With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
27,723 Responses
электрокарнизы электрокарнизы .
mostbet https://mostbet4054.ru/
mostbet poker otağı https://mostbet4049.ru
электрокарниз https://elektrokarnizy10.ru/ .
Os grupos Telegram Spaceman de informações são comunidades virtuais onde os jogadores do jogo de cassino Spaceman se reúnem para compartilhar informações, dicas e estratégias sobre como jogar e vencer no jogo. Esses grupos são geralmente compostos por jogadores experientes e iniciantes que buscam aprender mais sobre o jogo e melhorar suas habilidades. É importante notar que o Telegrupos não tem qualquer vínculo com o Telegram FZ-LLC. As informações disponibilizadas neste site têm caráter meramente informativo e não nos responsabilizamos pelo conteúdo das conversas, contatos ou pela veracidade dos grupos listados. Todas as interações ocorrem diretamente nos canais e grupos do Telegram, fora do nosso site. Você não vai perder essas vantagens, né? Então clique no banner exclusivo que preparamos especialmente para você e ative o código de indicação Betano BETEM na hora do registro!
https://steuerberaterbocholt.de/2025/07/08/analise-da-influencia-do-comportamento-dos-jogadores-no-jogo-aviator-da-spribe/
Devido à jogabilidade incomum do Spaceman, este jogo não possui Wilds, Bónus nem Rondas Grátis. O Spaceman é, essencialmente, um jogo bem simples e prático. No entanto, vale a pena estar atento a alguns detalhes, sobretudo se você é iniciante. Afinal, as funcionalidades do jogo podem fazer toda diferença na hora de jogar. Sendo assim, explicamos abaixo as principais questões que você deve estar atento antes de jogar. Spaceman é um dos jogos mais famosos de crash da Pragmatic Play, que simula uma viagem de um astronauta pelo espaço com chances de ganho máximo de até 5.000x a sua aposta. Lembre-se que, para vencer, você tem que sacar o valor antes do momento de crash. Devido à jogabilidade incomum do Spaceman, este jogo não possui Wilds, Bónus nem Rondas Grátis.
автоматические карнизы для штор автоматические карнизы для штор .
Ламинированные напольное покрытие для квартиры купить. http://www.xn--1-7sba5anhi5b.xn--p1ai .
Laatste update 15 juni 2023 De slot Sweet Bonanza is dus zeker niet alleen een aanrader voor fans van Candy Crush, maar voor iedereen die houdt van een spannende gok. Hierna worden alle handen gedeeld en maakt u op iedere positie de keuzes die bij die hand horen. Het doel is om meer punten dan de dealer te hebben, zonder meer dan 21 punten te halen. Voor een blackjack (een Aas en een kaart die 10 punten waard is) verdient u 1,5x uw inzet als winst, terwijl alle andere winsten 1x uw inzet opleveren. Voor hogere winsten zijn er ook twee soorten side bets: de bekende 21+3 en Perfect Pair side bets. Hiermee maakt u kans op honderden keren uw inzet. Sweet Bonanza is een videoslot game met zes rollen en vijf rijen. Het spel heeft een snoep thema en biedt spelers de kans om te winnen door symbolen te matchen. Om te beginnen moet je een inzet plaatsen. Vervolgens moet je de rollen laten draaien en proberen om zoveel mogelijk winnende combinaties te maken. Het spel heeft ook een gratis spins functie en een tumble functie, waarmee je meer kansen hebt om te winnen.
https://datos.estadisticas.pr/user/tailaruting1986
Het speelveld van Sweet Bonanza heeft een indeling van 6 rollen met 5 rijen. Je wint door minimaal 8 dezelfde symbolen op het scherm te landen. Voor geld gokken kan vanaf € 0,20 tot maximaal € 100 per draai. Via de Bet feature maak je extra kans om het bonusspel te spelen maar dat kost je dan een extra inzet van 25%, de maximale inzet bedraagt dan € 125. Sweet Bonanza kun je al spelen vanaf €0,20. Dit is namelijk de minimale inzet. De maximale inzet verschilt per online casino. Het ene online casino heeft de max. inzet op €15 bepaald en een ander heeft de max. inzet weer bepaald op €25. Het is bij Sweet Bonanza ook mogelijk om je kansen op het krijgen van het bonusspel te vergroten. In dat geval kan je 25% meer betalen om je kans te vergroten. Stel je zet normaal €0,20 in dan wordt je inzet nu €0,25.
Психотерапевт Оренбург. Психиатр онлайн 272 оценок
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://bediva.ru/
Мы предлагаем оформление дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1798 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Уточнить здесь — ответим быстро, без лишних формальностей.
Покупка дипломов ВУЗов В киеве — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1538 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом с занесением — ответим быстро, без лишних формальностей.
mostbet az https://mostbet4053.ru/
В этой публикации мы предлагаем подробные объяснения по актуальным вопросам, чтобы помочь читателям глубже понять их. Четкость и структурированность материала сделают его удобным для усвоения и применения в повседневной жизни.
Узнать напрямую – http://agivasejahtera.info/internet-gratis-pos-kampling-dusun-sidomulyo-area-pabrik-ulingan
mexican drugstore online: MexiMeds Express – MexiMeds Express
1 win apk download 2025 1 win apk download 2025 .
электрокарнизы для штор цена электрокарнизы для штор цена .
Бюро дизайна https://sinega.com.ua интерьеров: функциональность, стиль и комфорт в каждой детали. Предлагаем современные решения, индивидуальный подход и поддержку на всех этапах проекта.
Портал про ремонт https://techproduct.com.ua для тех, кто строит, переделывает и обустраивает. Рекомендации, калькуляторы, фото до и после, инструкции по всем этапам ремонта.
MexiMeds Express mexico pharmacies prescription drugs MexiMeds Express
Портал о строительстве https://bms-soft.com.ua от фундамента до кровли. Технологии, лайфхаки, выбор инструментов и материалов. Честные обзоры, проекты, сметы, помощь в выборе подрядчиков.
Всё о строительстве https://kinoranok.org.ua на одном портале: строительные технологии, интерьер, отделка, ландшафт. Советы экспертов, фото до и после, инструкции и реальные кейсы.
Pour les passionnés de football, nous comprenons la passion et l’excitation du sport. Et lorsque Evoplay Entertainment a lancé le jeu de machine à sous Penalty Shoot Out, il est devenu évident qu’ils ont touché le cœur des fans partout. Ici, nous explorerons ce jeu instantané qui défie les conventions traditionnelles des machines à sous et offre une expérience interactive. 0613753863 Ci-dessous, vous retrouverez un tableau récapitulatif des gains sur Penalty Shoot Out Street. Chaque année, de nouveaux mini-jeux apparaissent, comme Penalty Shoot Out Street lancé par Evoplay en 2023. Ce mini-jeu à la thématique footballistique est un des plus excitants du moment et il est possible d’y jouer sur une multitude de casinos en ligne. Dans cet article, nous vous expliquons comment faire des dépôts pour jouer à ce jeu et comment encaisser vos gains.
https://nefelifarm.com/jet-x-bonus-mensuel-exclusif-pour-comptes-francais/
(14) Dans le cas où une aire de trafic est disponible à un héliport qui est certifié comme étant disponible pour utilisation de nuit, l’exploitant de l’héliport doit pourvoir cette aire de feux de bord, de balises rétroréfléchissantes de bord ou de projecteurs d’aire de trafic conformément aux exigences de la norme sur les héliports applicable. Be aware that some taxi apps are reliant on GPS and run the risk of entering a more dangerous area of the city, in particular favelas. Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité : (14) Dans le cas où une aire de trafic est disponible à un héliport qui est certifié comme étant disponible pour utilisation de nuit, l’exploitant de l’héliport doit pourvoir cette aire de feux de bord, de balises rétroréfléchissantes de bord ou de projecteurs d’aire de trafic conformément aux exigences de la norme sur les héliports applicable.
Ремонт и строительство https://mtbo.org.ua всё в одном месте. Сайт с советами, схемами, расчетами, обзорами и фотоидееями. Дом, дача, квартира — строй легко, качественно и с умом.
Реально активные бонусы и рабочие ссылки на Vavada. the official website of the online casino vavada
Покупка дипломов ВУЗов по всей Украине — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 1647 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить дипломы о высшем — ответим быстро, без лишних формальностей.
live pharmacy continuing education online: MediSmart Pharmacy – buy online pharmacy
Thanks for the article. Here is a website on the topic – https://kanunnikovao.ru/
mostbet aviator təlimat mostbet aviator təlimat
Prothiaden: MediSmart Pharmacy – walgreen online pharmacy
Если ищете рабочее зеркало Vavada с бонусами — загляните сюда. vavada casino официальный вход
Оформиление дипломов ВУЗов по всей Украине — с печатями, подписями, приложением и возможностью архивной записи (по запросу).
Документ максимально приближен к оригиналу и проходит визуальную проверку.
Мы даем гарантию, что в случае проверки документа, подозрений не возникнет.
– Конфиденциально
– Доставка 3–7 дней
– Любая специальность
Уже более 2344 клиентов воспользовались услугой — теперь ваша очередь.
Купить диплом вуза — ответим быстро, без лишних формальностей.
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://avto-yar.ru/
mostbet esports mərclər mostbet esports mərclər
Психотерапевты Самара. Психолог онлайн 287 оценок
medication from mexico pharmacy MexiMeds Express buying prescription drugs in mexico online
mostbet giriş mostbet giriş
mexican mail order pharmacies: MexiMeds Express – MexiMeds Express
mostbet ruletka http://mostbet4053.ru
mostbet mobil qeydiyyat http://www.mostbet4053.ru
Сайт о ремонте https://sota-servis.com.ua и строительстве: от черновых работ до декора. Технологии, материалы, пошаговые инструкции и проекты.
Онлайн-журнал https://elektrod.com.ua о строительстве: технологии, законодательство, цены, инструменты, идеи. Для строителей, архитекторов, дизайнеров и владельцев недвижимости.
Служба по контракту Контрактная служба: Возможность получить высшее образование, повысить квалификацию и стать квалифицированным специалистом
Полезный сайт https://quickstudio.com.ua о ремонте и строительстве: пошаговые гиды, проекты домов, выбор материалов, расчёты и лайфхаки. Для начинающих и профессионалов.
Журнал о строительстве https://tfsm.com.ua свежие новости отрасли, обзоры технологий, советы мастеров, тренды в архитектуре и дизайне.
Женский сайт https://7krasotok.com о моде, красоте, здоровье, отношениях и саморазвитии. Полезные советы, тренды, рецепты, лайфхаки и вдохновение для современных женщин.
электрокарниз двухрядный http://www.elektrokarniz25.ru/ .
mostbet az hesabı necə açmaq http://mostbet4054.ru/
mostbet blackjack https://mostbet4052.ru/
order cenforce generic – https://cenforcers.com/ order cenforce without prescription