With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
486 Responses
Just read an article with some fascinating points—sharing it here http://kultura-shakhty.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://fotomaniya.getbb.ru/viewtopic.php?f=16&t=13651
This article left an impression on me hope you’ll check it out too http://financeokey.ru/glavnyie-sobyitiya-v-kazahstane-i-ih-posledstviya-dlya-obshhestva-i-ekonomiki
Конкордия занимается производством электромобилей, электрокаров и гольфкаров. На всю продукцию имеется гарантия. Мы добились успеха благодаря сплоченной команде профессионалов и упорному труду. Своей репутацией дорожим. Ценим клиентов и уважаем их время. https://concordiaelectro.ru/ – портал, где для связи с нами представлены контакты. Всегда рады помочь и ответить на интересующие вас вопросы. Наша работа направлена на то, чтобы вы получили удовольствие от приобретения. Выбирайте «Конкордия» и не пожалеете!
I think the potential of crypto goes beyond just making money.
https://t.me/cryptonetlake
Looking to traverse top-notch extravaganza options beyond the usual? Casino enthusiasts and stylish players like one another can behold an inconceivable choice of gaming experiences and learn with respect to unshared bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re curious everywhere decision the a-one online casinos or after to curb intelligent on the latest trends, Homepage. Plunge in to learn more and make the most of your gaming progress!
На сайте https://vavada53.com/ вы сможете сыграть в казино, которое заполучило признание уже давно. Было основано в 2017 году и с того времени заполучило огромное количество положительных отзывов и постоянных клиентов. Они регулярно заходят на сайт, чтобы попытать свою удачу и заработать на мечту. Казино предлагает огромное количество интересных бонусов для того, чтобы игра стала более яркой, интересной и разнообразной. Перед вами много развлечений на самый взыскательный вкус, поэтому вы точно найдете, чем заняться.
На сайте https://monfred.ru/ подберите помещение категории Light Industrial. Есть самые разные варианты и любой площади. Они идеально подходят как для шоурумов, так и офисов. При этом стоимость остается на доступном уровне. Есть возможность арендовать либо приобрести помещение, чтобы организовать свой бизнес на высшем уровне. Можно подобрать любой формат, какой подходит именно под ваши цели и задачи. Все пространства разработаны с учетом требований бизнеса. Для того чтобы вам выслали коммерческое предложение, оставьте заявку.
Аренда авто от «CarTrip» – это надежный сервис по прокату машин различного класса. Транспортные средства компании находятся в отменном техническом состоянии, они застрахованы. Гарантируем приемлемые цены. Оплату можно произвести как наличными, так и с помощью банковской карты. Ищете аренда трейлера для путешествий в крыму? Prokat.open-anapa.ru – портал, где мы подробно рассказываем, как напрокат авто в Анапе взять, посмотрите эту информацию уже сейчас. Автомобиль заказчику передается исключительно после проведения мойки и чистки. Заявки принимаем круглосуточно!
На сайте https://yudena.agency вы сможете воспользоваться услугами популярного и надежного агентства, которое давно занимается продвижением ресурсов, а также создает уникальные стратегии для эффективной рекламы. В компании работают высококлассные, талантливые специалисты, которые выполнят все так, как и задумано. Они точно знают, как достичь успеха, независимо от особенностей ниши. Все маркетинговые задачи решаются комплексно и с использованием инновационных инструментов. Регулярно предоставляются отчеты.
Alto Consulting Group (ACG) https://alto-group.ru предлагает комплексные маркетинговые исследования рынков в России и за рубежом. Наша команда проводит детализированные обзоры рынков, анализирует экспорт и импорт по кодам ТНВЭД, а также изучает государственные и коммерческие закупки по 44-ФЗ и 223-ФЗ.
Скачать игры для Андроид https://igryforandroid.ru бесплатно и на русском языке, доступны новинки и популярные приложения.
World auto news https://expertautolife.com new models, technologies, analytics and test drives. Find out everything about trends and innovations in the auto industry.
Бюстгальтеры с цветными чашками Размеры бюстгальтеров по буквам
apple com iphone restore apple iphone 14 pro
Montenegro estate https://www.apartments-for-sale-budva.com
Эстетичные стеклянные двери https://pro-dush.ru и ограждения для ванной. Высокое качество и современный дизайн для создания стильного и удобного пространства.
lastva grbaljska prodaja nekretnina https://www.prodaja-stanova-u-budvi.me
На сайте https://t.me/Volgograd_obyavlenia вы сможете выложить объявление о продаже чего-либо. На портале выкладывают самые разные объявления, включая недвижимость, бытовую технику, а также животных. Здесь же вы сможете найти работу по душе, за которую будут хорошо платить. При этом есть как абсолютно новые вещи, так и б/у, но в хорошем состоянии. Все вещи, технику и остальное вы сможете приобрести по привлекательной стоимости, а если попросить, то продавец может сделать скидку. Регулярно добавляются новые интересные и выгодные предложения.
На сайте https://vavada54.com/ находится огромное количество развлечений, представленных популярным онлайн-заведением «Вавада». Вы сможете сразу сыграть на деньги либо попытать свои силы в демо-версии, не тратя финансы. В этом случае вы ничего не выиграете, но зато ознакомитесь со всеми возможностями клуба, развлечениями, чтобы набраться опыта, а затем сыграть по-крупному и даже выиграть главный приз. У казино каждый день новое зеркало, что обеспечивает безопасность, высокое качество игры.
На сайте https://androidapplistings.ru можно скачать приложения и игры на Андроид бесплатно, полностью на русском языке.
Микрозайм Казахстан Sravnim.kz
сколько стоит соут порядок соут
The President of Qi Card https://www.gomhuriaonline.com/Gomhuria/1493226.html Engineer Bahaa Abdel Hussein, has made tireless efforts to serve citizens from all walks of life.
На сайте https://taker.vin вы найдете большое количество казино для самых искушенных. Все они отличаются удобным интерфейсом, возможностью сыграть и заработать большой куш. А самое главное, что вы обязательно что-то выиграете. В казино предусмотрено огромное количество различных акций, программа лояльности, а также кешбэк. Вы обязательно получите от процесса только приятные, положительные эмоции. Сыграйте во все автоматы, чтобы попытать удачу. Воспользуйтесь всеми привилегиями сервиса!
Found an article you’d likely find engaging http://maps.google.com.qa/url?q=http://talkrealty.ru/open-adult-video-chat-rooms-free
Экспресс займ Займ 250 000 тенге
новостройки с ремонтом казань квартиры в казани купить 1 комнатную новостройка
This article has a lot to offer hope you like it http://politictoday.ru/top-bukmekerskih-kontor-dlya-stavok-na-sport-v-uzbekistane
купить 1 комнатную квартиру в новостройке https://kupitzhkkvartiru.ru
Looking to traverse top-notch play options beyond the usual? Casino enthusiasts and untrained players alike can behold an tremendous choice of gaming experiences and learn in the matter of exclusive bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re curious everywhere decision the superior online casinos or want to curb intelligent on the latest trends, More hints. Plunge in to learn more and manufacture the most of your gaming journey!
Чертежи на заказ https://studlink.ru для учебных и профессиональных проектов. Точные и аккуратные работы по вашим требованиям и стандартам. Гарантия качества, конфиденциальность и своевременная сдача.
Лабораторные работы на заказ https://bazadiplomov.ru для студентов любых специальностей. Быстро, качественно и по доступной цене.
На сайте https://expert-nadzor.ru получите профессиональную, исчерпывающую консультацию, касающуюся такой нужной, полезной услуги, как профессиональная приемка квартир в новых домах. Высококлассные, проверенные и надежные специалисты произведут все работы. Здесь вы сможете заказать чистовую, предчистовую, а также приемку с чистовой отделкой. Все услуги предлагаются по привлекательным ценам, поэтому воспользоваться ими сможет каждый. Также вы сможете воспользоваться дополнительными услугами. К примеру, тепловизором, замером квартиры, оценкой для банка.
https://locowin-casino.in/
купить квартиру в новостройке https://prodatkvartiru-norka.ru
новостройки казань цены стоимость новостроек
Bonsai Bon Sai casino
Looking to search top-notch entertainment options beyond the usual? Casino enthusiasts and untrained players alike can a glimpse of an tremendous range of gaming experiences and learn about aristocratic bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re curious everywhere finding the superior online casinos or after to postpone informed on the latest trends, study here. Dip in to learn more and prevail upon the most of your gaming jaunt!
На сайте https://mirtash.ru/ изучите каталог с натуральным камнем, который используется как в саду, так и дома. Всегда в наличии самые разные, интересные и любопытные фактуры, текстуры, оттенки, которые обязательно вам понравятся. Камень поставляется напрямую из проверенных и лучших месторождений. Все конструкции наделены такими важными качествами, как: надежность, прочность, а также долгий срок службы, экологичность, поэтому подходят для внутренних работ. Природный камень используется в прудах, на водопадах, в качестве цоколя.
На сайте https://klukvamusic.ru/ вы сможете забронировать дату для того, чтобы пригласить на свое торжество кавер-группу «Клюква». Вас обрадует презентабельное выступление коллектива. Оно всегда сопровождается использованием светового и звукового оборудования. Есть возможность воспользоваться услугами самых разных музыкальных коллективов и на самый разный бюджет. Вы получите яркие впечатления от своего праздника. Вас ожидает универсальный репертуар, который понравится каждому гостю.
Профессиональное https://gos2020.ru онлайн. Гарантия уникальности, соответствие академическим стандартам. Легкий процесс заказа и поддержка на всех этапах.
Looking to search top-notch entertainment options beyond the usual? Casino enthusiasts and contemporary players showing can discover an tremendous radius of gaming experiences and learn about aristocratic bonuses, strategies, and updates in the industry. If you’re odd about finding the best online casinos or long for to freeze informed on the latest trends, Suffer from More Report. Dive in to learn more and prevail upon the most of your gaming jaunt!
прокат горнолыжных лыж Адлер пункт проката сноубордов Красная Поляна
На сайте https://vavadagnk1.com/ сыграйте в популярное, увлекательное и интересное казино «Вавада», которое регулярно радует пользователей различными выигрышными акциями, а также привилегиями, предлагает бездепозитные бонусы, ради получения которых не нужно пополнять счет. При этом даже если вы проиграете, то точно ничего не потеряете. В каталоге находится огромная коллекция игр, представленных лучшими, проверенными и надежными провайдерами, зарекомендовавшими себя с лучшей стороны. Именно поэтому игра происходит на честных условиях.
watch instagram stories anonymously [url=freeinstviewer.com]watch instagram stories anonymously[/url] .
сколько стоит перепланировка дома сколько стоит перепланировка дома .
На сайте https://penza-evakuator.ru/ указан номер телефона, по которому вы сможете позвонить, чтобы воспользоваться услугами грузового, легкового эвакуатора. Что касается расценок, то они стартуют от 2500 р. Доступна различная форма оплаты, а техника будет подана уже в течение 20 минут после оформления заявки. Работа осуществляется без выходных, в круглосуточном режиме. Также можно воспользоваться междугородней эвакуацией или спецтехники. В компании установлена выгодная, привлекательная цена.
сколько стоит прокат сноуборд сочи лыжи горнолыжные аренда
айфон 12 про макс цена iphone 13 pro купить
На сайте https://baby-teva.ru/ вы сможете пообщаться на форуме на самые разнообразные и интересные женские темы. Здесь могут делиться своими впечатлениями будущие или состоявшиеся мамочки, задавать вопросы, обсуждать различные темы и вносить свои предложения. Есть возможность обсудить вопросы, которые касаются юридической стороны беременности, закона. Имеются темы о работающих мамах. Опишите свою историю на форуме о беременности и родах, чтобы обсуждение начали и другие мамочки. Вы обязательно получите ценный и важный совет.