With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
30,123 Responses
Как поясняет врач-нарколог НМИЦ психиатрии и наркологии, «наличие оборудованного стационара с возможностью контроля осложнений — обязательное условие безопасного лечения наркомании».
Ознакомиться с деталями – https://lechenie-narkomanii-yaroslavl0.ru/lechenie-khronicheskogo-alkogolizma-yaroslavl
Обратившись к нам, вы получите анонимное и безопасное лечение, полностью соответствующее медицинским стандартам.
Ознакомиться с деталями – http://narcolog-na-dom-novokuznetsk00.ru
хоккейные прогнозы на сегодня luchshie-prognozy-na-khokkej1.ru .
На этом этапе нарколог выясняет, какие лекарства принимались ранее, есть ли аллергии, хронические заболевания, а также уточняет объём и длительность употребления алкоголя. Это позволяет скорректировать состав инфузионных растворов.
Получить дополнительную информацию – http://kapelnica-ot-zapoya-voronezh.ru/kapelnicza-ot-zapoya-czena-v-voronezhe/
Запой – это серьезная проблема, когда организм перестает работать без постоянного поступления алкоголя. Из-за запоя токсины отравляют организм, нарушая работу органов и снижая иммунитет. Попытки самостоятельно бросить пить во время запоя могут привести к ухудшению самочувствия. «Семья и Здоровье» лечит запой на дому – это удобно и снижает стресс. Мы приедем в любое время суток и проведем все процедуры для восстановления здоровья. Длительное пьянство может привести к опасным для жизни осложнениям. Нельзя затягивать с лечением запоя, это может привести к серьезным последствиям.
Получить больше информации – вывод из запоя на дому красноярск недорого
Запой — это серьёзное состояние, при котором организм страдает от накопления токсинов, обезвоживания и нарушения обмена веществ. Клиника «ВоронежЛайф» предлагает услугу выездного инфузионного лечения от запоя с возможностью круглосуточного реагирования. Благодаря персонализированному подходу и использованию современных автоматизированных систем дозирования, наши специалисты обеспечивают безопасную и эффективную детоксикацию в условиях домашнего уюта.
Подробнее – врач на дом капельница от запоя
Многие семьи сталкиваются с вопросом: куда обратиться, чтобы получить реальную помощь? В городе работают как государственные, так и частные наркологические учреждения, но не все из них предлагают действительно результативные программы. Чтобы избежать ошибок, важно знать ключевые аспекты, на которые следует опираться при выборе клиники.
Изучить вопрос глубже – http://lechenie-alkogolizma-yaroslavl0.ru/klinika-lecheniya-alkogolizma-yaroslavl/
enclomiphene best price enclomiphene enclomiphene for sale
Вызов нарколога на дом — востребованная услуга, позволяющая оказать пациенту помощь в привычной обстановке без необходимости посещения клиники. Особенно актуально это при запойном состоянии, абстинентном синдроме или первых признаках передозировки. Согласно информации Минздрава РФ, амбулаторная помощь эффективна при своевременном обращении и наличии квалифицированной команды специалистов.
Ознакомиться с деталями – vyzov-narkologa-na-dom nizhnij tagil
купить диплом в белгороде купить диплом в белгороде .
https://rxfreemeds.shop/# Benicar
https://rxfreemeds.shop/# tesco pharmacy cialis price
На этом этапе нарколог выясняет, какие лекарства принимались ранее, есть ли аллергии, хронические заболевания, а также уточняет объём и длительность употребления алкоголя. Это позволяет скорректировать состав инфузионных растворов.
Узнать больше – kapelnica-ot-zapoya-voronezh.ru/
как бесплатно набрать подписчиков в телеграм канале как бесплатно набрать подписчиков в телеграм канале
проект перепланировки квартиры для согласования http://www.proekt-pereplanirovki-kvartiry.ru .
Даже телефонный разговор с клиникой может многое сказать о её подходе. Если вам предлагают типовое лечение без уточнения подробностей или избегают вопросов о составе команды, это тревожный сигнал. Серьёзные учреждения в Мурманске обязательно предложат предварительную консультацию, зададут уточняющие вопросы и расскажут, как строится программа помощи.
Выяснить больше – лечение наркомании и алкоголизма в мурманске
Выбор наркологической клиники — ответственное решение, от которого зависит не только эффективность терапии, но и общее физическое и психоэмоциональное состояние пациента. Квалифицированная помощь должна быть своевременной, организованной и соответствующей медицинским стандартам. Как указывает Минздрав РФ, медицинские учреждения, предоставляющие помощь при зависимостях, обязаны иметь лицензию, профессиональный персонал и комплексный подход к лечению.
Разобраться лучше – http://
сколько стоит проект перепланировки квартиры proekt-pereplanirovki-kvartiry1.ru .
Как подчёркивает заведующий отделением медицинской психологии НМИЦ психиатрии и наркологии, «вопрос не в таблетках, а в системной работе с пациентом, где каждый специалист выполняет свою задачу».
Детальнее – http://www.domen.ru
где согласовать перепланировку квартиры http://soglasowanie-pereplanirovki-kvartiry.ru .
Farmacia Asequible: farmaciq – precio viagra espaГ±a
Зависимости часто сопровождаются физическими и психологическими нарушениями, требующими комплексного подхода. Мы убеждены, что успешное лечение невозможно без индивидуального подхода, что делает нашу клинику отличным местом для тех, кто нуждается в поддержке.
Разобраться лучше – vyvod-iz-zapoya-na-domu omsk
888старз зеркало 888старз зеркало .
ванна с гидромассажем https://hidromassazhnaya-vanna.ru .
скачать песню бесплатно скачать песню бесплатно .
слушать музыку онлайн бесплатно без регистрации в хорошем слушать музыку онлайн бесплатно без регистрации в хорошем .
прогнозы на спорт с анализом прогнозы на спорт с анализом .
прогнозы на хоккей luchshie-prognozy-na-khokkej.ru .
mostbet tennis mərcləri https://www.mostbet4045.ru
Как подчёркивает заведующий отделением наркологической помощи НМИЦ психиатрии и наркологии, результат лечения напрямую зависит от уровня подготовки персонала и умения работать в команде.
Узнать больше – narkologicheskie kliniki alkogolizm murmansk
how to load code on 1win app http://1win3022.com
После поступления вызова диспетчер передаёт заявку на смартфон врача, который оперативно завершает подготовительные мероприятия и выезжает к пациенту. На дороге применяется GPS-маршрутизация для выбора оптимального пути и снижения времени в пути.
Выяснить больше – бесплатная наркологическая клиника в архангельске
https://henryx864ptx6.targetblogs.com/profile
интернет-магазин сантехники с доставкой по россии internet-magazine-santehniki.ru .
https://enclomiphenebestprice.com/# enclomiphene online
RxFree Meds: RxFree Meds – cialis online from us pharmacy
В этом материале мы разберём 7 основ лечения алкоголизма и расскажем, как в Ярославле получить помощь, соответствующую современным стандартам терапии.
Изучить вопрос глубже – https://lechenie-alkogolizma-yaroslavl0.ru/lechenie-khronicheskogo-alkogolizma-yaroslavl/
разработать проект перепланировки https://www.proekt-pereplanirovki-kvartiry.ru .
Нарколог измеряет пульс, артериальное давление, частоту дыхания, насыщение кислородом, а также уточняет историю употребления и наличие хронических заболеваний. Это позволяет оперативно скорректировать состав и скорость инфузии.
Детальнее – капельница от запоя цена
проект после перепланировки http://www.proekt-pereplanirovki-kvartiry1.ru .
cjukfcjdfybt http://soglasowanie-pereplanirovki-kvartiry.ru/ .
В нашей клинике “Сила воли” в Иркутске вы можете получить помощь как в стационаре, так и на дому. Мы предлагаем два вида услуг:
Детальнее – https://kapelnica-ot-zapoya-irkutsk3.ru/kapelnica-ot-zapoya-anonimno-v-irkutske/
Наша клиника сочетает в себе оперативность, комфорт и высокие стандарты безопасности. Вот основные преимущества сотрудничества:
Выяснить больше – http://kapelnica-ot-zapoya-voronezh3.ru/vyezd-na-dom-kapelnicza-ot-zapoya-v-voronezhe/
Как отмечает врач-нарколог Иванов И.И., «без своевременной медицинской помощи при запое повышается риск необратимых изменений в организме и летального исхода».
Узнать больше – http://www.domen.ru
Выбор наркологической клиники — ответственное решение, от которого зависит не только эффективность терапии, но и общее физическое и психоэмоциональное состояние пациента. Квалифицированная помощь должна быть своевременной, организованной и соответствующей медицинским стандартам. Как указывает Минздрав РФ, медицинские учреждения, предоставляющие помощь при зависимостях, обязаны иметь лицензию, профессиональный персонал и комплексный подход к лечению.
Получить дополнительные сведения – http://narkologicheskaya-klinika-murmansk0.ru/chastnaya-narkologicheskaya-klinika-marmansk/
Таблица: Основные признаки надёжного центра лечения наркомании
Подробнее тут – принудительное лечение наркомании в мурманске
dodot sensitive talla 1 oferta: cepillo electrico oral b io 10 – Farmacia Asequible
1win bet login https://www.1win3021.com
как быстро накрутить подписчиков в тг как быстро накрутить подписчиков в тг
онлайн подписчики тг канал бесплатно живые онлайн подписчики тг канал бесплатно живые