. Комплексный подход к лечению включает как медицинские, так и психологические методы.
Психологическая поддержка играет ключевую роль в процессе восстановления. Психологические занятия способствуют личностному росту и укреплению мотивации для изменений.
Каждый пациент проходит реабилитацию в своем темпе, что позволяет избежать стрессовых ситуаций. Однако, завоевание контроля над своей жизнью стоит затраченных усилий.
Как подчёркивает врач-нарколог клиники «Новая Энергия» Алексей Геннадьевич Лапшин, «запой — это не слабость, а болезнь. И чем быстрее начато лечение, тем меньше будет последствий. Не ждите осложнений — вызывайте врача».
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя клиника
Как поясняет медицинский психолог Елена Мусатова, «пациенту важно доверять специалисту, понимать его подход и чувствовать профессиональную уверенность ещё на этапе первичного осмотра».
Подробнее – https://narkologicheskaya-klinika-pervouralsk11.ru
Вызов нарколога на дом от клиники «Трезвый Путь» имеет ряд неоспоримых преимуществ, которые высоко ценят наши пациенты:
Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом недорого
Наши усилия направлены на то, чтобы вернуть пациентам уверенность в себе, здоровье и качество жизни.
Узнать больше – вывод из запоя недорого омск
скачать 888starz на телефон андроид скачать 888starz на телефон андроид .
Одним из ключевых направлений является проведение капельниц, призванных вывести токсины из организма и нормализовать водно-электролитный баланс. Используемые препараты и состав растворов подбираются индивидуально, исходя из клинической картины и истории болезни пациента.
Разобраться лучше – vyzvat-narkologa-na-dom jaroslavl’
Купить подписчиков в Telegram https://vc.ru/smm-promotion лёгкий способ начать продвижение. Выберите нужный пакет: боты, офферы, живые. Подходит для личных, новостных и коммерческих каналов.
Стационарное лечение в наркологической больнице СПб частного формата. Без постановки на учет, с комфортными условиями и эффективной терапией.
Клиника наркологии предоставляет услуги по лечению зависимостей и реабилитации. В учреждении работают опытные врачи и консультанты, которые занимаются лечением зависимостей.
Основной целью наркологической клиники является выявление и лечение проблем, связанных с зависимостями. Наркологическая клиника применяет различные методы, чтобы помочь пациентам преодолеть зависимость.
Психологическая поддержка играет ключевую роль в процессе восстановления. Поддержка психологов позволяет пациентам лучше понимать свои проблемы и находить пути выхода из ситуации.
Процесс реабилитации может занять различное время, в зависимости от сложности случая. Однако, завоевание контроля над своей жизнью стоит затраченных усилий.
прогноз на футбол с анализом прогноз на футбол с анализом .
Мы рекомендуем рассмотреть кодирование, если:
Выяснить больше – anonimnoe-kodirovanie-ot-alkogolizma
– затяжной запой более 5–7 дней; – наличие галлюцинаций, судорог, бредовых состояний; – тяжёлое общее состояние (высокая температура, спутанность сознания, обезвоживание); – хронические болезни в стадии обострения.
Получить дополнительные сведения – vyvod-iz-zapoya-na-domu-nedorogo
Есть ненужная мукулатура? Сдать макулатуру Казань Принимаем бумажные отходы по выгодным расценкам. Быстрый расчет, помощь с загрузкой, удобный график. Экономия и забота об экологии!
производство значков производство значков .
Преимущества вызова нарколога на дом:
Изучить вопрос глубже – наркология вывод из запоя мурманск
Here’s more on the topic https://my-caffe.ru/
прогноз на спорт на сегодня от профессионалов прогноз на спорт на сегодня от профессионалов .
Мы можем предложить дипломы любой профессии по разумным ценам. Стоимость будет зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: nership.com/read-blog/33_kupit-gosudarstvennyj-diplom-s-zaneseniem-v-reestr.html
1win телеграмм https://1win1142.ru