With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
31,064 Responses
Магазин брендовых кроссовок https://kicksvibe.ru Nike, Adidas, New Balance, Puma и другие. 100% оригинал, новые коллекции, быстрая доставка, удобная оплата. Стильно, комфортно, доступно!
суши недорого барнаул заказать суши в барнауле
водоотвод от фундамента .
Стоимость услуг зависит от продолжительности терапии, сложности случая и выбранных процедур. Однако клиника предоставляет гибкую систему оплаты, включая рассрочку и страховое покрытие.
Получить больше информации – наркологическая клиника цены
drenazh-10-sotok-812.ru .
Вывод из запоя в Рязани — это комплексная медицинская услуга, направленная на устранение интоксикации, стабилизацию состояния пациента и предотвращение рецидива алкогольной зависимости. Методики подбираются индивидуально с учётом анамнеза, длительности запойного состояния, наличия сопутствующих заболеваний и психоэмоционального фона. Процедура осуществляется под контролем опытных врачей-наркологов с применением сертифицированных препаратов и оборудования.
Детальнее – https://vyvod-iz-zapoya-v-ryazani12.ru/vyvod-iz-zapoya-czena-v-ryazani/
услуги медицинской косметологии услуги медицинской косметологии .
Мы готовы предложить документы учебных заведений, которые находятся на территории всей Российской Федерации. Дипломы и аттестаты печатаются на “правильной” бумаге самого высокого качества: kome.maxbb.ru/viewtopic.php?f=22&t=3623
При лёгких и среднетяжёлых состояниях возможно проведение лечения на дому. Это удобно, комфортно и позволяет сохранить анонимность. Однако есть ситуации, в которых домашнее вмешательство нецелесообразно:
Подробнее – https://vyvod-iz-zapoya-kolomna3.ru/vyvod-iz-zapoya-stacionar-v-kolomne/
магазин сантехники дизайн internet-magazine-santehniki.ru .
прогноз на хоккей в прогнозе http://www.luchshie-prognozy-na-khokkej1.ru .
mostbet ios yukle http://www.mostbet4046.ru
продажа пластиковых окон в москве http://www.okna177.ru .
заказать окна пвх http://okna177.ru/ .
Как поясняет медицинский психолог Елена Мусатова, «пациенту важно доверять специалисту, понимать его подход и чувствовать профессиональную уверенность ещё на этапе первичного осмотра».
Детальнее – бесплатная наркологическая клиника первоуральск
Используя современные инфузионные системы, мы постепенно вводим растворы для выведения токсинов, коррекции водно-электролитного баланса и восстановления функции печени. Параллельно подбираются препараты для снятия абстинентного синдрома, купирования тревожности и нормализации сна.
Получить дополнительную информацию – narkologicheskaya-klinika-v-oblasti
precio del centro de cosmetolog?a https://clinics-marbella-1.com/ .
tramadol spanien: movicol prospecto – parafarmacia productos
venta farmacias madrid: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
кашпо напольное без вставки http://www.kashpo-napolnoe-spb.ru – кашпо напольное без вставки .
Одним из ключевых направлений является проведение капельниц, призванных вывести токсины из организма и нормализовать водно-электролитный баланс. Используемые препараты и состав растворов подбираются индивидуально, исходя из клинической картины и истории болезни пациента.
Разобраться лучше – https://narkolog-na-dom-v-yaroslavle12.ru/
Купить рулонные электрошторы, удобство, современные технологии.
Электрошторы для комфорта, в каждом доме.
Что учесть при покупке электроштор?, разнообразие моделей.
Электрошторы для защиты от солнца, долговечность и практичность.
Секреты выбора рулонных электроштор, экологические материалы.
Электрошторы: ваш лучший выбор, высокое качество.
Почему выбирать рулонные электрошторы?, защита от солнечных лучей.
Электрошторы для кухни и спальни, пошаговое руководство.
Современные технологии в рулонных электрошторах, автоматизация.
Рулонные электрошторы: для бизнеса и дома, красота и комфорт.
Рулонные электрошторы для защиты от света, разнообразие дизайнов.
Электрошторы: простота и элегантность, функция управления.
Рулонные электрошторы: ваш уютный уголок, легкость в уходе.
Рулонные электрошторы как элемент уюта, советы по оформлению.
Лучшие решения для оконных штор, доступные цены.
Электрошторы: идеальное решение для окон, подбор стиля.
Рулонные электрошторы: удобство и комфорт, разнообразие расцветок.
Как электрошторы меняют пространство, экологичные материалы.
Рулонные электрошторы для создания уюта, простой монтаж.
Топ-5 причин выбрать рулонные электрошторы, современные технологии.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .
ставки на матч хоккей http://www.luchshie-prognozy-na-khokkej.ru .
Медицинский вывод из запоя включает несколько обязательных этапов:
Получить дополнительную информацию – anonimnyj-vyvod-iz-zapoya
Эта публикация дает возможность задействовать различные источники информации и представить их в удобной форме. Читатели смогут быстро найти нужные данные и получить ответы на интересующие их вопросы. Мы стремимся к четкости и доступности материала для всех!
Выяснить больше – https://vyvod-iz-zapoya-1.ru/
окна пвх rehau http://02stroika.ru/ .
Вызов нарколога на дом от клиники «Трезвый Путь» имеет ряд неоспоримых преимуществ, которые высоко ценят наши пациенты:
Разобраться лучше – http://narcolog-na-dom-ekaterinburg0.ru
купить пластиковые окна с завода 02stroika.ru .
Как отмечает врач-нарколог Иванов И.И., «без своевременной медицинской помощи при запое повышается риск необратимых изменений в организме и летального исхода».
Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя клиника нижний тагил
cl?nica de depilaci?n l?ser y cosmetolog?a cl?nica de depilaci?n l?ser y cosmetolog?a .
анализ матчей анализ матчей .
Электрошторы рулонного типа, инновации, доступные цены.
Электрошторы: идеальное решение, простота в использовании.
Что учесть при покупке электроштор?, качество материалов.
Электрошторы: преимущества рулонного типа, комфорт и безопасность.
Электрошторы для вашего интерьера, разнообразие расцветок.
Рулонные электрошторы для любых окон, доступные цены.
Почему выбирать рулонные электрошторы?, защита от солнечных лучей.
Как установить рулонные электрошторы, пошаговое руководство.
Рулонные электрошторы как элемент декора, автоматизация.
Эстетика и функциональность электроштор, красота и комфорт.
Рулонные электрошторы для защиты от света, разнообразие дизайнов.
Электрошторы: простота и элегантность, функция управления.
Создайте комфорт с рулонными электрошторами, долговечность.
Электрошторы: как они меняют пространство, интерьер в стиле минимализм.
Как рулонные электрошторы улучшают интерьер, разнообразие функций.
Электрошторы: идеальное решение для окон, практические советы.
Электрошторы: создайте атмосферу уюта, функциональность и стиль.
Электрошторы для защиты от солнца, варианты управления.
Эстетика и уход за рулонными электрошторами, разнообразие стилей.
Электрошторы для офисов и жилых помещений, функциональность и комфорт.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .
Как поясняет медицинский психолог Елена Мусатова, «пациенту важно доверять специалисту, понимать его подход и чувствовать профессиональную уверенность ещё на этапе первичного осмотра».
Разобраться лучше – https://narkologicheskaya-klinika-pervouralsk11.ru/narkologicheskaya-klinika-klinika-pomoshh-v-pervouralske/
parafarmacia cerca de mi ubicaciГіn: Farmacia Asequible – Farmacia Asequible
Заказать диплом под заказ возможно используя сайт компании. orikdok-1v-gorode-irkutsk-38.online
как быстро набрать подписчиков в тг канале как быстро набрать подписчиков в тг канале
Приобрести диплом на заказ возможно через сайт компании. orikdok-2v-gorode-vladikavkaz-15.online
prednisone online pharmacy RxFree Meds RxFree Meds
спортивный прогноз на сегодня prognoz-na-segodnya-na-sport2.ru .
1win зеркало сейчас 1win зеркало сейчас
Купить диплом института по невысокой стоимости возможно, обратившись к надежной специализированной компании. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов РФ. Заказать диплом о высшем образовании– mosap.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=609&sid=55fff105b25de9506b578f0952e4e257
В «Трезвом Истоке» мы понимаем: принять решение о вызове — это шаг, требующий смелости. Особенно если речь идёт о близком человеке, который отрицает наличие проблемы. Именно поэтому наши врачи умеют работать тактично, без давления. Мы не заставляем — мы объясняем. Спокойно, профессионально и по-человечески.
Подробнее – https://vyvod-iz-zapoya-ehlektrostal3.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-ehlektrostali/
enclomiphene price: enclomiphene – enclomiphene testosterone
Продолжительный запой вызывает серьезные нарушения в работе внутренних органов, прежде всего печени, почек и сердца. При выводе из запоя пациенты могут испытывать сильное головокружение, тошноту, повышенную раздражительность, тахикардию и судороги. В таких случаях необходима срочная медицинская помощь, которая позволяет стабилизировать состояние пациента.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя клиника нижний тагил
precio de cosmetolog?a m?dica precio de cosmetolog?a m?dica .
футбол аналитика прогнозы спорт https://kompyuternye-prognozy-na-futbol3.ru/ .
Кпт курган. Психотерапевт онлайн 981 оценок
Для проведения процедуры используются стерильные растворы, а подбор компонентов осуществляется с учётом индивидуального состояния пациента, что позволяет минимизировать побочные эффекты и повысить эффективность терапии.
Выяснить больше – капельница от запоя на дому мурманск
Обширные исследования показывают, что качественная детоксикация снижает риск развития осложнений и способствует скорейшему восстановлению здоровья. Более подробная информация о методах детоксикации доступна на сайте Министерства здравоохранения РФ.
Подробнее можно узнать тут – http://vyvod-iz-zapoya-nizhnij-tagil11.ru/vyvod-iz-zapoya-na-domu-v-nizhnem-tagile/
servicios del centro de cosmetolog?a Marbella https://clinics-marbella-1.com/ .