With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
32,305 Responses
Мы предлагаем документы ВУЗов, которые расположены на территории всей России. Купить диплом университета:
kitsap.whigdev.com/read-blog/21020
Наркологическая информационная сеть «Narkology» специализируется на оказании помощи при сложных стадиях зависимости, включая сопровождение после эпизодов передозировки. В комфортном режиме мы проводим удалённые консультации врачей-наркологов, психологов и социальные рекомендации по дальнейшей адаптации. Гарантируем полную анонимность, внимательное сопровождение и своевременное реагирование на любые запросы клиентов. Наша цель — обеспечить высокую эффективность информационной и психологической поддержки на всех этапах реабилитации.
Разобраться лучше – какие таблетки от похмелья
Наркологическая информационная сеть «Narkology» специализируется на оказании помощи при сложных стадиях зависимости, включая сопровождение после эпизодов передозировки. В комфортном режиме мы проводим удалённые консультации врачей-наркологов, психологов и социальные рекомендации по дальнейшей адаптации. Гарантируем полную анонимность, внимательное сопровождение и своевременное реагирование на любые запросы клиентов. Наша цель — обеспечить высокую эффективность информационной и психологической поддержки на всех этапах реабилитации.
Разобраться лучше – первые признаки алкогольной зависимости
1win сайт регистрация 1win сайт регистрация
mostbet az promo ilə qeydiyyat http://mostbet4042.ru/
Наркологическая клиника в Каменске-Уральском разрабатывает программы лечения, учитывая особенности различных видов зависимости: алкогольной, наркотической, лекарственной. Каждая программа ориентирована на индивидуальные потребности пациента, что подтверждается опытом ведущих российских реабилитационных центров. Подробнее о лечении зависимости читайте на официальном сайте Минздрава.
Получить дополнительную информацию – narkologicheskaya-klinika-kamensk-uralskij11.ru/
Приобрести диплом института по доступной стоимости возможно, обращаясь к проверенной специализированной компании. Заказать документ ВУЗа вы имеете возможность у нас в Москве. orikdok-3v-gorode-irkutsk-38.online
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2188 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Где можно купить диплом — ответим быстро, без лишних формальностей.
Оформиление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1010 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Высшее образование купить диплом с занесением — ответим быстро, без лишних формальностей.
В статье рассмотрим ключевые моменты, которые помогут сориентироваться при выборе капельницы от запоя, понять механизм действия и особенности процедуры, а также избежать типичных ошибок при обращении за медицинской помощью.
Получить дополнительные сведения – http://kapelnicza-ot-zapoya-pervouralsk11.ru/kapelnicza-ot-zapoya-na-domu-stoimost-v-pervouralske/
1win бонусы казино как потратить https://www.1win1138.ru
RxFree Meds viagra professional online pharmacy online pharmacies
В клинике применяются доказательные методы лечения, соответствующие международным и российским рекомендациям. Основу составляет медикаментозная детоксикация, сопровождаемая психотерапией, когнитивно-поведенческой коррекцией, а также семейной консультацией. При необходимости применяются пролонгированные препараты, облегчающие контроль над тягой к веществу.
Подробнее можно узнать тут – наркологические клиники алкоголизм ярославль
Wallet Address Checker Online
Crypto Wallet Validator
Use a secure wallet address checker online to scan your crypto wallet for risks like sanctions, stolen funds, or darknet exposure . Stay ahead of exchange freezes and avoid losing access to your assets. Instant results with bank-grade security — check now.
1win сайт ставки https://www.1win1144.ru
888 starz india 888 starz india .
Here’s more on the topic https://my-caffe.ru/
Here’s more on the topic https://my-caffe.ru/
Оформиление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 3806 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Узнать подробнее — ответим быстро, без лишних формальностей.
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://kaizen-tmz.ru/
Наша миссия заключается в предоставлении качественной помощи людям, страдающим от зависимостей. Мы стремимся создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где каждый сможет получить необходимую помощь. Основная цель — восстановление здоровья, психоэмоционального состояния и социальной адаптации.
Ознакомиться с деталями – https://tajnyj-vyvod-iz-zapoya.ru/vyvod-iz-zapoya-anonimno-v-omske.ru
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://kaizen-tmz.ru/
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов по всей Украине — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 4212 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом Украина — ответим быстро, без лишних формальностей.
Оформиление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2858 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом о высшем образовании Украины — ответим быстро, без лишних формальностей.
купить высокие горшки для цветов пластиковые напольные https://kashpo-napolnoe-spb.ru/ – купить высокие горшки для цветов пластиковые напольные .
В сети «Narkology» вы получите всестороннюю поддержку на пути к полному освобождению от алкогольной и наркотической зависимости. Используем передовые методы дистанционного мониторинга состояния, информационно-просветительские программы и индивидуальные занятия с психологом. Экстренная консультация и круглосуточная связь с медицинскими специалистами помогут справиться с любыми сложностями и обрести новую активность без вредных привычек. Мы предоставляем актуальную информацию о методах детоксикации, замещающих терапий и профилактике срывов.
Получить дополнительные сведения – https://narcologiya.info/vliyanie-na-zdorove/alkogol-pri-gastrite.html
В ходе процедуры врач контролирует жизненные показатели пациента, корректирует состав раствора при необходимости и оказывает дополнительную поддержку. После завершения капельницы часто назначается курс восстановительной терапии, направленный на стабилизацию функций организма.
Детальнее – капельница от запоя цена мурманск.
1vin aviator 1vin aviator
Эффективное лечение требует поэтапного подхода, который реализуется следующим образом:
Ознакомиться с деталями – наркологическая клиника рязань.
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2130 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Куплю диплом — ответим быстро, без лишних формальностей.
ставки на хоккей сегодня прогнозы точные http://www.kompyuternye-prognozy-na-futbol1.ru/ .
Мы предлагаем выгодно приобрести диплом, который выполняется на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями официальных лиц. Данный диплом пройдет любые проверки, даже при использовании профессиональных приборов. fuelpumpexpress.com/ne-upustite-shans-kupite-diplom-prjamo-sejchas-54
как сыграют сегодня в футбол прогноз https://kompyuternye-prognozy-na-futbol.ru/ .
купить аттестат в волгограде купить аттестат в волгограде .
готовый диплом купить готовый диплом купить .
Заказать диплом ВУЗа по доступной цене возможно, обратившись к надежной специализированной компании. Купить документ о получении высшего образования вы имеете возможность в нашей компании. orikdok-5v-gorode-vologda-35.ru
Преимущества вызова нарколога на дом:
Подробнее можно узнать тут – https://vyvod-iz-zapoya-v-murmanske12.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-murmanske
Основной этап в лечении — детоксикация организма от токсичных веществ, вызывающих интоксикацию. В клинике применяют современные методы капельниц и медикаментозной поддержки, включая препараты для снятия абстинентного синдрома.
Получить дополнительную информацию – частная наркологическая клиника мурманск.
спортивный прогноз на сегодня http://www.prognoz-na-segodnya-na-sport1.ru .
скачать оптима 24 на андроид https://1win1141.ru/
металлические значки на заказ москва znacki-na-zakaz.ru .
лаки джет 1win скачать лаки джет 1win скачать
аттестат школьный купить аттестат школьный купить .
student store pharmacy hours RxFree Meds RxFree Meds
Наша миссия заключается в предоставлении качественной помощи людям, страдающим от зависимостей. Мы стремимся создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где каждый сможет получить необходимую помощь. Основная цель — восстановление здоровья, психоэмоционального состояния и социальной адаптации.
Исследовать вопрос подробнее – наркология вывод из запоя в омске
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов по всей Украине — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы гарантируем, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1742 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом Украины — ответим быстро, без лишних формальностей.
sportbets https://sportbets16.ru .
Назначение
Изучить вопрос глубже – вызвать капельницу от запоя
Мы готовы предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам. Цена будет зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: 29sixservices.in/employer/originality-diplomas
прогнозы на спорт бесплатно от профессионалов на сегодня http://www.prognoz-na-segodnya-na-sport.ru .