With the way the heatwave has been suffocating us these days, I’m sure your trips to the fridge have become more frequent. If you’re not taking 13 showers a day, you’re hunting for cold drinks to quench your thirst.
Now, what’s your go-to drink? For many of us, it’s sodas also known as fizzy drinks. This can also be any drink that makes that pfffft! sound when you open it. In Naija, it is often referred to as soft drinks. When you consider the health risks though, these drinks are not so soft if you ask me.
Fizzy drinks, or carbonated beverages, are often loaded with sugar and other unhealthy ingredients. For example, a can of soda can have up to 40 grams of sugar, which is more than the recommended daily intake. Sugar is linked to an increased risk of obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
In addition to sugar, many fizzy drinks contain artificial sweeteners and other additives. These ingredients can cause digestive issues, headaches, and other health problems. Therefore, fizzy drinks are not the healthiest choice for your body.
I’m not trying to scare you but to bring to your attention healthy alternatives to fizzy drinks that are worth trying out. Let’s start with the OG of them all.
Hint: Fela said it doesn’t have an enemy.
Water
Disclaimer: Aproko Doctor didn’t send me.
As a refreshing drink, water is hard to beat! It’s clean, calorie-free, and naturally hydrating. It’s also very versatile. You can drink it plain, add flavorings like lemon or cucumber, or even make it into sparkling water. And best of all, it’s readily available!
To make flavored water, start with a pitcher or bottle of plain water. Then, add your desired flavorings. You can use fresh fruits like lemon, lime, orange, or berries. Or you can try herbs like mint, basil, or rosemary. You can also use cucumber or ginger for a spicy kick. Once you’ve added your flavorings, let the water sit for a few hours to allow the flavors to infuse. And voila – you have your very own flavored water!
You can also try adding frozen fruits like strawberries or blueberries to your water for a refreshing, icy twist. And if you’re feeling really adventurous, you can even add some fruit-infused simple syrup for extra sweetness. The possibilities are endless! So feel free to experiment and find a combination you enjoy so much! It is definitely the most healthy alternatives to fizzy drinks you can think of.
Soya Milk Drink
Soya milk (also known as soy milk) is a plant-based milk made from soybeans. It’s a nutritious drink that’s high in protein and low in saturated fat. It’s also a good source of calcium, magnesium, and vitamins A and D. Soya milk is also a good option for those with lactose intolerance or who are looking for a dairy-free alternative.
And, because it’s plant-based, soya milk is cholesterol-free. So, it’s not only refreshing, it’s also a heart-healthy choice and one of the most healthy alternatives to fizzy drinks.
You can enjoy soya milk over ice, or you can add it to coffee or tea. It’s a versatile ingredient that can be used in all sorts of recipes, from smoothies to baked goods, sauces, soups, and more!
Soya milk is high in protein which makes it a great post-workout drink. It can help you refuel and recover after a tough workout. So, whether you’re looking for a refreshing drink or a nutritious ingredient for your recipes, soya milk is a great option.
Chapman
Chapman is believed to have originated in Nigeria, specifically in the city of Lagos. The drink was created by a hotelier in Lagos named Mr. Sam Alamutu. He was trying to create a new drink that would appeal to the local residents, and he hit upon the idea of combining fruit juices with bitters.
Here are a few fun facts about Chapman:
– Chapman is sometimes referred to as “Nigerian Sangria” because of its fruity flavor and similarity to the Spanish drink.
– The original recipe for Chapman called for adding a splash of gin to the drink, but most modern versions do not include gin.
– There are many variations of Chapman, including “Virgin Chapman” (which is non-alcoholic), “Fruit Punch Chapman,” and “Mixed-Fruit Chapman.”
To make chapman, you slice your apples, oranges, lemons, limes and grapes (the citrus grapes). Put all of it in a jug. Add mint leaf, cranberry juice, sparkling water, grenadine syrup, angostura bitters, orange juice. Stir and mix well. Pour into a cup and add some ice to chill.
Garnish with a thrush of mint leaf and orange slices.
Zobo
Zobo is a delicious drink made from hibiscus flowers! It’s also known as “hibiscus tea” or “bissap.” The drink is popular in West Africa, where it’s enjoyed both hot and cold. Zobo has a beautiful red colour and a tart, slightly sweet flavour. The drink is often made with sugar or honey, and it can be flavoured with ginger, cloves, and other spices.
Making zobo is easy! First, you place the dried hibiscus flowers in a pot and pour in the water. Then you bring the mixture to a boil, reduce the heat and simmer for 10 minutes. Add the pineapple peels, ginger peels, cloves, cinnamon stick and stir well. Simmer for another 5 minutes, Remove the pot from the heat and allow it to cool.
Add the blended pineapple juice when it’s cool. Strain the mixture through a fine mesh strainer or cheesecloth to remove any solids. Transfer the liquid to a pitcher and chill it in the refrigerator for at least 2 hours. Serve the zobo over ice and enjoy!
If you want to add a bit of extra flavour, you can also garnish the drink with fresh mint, lemon, or lime. You can also make zobo with different flavours of tea, like jasmine or earl grey. Have fun experimenting with different combinations!
Tigernut Drink
Tigernut milk is a drink made from tiger nuts, which are a type of root vegetable. It is naturally sweet and creamy, and it’s packed with nutrients like calcium, iron, and magnesium. It’s also a good source of fibre and healthy fats. And, like soya milk, it’s a dairy-free option that’s suitable for vegans and those with lactose intolerance.
The process of making tigernut milk is very similar to making soya milk, but there are a few differences. First, start by soaking the tiger nuts in water overnight. Then, rinse and drain the tiger nuts. Next, place the soaked tiger nuts, dates, coconut and ginger in a blender with 4 cups of fresh water. Blend until the mixture is smooth. Finally, strain the mixture through a cheesecloth or nut milk bag. And that’s it! You now have delicious, homemade tigernut milk.
And you can also add sweeteners like honey or maple syrup to taste. It’s great in smoothies, oatmeal, or baked goods. It’s a versatile and delicious drink with many uses!
Milkshake
There are a few things that make milkshakes special! First, they’re very versatile. You can make them with any flavour of ice cream you want, and you can add any toppings you like. They’re also easy to make, and you don’t need any special equipment. All you need is a blender!
Finally, milkshakes are perfect for any time of day. You can enjoy them as a dessert, a snack, or even a breakfast treat. So no matter what you’re in the mood for, a milkshake is sure to hit the spot!
Making a delicious milkshake is easy! To start, you’ll need milk, ice cream, your favourite flavour of syrup, like chocolate, strawberry, or caramel, sugar (optional) and ice cubes (optional).
Simply combine all of the ingredients in a blender and blend until smooth. If you want a thicker shake, add more ice cream. If you want a thinner shake, add more milk. And if you want to make your milkshake extra special, try topping it with whipped cream, a drizzle of syrup.
Tamarind Juice
Tamarind juice is also known as Tsamiya juice in the Northern part of Nigeria. The tamarind fruit belongs to the same family as the black velvet tamarind which we fondly refer to as likki-likki.
Tamarind juice is very popular in Nigeria, where it’s known as “tamarind drink” or “tamarind water.” To make tamarind juice, the dried tamarind is soaked in water to soften it, and then it’s mashed or blended with sugar, water, and sometimes spices like cloves and cinnamon.
The resulting juice is typically served chilled and is a popular drink for quenching thirst. The tamarind fruit has a sour taste, but when it’s mixed with water and sugar, it becomes a refreshing and delicious drink. It’s a great beverage to enjoy on a hot day!
A drink doesn’t have to be carbonated for you to find it refreshing. You may argue that these healthy alternatives to fizzy drinks take time to prepare while sodas can be consumed on the go. You don’t have to worry about preparing it yourself though. There are many vendors online whom you could purchase these healthy alternatives from at affordable prices. Which of these drinks will you be trying?
PS: If you’re not in the Food and Drinks community on Fusion, you’re missing out.
6,260 Responses
покер школа покерстарс
покерная школа покерстарс
Возможность назначить визит специалиста в наиболее удобное время. Это позволяет эффективно совмещать лечение с работой и повседневными делами. Такая гибкость помогает пациентам своевременно начать терапию, не откладывая ее из-за занятости. При необходимости врач может приехать в вечернее время или выходные дни.
Подробнее тут – выезд нарколога на дом цена в москве
Злоупотребление алкоголем опасно не только физическими последствиями, но и разрушительным воздействием на психику. Лечение в стационаре даёт возможность не только справиться с интоксикацией, но и получить полноценную поддержку специалистов. Благодаря комплексному подходу пациент получает не только медицинскую помощь, но и психологическую поддержку, что повышает эффективность реабилитации.
Узнать больше – срочный вывод из запоя на дому в воронеже
Клиника работает круглосуточно, предоставляя помощь в любое время. Стоимость услуг зависит от времени вызова и степени срочности, а ночные или праздничные выезды требуют дополнительных затрат. В особо сложных случаях капельница помогает не только снять интоксикацию, но и предотвратить возможные осложнения.
Получить дополнительные сведения – kapelnica ot zapoya na domu nedorogo
can you buy generic crestor no prescription
Запой — это одно из наиболее тяжелых проявлений алкогольной зависимости, которое требует немедленного и квалифицированного вмешательства. В такие моменты близкие зачастую теряются и не знают, как помочь своему родному человеку. На помощь приходит наркологическая клиника «Перекресток Надежды» в Челябинске, которая предоставляет профессиональную помощь в выводе из запоя. Мы понимаем, что лечение запоя требует не только медицинского подхода, но и психологической поддержки. Именно поэтому в нашей клинике пациент получает комплексную помощь, основанную на самых современных методах лечения.
Получить больше информации – нарколог на дом вывод из запоя челябинск
Medicine information sheet. What side effects can this medication cause?
can i get macrobid without a prescription
Best news about pills. Read information now.
Основой лечения становится индивидуальный подход. Врач-нарколог проводит диагностику, разрабатывает план терапии, подбирает необходимые препараты и внимательно следит за состоянием пациента на всех этапах. Учитывается не только физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. Психологическая поддержка и мотивация на отказ от алкоголя играют важную роль, помогая закрепить результат и избежать рецидивов.
Подробнее – капельница от запоя врач на дом воронеж
Сайт новостей автомобильного мира России https://autoterria.ru/ с ежедневными свежими записями и новостями из мира автомобилей, полезными советами, тест драйвами, экспертными мнениями и вообще обо всем что происходит в мире автомобилей. Увлекательное и познавательное чтение!
Важно отметить, что некоторые клиники предоставляют скидки для новых клиентов или на отдельные процедуры. Однако стоит избегать слишком низких цен, так как это может свидетельствовать о недостаточном уровне профессионализма или отсутствии лицензии у специалиста.
Получить больше информации – врач нарколог на дом платный в екатеринбурге
Wowfilms.ru предлагает к просмотру аниме, мультфильмы, сериалы и фильмы. Качественные картины, любимые актеры и увлекательные сюжеты в любое время вас ожидают. Погрузитесь в невероятный мир фильмов уже сейчас! http://wowfilms.ru – тут есть возможность в отменном качестве смотреть новинки кино онлайн. Мы постоянно обновляем нашу коллекцию. Выбирайте фильмы, которые заслуживают вашего внимания и времени. Оценивайте и наслаждайтесь свежими релизами, также участвуйте в обсуждениях и делитесь мнениями. Приятного вам просмотра!
На massazhist.ru вы быстро найдете нужного массажиста. Сайт у посетителей завоевал известность. Все анкеты действующие, заброшенные удаляются. Стоит позвонить, и массажист сразу же отвечает или же перезванивает. Ищете массаж для активного образа жизни? Massazhist.ru – здесь можете прямо сейчас ознакомиться с дипломами и выбрать мастера того или иного вида массажа. Пользоваться нашим ресурсом легко. Информация, размещенная на нем, актуальная. Есть на Массажист.ру и отзывы клиентов, которые уже успели отыскать профессиональных массажистов через сайт.
how to get cheap colospa without prescription
Запойное состояние обычно сопровождается тяжелыми симптомами алкогольной интоксикации: головной болью, тошнотой, рвотой, бессонницей и раздражительностью. Эти признаки свидетельствуют о глубоком отравлении организма, требующем комплексного подхода. В таких ситуациях капельница становится незаменимым инструментом, способствующим быстрому снятию симптомов и улучшению самочувствия пациента.Лечение в стационаре под наблюдением специалистов имеет множество преимуществ. Во-первых, постоянный контроль врачей минимизирует риски развития осложнений, таких как нарушение работы сердца, печени или почек. Во-вторых, в условиях клиники можно в любой момент скорректировать курс лечения в зависимости от динамики состояния пациента. Это позволяет своевременно вмешаться и предотвратить возможные негативные последствия.
Узнать больше – капельницы от запоя в красноярске
Зависимости продолжают оставаться одной из самых серьёзных проблем современности, затрагивая не только здоровье человека, но и его социальные связи. Алкоголизм и наркомания способны разрушить жизнь, приводя к тяжёлым последствиям, требующим профессионального вмешательства. Комплексный подход к лечению подобных состояний позволяет не только справиться с физическими проявлениями зависимости, но и восстановить психоэмоциональное равновесие.
Получить больше информации – vyvod iz zapoya s vyezdom na dom v-voronezhe
Pills prescribing information. Long-Term Effects.
amlodipine
Actual news about drugs. Get information now.
otc prednisone alternative prednisone cost without insurance cvs prednisone online
where to get prednisone pill buy prednisone from canada how to get generic prednisone prices
prednisone 5 day taper chart
buying prednisone online prednisone dosage too high order prednisone without insurance
what is prednisone 20 mg used to treat lowest price on prednisone where can i buy over the counter prednisone
Проведение лечения в домашней обстановке значительно снижает уровень стресса и тревожности. Пациенту не нужно тратить силы на поездки в медицинские учреждения, что особенно важно при ограниченной мобильности. Домашняя атмосфера создает идеальные условия для открытого диалога с врачом, что существенно повышает эффективность терапии и шансы на успешное выздоровление.
Получить больше информации – http://narcolog-na-dom-msk55.ru/narkolog-na-dom-moskva-tseny
3.Уточните наличие акций и скидок. Многие клиники предлагают специальные условия для новых клиентов или на определенные виды услуг.
Детальнее – http://narcolog-na-dom-msk55.ru/vyzov-narkologa-na-dom-moskva/
elion casino elion casino .
Алкогольная зависимость представляет собой актуальную медицинскую проблему, требующую тщательного подхода. Запой характеризуется длительным, непрерывным употреблением спиртных напитков, что ведёт к физической и психической зависимости. На фоне запойного состояния могут возникнуть тяжёлые нарушения функций органов, увеличивается риск развития таких состояний, как алкогольный делирий. Вывод из запоя становится ключевым этапом в лечении зависимостей, который может осуществляться как в стационарных условиях, так и на дому, в зависимости от состояния пациента. В клинике «Перекресток Надежды» в Челябинске мы предлагаем круглосуточную помощь, чтобы обеспечить максимально эффективное и безопасное лечение при любом варианте вывода из запоя.
Получить дополнительные сведения – вывод из запоя анонимно челябинск
Наркологическая клиника «Союз Здоровья» в Воронеже специализируется на лечении алкогольной зависимости и предлагает профессиональные услуги по выводу из запоя. Мы стремимся создать атмосферу доверия, где каждый пациент сможет получить необходимую поддержку.
Разобраться лучше – vyvod iz zapoya v stacionare anonimno
elion casino elion casino .
Алкогольный запой представляет собой критическое состояние, требующее немедленного вмешательства квалифицированных специалистов. Клиника «Союз Здоровья» в Воронеже предлагает круглосуточную помощь, чтобы обеспечить своевременное и эффективное лечение. Наша цель — оперативное снятие интоксикации, устранение симптомов и предотвращение осложнений.
Получить дополнительную информацию – вывод из запоя вызов на дом воронеж
Наркологическая клиника «Союз Здоровья» в Воронеже специализируется на лечении алкогольной зависимости и предлагает профессиональные услуги по выводу из запоя. Мы стремимся создать атмосферу доверия, где каждый пациент сможет получить необходимую поддержку.
Получить больше информации – вывод из запоя цена в воронеже
Drugs information for patients. Effects of Drug Abuse.
can i get colchicine without rx
All what you want to know about pills. Read now.
bet elon [url=http://elonspin.com]bet elon[/url] .
can i order zocor prices
New full bip39 phrase 2048 words used to create and restore crypto wallets. Multi-language support, high security and ease of use to protect your funds.
Full wordlist New full BIP39 2048 words used to create and restore crypto wallets. Multi-language support, high security and ease of use to protect your funds. 2048 mnemonic words for seed generation.
уроки в школе покера покерстарс
https://t.me/s/shkola_pokerapokerstarsss
buying generic clarinex without prescription can i order generic clarinex without a prescription where can i get clarinex pill
cost of clarinex no prescription buying generic clarinex for sale can you buy clarinex without insurance
get generic clarinex without insurance
where can i get generic clarinex for sale how can i get generic clarinex tablets can i get generic clarinex tablets
where can i get cheap clarinex without insurance get clarinex prices how can i get cheap clarinex price
Pills information. What side effects?
can you get zithromax tablets
Actual news about medicines. Get information now.
скачать читы на scp secret laboratory – приватные читы, платные читы на кс го
order cheap requip
Drugs information sheet. Cautions.
how to get requip for sale
Actual about medicines. Read information here.
pin up yukle
Наш сайт https://citroencars.ru/ – Ваш источник актуальной информации о новинках, событиях и тенденциях в российском автомобильном мире. Читайте, чтобы быть в курсе всех самых свежих и новых событий из мира авто. Почитайте экспертные мнения, ознакомьтесь с лучшими тест драйвами, получите советы опытных автомобилистов.
pin-up bonus
pin-up bonuslari
Этот формат позволяет пациентам получить профессиональную помощь в комфортной домашней обстановке. Такой подход не только обеспечивает удобство, но и гарантирует конфиденциальность, что особенно важно для многих людей.
Подробнее – платный нарколог на дом красноярск
“Наркозависимость разрушила мою жизнь. Я потратила все силы, и не знала, что делать дальше. В клинике “Пульс жизни” я получила необходимую помощь. Программа лечения действительно работает, и я снова чувствую себя свободной.”— Мария, 29 лет
Исследовать вопрос подробнее – капельница от запоя анонимно недорого в воронеже
online pharmacies no prescriptions
Drugs information sheet. Short-Term Effects.
seroquel dose for depression
All information about medicament. Get information now.
Запойное пьянство характеризуется продолжительным и интенсивным потреблением алкоголя, что приводит к серьезным физическим и психологическим последствиям. Часто пациенты сталкиваются с различными заболеваниями, такими как цирроз печени, панкреатит, алкогольный делирий и другие. Алкогольное опьянение не только ухудшает качество жизни, но также может угрожать жизни пациента. В условиях стационара лечение может быть более эффективным, однако многие люди предпочитают проходить данную процедуру на дому, чтобы избежать стигматизации и сохранить чувство приватности.
Получить дополнительную информацию – срочный вывод из запоя на дому в екатеринбурге
where can i buy zocor for sale
https://www.nn.ru/user.php?user_id=1471620
ставки на спорт бишкек http://www.mabc.com.kg/ .
Все технические характеристики и фото и цены моделей EXEED на сайте https://exeed-rus.ru/ – это возможность сравнить стоимость, посмотреть комплектации, выбрать автомобиль, посмотреть авто в наличии или записаться на сервис. Узнайте стоимость автомобилей EXEED 2025г. в наличии у официальных дилеров в России.
Here’s a thought-provoking article you’ll enjoy https://чпуремонт.рф/showthread.php?tid=185039