With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
31,158 Responses
На строительном сайте https://eeu-a.kiev.ua вы найдёте всё: от выбора кирпича до дизайна спальни. Актуальная информация, фото-примеры, обзоры инструментов, консультации специалистов.
Журнал о строительстве https://kennan.kiev.ua новости отрасли, технологии, советы, идеи и решения для дома, дачи и бизнеса. Фото-проекты, сметы, лайфхаки, рекомендации специалистов.
Строительный журнал https://inter-biz.com.ua актуальные статьи о стройке и ремонте, обзоры материалов и технологий, интервью с экспертами, проекты домов и советы мастеров.
На прием Клинцы. Психолог онлайн 949 оценок
IndoMeds USA: best india pharmacy – top 10 online pharmacy in india
Мы готовы предложить дипломы любой профессии по доступным ценам. Покупка диплома, который подтверждает обучение в университете, – это выгодное решение. Заказать диплом ВУЗа: acc.jkard.com/read-blog/4541_gde-kupit-diplom-vracha.html
blue sky peptide tadalafil review – teva generic cialis ordering tadalafil online
электрокарнизы в москве elektrokarnizy-dlya-shtor1.ru .
kupit-drova-v-setkah-812.ru .
Thanks for the article. Here’s more on the topic https://bediva.ru/
диплом с занесением в реестр купить диплом с занесением в реестр купить .
диплом спб купить http://www.arus-diplom8.ru .
продажа пластиковых окон https://1okno-krasnodar.ru/ .
Social media strategy for small businesses
Мы предлагаем документы институтов, расположенных в любом регионе Российской Федерации. Купить диплом любого университета:
купить аттестат за 11 класс в украине
Сайт о ремонте https://mia.km.ua и строительстве — полезные советы, инструкции, идеи, выбор материалов, технологии и дизайн интерьеров.
Сайт о ремонте https://rusproekt.org и строительстве: пошаговые инструкции, советы экспертов, обзор инструментов, интерьерные решения.
facebook ad account buy sell pre-made account buy accounts
Всё для ремонта https://zip.org.ua и строительства — в одном месте! Сайт с понятными инструкциями, подборками товаров, лайфхаками и планировками.
Полезный сайт для ремонта https://rvps.kiev.ua и строительства: от черновых работ до отделки и декора. Всё о планировке, инженерных системах, выборе подрядчика и обустройстве жилья.
Автомобильный портал https://just-forum.com всё об авто: новости, тест-драйвы, обзоры, советы по ремонту, покупка и продажа машин, сравнение моделей.
buy aged fb account social media account marketplace account exchange service
Here’s more on the topic https://bediva.ru/
Here’s more on the topic https://bediva.ru/
Психотерапевты Самара. Психотерапевт онлайн 666 оценок
купить диплом о среднем образовании 11 классов https://arus-diplom8.ru/ .
trazodone price pharmacy: MediSmart Pharmacy – online pharmacy diovan
Играть в онлайн казино Нью Ретро
Казино Нью Ретро (Ньюретро) предлагает игрокам увлекательные азартные развлечения в современном формате. Здесь собраны сотни игр от ведущих провайдеров, включая слоты, рулетку, блэкджек и живые дилеры. Играть можно как на реальные деньги, так и бесплатно в демо-режиме.
Обзор официального сайта Нью Ретро
Официальный сайт Нью Ретро выполнен в стиле ретро с элементами современного дизайна. Интерфейс интуитивно понятен: главная страница содержит разделы с играми, акциями, турнирами и поддержкой. Сайт адаптирован под ПК и мобильные устройства, что делает игру комфортной в любом месте.
Лицензия онлайн-заведения
Нью Ретро работает на основании международной лицензии, выданной авторитетным регулятором (например, Кюрасао или Мальта). Это гарантирует честность игр и защиту данных игроков. Лицензионную информацию можно найти в подвале сайта.
Бонусы для постоянных клиентов и новых игроков
Казино предлагает щедрые бонусы:
• Приветственный пакет – бонус за первые депозиты (например, 100% + фриспины).
• Кешбэк – возврат части проигранных средств.
• VIP-программа – эксклюзивные подарки для постоянных игроков.
Бесплатная игра в демо-режиме
Перед ставками на деньги можно попробовать игры бесплатно в демо-режиме. Это отличный способ изучить правила и стратегии без риска.
Провайдеры
В Нью Ретро представлены игры от топовых разработчиков: NetEnt, Pragmatic Play, Play’n GO, Push Gaming, Novomatic и других.
Играть в слоты бесплатно в демо-режиме
Демо-версии слотов доступны без регистрации. Популярные игры: Book of Dead, Gates of Olympus, Starburst, Mega Moolah.
Способы регистрации и входа на сайт Нью Ретро
Зарегистрироваться можно:
• Через email и пароль.
• Через соцсети (Google, Telegram).
• По номеру телефона (SMS-подтверждение).
Верификация на сайте
Для вывода средств требуется верификация:
1. Подтверждение email/телефона.
2. Загрузка документов (паспорт, платежная карта).
3. Проверка занимает до 24 часов.
Другие игры в казино Нью Ретро
Помимо слотов, доступны:
• Рулетка, блэкджек, покер.
• Игры с живыми дилерами.
• Викторины и квизы.
Турниры и лотереи на Ньюретро
Казино регулярно проводит турниры с призовыми фондами и лотереи с розыгрышем денег и гаджетов. Условия участия – активная игра и выполнение заданий.
Мобильные приложения
Нью Ретро предлагает мобильное приложение для iOS и Android, где доступны все функции сайта.
Минимальный депозит
От 50-100 рублей (зависит от платежной системы).
Максимальные лимиты
Лимиты на вывод зависят от статуса игрока (обычно до 1 000 000 рублей в месяц).
Способы пополнения игрового счета
Доступные методы:
• Банковские карты (Visa/Mastercard).
• Электронные кошельки (Qiwi, WebMoney, Skrill).
• Криптовалюты (Bitcoin, Ethereum).
Вывод средств из заведения казино Ньюретро
Вывод занимает от 1 часа до 3 дней. Минимальная сумма – 500 рублей.
Служба поддержки игроков 24/7
Поддержка работает круглосуточно через:
• Онлайн-чат.
• Email.
• Telegram-бот.
Плюсы и минусы игры в казино для игроков
Плюсы:
? Много бонусов.
? Демо-режим.
? Быстрые выплаты.
Минусы:
? Ограниченные страны для регистрации.
? Долгая верификация.
Часто задаваемые вопросы
1. Как вывести деньги?
– Через тот же метод, которым делали пополнение.
2. Есть ли мобильное приложение?
– Да, для iOS и Android.
Последние отзывы о Нью Ретро
? Алексей, 28 лет: “Быстрые выплаты, но верификация затянулась”.
? Мария, 35 лет: “Нравится выбор слотов и турниры”.
Вывод
Нью Ретро https://newretrocasinow.com – надежное казино с богатой игровой коллекцией и бонусами. Подходит для новичков и опытных игроков.
пластиковые окна rehau пластиковые окна rehau .
IndoMeds USA: top 10 online pharmacy in india – IndoMeds USA
диплом купить фельдшера диплом купить фельдшера .
Вот, что говорят эксперты по этому поводу:
Для тех, кто ищет информацию по теме “reactive.su”, там просто кладезь информации.
Смотрите сами:
https://reactive.su
Уверен, вместе мы найдем решение.
Кстати, вот что я думаю по этому поводу:
Для тех, кто ищет информацию по теме “rustrail.ru”, есть отличная статья.
Вот, можете почитать:
https://rustrail.ru
Уверен, вместе мы найдем решение.
buy fb ad account database of accounts for sale account marketplace
Чтобы не быть голословным, прикрепляю ссылку:
Для тех, кто ищет информацию по теме “clasifieds.ru”, нашел много полезного.
Смотрите сами:
https://clasifieds.ru
Успехов в решении вашего вопроса!
Вот отличный материал, который проливает свет на ситуацию:
Для тех, кто ищет информацию по теме “hotelnews.ru”, есть отличная статья.
Ссылка ниже:
https://hotelnews.ru
Если у вас есть что добавить, не стесняйтесь.
Давно слежу за этой темой, хочу поделиться находкой:
Хочу выделить раздел про tars-rubber.ru.
Вот, делюсь ссылкой:
https://tars-rubber.ru
Интересно было бы узнать ваше мнение.
Напольное покрытие недорого купить https://www.xn--1-7sba5anhi5b.xn--p1ai .
Современный женский журнал https://superwoman.kyiv.ua стиль, успех, любовь, уют. Новости, идеи, лайфхаки и мотивация для тех, кто ценит себя и своё время.
Онлайн-портал https://spkokna.com.ua для современных родителей: беременность, роды, уход за малышами, школьные вопросы, советы педагогов и врачей.
Онлайн-журнал https://eternaltown.com.ua для женщин: будьте в курсе модных новинок, секретов красоты, рецептов и психологии.
Сайт для женщин https://ww2planes.com.ua идеи для красоты, здоровья, быта и отдыха. Тренды, рецепты, уход за собой, отношения и стиль.
Сайт для женщин https://womanfashion.com.ua которые ценят себя и своё время. Мода, косметика, вдохновение, мотивация, здоровье и гармония.
mexico drug stores pharmacies: MexiMeds Express – MexiMeds Express
buy medicines online in india IndoMeds USA indian pharmacy paypal
Психотерапевты Самара. Психотерапевт онлайн 117 оценок
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным тарифам. Приобретение документа, подтверждающего окончание института, – это выгодное решение. Купить диплом о высшем образовании: ptcmint.com/read-blog/6957_kupit-yuridicheskij-diplom.html
Мы предлагаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Приобретение диплома, который подтверждает окончание института, – это грамотное решение. Купить диплом о высшем образовании: raussga.flybb.ru/viewtopic.php?f=12&t=2870
автоматические карнизы для штор elektrokarnizy-dlya-shtor1.ru .
Мы можем предложить документы институтов, расположенных в любом регионе России. Заказать диплом любого ВУЗа:
где купить аттестаты за 11 класс форум