With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
30,358 Responses
Купить диплом ВУЗа по выгодной стоимости возможно, обратившись к надежной специализированной компании. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов России. Приобрести диплом университета– babygirls021.copiny.com/question/details/id/1111922
Для эффективного вывода из запоя в Мурманске используются современные методы детоксикации, включающие внутривенное введение растворов, направленных на восстановление водно-солевого баланса, коррекцию электролитов и нормализацию работы почек и печени. Важным этапом является использование витаминных комплексов и препаратов, поддерживающих работу сердца и сосудов.
Получить дополнительные сведения – vyvod-iz-zapoya-klinika murmansk
В этом информативном обзоре собраны самые интересные статистические данные и факты, которые помогут лучше понять текущие тренды. Мы представим вам цифры и графики, которые иллюстрируют, как развиваются различные сферы жизни. Эта информация станет отличной основой для глубокого анализа и принятия обоснованных решений.
Получить дополнительную информацию – https://artevisual.com.co/component/k2/item/ls2srSZyZap38kaks97eDsC8VPwxKGGx7MltG5rZUAJbWqj76wpQOcDZWV2fzZ6K5sO3pgHYvneCuCxZRASR43tOJjxmJzjJCAqW.html?start=320560
virginia board of pharmacy RxFree Meds RxFree Meds
В этой статье собраны факты, которые освещают целый ряд важных вопросов. Мы стремимся предложить читателям четкую, достоверную информацию, которая поможет сформировать собственное мнение и лучше понять сложные аспекты рассматриваемой темы.
Получить больше информации – https://florenciamamone.com/fotografia-comercial
Купить диплом об образовании!
Приобретение официального диплома через качественную и надежную фирму дарит ряд достоинств для покупателя. Заказать диплом университета у сильной организации: doks-v-gorode-ryazan-62.online
mostbet futbol mərcləri http://www.mostbet3041.ru
Эта публикация дает возможность задействовать различные источники информации и представить их в удобной форме. Читатели смогут быстро найти нужные данные и получить ответы на интересующие их вопросы. Мы стремимся к четкости и доступности материала для всех!
Разобраться лучше – https://vriba.com/blog/gpt-4o-a-promising-yet-familiar-evolution
интернет магазин сантехники с доставкой http://internet-magazine-santehniki.ru .
прогнозы на хоккей с подробным анализом https://luchshie-prognozy-na-khokkej1.ru/ .
Эта разъяснительная статья содержит простые и доступные разъяснения по актуальным вопросам. Мы стремимся сделать информацию понятной для широкой аудитории, чтобы каждый смог разобраться в предмете и извлечь из него максимум пользы.
Получить больше информации – https://lajmeaktuale.info/opaa-per-inat-te-ledrit-e-bujshme-sara-hoxha-me-keto-fjale-sapo-konfirmoi-qe-eshte-ne-nje-iidhje-dashurie
mostbet futbol mərcləri https://mostbet3041.ru/
В этой статье собраны факты, которые освещают целый ряд важных вопросов. Мы стремимся предложить читателям четкую, достоверную информацию, которая поможет сформировать собственное мнение и лучше понять сложные аспекты рассматриваемой темы.
Получить дополнительные сведения – https://www.aygun.bolivianueva.com.bo/hello-world
Space XY will help you feel like a risky pilot and earn good money. The multiplier in the game depends on the maximum height of the rocket. Multiplier – the coefficient multiplied by the bet. If you do not flirt and take the bet out of the game in time, you can multiply your investments well. Press the “Cash out” button before the rocket leaves the game to win. Please Enter your Username Email Mobile Number to receive the reset password OTP. This game lets you place bets and watch your winnings soar as the multiplier rises. The challenge? Cash out before the plane crashes! With its Provably Fair algorithm, high RTP, and generous bonuses, Aviator has become a top choice for players looking to win real money online. рџЋЇ Ready to take off? Let’s explore the best sites to play Aviator in India and learn winning strategies!
https://cloudbaseschool.com/playing-aviator-on-mobile-by-region-what-varies/
Majestic Express – Gold Run To join another player in multiplayer via cross-play: Dragon Tiger 888: A Thrilling Card Game Dragon Tiger 888: A Thrilling Card Game Habanero aims to ensure smooth, high-quality gameplay in all its titles, regardless of the device players use. For this reason, we often see them in mobile-friendly casinos with operators confident that players won’t experience any drop in quality compared to desktop versions. Find out more about our games Floating Dragon Hold & Spin To join another player in multiplayer via cross-play: Habanero is a leading software and games provider based on the island of Malta. Since receiving financial backing from a consortium in 2012, it has built an impressive portfolio of online slots and table games, as well delivering an efficient iGaming platform to operators.
В этом обзорном материале представлены увлекательные детали, которые находят отражение в различных аспектах жизни. Мы исследуем непонятные и интересные моменты, позволяя читателю увидеть картину целиком. Погрузитесь в мир знаний и удивительных открытий!
Детальнее – https://synthr.fr/wavemorpher
mostbet az casino https://mostbet4046.ru/
Эта публикация завернет вас в вихрь увлекательного контента, сбрасывая стереотипы и открывая двери к новым идеям. Каждый абзац станет для вас открытием, полным ярких примеров и впечатляющих достижений. Подготовьтесь быть вовлеченными и удивленными каждый раз, когда продолжите читать.
Получить дополнительные сведения – https://hajjcompanions.com/understanding-the-different-types-of-hajj-packages-for-us-pilgrims
https://rxfreemeds.com/# tretinoin cream pharmacy
прогнозы на хоккей с высокой проходимостью https://www.luchshie-prognozy-na-khokkej.ru .
В этой статье вы найдете познавательную и занимательную информацию, которая поможет вам лучше понять мир вокруг. Мы собрали интересные данные, которые вдохновляют на размышления и побуждают к действиям. Открывайте новую информацию и получайте удовольствие от чтения!
Выяснить больше – https://littleyellowtent.cz/2021/pesky-ze-sumavy-do-podyji
888starz вход 888starz вход .
В данной обзорной статье представлены интригующие факты, которые не оставят вас равнодушными. Мы критикуем и анализируем события, которые изменили наше восприятие мира. Узнайте, что стоит за новыми открытиями и как они могут изменить ваше восприятие реальности.
Выяснить больше – https://razansafaris.com/the-best-3-days-kenya-safari-to-amboseli
В этой статье представлен занимательный и актуальный контент, который заставит вас задуматься. Мы обсуждаем насущные вопросы и проблемы, а также освещаем истории, которые вдохновляют на действия и изменения. Узнайте, что стоит за событиями нашего времени!
Ознакомиться с деталями – http://www.justbykiss.at/blog/justbykiss-oder-einfach-ich/img_20170227_185714
mostbet haqqında rəylər mostbet haqqında rəylər
В этой статье-обзоре мы соберем актуальную информацию и интересные факты, которые освещают важные темы. Читатели смогут ознакомиться с различными мнениями и подходами, что позволит им расширить кругозор и глубже понять обсуждаемые вопросы.
Получить больше информации – https://caletasonthemove.pl/ania-i-darek-basta
RxFree Meds: online pharmacy depo provera – RxFree Meds
В этом обзорном материале представлены увлекательные детали, которые находят отражение в различных аспектах жизни. Мы исследуем непонятные и интересные моменты, позволяя читателю увидеть картину целиком. Погрузитесь в мир знаний и удивительных открытий!
Подробнее – https://medicatieapotheker.org/hello-world
how to play 1win http://www.1win3023.com
Этот информативный текст отличается привлекательным содержанием и актуальными данными. Мы предлагаем читателям взглянуть на привычные вещи под новым углом, предоставляя интересный и доступный материал. Получите удовольствие от чтения и расширьте кругозор!
Исследовать вопрос подробнее – https://theindustryview.com/tax-credit-relief-to-be-provided-to-the-nickel-industry
Эта статья сочетает познавательный и занимательный контент, что делает ее идеальной для любителей глубоких исследований. Мы рассмотрим увлекательные аспекты различных тем и предоставим вам новые знания, которые могут оказаться полезными в будущем.
Ознакомиться с деталями – https://vcc2020.com/womens-dental-health_620
1win company http://1win3023.com
Howdy I am so grateful I found your weblog, I really found you by error, while I was researching on Askjeeve for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to browse it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the great work.
https://daicond.com.ua/korpus-fary-i-sertyfikatsiya-nyuansy.html
I got this web site from my buddy who told me regarding this web page and now this time I am visiting this website and reading very informative articles or reviews at this place.
https://mkest-office.com/sklo-fary-pislya-zaminy-yak-protestuvaty.html
В этой статье представлен занимательный и актуальный контент, который заставит вас задуматься. Мы обсуждаем насущные вопросы и проблемы, а также освещаем истории, которые вдохновляют на действия и изменения. Узнайте, что стоит за событиями нашего времени!
Подробнее тут – https://jazz.listen2krdp.com/qtvideo/blue-world
Этот информативный материал предлагает содержательную информацию по множеству задач и вопросов. Мы призываем вас исследовать различные идеи и факты, обобщая их для более глубокого понимания. Наша цель — сделать обучение доступным и увлекательным.
Изучить вопрос глубже – https://parquedasfloreslins.com.br/2020/05/22/prefeitura-de-lins-disponibiliza-plataforma-gratuita-para-divulgacao-de-empresas-durante-a-quarentena
atorvastatin target pharmacy: RxFree Meds – texas online pharmacy
Заказать диплом о высшем образовании. Приобретение официального диплома через качественную и надежную компанию дарит массу преимуществ для покупателя. Это решение помогает сэкономить время и серьезные финансовые средства. orikdok-5v-gorode-izhevsk-18.online
Выгодно купить диплом о высшем образовании. Покупка документа о высшем образовании через качественную и надежную компанию дарит много достоинств для покупателя. Такое решение помогает сберечь время и значительные денежные средства. orikdok-2v-gorode-chelyabinsk-74.ru
ванна гидромассажная купить hidromassazhnaya-vanna.ru .
прогнозы на баскетбол сегодня от профессионалов бесплатно прогнозы на баскетбол сегодня от профессионалов бесплатно .
gessi каталог gessi-santehnika-1.ru .
кубометр дров цена .
enclomiphene for sale: enclomiphene best price – buy enclomiphene online
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
https://lift-load.com.ua/chy-varto-minyaty-korpus-dlya-novykh-linz.html
Hello this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!
http://e-art.com.ua/chy-potribno-znimaty-faru-dlya-zaminy-skla.html
Эта статья сочетает познавательный и занимательный контент, что делает ее идеальной для любителей глубоких исследований. Мы рассмотрим увлекательные аспекты различных тем и предоставим вам новые знания, которые могут оказаться полезными в будущем.
Ознакомиться с деталями – https://tlhr-iq.org/1237-2
mostbet az aviator strategiya mostbet4045.ru
1win nigeria http://1win3023.com/
how to play 1win https://1win3023.com
Этот информативный текст отличается привлекательным содержанием и актуальными данными. Мы предлагаем читателям взглянуть на привычные вещи под новым углом, предоставляя интересный и доступный материал. Получите удовольствие от чтения и расширьте кругозор!
Получить дополнительные сведения – https://phantomlinks.site/intuitive-storm-damage-restoration