With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
30,273 Responses
mostbet cashback bonus http://mostbet4046.ru
Мы изготавливаем дипломы любой профессии по доступным тарифам. Дипломы изготавливаются на подлинных бланках государственного образца Выгодно приобрести диплом о высшем образовании diplomg-kurerom.ru
Dragon Tiger offers exciting variations that make the game more enjoyable and challenging. The game has a new design and an easy-to-use interface that enhances the overall gaming experience. The game works efficiently on 2G 3G wifi networks, allowing you to play anywhere, anytime. At the heart of Dragon Tiger Club is the classic Dragontigerclub game, a fast-paced game where players bet on which card, Dragon or Tiger, will have the higher value. Beyond this, the platform offers a rich selection of games, including: Dragon Tiger Club emerges as a revolutionary digital gaming platform, offering players an immersive, exciting, and technologically advanced dragontigerclub online gaming experience that combines multiple game variations, cutting-edge technology, and exciting entertainment.dragon tiger club game
https://alna3am.com/brawl-pirates-online-casino-game-review-at-1win-for-multi-players/
Space XY has a demo version that you can play without having to pay. This gives you the chance to learn how the game works without having to risk your money. To register a wager, you need to look at the bottom of the crash game screen. The gambler will see two betting blocks. Beginners shouldn’t take any risks. A reasonable step is to start playing with a single bet. To comfortably navigate the interface, you can download Space XY in a mobile version to your smartphone. With thousands of slots, Neros Fortune. However, or 300 Shields Extreme then youll at least like the theme of this slot. The competition grows even bigger with the immersion of Rush Street Interactive, it claims that innovation and entrepreneurial spirit are part of the companys DNA. You can independently study the availability of a license, with the Saints setting a base for a serious shot at the Super Bowl. Response times are exceptionally short also if you decide to reach the agents out over the phone, space xy slot game you will see re-spins on reels 1 and 5.
Farmacia Asequible: para que sirve movicol – vimovo comprar online
прогноз на футбол с анализом прогноз на футбол с анализом .
Заказать диплом университета. Покупка подходящего диплома через надежную фирму дарит множество достоинств для покупателя. Данное решение позволяет сберечь как продолжительное время, так и значительные финансовые средства. orikdok-4v-gorode-samara-63.ru
косметолог цена косметолог цена .
ванна джакузи с гидромассажем купить hidromassazhnaya-vanna.ru .
купить сантехнику италия http://www.gessi-santehnika-1.ru/ .
Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really good articles and I feel I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested. Regards!
https://etage.kiev.ua/shcho-robyty-yakshcho-sklo-fary-ne-pidkhodyt.html
After your first deposit at 1win, every new user from India can get 500% up to INR 145,000 on their bonus balance. You will receive a cashback of 1% to 30% of the money you lose at our casino games during the week, including when playing Space XY. The percentage of the cashback depends on how much money you lose during the week. Prepare yourself for a cosmic journey that will keep you at the edge of your seat – BGaming’s Space XY is here! This incredible game offers unparalleled gaming experience with features not seen before and includes an enthralling design, target audience appeal as well as stellar gameplay. Read on to explore what this space-themed adventure has in store. Get ready to launch towards the limitless depths of Space XY! Crash Gambling is becoming a popular type of gambling among players at leading Canadian online casinos. Many software developers have started to release Crash Games to meet the growing list, and one of the top options is Space XY from BGaming.
https://rhutoindia.com/2025/07/02/teen-patti-gold-review-and-new-banking-features/
Sign in to add your own tags to this product. Roobet Casino has quickly gained popularity among online gaming enthusiasts, offering a unique blend of thrilling games and a user-friendly interface. Players are drawn to its diverse selection of slots, table games, and live dealer options, all powered by top-tier software providers. Additionally, Roobet’s commitment to providing a secure and transparent gaming environment enhances the overall experience for its users. For more detailed insights, check out this Roobet Casino review that covers everything you need to know before playing. Space XY is an exciting new game that takes players on a virtual rocket ride through space. The screen shows the coordinate system in which your rocket takes off. Place your bet and get your rocket out before it disappears into endless space.
Купить документ института вы имеете возможность у нас в столице. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов РФ. Даем 100% гарантию, что при проверке документов работодателями, никаких подозрений не появится. modiyil.com/profile/dalehellyer941
1win download 1win download
Приобрести документ ВУЗа вы сможете в нашей компании. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов России. Даем гарантию, что при проверке документа работодателями, подозрений не возникнет. working.co.ke/employer/eonline-diploma
Элегантные автоматические рулонные шторы для вашего дома, о функциональности.
Топ-5 советов по выбору автоматических рулонных штор, украсить.
Почему стоит выбрать автоматические рулонные шторы, узнайте больше.
Создайте уют с автоматическими рулонными шторами, выбирая.
Управление автоматической рулонной шторой одним нажатием, нашими услугами.
Уход за автоматическими рулонными шторами: советы и рекомендации, для того чтобы.
Модные идеи с автоматическими рулонными шторами, узнайте больше.
Шторы, которые сами закрываются: автоматизация в вашем доме, с отзывами пользователей.
Почему автоматические рулонные шторы — это удобно и стильно, узнайте прямо сейчас.
Комфорт и уют с автоматическими рулонными шторами, проверьте.
Автоматические рулонные шторы — удобство в каждой детали, закажите.
Автоматические рулонные шторы: идеальное решение для светолюбителей, узнайте.
Технические особенности автоматических рулонных штор, учитесь.
Дизайн и функциональность: автоматические рулонные шторы, ознакомьтесь.
Как выбрать лучший бренд автоматических рулонных штор, изучите.
Современные решения для окон с автоматическими рулонными шторами, выберите.
Энергоэффективные решения для окон: автоматические рулонные шторы, в нашем каталоге.
Как автоматические рулонные шторы улучшают рабочее пространство, в нашем каталоге.
Выбор автоматических рулонных штор: советы от экспертов, с нашими рекомендациями.
Автоматические рулонные шторы для гостиниц и ресторанов, с нашим предложением.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .
mostbet qeydiyyat bonus https://www.mostbet4047.ru
купить диплом в пензе купить диплом в пензе .
купить диплом среднего специального образования http://www.arus-diplom6.ru/ .
Thank you for sharing your info. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your further write ups thank you once again.
https://kvitka-ua.com/sklo-fary-i-svitlovyj-potik-yak-vse-povyazano.html
mines 1win http://1win3023.com/
kupit-drova-v-spb-365.ru .
Заказать диплом ВУЗа. Заказ подходящего диплома через надежную компанию дарит ряд плюсов. Такое решение позволяет сберечь как личное время, так и серьезные финансовые средства. orikdok-4v-gorode-novosibirsk-54.ru
An outstanding share! I have just forwarded this onto a colleague who has been conducting a little research on this. And he in fact ordered me lunch simply because I found it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanks for spending the time to talk about this issue here on your internet site.
http://mama-86.org.ua/pislya-zaminy-skla-shumyt-povitrya-zvidky.html
1win casino login http://1win3023.com
Где приобрести диплом специалиста?
Приобрести диплом университета по выгодной стоимости можно, обращаясь к проверенной специализированной компании.: diplom5.com
Этот медицинский обзор сосредоточен на последних достижениях, которые оказывают влияние на пациентов и медицинскую практику. Мы разбираем инновационные методы лечения и исследований, акцентируя внимание на их значимости для общественного здоровья. Читатели узнают о свежих данных и их возможном применении.
Ознакомиться с деталями – https://zhenskiyray.ru/prichiny-razvitiya-i-lechenie-narkomanii-kompleksnyh-podhod-k-vyzdorovleniyu
mostbet tennis mərcləri mostbet tennis mərcləri
Thanks for the auspicious writeup. It in fact was a entertainment account it. Glance advanced to far delivered agreeable from you! By the way, how could we keep up a correspondence?
http://menfashion.com.ua/chy-varto-kupuvaty-sklo-fary-komplektom-iz-he.html
услуги клиники косметологии Испания https://clinics-marbella-1.ru .
прогнозы на хоккей с высокой проходимостью https://luchshie-prognozy-na-khokkej2.ru .
Эта статья предлагает захватывающий и полезный контент, который привлечет внимание широкого круга читателей. Мы постараемся представить тебе идеи, которые вдохновят вас на изменения в жизни и предоставят практические решения для повседневных вопросов. Читайте и вдохновляйтесь!
Детальнее – https://funeral-agency.wwwbg.in/kontakti
Этот информационный обзор станет отличным путеводителем по актуальным темам, объединяющим важные факты и мнения экспертов. Мы исследуем ключевые идеи и представляем их в доступной форме для более глубокого понимания. Читайте, чтобы оставаться в курсе событий!
Углубиться в тему – https://www.servicioim.com/hello-world
В этой статье представлен занимательный и актуальный контент, который заставит вас задуматься. Мы обсуждаем насущные вопросы и проблемы, а также освещаем истории, которые вдохновляют на действия и изменения. Узнайте, что стоит за событиями нашего времени!
Изучить вопрос глубже – https://conradlotz.com/how-engineering-managers-can-upgrade-one-on-one-conversations
услуги косметолога салонах услуги косметолога салонах .
mostbet az hesabı necə açmaq mostbet az hesabı necə açmaq
Hey there exceptional website! Does running a blog like this require a great deal of work? I have very little understanding of programming but I was hoping to start my own blog in the near future. Anyhow, if you have any ideas or techniques for new blog owners please share. I understand this is off subject nevertheless I simply wanted to ask. Thank you!
http://mama-86.org.ua/pislya-zaminy-skla-shumyt-povitrya-zvidky.html
скачать новинки музыки бесплатно скачать новинки музыки бесплатно .
прогноз на хоккей в прогнозе https://www.luchshie-prognozy-na-khokkej1.ru .
Преимущества автоматических рулонных штор в интерьере, советуем.
Как выбрать автоматическую рулонную штору, чтобы.
Зачем нужны автоматические рулонные шторы в вашем доме, получите информацию.
Преобразите свой дом с автоматическими рулонными шторами, заказывая.
Управление автоматической рулонной шторой одним нажатием, обязательно ознакомьтесь.
Уход за автоматическими рулонными шторами: советы и рекомендации, поддерживать идеальное состояние.
Как автоматические рулонные шторы меняют оформление интерьера, познакомьтесь.
Автоматизированные рулонные шторы: что нужно знать, ознакомьтесь.
Автоматические рулонные шторы: сочетание функциональности и дизайна, посмотрите наш каталог.
Лучшие решения для окон — автоматические рулонные шторы, на сайте.
Обновите ваш дом с помощью автоматических рулонных штор, у нас.
Автоматические рулонные шторы: идеальное решение для светолюбителей, в нашем блоге.
Технологии автоматических рулонных штор: как это работает, учитесь.
Эстетика автоматических рулонных штор, с новинками.
Обзор популярных брендов автоматических рулонных штор, изучите.
Современные решения для окон с автоматическими рулонными шторами, сейчас.
Энергоэффективность и автоматические рулонные шторы, приобретите.
Советы по выбору автоматических рулонных штор для офисов, узнайте.
Выбор автоматических рулонных штор: советы от экспертов, узнайте.
Как автоматические рулонные шторы улучшают атмосферу в общественных местах, познакомьтесь.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .
пластиковые окна rehau пластиковые окна rehau .
пластиковые окна рехау пластиковые окна рехау .
1win casino login 1win casino login
mostbet az basketbol mərcləri mostbet az basketbol mərcləri
В этой статье мы рассмотрим ключевые признаки эффективной наркологической помощи в Ярославле — от состава команды до подходов в работе с мотивацией пациента.
Подробнее – центр лечения наркомании в ярославле
Этот информативный текст выделяется своими захватывающими аспектами, которые делают сложные темы доступными и понятными. Мы стремимся предложить читателям глубину знаний вместе с разнообразием интересных фактов. Откройте новые горизонты и развивайте свои способности познавать мир!
Выяснить больше – https://sinarbirucemerlang.com/2023/04/09/get-ahead-of-your-competition-our-proven-digital
салон косметологических услуг салон косметологических услуг .
Современное общество сталкивается с множеством вызовов, связанных с различными зависимостями, которые наносят серьезный урон как физическому, так и психоэмоциональному состоянию человека. Алкоголизм, наркомания и другие виды зависимости не только нарушают здоровье, но и разрушают личные отношения, затрудняют трудовую деятельность и социальную адаптацию. В наркологической клинике “Сила воли” в Иркутске мы предлагаем профессиональную помощь в лечении зависимости и проведении реабилитационных мероприятий, направленных на восстановление здоровья и социальной интеграции пациентов.
Выяснить больше – https://kapelnica-ot-zapoya-irkutsk3.ru/kapelnica-ot-zapoya-cena-v-irkutske/
Преимущества автоматических рулонных штор в интерьере, узнать.
Как выбрать автоматическую рулонную штору, для выбора.
Автоматические рулонные шторы: идеальное решение для окон, на нашем сайте.
Создайте уют с автоматическими рулонными шторами, покупая.
Управление автоматической рулонной шторой одним нажатием, нашими предложениями.
Уход за автоматическими рулонными шторами: советы и рекомендации, они служили долго.
Автоматические рулонные шторы в интерьере: тренды 2023 года, познакомьтесь.
Умные рулонные шторы для современного интерьера, ознакомьтесь.
Идеальные автоматические рулонные шторы для каждого стиля, узнайте прямо сейчас.
Комфорт и уют с автоматическими рулонными шторами, в нашем магазине.
Автоматические рулонные шторы — удобство в каждой детали, выберите.
Советы по использованию автоматических рулонных штор для оптимального освещения, узнайте больше.
Что нужно знать о механизме автоматических рулонных штор, познакомьтесь.
Эстетика автоматических рулонных штор, с идеями.
Обзор популярных брендов автоматических рулонных штор, познакомьтесь.
Создайте стильный интерьер с автоматическими рулонными шторами, закажите.
Энергоэффективность и автоматические рулонные шторы, в нашем каталоге.
Советы по выбору автоматических рулонных штор для офисов, ознакомьтесь.
Где купить качественные автоматические рулонные шторы, с нашими специалистами.
Идеальные шторы для бизнеса — автоматические рулонные шторы, с нашими услугами.
автоматическая рулонная штора автоматическая рулонная штора .
точные ставки на футбол http://www.kompyuternye-prognozy-na-futbol.ru .
Дополнительно выясняются аллергические реакции, приём других препаратов и предпочтения пациента по времени визита врача.
Получить дополнительную информацию – капельница от запоя вызов город